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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
ヨガの話 身体だけで終わってしまう
ヤンキー座り(うんこ座り?)で掃除ヨガ
心が整うと暮らしも整う
夫が隠し持っていたスタンガンのようなものが活躍
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
港のヨガレッスン「MARINE YOGA 2024」開催
魚のイメージ
転倒して顔を擦った話
月末の自分のため
マラウイ ”やってみたいな”と思うことをただ単純にやってみよう
マラウイ ヨガクラススタートしました!
ヨガイベント「第20回ヨガフェスタ横浜2023」へ行ってきた
桜とビール
50代だからこそ在宅ワークを本職にしたい
晩ごはん記録と ワタクシのおすすめなヨガグッズあれこれ
雨続きで停滞中。
ゆったりと 冬の在宅採点2024年1~2月
機械オンチがGarminを使いこなす
5万問突破 日記・感想・採点数 ~秋後半の在宅採点2023年~
まったりと応募スタンス 第61回 宣伝会議賞
(14)日記・感想・採点数 ~夏の在宅採点2023年~
今、焦りを感じておられる方が増えているようにお見受けします
春の在宅採点2023年4~5月 感想・採点数
とりあえず、雑記ブログ更新。
2026年までに献血300回を目指す。
冬の在宅採点2023年1~2月 日記・感想・採点数/ペース
TVや新聞、そして大手メディアではなぜか取り上げない日本全国の死者数の急増。もう隠せない原爆級の「ワクチン死」あり得ません!!Facebook記事より
今日のラッキーカラー
7月の運勢(運気)☆下半期で心機一転
【初心者向け】ランニングは距離を決めて走るべきか、時間を決めて走るべきか?
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
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