ジョギング 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/04/24 00:30現在
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1位
えどさん
  • 情報提供2017年恵那峡ハーフマラソン☆レポート 主婦ジョガーの日常・ときどき非日常えどさんのプロフィール
  • そろそろ書かないと忘れてしまう〜重い腰をあげて・・・恵那峡ハーフマラソン2017レポです。今回は途中から夫とは分かれてしまったので、撮ってもらった写真は前半部分のみ。レポもさくっといきます=3恒例のスタート前写真。行ってきます!!トラック内ではたくさんのランナーがアップしていました。私たちは目標タイム2時間のところに並びました。しゃべっていたら・・・パンッ!カウントダウンは聞こえなかっただけ?いきなりの

2位
みおたさん
  • 情報提供落ち込んで書いた泣き言&昨日と今日の夜ラン ゆっくり、長く、ぐるっと走るみおたさんのプロフィール
  • 今日は夜に走ってきました京セラドームの周りをぐるっと一周明るくて走りやすい♪走っている人はいなかったけど・・・距離6.01km、時間36:17、ペース6:02/km6:43、6:38、6:02、5:33、5:41、5:387km走ったつもりが6kmだったそして、昨日の夜ラン7.06km、42:41、6:03/km6:25、5:38、5:44、6:27、6:11、5:44、6:14ところで、ブログはだいたいその日にあったことや前日にあったことを書くのですが一旦

3位
さくらさん
  • 情報提供萩往還 旅ノート さくら日記さくらさんのプロフィール
  • 今日は時間があるので、旅ノートに着手。観光旅行でも、マラソン遠征でも毎回旅ノートを作っているので、もちろん今回も。日程、地図、お金の記録、各種連絡先などなど。修学旅行の旅のしおりと同じ。山口100萩往還マラニック大会に参加を決めたときに、サラッと行き方をチェックしていてそのあともいろいろチェックはしていたのですが、いざノートに書き込もうとして細かく調べていると意外な発見も。フェリーはGW特別ダイヤだ
4位 さくらさん
5位 イツカさん
  • 情報提供とある激沈した土曜日 イツカのランランラン日記イツカさんのプロフィール
  • 土曜日は朝から参観日だった今年の担任の先生はとてもいい先生で生徒からも大人気だった昨年、先生と生徒と親とモメ事が満載だった背景ありPTA役員をしていたぶんいろいろあって大変だった。。。( 一一)先生が変わるだけでこんなに変わるもんなのか3年生ってちょっと大人ちょっとこどものハザマおもしろい年齢だ.。o○.。o○.。o○.。o○午後はとあるランイベントへイベントの先生はかの有名ブロガーぱっきーさま私からのぱっきーさ
6位 イツカさん
  • 情報提供初心にかえる/どこまで遠征できるか イツカのランランラン日記イツカさんのプロフィール
  • 今週、なんだかんだと走れなかったしかし家庭の事情的には走る日ではない本日、、、( 一一)旦那さんにお願いし30分だけ時間をもらい5キロランにでたはやく帰らないとやばい〜('A`|||)5.79キロをギリ30分以内で完了焦る気持ちラップにあらわれている( -д-)意図せずしてガーミン的にはベスト更新VO2maxが53に増大この値が更新されるたび、、、微妙な気持ちになる。。。買いかぶり、、、('A`|||)ついに予測タイム3時間10分をき
7位 さくらさん
  • 情報提供初ウルトラ 萩往還まであと14日 さくら日記さくらさんのプロフィール
  • 2013年9月に名古屋の師匠の影響で走り始め、現在までフル9戦ウルトラへのおおまかな参加基準は 「フルサブ4」 と聞いたことがありますが、わたしは公認コースでサブ4.5すら達成したことがない。でも、70kmという ウルトラにしては短めのコースに勢いでエントリー。四万十60などもありますが、感覚的にはウルトラ=100km以上と思っていたので70kmならウルトラにしては短いんじゃん・・・的な。そして詳しい内容を知ってから 「わた
8位 まよねぇ(mayokoha)さん
  • 情報提供日本初上陸!リーボックスパルタンレース ヨコハマおばちゃんランニング日記まよねぇ(mayokoha)さんのプロフィール
  • 先日、東日本国際親善マラソンで走った米軍相模原補給廠。5月27日に、日本初上陸で世界最大の障害物レースリーボックスパルタンレースというものが開催されるそう。スパルタンの意味をググったら、「スパルタ式の」、とか「質実剛健の」とか、「武勇の」という意味らしい。内容は是非こちらのビデオをご覧ください。(注:音声が出ます)もう、普通に走るだけでは満足できない人々のレースなのでしょうか。泥や火の中なんて、まる
9位 まよねぇ(mayokoha)さん
  • 情報提供東日本国際親善マラソンの記録証届く ヨコハマおばちゃんランニング日記まよねぇ(mayokoha)さんのプロフィール
  • 大会から一週間経った今日、東日本国際親善マラソンの記録証が届きました♪ハーフ壮年女子のエントリー数は334人で実際走った人は268人。順位は55位でした。うーむ。ハーフにエントリーした一般女子(40歳まで)は164人ですから、やはりランナーは40代以上が多いんでしょうか。ちなみにハーフ男子は約2500人がエントリー。まだまだ女性ランナーは少ないんですね。県庁前で水陸両用車に遭遇。普通に交差点を走っててビックリ。お客
10位 asupapa0910さん
  • 情報提供田川サイクリングロード2時間LSD あすちゃんパパのブログフルマラソンサブフォー挑戦編asupapa0910さんのプロフィール
  • 宇都宮城址公園駐車場に車を置いて、田川サイクリングロードの始点である城東橋から走ることに案内図が出ていて、上三川町を経て下野市までの道のり全長約22.7km今日は、2時間を予定していたので、10キロ地点から折り返すことにしていた。途中、車道を渡らなければならないところもあるが、信号がない分快適である。しかし、暑い・・・暑くなってきて心拍数が上がっているのか、スピードは上がらず息が上がっている。もっ
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11位 パンさん
  • 情報提供もう昼間には走れません 走る。歩く。走る。。。パンさんのプロフィール
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。ジョギング昨日のバレーのダメージを引きずりつつも、運動せねばと。が、久しぶりに晴れた休日。朝から布団干して、洗濯・掃除してって色んな事やってて走れる時間になったのが11時過ぎ。もうね、日差しが暑すぎます。なるだけ木陰を求めて近くの山を走りましたが、足は上がらず息が上がるばっかりで(;'∀')暑い。喉が渇き過ぎてランニングウエアのまま初コンビニしてもーた(>_た
12位 かりんさん
  • 情報提供しばらくはランとブログ休みます ゆっくり走っていますかりんさんのプロフィール
  • 昨日からの雨が上がったので、2歳の孫を連れて近くの公園へ行きました。桜の咲き始めから、満開まで、毎日、見続けていた公園です。雨上がりの公園は、花びらが舞い地面がピンク色に染まっていました。次女が女の子を出産しました。平日の出産でしたので、私が付き添い産婦人科へ、旦那さんと交代するまで、緊張した時間を過ごしました。30年前の自分の時より、心配したように思いますが、無事に生まれてほっとしました。退院しま
13位 みおたさん
  • 情報提供なくした手袋を発見!大阪マラソン SEASON TRIAL 10K申し込みました ゆっくり、長く、ぐるっと走るみおたさんのプロフィール
  • 2週間ほど前に落とした手袋が見つかったー!!大阪マラソンの応援手袋。落とした道はわかっていたので何度も探したけど見つからなかった下ばかり見て探していたけど、どなたかが電柱に引っ掛けて下さったようですこんなに目立つようにかけてくれていたんですね〜ありがとうございました去年の大阪マラソンはこれをして走ったので思い出の手袋だったんです。見つかってよかったそんな今日、10kmの大会にエントリーしました「大
14位 namazuさん
  • 情報提供関宿城・利根川・手賀沼 ロング走 うろうろnamazuさんのプロフィール
  • 家を出たのは5時50分、走り出したのはその30分後でした。あと2週間です。看板には今日初めて気付きました。ここからスタート。まずは関宿城を目指します。大凧の骨組みもできていました。GWももうすぐですね。菜の花が毎年真っ先に咲き始めるこの辺りは、花の時期はもう終わりのようです。早朝なのでまだ閉まっていると思いましたが、関宿城博物館の駐車場は開いていました。関宿城からは利根川に入って、ひたすら下流に向かいます
15位 ぽちさん
  • 情報提供すっきり治らない(´・д・`) ぽち走るぽちさんのプロフィール
  • (区役所前の石楠花)昨日は小刻みなスロージョグ2.5kmをまぜて川沿いウォーキング。連続の夏日も強風で汗がすぐに乾きました(^^)(和泉川沿いの山吹)左鼠頚部の調子が悪くって〜。週末あたりに旧東海道歩き(マラニック?)の続きへ行こうと思ってたのにこれでは5月になりそうです。(先日の東伊豆クロスカントリー)今日はわんこの5歳の誕生日でして。明日はわんこつながりでおでかけするからスポーツセンターへ行きたかっ
16位 えどさん
  • 情報提供4/23の朝ラン(6km)と4/20の帰宅ラン(2.5km) 主婦ジョガーの日常・ときどき非日常えどさんのプロフィール
  • 新緑が青々としてきた今朝のランです。南コースの桜、今年は見ることなくすっかり葉っぱだけに。川鵜が小魚を捕っていました。捕らえた瞬間はさすがに撮れていませんでした。^^家を出たときは空気がひんやりとしていて肌寒かったのですが・・1kmも走ると日差しで暑くなってきました。今日はドピーカン!先週はハーフマラソンで週末出かけていたので今日は掃除+買い物デーでした。八重桜はまだたくさん花がついていました。^^貸農
17位 イツカさん
  • 情報提供「今日の、よかったで」/秋のレース期待ムクムク イツカのランランラン日記イツカさんのプロフィール
  • 昨夜のウタゲにてカウンターで隣に座っていた酔っ払いさんが似顔絵を描いてくれた似てるかどうかうーん...かわいくかけと脅したからな...( ¯∀¯ )攻撃力、ゼロ、運動、できなさそう、、、、そんな脱力した雰囲気だけは表現されているかもしれない.。o○.。o○.。o○.。o○秋にどこのレースを走れるかとても気になる昨今まだ4月、鬼が笑うレベルの先の話かな11月はおかやま、大阪あたりを考えているけど抽選だからどうなるかわか
18位 玲衣さん
  • 情報提供速く走れる人は、ストライド走法でもそれなりにピッチも早かった ランニングでBody Make(目指せサブ4)玲衣さんのプロフィール
  • こんにちは??ω??昨日の記事脚は円を描くように回転させるフォームのイメージ(ストライドを伸ばすために)で、キルワ選手はストライドが広く、安藤選手はピッチが早いという比較をしましたが。2人のピッチ数を数えてみました。方法は30秒のタイマーをセットして、その間の片足の着地回数を数えた値を×4しました。(※いちお、区間を変えて2回ずつ計っても同数でしたが、大まかな計算法なので、数歩の誤差はあるかもしれませ
19位 doranekoさん
  • 情報提供新たなランニングシューズを求めて… ドラねこ旅日記doranekoさんのプロフィール
  • ようやくやってきたランニングシーズン まさかのファイブフィンガース破損ちわ、おいさんだよ。みんな元気にしてるかい?わしは今週けっこう頑張って走ったよ。気温もようやく暖かくなってきて、非常に走りやすい日々が続いているけど、みんな体調管理は大丈夫かな?今回も春先のランニングについて語ってみたいと思うよ(*´ω`*)ようやくやってきたランニングシーズン春である。ようやく春を感じつつある。今週も
20位 まーさん
  • 情報提供春風邪・・・その後 まーさんのラン&独り言日記まーさんのプロフィール
  • 何とか1週間長い長い1週間が終わりました(-_-;)体調が悪いと、時間のたつのも遅いですね・・・ランも1週間臨時休業中何だか、走っていた頃が遠い昔話みたいな感じがします(・・;)食欲も全盛期までとはいかず・・・イコール、ビールも全く飲む気にならず(@_@;)今は、お白湯!をチョビリチョビリランもそうですが、アルコールも元気のバロメーターなんですね(笑)早く元気になって、走った後に「ぷっは〜」って言いたいです今日は
21位 asupapa0910さん
  • 情報提供鵞足炎と4スタンス理論/アシックスGT-2000HEW YORK5を購入 あすちゃんパパのブログフルマラソンサブフォー挑戦編asupapa0910さんのプロフィール
  • 昨日のLSDで右膝内側を完璧に痛めてしまった。ネットをググったところ、どうやら鵞足炎らしい。左が完治したと思ったら、やはり今度は右を痛めたか・・・痛くてストレッチもまともにできない。シューズも大切だろうと、namazuさんにアドバイスをもらって早速アシックスGT-2000NEW YORK5をスポーツデポで購入ゲルカヤノを買うつもりだったが・・・・う〜ん・・・オレンジ、イエロー等の蛍光色でハッキリ言って好みではなかったので
22位 spicaさん
  • 情報提供今日のラン spica's diaryspicaさんのプロフィール
  • 今日は仕事が休みの日だけど、午後から現場打合せしてきました。天気もいいしラン日和。自宅からの距離もたいしたことないので、自宅〜現場をランで往復。自宅〜現場 13:20スタート 16℃現場〜自宅 15:50スタート 17℃短い距離でしたが、気持ちよく走ることができました〜。その後、車でひうち競技場へ。予定よりも打合せが長引き、長男の3,000mの試合を見ることが出来ず残念。(もちろん、私が現場まで車で往復すれば間に
23位 えどさん
  • 情報提供2017年恵那峡ハーフマラソン☆完走証と参加賞 主婦ジョガーの日常・ときどき非日常えどさんのプロフィール
  • 2017年 恵那峡ハーフマラソンの完走証です。ネットタイムも出ました♪そして参加賞。この大会はエントリー時に参加賞ナシを選べます。ナシの場合はエントリーフィーが500円引き。私はナシを選び、夫はタオルを選びました。ほかにはTシャツ、ドリンクホルダーなどがありました。タオルは今治製とあり、サイズは大きすぎ小さすぎず旅行にも持って行きやすいちょうど良いサイズです。大会運営は奈良マラソン並みに素晴らしかったで
24位 unekoさん
  • 情報提供山ラン、おかわりのおかわり+ラジオ体操 ゴールの先へunekoさんのプロフィール
  • 今週は、バドミントンも行ったので体が重い!!そういうときは、ゆっくりJOGで疲労抜きだ〜と、今日もK山へ来ました!【山ラン×3】 10.04km 1:11:55 (7’10/km)最近、週1〜2回はこのK山にお世話になってます。標高約125mで頂上まで続く舗装道約1.5kmの山の低山です。近所の陸上部やサッカー部もトレーニングに来ているようです。ゆっくりJOGなのですが、1.5kmの登り坂と1.5
25位 パンさん
  • 情報提供ブログを分けるべき時期に来たようです。 走る。歩く。走る。。。パンさんのプロフィール
  • こんにちは。いつもご来訪ありがとうございます。Pro加入お気づきの方もいらっしゃったでしょうが2月にProに加入しました。Proに加入すればアドセンスで広告収入が貰えますよ。ってサイトを見つけて、少しでも収入があればとアドセンスの申請もして約1ヶ月程で合格を頂きました。雑記ブログパンの今のこのブログは色々な事日常の事などを日記の様に思いつくまま書いておりました。が、カテゴリーが増え過ぎてたりで記事と内容
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26位 asupapa0910さん
  • 情報提供遊びを極めることの難しさ あすちゃんパパのブログフルマラソンサブフォー挑戦編asupapa0910さんのプロフィール
  • 6年前、ゴルフで70台を出したいと思い独学で取り組んだ。高校1年生の夏、2回目のラウンドで90を切った。自分には素質がある。勝手にそう思い込んで2年で70台を出してやろうとブログを始めた。腰痛からゴルフを断念し30年後の45歳でゴルフを再開して、スコアも110から80台が出るまでになった。しかし、月に1回も行かないラウンド数、芝での練習ができない・・・そんな中でフルスイングを完成させることに取り組
27位 ころんさん
  • 情報提供入院2日目その後。 働く娘の介護日誌〜自分を犠牲にしないために〜ころんさんのプロフィール
  • ラミナリアを2日目10本挿入されたときが、激痛で泣く。。・°°・(>_<)・°°・。その後腰に麻酔を使うための管を挿入。これはそんなに痛くなかった。ラミナリアのときに号泣したため、看護師さんに「針には強いのね。」と言われるが、多分そうじゃないと思う…(´・ω・)それからずっと鈍痛が続いていて、夕飯7時あたりから痛くなる。おっぱいに優しい献立らしいです。美味しかったけど、右の腰が特に痛くて楽しめず。間隔も10
28位 沼津まちあるきステーションさん
  • 情報提供ランニングの効果 沼津まちあるきステーションブログ沼津まちあるきステーションさんのプロフィール
  • こんばんは!スタッフの茂田です。?本日はタイトル通り、『ランニングの効果』について一口にランニングと言っても、やり方や効果は様々。走る時間や環境によっても大きく変わってきますので、本日は一般的に言われていることを簡単にご説明したいと思います!①ダイエット効果ランニングは知っての通り“有酸素運動”です。十分な呼吸をしながら酸素を消費する有酸素運動は、糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させるため、脂
29位 baiseijaさん
  • 情報提供インターネット接続の共有がだめになった もうここらでよかbaiseijaさんのプロフィール
  • 我が家のネット接続形態から、今まで「インターネット接続の共有(ICS)」を使っていたが、クリーンインストール後になぜか動作しなくなった。そこで「ブリッジ接続」にすると今までと同じことができるようにはなったが原因不明なエラーが時々起こる。デスク周りにはインターネット接続が可能な機器として、PCとBDレコーダ2台がある。ADSL導入前は有線ポート付きのWiMAXルーターにハブを介して全部接続していた。ADSL導入後初めは
30位 hikozaemoonさん
  • 情報提供4/21 今夜くらべてみました 40からのマラソン経由トライアスロン行きhikozaemoonさんのプロフィール
  • タイトルはテレビ番組じゃなくて・・・ 昨日の全力走での キロ3分33秒 が あまりに嬉しかったので 今日の夜ランで、試してみました。 昨日のシューズが「アディゼロ匠 練ブースト2」 今日のシューズが「アディゼロ ジャパンブースト3」 一応、アディダス社の推奨レベルでは 「匠 練」がフル3時間半 「ジャパン」がフル4時間 となっていて「匠 練」のほうが より高速ランナー向けの設定になっています。 今
31位 トントン子さん
  • 情報提供あの「陸王」がドラマ化だって とりあえず走っています。トントン子さんのプロフィール
  • 昨日はひどい雨風で小さな台風がやってきたみたいでした。今日はうってかわっての晴天。気が付くと桜はすっかり散ってしまっていて、今年はゆっくりお花見もできませんでした。さて、今日は仕事が終わってから図書館に本を返しに行きました。借りてたのはこれ。加速がつく読み物でした。とっても面白かったです。マラソン好きな人は絶対はまります。これがドラマ化か映画化になったら観てみたい!とググッたら、ああやっぱり今年の
32位 まーさん
  • 情報提供春風?いえ、春風邪です・・・ まーさんのラン&独り言日記まーさんのプロフィール
  • 先週の喉の痛みを甘くみていました・・・(-_-;)土日で悪化したのか、月曜日の午後から会社で悪寒がして、ガタガタ震えが止まりませんでした(T_T)会社帰りに医者へ診察券を見ると、最後に内科へ行ったのが約3年前(@_@;)ハイ!3年ぶりに風邪をひいてしまいましたたしかに、過信してました「私、風邪ひかないので‼」byドクターX 大門未知子風(笑)まさに、こんな感じでした・・・普段、全く風邪をひかない人がひくと、結構こじら
33位 駿介さん
  • 情報提供【7.6kmjog+坂道ダッシュ5本+1kmダッシュ】レイクタウン サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記駿介さんのプロフィール
  • 10.1km 52分27秒 5分10秒/km今日は準ポイント練習みたいな感じで、軽くjogしてから坂道ダッシュを5本してさらに最後の1kmダッシュをしてきました。自宅からレイクタウンまで行き、一周2kmのコースを1周して帰ってくる途中までは普通のキロ5分20秒前後のjog。そこから橋のアップダウンを利用してまずは坂道ダッシュを5本。片道160mくらいの上り坂をダッシュして下りはjog。坂道ダッシュしてたら何か体が気持ち良く動いてたので、さ
34位 黒蘭さん
  • 情報提供疲れを癒すための休日の過ごし方 目指せ貯金300万円!!節約生活黒蘭さんのプロフィール
  • ちょびリッチのテンタメ見てたら、今のアタシにピッタリなものをみーっけもちろん即ただポチしましたよ話変わり、今日は酵素風呂に行ってきました。毎回ビックリしますが、たかだかちょっとの温浴で、肩こり、背中のこり等の全ての疲れが、瞬間的に治るため速効性がありすぎます。それプラス、代謝もあがり、お肌もツルンツルンになるんで、ヤバイですね。酵素風呂マジでお勧めですよさあこれから寝るまでマッタリタイムなのだ。お
35位 spicaさん
  • 情報提供朝霧湖のゼッケンと新しいグラス spica's diaryspicaさんのプロフィール
  • 5月3日の朝霧湖ハーフのゼッケンが届きました。愛媛県内の大会だけど、参加するのは今回が初めて。ゼッケンを見て、アレ?って思った。ゼッケンナンバーと同じくらい目立つSPICAの文字。エントリーした時に申し込んだんだっけ?全然覚えてない。それにしても、全体のレイアウトが左に寄っているのが気になるんだけど。。。膝やら梨状筋やらの故障で2月以降あまり走ってなくて、最近はスピード練習も全くしていないから、朝霧湖
36位 hikozaemoonさん
  • 情報提供4/22 今週は疲れたワ〜 40からのマラソン経由トライアスロン行きhikozaemoonさんのプロフィール
  • 今日は6週連続の土曜日出勤 (>_<) ヒャ~ そして、土曜夜のレーン独占を狙って プールへGOです! 今回から、プール通いの秘密兵器投入! どれかわかりませんよね・・・ 前回、同じレーンの人とドリンク(ペットボトル)が かぶってしまい、なんとなく気まずい雰囲気だったので 百円ショップで購入してきた「白いカゴ」 これが、秘密兵器です・・・ (しょうもなくて、すいません??) これがあれば、道具一式
37位 大貫さん
  • 情報提供マラソン向け体幹トレーニング runテクニック!確実に短期間で速く走れる練習方法大貫さんのプロフィール
  • 今回はマラソン向けの体幹トレーニングをご紹介します!短距離選手は大きなパワーを必要とするため、体重以上に負荷をかけるウエイトトレーニングを行うことが効果的です。対して長距離選手は自分の体重を使い、体幹を鍛えることをメインに考えていきます。体幹トレーニング①初めは腹筋トレーニングです。腹筋の筋トレと聞くと、上体起こしをイメージされますが、上体起こしのように腹筋をピンポイントで鍛える筋トレはマラソンに
38位 ぽちさん
  • 情報提供正しいフォームはスピードUPのため、じゃあないんです(^^;) ぽち走るぽちさんのプロフィール
  • (今朝の俣野公園、ハナミズキ)今月のクリールで「正しいフォームが必要なのはスピードをあげるため」みたいな特集の出だし読んで、違うわーと思ったわたし。正しいフォームは身体に極力負荷をかけず、腱などが擦れたり不要な炎症を起したりしないために必要なのよ〜(年取るとね!^^;)だから正しいフォームはその人の骨格にあわせてそれぞれ違うんじゃないかな。スピードアップのために研究されたフォームを実践できるランナ
39位 沼津まちあるきステーションさん
  • 情報提供走ることの効果 沼津まちあるきステーションブログ沼津まちあるきステーションさんのプロフィール
  • こんにちは!スタッフの茂田です。?本日は久々に午前中の投稿!昨日が遅かったので、早くしてみました!笑さて、前々回に『ランニングの効果』について、一般的な認識を書かせてもらいましたが、本日はそもそもの『走ることの効果』について、何回かに分けて書いていきます。ここでお伝えしたい効果というのは、“脳の活性化”についてです。脳は年齢とともに老化していきますが、成長とともに活性化させ、老化を遅らせる方法は
40位 パンさん
  • 情報提供走ったのに。。。 走る。歩く。走る。。。パンさんのプロフィール
  • おはようございます。いつもご来訪ありがとうございます。朝ラン昨日息子は友達と朝から遊びに行って、遊び過ぎてしまって夜早くに寝てしまったのが良くなかったのか、夜中から何度も起きて4時過ぎには息子「ねー、お母さん、お腹減ったー」パン「あー、分ったから待って」と、パンしぶしぶ起きて朝ごはんの準備。で、お腹が満たされた息子はご満悦。パン「母さん走ってるくるから宿題しちょってねー」息子「分かったー」と今朝
41位 らんしまさん
  • 情報提供2週間後の心拍数 めざせフォアフットで37min!らんしまさんのプロフィール
  • ランニング(ジョギング?)を再開して2週間たちましたが、週に3回、10kmずつ走るので精一杯です。もちろん体重は落ちてないですが、今日は測定日なので10kmをちょっと頑張ってみました。じゃじゃん。気温は低めなうえに少し薄着で走ったので条件は良かったけど同じペースでの心拍数が徐々に下がってきてる。平均ペースも上がってきているのでプロットが全体に右にシフトしてきてます。左足の膝蓋靭帯炎も少しずつおさまってきた。
42位 leo-royさん
  • 情報提供およそ半年ぶりに旦那と一緒にジョギングです。 夜ジョグ。leo-royさんのプロフィール
  • 旦那は昨年秋の矢板たかはらマラソン大会以来走っていないので、一緒に走るのは約半年ぶり。久しぶりに2人でお話しながらの楽しいジョギングになりました。夜7時前の宇都宮市の気温は23.2度。各地で大会に参加したりロング走したりと、日中の暑い中頑張った、はてブロランナーさんに心からの『お疲れ様』を言いたいです。
43位 ジョグ・ラン講座さん
  • 情報提供荷作り完了! ジョグ・ラン講座2/ブログジョグ・ラン講座さんのプロフィール
  •  明日、21(金)の早朝に羽田から宮古島へ向かいます。23(日)に開催される“全日本トライアスロン宮古島大会”に出場します。この大会はレース前々日の金曜日に受付と説明会、開会式などが行われるので、金曜日には現地入りしまくてはイケません。まぁ、仮に前日受付でOKだとしても、早めに行った方が何かと楽ですからネ。   (*^_^*)  前のブログに書いた通り、自転車は先週送ってありますのです
44位 riverさん
  • 情報提供自重トレーニングの基本4種目 よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
  • 自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどを使わずに、負荷を自分の体重だけで行うトレーニングです。自重トレーニングには、腕立て伏せやスクワット、懸垂などいろいろあります。筋肥大させるには自分の体重のみの負荷で行う自重トレーニングには、腕立て伏せやスクワット、懸垂などがあり、これらで筋肥大させるには、まず20回を目標にします。20回できるようになるまでは筋肥大しますが、30回以上できるようになると
45位 riverさん
  • 情報提供筋肉の動作と筋トレの動作スピード よく分かる筋トレriverさんのプロフィール
  • 筋肉の動き方には、コンセントリック動作、エキセントリック動作、アイソメトリック動作の3つがあります。また、負荷を持ち上げるときのスピードの違いによって、トレーニングの効果が変わってきます。コンセントリック動作筋肉が収縮しながら力を発揮するのがコンセントリック動作で、短縮性動作とも呼ばれます。バーベルカールでいうと、バーベルを持ち上げるときに上腕二頭筋などが短くなりながら力を発揮します。エキセントリ
46位 ERIさん
  • 情報提供猫ちゃん募集中 Cheer RunERIさんのプロフィール
  • Hello♪引っ越して2週間経つ前にと、昨日慌てて住所変更の手続きしに区役所に行ったら、なんとKentの学区が違うと!近所への引越しだし、前の家より今の家の方が学校近いし、すぐ近くに同じ学校の子住んでるし、学区内だとばかり思ってたら、ギリギリ隣の学校の区域内に引っ越してしまったそうで、、昨日は副校長先生から電話あって怒られてしまったで、今朝は校長先生との面談して、区役所に今の学校に継続して通うための手続き
47位 Run&Walk smartさん
  • 情報提供アキレス腱の痛みの話!原因、対策は? Run&Walk smart blogRun&Walk smartさんのプロフィール
  • ランニングをしているとアキレス腱のあたりに痛みを感じることがありますよね。 アキレス腱って名前はよく聞くけど、詳しいことはあまり考えませんよね。今回はアキレス腱に関連する痛みの原因と対策などについて書いていきます。ぜひ参考にしてみてください。関連記事 そろそろ新入生がシンスプリントに悩みだす時期。症状、対策は?関連記事 解剖学のことを知っているとランニングに超役立つという話アキレス腱とはまずは
48位 温泉ランニングさん
49位 駿介さん
  • 情報提供【元荒川の河川敷に鯉のぼり】11kmjog+1kmダッシュ 朝ラン サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記駿介さんのプロフィール
  • 12.1km 1時間03分11秒 5分12秒/km今日も朝ラン。かすみがうらマラソンの疲労は抜けてきたので、少しjogの距離を伸ばしてみることに。コースは元荒川の河川敷に行って来ました。このコース走るのはかなり久しぶりで、新鮮な気持ちで走れました。そして途中にある不動橋というところでは鯉のぼりがたくさん飾られていました。GWには鯉のぼりフェスティバルもやるみたいです。そんな季節を感じるコースをキロ5分20秒で走り、最後の1km
50位 甲斐 駒江さん
  • 情報提供4月20日(木)のこと 最後のダイエット甲斐 駒江さんのプロフィール
  • 朝の測定  54.60kg(前日比+0.30kg) 朝おやつコーヒーロカボナッツ  出た!  朝ご飯炒め物(ソーセージ3本・菜の花・コショウ)目玉焼き(卵2個)  おやつ甘酒ココア  ジョギング 11.65km  おやつプロテイン水割り  夜ご飯スタイルフリー500×2角ハイ濃いめ350×1レンコンと鶏ひき肉のきんぴら豚肉とマイタケの塩昆布炒め+ポッカレモンスー
更新時刻:17/04/24 00:30現在