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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
ランニング大好き・・・そして親バカ、そして水泳コーチバカのブログです!
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
50代、運動経験なし、フルマラソン4時間以内を目指します。
アラフィフ女子、キャリアウーマンを目指し独身で働き続けていたが 将来を見据え仕事以外の居場所を探す毎日を綴っているブログです。 人生、生活、趣味について語ります。 趣味はゴルフ、ランニング、トレーニングなど体を動かすこと。
被災した人を思うと胸が痛い
ベルギ-の秋は特に天気が悪いっていうこと、忘れていました!私も犬もおちおち散歩に出られず困っています!!
戦闘、貧困、自然災害で苦しむ子供たち(仏教孤児院)にお菓子のお布施をしました<井上様からのご喜捨>
リビア洪水で2万人が死亡(日本テレビ)
洪水災害と爆撃で疲弊するミャンマーの仏教孤児院に食料支援をしました<川村様からのお布施、ご喜捨>
首都圏外郭放水路は河川氾濫を防ぐ防災施設。その地下神殿を見学
記録的大雨からの災害復旧(次亜塩素酸水で床下消毒をしました)
秋田県では記録的大雨でした(床下掃除奮闘記)
洪水被害の激しいミャンマーの孤児院へ義援金をお布施いたしました<山田様ご夫妻からのご寄付>
洪水被害激しいカ〇ー州の仏教孤児院に義援金をお布施しました<U様からのご喜捨、救済活動>
洪水被害激しい仏教孤児院の児童に食料支援(お菓子)をしました<YK様によるお布施>
洪水被害激しい仏教孤児院に義援物資(文房具類)をお布施しました<中岳様からのご喜捨>
洪水被害激しい仏教孤児院に義援金をお布施しました<佛道を実践するしじみ様からのご喜捨>
ミャンマーカ〇〇州の孤児院が甚大な洪水災害にみまわれてしまい義援金をお布施しました<井上様からのご喜捨>
● 洪水被害の「エミリア・ロマーニャ州」 豪雨が続く中、イモラでのGP開催中止が決定
サブフォーはすごいんだぞ!ドヤ顔自慢タラタラ大会 そして、老くうみんはこれからどうする?
東京マラソン
大会情報-第14回しまだ大井川マラソンinリバティ-2022年10月30日(日) 3年ぶり開催!
ランニングが好きになる!”GPS付きランニングウォッチ”を使ってみよう!
【フルマラソン】サブフォー達成するための練習は?忙しくても達成できる!?
【フルマラソン初出場への道】Step1 マラソン大会にエントリー(申し込み)しよう!
運動習慣ゼロの30代会社員がフルマラソンに挑戦し、5回目の出場でサブフォー(4時間切り)を達成できた理由
アラサーのおっさんが無謀にもフルマラソンに挑戦して地獄を見た話
徳島マラソン 濃い疲労が残る
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
富士登山競走へのエントリー
今日は800を2本
今日の3キロ走
暮らしにランニングを
ケガをせず走り続けるために、大切なこと
春、肝の季節の過ごし方
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
フルマラソン全国制覇の状況~大会廃止傾向を踏まえて
山本有真・小林成美「名城大学OG同期の絆トークショー」開催!”走りん祭”その6☆20240328
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
【使い過ぎ】ランニングで膝が痛い。痛みを防ぐには何をすればいいの?
さっそく、ランT着て^^/
徳島マラソン ラストスパートでのうめき声
最後のリセール開始も注意点は?羽生結弦宮城公演の一般販売は対象外に
notte stellataをテレビ放送で
プロ意識の高さに脱帽した!羽生結弦アイスショーで感じた心地よさとは?
今夜は誰もが特等席になる!羽生結弦ノッテ放送とリプレイ舞台裏の詳細発表
二度とない究極な演技に心が震えた!羽生結弦ノッテ公演が今夜テレビ初放送
羽生結弦さんの本当の結婚相手についての私の話は単なる「妄想」なのか?についてお伝えしたいこと
絶対欲しい特別なグッズが発表に!羽生結弦宮城公演のメモリアルな1枚は?
GIFT,PE_PRAYの評価
新たなコラボ発表があと2日で来る!羽生結弦のシルエットが意味するのは?
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RE_PRAY宮城にシャトルバスが
来季が本当に最後と現役続行を表明!羽生結弦の巡回展でついに赤マグマ展示
大きな心配が解消された!羽生結弦宮城公演のシャトルバス運行が発表に
緊張で頭が真っ白になった!羽生結弦からの言葉がスケート人生で一番印象に
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