レズミルズプログラムについて書くフィットネスブログ。ボディステップ難民&ボディジャム難民が頑張って情報収集しています。
ジム・美容・医療脱毛の口コミ・評判 情報ブログです。
東京、神奈川、千葉で、エアロビクス、ステップ、ピラティス等のレッスンを中心にインストラクターをしています。禁酒しないでストレス貯めずに減量などの食事法も人体実験中
令和3年3月6日に山口県の厚狭という人口15,618人の町にパーソナルジムを開きました。現在,月に80~120本程度の指導をしています。田舎でパーソナルジムを開くときの悩みや、集客方法、経営の事や、副業について書いていこうと思います。
近所の地区体育館での、トレーニングマシン利用。土曜日は、一回300円で、回数券だと、200円弱で使えるので、回数券を買っちゃいました。
【健康第一】ジムトレーニング まずは脚の筋肉!!
全身微妙に筋肉痛
地元の地区体育館で、トレーニングマシンを使ってみたり、講座に参加してみたりで、今年は「筋肉をつける」を目標にしようと思う。
ジムが初心者の男子でも筋トレしたい|トレーニングメニューは組んでくれる?
あえてのアナログ
ダイエット
お弟子ちゃんとのトレーニング♫
初めてプロテインを飲む🙂
トレーニング用語として知られるシーテッドの意味とは何か?
ケーブルマシンの使い方を覚えてシャープな筋肉を鍛えるべきです。
ジム・トレーニングの話
背筋と胸筋を更に強くするプルオーバーとは何か?
トレーニングジムに通ってトレーニングをしてカラダを痛める人…
アルギニンの過剰な摂取量は体を滅ぼす事に繋がります。
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多摩湖ラン復活と行きたかったが・・桜&メジロに出会う~
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マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
ドイツのヒルデスハイムのパノラマ通りから街を眺めてみるラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
ナイトラン(2024-3-3)
還暦ラスト大会6日前に考えていること
前向いて頑張る彼女の美しい背中
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
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フィギュアスケート世界選手権に思ったこと…
感動の全日本フィギュア
スケート靴は大切です!!〜1年ぶりの投稿ごめんなさい〜
『⛸️教えてくるおじさん』ただの良い人?変な人?見分け方
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