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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
働く事が治療になる?そんな訳あるか。
運気を上げていきましょう!
楽しい屋内ウォーキング&ダンス。閲覧注意のため、姿は非公開よ【4月17日:今日の運動】
牛乳売場に立ち尽くすおばあちゃん。【4月16日:今日のごはん】
僕がダメだって事は判ってるんです。
尊敬する上司に教えてもらった、褒め方と叱り方の本質
転職スカウトサービスの使い方、企業目線でお伝えします
「自信がないから動けない」と考えるタイプの人は・・・
世界が歪む・・・気がついたら・・・
目に見えない病気。
着るだけでおしゃれ風コーデの完成なお助けアイテム
「理想の夫」の変化~新婚時代・子育て時代・熟年時代
みんなはどうしてるのだろうか。
心がゾワゾワする感じ。
つ、つ、つらい・・・
ヤンキー座り(うんこ座り?)で掃除ヨガ
心が整うと暮らしも整う
夫が隠し持っていたスタンガンのようなものが活躍
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
港のヨガレッスン「MARINE YOGA 2024」開催
魚のイメージ
転倒して顔を擦った話
月末の自分のため
マラウイ ”やってみたいな”と思うことをただ単純にやってみよう
マラウイ ヨガクラススタートしました!
ヨガイベント「第20回ヨガフェスタ横浜2023」へ行ってきた
桜とビール
50代だからこそ在宅ワークを本職にしたい
晩ごはん記録と ワタクシのおすすめなヨガグッズあれこれ
来月からのホットヨガを解約してきました
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
玉川上水緑道について
フルマラソン2日目の後遺症
おならの臭いとたんぱく質の関係性について。プロテインの過剰摂取は影響があるのか?
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
旅ラン!福岡の街を走って東京に帰ります~
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
今日の3キロ走
トレッドミルだけど
14年振りに再会した女性からの言葉
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