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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
≪長野≫天然温泉佐久の湯 佐久一萬里温泉ホテル(BBHホテルグループ)
重箱スタイルの夕食@五足の靴
≪新潟≫越後平野と弥彦連山一望の宿 穂々 ―hoho―
ちょっと時は遡って。
ここが私の、アナザースカイ
さんふらわあ
えびの高原 宮崎県観光スポット
曽木の滝 鹿児島県観光スポット
見市温泉旅館(北海道二海郡八雲町熊石字大谷町13)で鮑のフルコース
競輪温泉(大分県)
全室「源泉かけ流し」露天風呂付の離れ@五足のくつ
あきしげゆ~田園にぽつんと佇むレトロな温泉
【FIRE族】先週はゴルフ3連騰 疲れましたね(笑)
天草のモダン陶器「丸尾焼窯元」「高浜焼」
官能小説『危ない画像』 第1話 益荒男様 作
紫外線がありそうです
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
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