加圧トレーニング 注目記事ランキング

  • 更新時刻:17/04/29 15:30現在
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1位
chuffyさん
  • 情報提供宅トレ 4/22 脚 加圧トレーニングでダイエットchuffyさんのプロフィール
  • 4/22(土) 脚脚、腹 バーベルスクワット100kgに挑戦ほぼクオーターで5レップだけど前回が2レップだったからとりあえず、ヨシとしする最後2セットはローバーで深めに 今回は、久しぶりにランジ腹筋で終了<4/22のトレーニング> 脚 バーベルスクワット 9set 20kgx10 40kgx10 60kgx5 70kgx5 80kgx5 90kgx5 100kgx5  60kgx10・10ランジ 3set 40kgx10・10・10 腹 クランチ 3set 14・7・

2位
加圧トレーニングスタジオ三河さん
更新時刻:17/04/29 15:30現在