サトさんのブログを見て。そういえば我が家にもアシックスから優待券が届いておった。 持ってた年数も数も少ないので直営店20%オフもしくはオンラインストア25%オフの割引。 ECサイトでも定価からはそれなりに割り引かれてるしお得に使うとすればオニツカタイガーでスニーカー買うか、もし...
3/26 能登にいち早く入ったボランティアに批判殺到 (´・・`)
3月26日(火) 朝から実家へ。 庭木の状態が悪いので栄養剤で手当てするため植木屋さんが来るはずだったが、雨天のため中止。 片付けなどするうちに、もう一つ約束していた警備会社が到着。 「間もなく電池切れ」信号が警備会社に送られたので、機器点検+バッテリー交換の作業。(リチウム電池とのこと) 無事原因がわかって電池交換+この際念のため、ほかの機器…
円山公園 Atta maruyama 美深白樺がTAP TAKEOVER チョウザメのフィッシュ&チップス 初めて食べた
(記2024年3月28日) Atta maruyamaで美深白樺ブルワリーのビールを飲みに行ってきた。 TAP TAKEOVERのはずだけど、だいぶ撃ち抜かれたようで、6〜8の3TAPは他のブルワリーのビールだね。 カンパ〜イ! 美深のコロッケ。かぼちゃとじゃがいも。 そしてチョウザメのフィッシュ&チップス。チョウザメって初めて食べた。フワッとした白身のお魚でした。 軽くもう一杯。 美味しかった、ごちそうさま!ランキング参加中。ポチっ...
夜遊びの次の日の食事は軽めに。 用意しておいたこれ。 をこうして こう ココアミルク寒天。 中から美しい断面… のはずだったのだけど、なんかいまいち。 挫けずに切る。どこで切ればいいんだ。 美しくないなぁ。 食べてみる。 ...
大谷翔平選手に関してですが なんだろう 奥様とのスイッチのタイミングが絶妙でしたねえ 韓国でのMLB開幕戦で 水原さん、水原さんの奥さん(初お目見え)、大谷さ…
ネイサンからインスタ投稿と思ったら、こちらだった。この投稿をInstagramで見るYour True Step(@yourtruestep)がシェアした投稿…
2年に1度開催のあの大会がエントリー開始!今朝起きたら、また痛風発作の出た右足親指付け根が痛いです。少し走れるようになってきた!という気持ちで最近は筋トレ…
宇野選手のモチベーション/FaOIのマリニン出演可能性について
ワールド後のインタで宇野選手が何やらモチベーションのことを口にしていたみたいですね。 羽生選手やネイサン選手がいなくなったあと、今の後輩選手たちにどうしても勝…
焼きチョコクッキーパン[ファミリーマートにて購入。158円。 352kcal。菓子パン。]2024年3月26日発売製造者 山崎製パン㈱早出〜ちょっぴり忙しいか…
この時期はスピード考えず距離こなしてベース作りベースできれば、徐々にスピードつけやすい仕事もゆるくなり、残業が少ないのでスイムは、昼と夜泳ぐ週末にガツンと長いランかバイク平日はつなぎでそのうち、ミドルのバイク&ランとかそんな感じかな佐渡トライアスロンは。気温も上がってくるぞ〜、ワンちゃんたち(^^)【佐渡】トライアスロンレースに向けて動き出す
3月26日火曜日。雨で走れない前提で5時半にアラーム。雷も鳴っていて、かなりの大雨。当然のようにランオフにしてローラー。仕事に行くと仕事が山積みで萎える。人事異動のあった上司の送別会的な飲み会へ参加。仕事関係の飲み会
フィギュアスケートの世界選手権での男子フリーを見て思ったのは・・
昨日の朝、男子フリーの試合が行われましたが、朝から雨のお天気になったので、ちょうど一年前に埼玉の会場まで男子フリーを観に行った時と同じになったな、なんて思い…
朝一の便で前日(22日)に広島入り。 最初に向かったのは西条。 伏見、灘とならぶ日本酒の街。 大吟醸発祥の地とも言われている。 その醸造手法は昔から高く評価さ…
冬の間は寒いからスピード練習サボってましたがようやく春になったらしいので半年ぶりの閾値走を二重橋でやってきました。ペースは㌔5を切るくらいで心拍数を165に近づけのが目標です。アップジョグのときに動きは悪くないって思ったんですがこれまた久々のWSをしたらまったく足が回転せず。びっくりしました。風がなくて条件は良かったですが3km以降はかなり辛かったです。それでも心拍数165にはいかなかったのでもう...
なんだかんだ言って、結果的にエントリーしました。とりあえず申し込んだ後に参加費の支払いををペンディングするつもりでしたが、そもそもクレカ払いだと「一連の流れ」で決済しないといけないことすら忘れておりました。(猶予があるのは抽選の大会でしたね・・・苦笑)足が痛くて走れなくてもイマデキルコト・・・数カ月ぶりに、出社時の階段上り&帰宅時の階段上りをやってみました。下りはアキレス腱に響きますが、上りは何とか...
サブ3への道(499)春を制する者が~新シーズンの練習計画2
新シーズンの練習計画、最後は春シーズンの練習計画です。春シーズンとは来週から真夏になるまで(梅雨明け?)ですね。 とりあえず5月12日の丹沢ボッカ駅伝までと、…
対談の第7回は「こちら」。ここまでの6回分の感想はこちらで<第1回><第2回><第3回><第4回><第5回><第6回>。羽生「いまフィギュアスケートをやってる子たちは、たぶんもっとスポーツとして考えているというか、『ジャンプをどれだけ跳べる
タイトルコールよろしく『口👄から心臓🫀』早朝NSIスイム🏊♂️終了後ジョグ🏃♂️的におしゃべりしながら走る🏃♂️🏃🏃♀️ってが定番なんだけどっ☝️1人…
今季のウルトラマラソン用シューズ。変更する可能性もありますが、以下の予定です。今週末の60km ストリークフライ不整地では、カーボン不要軽いシューズが良い気が…
徳島マラソン。30km超えてからロングスパートをかけたんですな。一段ギアを上げる感覚。30kmまでは6:20/kmを意識して巡航しておりましたが、イケる!と思って勇気を出したのでございます。さらに、残り5kmから、ラストスパートをかけましてな。トップギアに入れる感覚。ランニングウォッチによる記録を振り返りますと、サブ4ペースまで上げておりましたな。周囲のランナーをごぼう抜き。我ながら、会心のネガティブスプリット。し...
昨日、仕事の引き継ぎを受けてきました。やっぱり大変そうだけど、少なくとも環境面(人間ではなく、就業規則関係)では、いまの職場よりも遥かに働きやすそうだということがわかったので、ひとつ不安材料が解消しました。夜は歓迎会を催してくれました。私はゲスト枠でタダ
はいさーい私、沖縄に友達が少なく殆ど内地から来てくれる友達とばかり飲んでいましたが、昨日はウチナンチューの知り合いと3人でホルモン焼へ行ってきました行ったお店…
富士山1周ランニング!2024『ふじいち』ルート・行程表・持ち物リスト
WATARUです! 走って富士山一周ランニング!! ふじいち 2024『ふじいち』今年もやります!! 日時は、4/14・15・16日の3日間で富士山1周にチャレンジします(^^)/ ルート・行程表・持ち物リストを公開しますので、少しでもあな
おはようございます。今日は3月28日木曜日。次姉のお誕生日です。甘やかされて育ち自己肯定感の欠如したワガママな弟ですが、姉のお誕生日を祝福する心くらいは持ち合わせています。次姉、改めてお誕生日おめでとうございます。仕事と育児で多忙極まりない
昨夜のお話。 超久々にジムに行って来ました。 最後に行ったのが昨年末だったので、実に3ヶ月ぶり。 ロッカールームで同じスタジオレッスンに出ている顔見知りの方に会った時に、「暮れにくるぶしを骨折して、ジムに来れなかった」という話をしたら、とても驚かれました。 しばらく私が来ていないのはわかっていたけど、「走るのが忙しいのかなぁと思っていた」そう。 マシンエリアで、毎週出ていた”BODYPUMP”のインストラクターの方に会った時は、「一体どうしちゃったんですか?」と言われました(^_^;) 毎週夫婦でレッスンに出ていたのに、年が明けてからは、だんなしか出なくなっちゃったので、心配してくれていたみた…
【マラソン以外の話題】証券マン 上州の竜 episode 3
COCOさんが、意外に食いついて来て、少しびっくりしているので頑張って書きますw 先に書いておきますが、オチはたいしたことないので期待しないでくださいw …
昨日こちらのお写真が上がってきましたので、果たしてこれが本物か?それとも合成か?を調べてまして…どうやら、ファンが作った合成画像のようですこの投稿をInsta…
みなさん、こんにちわ今回はご報告があります。転勤族の妻、辞令は突然に・・・実は転居することになりました。富士山が見える地域に引越します。富士山ってかなり広い範囲の地域から見えることに驚きましたこちらは以前私が上空から撮った写真です。しばらく慌ただしい日々
宇野昌磨 世界選手権2024 エキシビション演技 (解説:なし)
世界選手権2024 、男子シングル第4位、日本代表-宇野昌磨(Shoma UNO)のエキシビション演技の動画です。
こないだ書いた通り、節約命です。とはいえ、遊ぶことは我慢できないので、少ない収入で遊び倒すために、可能なところは節約してる感じ。でも結構節約失敗もあるよ 例…
今日も遅くまで良く働いた(笑)午前中は部下全員と30分ずつの1on1ミーティング。ランチを挟んでからプロジェクトミーティングや契約関連の打ち合わせ、5月に実施…
No.3406楽しんでトレーニングしてますか? 銀婚式のさくしおです。気づいたら、結婚25周年記念のケーキ?はクッキーシュークリーム帰ってきたら、1つだけ残っ…
今日は、までぃさんと小径車で飯能、入間をサイクリングしてきた。日差しは温かいのだが、風は冷たい。桜はまだまだ咲く気配がなく、花見ができなかったのはちょっと残念だった。
hotaansさん 帰米前最後の女子会@日比谷 今宵はhotaansさん310ちゃんAyaminぱるちゃんU−KOやっぱり今日も朝から大忙しのhotaansさ…
コラントッテのネックレスを買った。とはいえ、コラントッテがサポートしているスケーターのだれかをを推すためではない。6STARS好きだけどさ。【6 Stars】…
TRAICYより。シンガポール・チャンギ国際空港の「ジュエル」に「ロイヤルホスト」を7月グランドオープン 海外初の直営店シンガポール・チャンギ国際空港に隣...
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!火曜です。ノー残業デーでした。夕ランしようと思い芝生公園向かいました。桜チラホラ咲いてきました。ストレッチして、アップ開始です。まずは芝生コースを2km走ります。徐々にマイペースに変えていきます。今日はコースを変えて走ってみました。5km過ぎても疲れをあまり感じません。もしやZWIFTやっているから、良い感じなのか?!なんて思いってました。しかし7kmぐ...
お食事処花笠からの〜波上宮&明日は代休取って北部に行こうかな〜
はいさーい今日は那覇市内で仕事(納品)でした。昨年沖縄県担当となってから初の県内納品です今日はスッキリしないお天気でした納品が終わった頃、いきなり雨が降ってき…
3月下旬にもなるのに、寒い日が続く。桜の開花も遅れるんじゃないかな。在宅勤務の日は雨の合間を縫って昼休みや夕方に走ることもあるのだが、昨日は一日雨予報。というわけで朝走り始めたわけだが、途中から雨が降り出してビショビショに。朝から大雨。昼間は激しい雨。夜も大雨。しかも気温は6℃。大雨の中を走りにいくのは気が進まないので、朝走って正解でした。...
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog リタイアに終わった佐倉マラソンですがどういう状況だったか記録を残しておこうと思います。不甲斐ない結果に終わりましたが応援いただきありがとうございました! レース前 レース5日前に胃腸炎になり、仕事も出張等でバタバタしていたことからコンディションは良くありませんでした。体調の目安にしているHRVステータスも下がっていく一方でした。 それでも胃腸の方は回復傾向にあり前日には普通に食事を取れるようになってました。ただ食事後はやたらとお腹が張ってしまうので少量にしてました。当日朝も4時間前に蒸しパンとバナナを食べて消化を待ってました。 食べ…
2024年も山頂コースにエントリーしました。富士登山競走に初めてエントリーしたのがいつだったのか覚えていなかったたので調べてみたところ、初参加は2014年でし…
月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周を2周、キロ5分で激走する会)3月です。 あっついよ〜 つい何日か前にここを4周して、かなりへばったところなんだが..…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 水曜です。久々のかぼすラン練習会に参加してきました。練習開始時間ギリギリに到着です。アップせずに、いきなりのメイン危険です。先ずは、ストレッチして、焦らずアップしました。2km軽めに走ってアップ完了です。既に走っているメンバーに付いて周回してこうと思いました。いつものBグループに入って、今のペースを聞きます。1km➡4分40秒です。と聞きそのイメージで...
H.I.SがNYCマラソンツアーの 販売を開始しました。 基本代金 約65万 1人部屋 約19万 エントリー(※)13.5万 (申込時期により異なる) で、シカゴと同じく、100万を超えない ギリギリのラインで攻めています。 下見も完走パーティも有料で、 パーティも約2万円...
チャレ富士からの案内が届きました。 今年もウルトラはチャレ富士100kmから始めます。 昨年は チャレ富士100km 11時間5分 水都70km 6時間36分 飛騨高山100km 11時間10分 丹後100km DNF サブ10を狙いに行って、ことごとく跳ね返されてる。丹後なんか、走りきれてないしww 今年は、チャレ富士と水都が同日開催になったので、 チャレ富士100km ゆりかもめ70km 飛騨高山100km 丹後100km まぁ、こんなモンでしょww。とりあえず11時間は切れるように頑張ります。 ご一緒してくれる方宜しくお願いします🙇
4年振りのエアロ(上級)、、ついて行けなくて途中退場*\0/*
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ダンス系はブランクあっても大抵何でも即効、踊れますが昔からエアロビクスはあまり好きじゃなく30代以降は殆ど入…
【Superfly】愛をこめて花束を~歌詞の意味を考察!真のエッセンシャルワーカーはあなたのすぐ側に
【Dreams Come True】Kaiju~歌詞の意味を考察!闇を抜け、虹を渡った先にある真の未来
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審美について考えてみた
「抵抗を手放す」とは「〇〇を手放す」ということ
体軸は、物理ではない!
【tuki.】晩餐歌~歌詞の意味を考察!なにげない日常の中にある「かけがえのない愛」
【福山雅治】ひとみ~歌詞の意味を考察!瞳に映る自分に問いかける「どう生きるか」
太る理由と太らない理由について
65.5kg 「#NTT法廃止」 #サブカルジェッター
社会保障費に使われてない?消費税減税・廃止の議論。しかしその前に盲点があった
何とかせにゃ「GDPドイツに抜かれて4位に」
エル・チャテオ #中目黒 「自己責任」
なんでもないものの変容 #松濤美術館 「すがっち」
65.5kg 「removing」 映画を見る側の意識
【内閣支持、27%】安倍派幹部「処分を」7割 世論調査
【派閥にメス】自民 派閥収支に外部監査 再発防止へ導入案
【お金配り】買収罪で起訴 柿沢議員 現金配布・違法広告を主導
【共通テスト】息子が政治経済で90点超えした勉強法
Vtuber株式投資 幼女閣下Vtuber領国つかさちゃんホロレベルなんだが
65.5kg 「ご説明」 高校ラグビーは桐蔭学園が優勝!
「大人が消えている」 #内田樹(#東洋経済)
65.5kg 「crisis again」 侵入者たちの晩餐
65.5kg 「first arrest」 JRA賞2023
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