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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
血液検査の項目・BNPとは?
妊娠中に接種した母から生まれた赤子は、将来的にガンに罹患する確率が非常に高くなるという論説
【新型コロナ特例貸付】6,000億円が焦げ付く可能性・・・
自己破産をする人は1年でどのくらい?
独身男性が第5類移行後の新型コロナに罹ったときの話
我が家で3回目のコロナ感染者が・・・。
もう過去の話??
アイスとおかゆ🍦🫕 28/33 - モナモナキッチン🍳 6話
またまたコロナ!
こんなに元気だったのに
【#岸田に殺される】全世代が無料で新型コロナのワクチンを打てるのは2024年3月末まで。それ以降は65歳以上の高齢者と重度の基礎疾患がある方は約7000円、それ以外の方は自費で約1万5000円かかる
感染
京大名誉教授の新コロワクチン後遺症調査結果と増税利権のこども家庭庁
コロナ発生
*新型コロナ ワクチン代、薬代、高い。
英検1級を圧倒したこの1冊【6】英文ライティングのメタモルフォーゼ
33歳独身肥満女、ダイエット引き寄せブログはじめました。
自分の体質を知ろう~30代女性達~以前アロマテラピー検定を受講。香りは好き。台湾の香水
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【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
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