マラソンを頑張ってやっていた時はよく血がたまって剥がれていたのですが、ゆるゆるでしか走らなくなってからはなかったのですが2月の愛媛マラソンで不覚にも両足の親指に血がたまり遂に剥がれることとなっちゃいま
今回はアクションドラマで括ってみました。比較的最近見た3作品です。 まずは『剣の詩』(2023年) ジャンルはアクション活劇ドラマです。 時は1920年代の植…
今日は夕食後ジョグ。 シューズはレンブースト4 今日の河川敷は風が強め。 さらに久しぶりのレンブーということでなかなかペースが上がらない。 それでも気にせず14km。 明日は天気次第ですが、ジョグの予定。
山手線がまだ終わってないけど、前日(土曜日)の新宿〜目黒でゲンナリしてしまったので、山手線は先送りにして、もっと楽しそうなところに行くことにした。昼前に家を出てまずは田端。山手線だけど、ここの雰囲気は良い。居酒屋も昼からやってるよ。でも流石にまだ飲まない
4月12日金曜日。順番が前後してしまったけど、人間椅子のライブに行ったその記録。当日はいつものようにジョグへ。成行きのペースで11km。 午後から休暇を取得して帰宅。時間があるのでこちらの映画を鑑賞したが、
4/11(木)の練習記録です。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mペース走。3月の練習不足により走りは低調ですが、なんとか35分は切りたいところ。この日も仕事は定時で(割り切って)終え、草薙陸上競技場へ。ぼくが参加
既に書きはじめて「其の六」って・・・ ここからは、あまり脱線することなく、ちゃっちゃとレースの模様をお送りしたいと思います。 ↓前回「其の五」のポストはこちら 【PB更新】...
4月7日に開催された大邱国際マラソンでは、 豪州から参加したステンソン選手が 自己ベストの2:23:59で3位に入りました。 昨年の9月に第二子を出産後、 わずか6ヶ月での快挙でした。 凄すぎる… 万雷の拍手を贈ります👏 22年にアデレードマラソンでお会いして以来、 In...
(これは水曜日に書いています)東京に来て出向先で働き始めて半月。最初は何が何だかわからないまま作業をこなしてたけど、少しずつ自分の仕事の内容がわかってきました。私の仕事の内容、それは【会議主催】と【報告書作成】。楽しそうでしょ?今日は会議の話。報告書につ
夜に加茂川の河川敷を走っているときに漫画の様にブチャって 何もない平坦なところなんですが左足のつま先が引っかかって転びました お陰で膝を擦りむくし腰を強打したのか骨盤が痛いし 土曜日にゆめしま海道走り
村上春樹の本は難しいと聞いていたので避けていた今回公民館の図書館で見つけた村上春樹の本はどれも新品のようにきれいだった思わずその綺麗さにひかれて「海辺のカフカ」という本を借りてきた余談だが借りてきた本の発行日は2002年9月10日になっているしかしWikiに書かれてある発行日は2002年9月12日と紹介されていたはて?結論から言うと...わけわからんがひきつけられる構成であり文章だ内容としてはSFだな珍しく一週間かからず読んでしまった最後は机のスタンドをつけて、両手を膝の上にキチン置いて椅子の背もたれを使わず背筋を伸ばして読み終えたそれはまるで昔の武士が書見台で書物を読み終えた姿に似ていたどうする、下巻、借りるか??でも金曜日まで公民館の図書館の扉は開かないのです「海辺のカフカ上巻」終了
ランニングついでの美食記録です。 今回は池袋東口にある俺流塩らーめん@池袋明治通り店に行ってまいりました。 外観 店内 メニュー 逸品 総評 外観 店内 メニュー 単品メニューの他、セットメニューもとても豊富にありました。 逸品 今回オーダーした逸品はこちら💁♂️ 俺流男盛りらーめん こってりのスープにトッピングも盛りだくさんでとても食べごたえのあるメニューでした! ラーメンには珍しい唐揚げが2個入っていました。 奥様はあっさり系の塩らーめんを注文。 ランチセットのえびワンタン🦐 その他 充実の卓上トッピング! その一、岩のりその二、とろろこんぶその三、うめその四、ゆずこしょうその五、俺流ラ…
【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
【ポイント練に復帰!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月25~31日の記録
【ずっとこのままがええなあ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月18~24日の記録
【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月11~17日の記録
【びわ湖マラソン走りました!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月4~10日の記録
【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月26日~3月3日の記録
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ザブ3奪還!おまけに年代別6位入賞!!1週間トレーニングまとめ
2024そうじゃ吉備路マラソン!DNFからの復活!!サブ3奪還と表彰台へ。
半月板損傷の手術とその後 ~トレーニングに向けて~
【週間走行距離40 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月19~25日の記録
【読書メモ】弘山勉『自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム』(KADOKAWA)
夜ランボッカ坂道インターバル278m8本23.2キロ→21キロ担いで29分55秒(キロ6分43秒)シューズはペガサス38シールド今日はボッカ駅伝対策のための2…
3月後半のノーラン生活で気持ちがかなりフレッシュになり、走りたいという欲求が増してます。他方、その欲求と真正面から対立し自分の中で五分五分の攻防を繰り広げているのが睡眠欲です。毎朝、7時までには自宅を出発しなくてはならないので、シャワーや朝食の時間から逆算
前回走ってません。。 と書いたが、 正しくは走れません。。 1週間後の日曜日、 水都大阪70kmにエントリーしている。 このままではDNSになりそうだ。 右足が痛い。 特に膝。 すでに15日間休足しているにもかかわらず。 木曜日までに痛みがなくなったら走るかもしれない。 DNFありきで。 いずれにしても早く治ってほしい。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
おはようございます。今日は4月12日金曜日。これは桜の一種でしょうか?よく分かりませんが綺麗ですね。ここ最近は多忙につきブログ更新出来ていませんでした。さてお知らせです。当ブログサーバーは4月30日で契約満了となり、新たにお金を払って更新す
高島市は、早朝から霞んでいました。箱館山など西方の山々も、東方の琵琶湖の対岸も、全く見えません。恐らく黄砂の影響だと思われますが、そんな中、8kmジョグです。平均ペースが6:11/kmですので、ほとんど息が上がることはありませんでしたが、こんなに黄砂が飛んでいる中
忙しかったり天気が悪かったりで全く行けてなかった釣りに行ってきました 久しぶりの舞鶴 エギングにライトゲームを楽しんできました 釣果はコウイカにガシラ コウイカは沖漬けにしてお持ち帰り ガシラは大きく
餃子は、皮が小麦粉で炭水化物、中身の肉でタンパク質や脂質、野菜が多く含まれるので、これだけで栄養豊富な完全食と言えます。餃子をおかずに白米を食べる場合は、糖質量の調整が必要です。
青ノ山に登ると必ずや見下ろす備讃瀬戸たまにはその海に行ってみましょう気合の5時30分スタート^^;備讃瀬戸の海沿いに広がる宇多津臨海公園に向かいました~途中、車で走るS田さんに見つけていただきご挨拶(^^)/自宅から5km、宇多津臨海公園に到着バックにある白い建物は四国水族館ここは復元塩田や海ホタル、芝生広場など見どころいっぱいの公園です。のんびり海を眺めるのもいいはっきりと写ってませんが、瀬戸大橋もよく見えま...
めっちゃ怖かったし、めっちゃムカついたんやけど💢 名神高速の草津JCT下り。 新名神と名神が合流して4車線になって、その先で京滋バイパスと名神に2車線に分かれるんや。 名神から来て京滋バイパスに行こうとしたら、左に寄らないとアカンねん。ましてや、すぐに出口があるから一番左までよらなあかんねん。 全然混んでへんし、流れもスムーズで草津JCTに到着した。 京滋バイパスに入ってすぐの瀬田東ICで降りるために一番左車線に移動したら、前の車の前に無理やり入ってきた車が停止しやがんねん。 ここ高速やで‼︎そら前の車も止まるわけやけど、こっちも止まらんと追突するやん‼︎ マジで高速で停止させられるのってめっ…
飛騨高山UM 100kmに向けての足づくり、二日連チャン20km走その3、二日目。ツライ坂道を走ります。 昨夜は来月シンガポールを去ってしまう仲間の送別会が…
怪我なくゴールお天気過ぎて日焼け止め塗っていたけど焼けたわ。。。広島に単身赴任中のやべっちが応援に来てくれた、ありがとうレンタカー返却して広島駅で乾杯🍻新幹線出発の待ち時間にちょっと飲むセットにしたお土産も買わなきゃいけなかったんで飲む時間が30分ぐらいしか時間がなかったの、残念コースはきつかったけどきれいな景色を見れて満足にほんブログ村...
久保凛が田中希実に勝利!ドルーリー朱瑛里も出場!金栗記念陸上中長距離大会☆20240413
4月となり新年度がスタート。 陸上競技でもまた新たに 「日本グランプリシリーズ」 が開幕! この日本グランプリシリーズとは、 指定大会を対象に年間を通してポイントを争う陸上大会の総称のこと。 4月から12月にかけて全16大会で争われます。 詳しくはこちら ↓ をご覧ください。 www.jaaf.or.jp その日本グランプリシリーズ 第1戦 熊本大会 「第32回金栗記念選抜陸上中長距離大会2024」 が本日4月13日に開催されました。 www.tku.co.jp 今大会では、世界で活躍する 田中希実選手 が800m、1500mの2レースにエントリー。 その田中選手に、高校生の 久保凛選手が80…
LINEもフェイスブックも旧ツイッターもしないし、常に誰かとつながっていたくもない。だからスマホを身近に置く必要もなく、これまでスマホを持って歩く習慣がなかった。だから最近になって、どこのサイトも2段階認証とか言い出したのが大変わずらわしい。そのたびに階段を登ったり下りたりするのが面倒なので、やむなくスマホを常に身近に置くようになった。銀行や株取引、通販の際の本人確認が必要なのは分かる。他人の口座でカ...
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 マラソン大会で競技志向性の高いランナーのあいだでカーボン搭載ランニングシューズが人気ですが、ついにトレラン…
■2024/04/17(水):ラスベガス出張・最終日・ラスベガス最終日も安定の砂漠のような雲ひとつない 晴れの一日でした。最終日の仕事も無事終了し、これで 一…
小豆島へ向かえ! 珍道中 その① エンジントラブルからのスペイン料理
10日後に山田記念ロードレース大会 ハーフマラソンが控えているのに、このタイミングでぎっくり腰?起き上がるのも、靴紐結ぶのも辛いです(泣)本番までに回復してくれるかな~さて、備忘録に戻ります訳あって3月19~24日有給を頂いて、小豆島に行ってきました。16~18日は東京出張だったのですが、18日朝一便で羽田を飛行機で飛び立ったのに、強風でまさかの大館上空から東京へ舞い戻り。その後、同日夕方便の再チ...
4月14日。 夜勤明けに19.5kmJOG。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 榛名ふれあい公園に初訪問。子どもが遊べる遊具は少なめですが、景色がよく広い芝生の広場がありました。 少しだけ遊具で遊んだ後、芝生の広場にてサッカーをして遊び。最後は坂ダッシュを1本勝負して公園を後にしました。 夜勤明けで20km前後走ってからのサッカーはなかなか大変ですが、芝生で身体を動かしたので身体がいくらかほぐれた気がします。 この日は最高気温27℃前後と暑く。帰りにコンビニに寄って息子が食べたいと言っていたアイスを買ったところ、美味しそうに食べていました。
【ハワイ旅行記11】ハワイのBOSSとの再会【行くべきスポット】
ハワイのBOSS 今回多忙な中、唯一この日だけ時間を作ってくれたBOSS。ハワイ滞在中はいつもいつもお相手をしてくれるとっても頼れる姐さん。 かーちゃん…
先週木曜日の11日に陸上競技場の登録を済ませました4400円で年間使えるのですから、安いです先週は、孫の走りを見てやっていたので、軽くジョグだけです今日が、本格的始動とは、言っても、体が動かないかな5キロ、音楽を聴きながらアップキロ8分から7分で遅いのに
株主優待「ジーフット」と「山喜」靴代とワイシャツ代を節約?できた?
こんにちは わがやの靴代とワイシャツ代は「ジーフット」と「山喜」の株主優待でかなり節約させて頂いています。っと言いたいところですが、どちらの株もかなり前に購入し現時点では大きな含み損を抱えています。この2銘柄がわたしの保有する優待株の中の含み損が大きい2大銘柄になっています。今日はそれら2つの優待株がこれまでの保有期間を振り返って本当にお得だったのか整理してみました。 ジーフット(2686)の株主優待制度 山喜(3598)の株主優待制度 わが家の使い方 ジ―フット 山喜 どちらの株も株価が下がってるがこれまでの優待でお得だったのか? ジ―フット 山喜 まとめ ジーフット(2686)の株主優待制…
シューグー(補修材)でランニングシューズの延命しましょう!剥がれにくい塗り方(コツ)を伝授します!【PR・レビュー】
シューグーとは リンク 日本国内では1978年より販売されているロングセラー商品です。すり減った靴の補修やソールの剥がれ修理に長年使われています。ウォーキングシューズであれば、比較的簡単に補修ができます。 ランニングシューズの場合はシューズ
丸亀国際ハーフと日本学生ハーフの併催が決まったため、2年連続の参戦を決めました。行くからには記録を狙うため、昨年の経験を踏まえ、2025年のロードレースは丸亀国際ハーフが軸となります。前シーズンの経験と自分の趣向、特性などを踏まえると、丸亀ハーフを軸とした場合
【4月12日】朝一で広島市内ジョグしました。干潮で川はこんな感じ。桜もまだ残っています。鯉城公園向こうにはピースウイングスタジアムが見えます。サッカー専用、街中にできた新スタジアム。J開幕戦でレッズはここで完璧にやられました。いつかここで観戦したいな。けっこう桜残ってますよ!原爆ドーム平和記念公園ラジオ体操で集まっている方が多数いらっしゃいました。8kmほどのジョギングでした。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村広島市内ジョグ
外国人観光客が多いです。 私は家にいます。 京都修学院から比叡山延暦寺を越えてびわ湖へマラソン https://youtu.be/Fco7Id6DDT4?si=fmraf0ijprKjQuqG 祇園祭山鉾巡行 https://youtu.be/kWf6aI2_3I0?si=u5HzbZetrGwPrq9e 銀閣寺と大文字山山登り https://youtu.be/y8JLh2PneC0?si=KP_E8LM2DNhqPfto --Sponsored Links--
私が「安住紳一郎の日曜天国」にハマってから1ヶ月程経過。 besmart-chari.hatenablog.com 2007年7月からPodcast配信が開始されてて、古い順から聴いてます。 今は2011年2月まで辿りつき ざっと180回分まで楽しんだ。 毎日4回分の放送は聴いてるって事ですかね。 走ってる時、ストレッチしてる時、 家事してる時にいつも寄り添ってくれる安住紳一郎(笑) 先日のイベント「余市ラン」では、14キロ先の集合場所へイヤホン無しで走ったので、「安住紳一郎なしで走れるだろうか?」と不安になった程です(依存症(^_^;)) で、 夕飯時にも「今日、安住さんが・・・」どうしたこ…
にほんブログ村 本日お休み。今日は若干の曇り空。まあ問題ない。大会前の刺激入れとする。 アップジョグ3.51 km距離16:36タイム4:44 /km平均ペー…
題名に「センバル」って、つけてみたかったんですよね〜。1000mインターバルはあまりやらないので、なかなか機会がなかったんです。 いつもの週イチ閾値走を…
■2024/04/16(火):慣れない北米の地でそれなりに対応・旅行あるあるですが、弱い胃の疲れが徐々に悪化。 手持ちのリップクリームがなくなったので、これま…
Twitterの投稿とか見てて…『高校始まったばかりだけど辞めたい』『学校、全然おもんない💧』と言った投稿を見ます。…それはな、自分のせいやで人生を楽しくする…
HOKA ONE ONE SKYWARD X を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
HOKA ONE ONEから新作が出ましたので着用してきました! 超厚底シューズ好きな自分にとって試してみたいと思っていた一足です。 比較対象は、ADIDAS ADIZERO PRIME X2 STRUNGです。 HOKAのシューズは、 C
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トイレ出待ち動画と卑怯なおもち
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