暖かくなり、活動量が増えたのか、お腹が減る減る~2週間に1度の体組織測定です。結果、体重と体脂肪率がいっきに増えた(笑)けど、筋肉量あがっています。実際に扱え…
フィットネストレーニングと女性のストレス管理の関連性」について考える際、我々はしばしば身体的な活動が心身の健康
散歩は何分間おこなうのが良い?おすすめは45分!慣れたら70分を目標に
散歩をはじめたいけど、どれくらいの時間歩くのが健康に良いのだろう? ズバリ、おすすめの時間は45分です。 というのも、人は5000歩以上歩くと1日の生活満足度…
本日3月18日(月)プログラム【 3RDPlace 三鷹ジム】
本日3月18日(月)のプログラム クラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら ・9:30〜10:15 ムエタイ・キックボク…
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