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目指せベンチプレス100kg! 2022年11月現在は、全身を鍛えなおすべくBIG3などいろいろなトレーニングを行ってます。 筋トレメニューややり方などちょくちょく綴っていけたらなって思ってます。
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このブログは、パーソナルトレーニングジムの代表トレーナーとして活躍し、ボディコンテストで実績も持つ私が、ダイエットや筋トレ初心者の方に向けて、自信をつけ、健康的な生活を送るためのヒントを提供します。
あるぱか父です。177cm,67kgでベンチプレスは100kgのアラフォー会社員トレーニーです。普段は妻と子どもの4人暮らしの普通の会社員ですが約20年のトライアンドエラーを通じて培った知識と経験を皆さんにお届けします。
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デブから筋トレダイエットをして20㎏以上の減量に成功。それから筋トレにハマり自宅にホームジムを作って細マッチョを目指して日々筋トレをしている。このブログではリバウンドしないダイエット方法やサプリメント、ホームジム等について発信しています。
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神奈川を中心にインストラクターとして活動しています。 木元貴章です。 今まで大船のスポーツクラブにてインストラクターをさせていただきました。 2022年4月に独立してフリーの立場です。
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