昨年ディスクグラインダーを買った辺りから何となく欲しくなっていた万力。今風に言うとホームバイスって言うんですね。Amazonで眺めていると当然のことながら「興味あるならさっさと買っちゃいなよ」とお誘いのメールがバンバン来る😂まぁその押しに負けてしまう自分も何なんですがね・・・そして先日のタイムセールで遂にポチッと❗️あれ~安く買ったはずなのにさっき見たら今の方が安いじゃねーか😲どういうことよ見なかったことに...
ニューヨークをした上州の竜です。 OFR湯船に入る俺たち おっwふっろですw↑姫の真似をしてみましたw もう、なんでもありですね 春…
昨日の閾値走のせいか、お尻が筋肉痛なので、今日はフリーランで軽めのジョグ。 坂ダッシュや流しを多めにしているのも影響があるのかも。 何はともあれ筋肉が鍛えられていていい感じ。 シューズはフリーラン 走行距離は356.69キロ 私はフリーランが好きです。 しょっちゅう履くわけではないけど履いた時は必ず、「楽しいな」と感じます。 良いか悪いかはわからないけど、フリーランだとペースが上がらないのが良い。 ま、自分のさじ加減なんですが…。 靴によっては知らず知らずのうちに上がってしまう事があるけど、この靴はそんな事はない。 とにかくナイスなやつです。 金曜日、気候条件がよかったらタイムトライアルやろ。
今月とこれからの予定メモ。新しい情報が入り次第随時更新します。【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲:Birds / Dominique Fils-Aimé …
4月19日(金) コーヒーを飲みながら新聞を開いていたら数独という数字のパズルが目に入った。難しさでは5段階中の4と書いてあるのでちょっと挑戦のつもりで始めたがなるほど難しくて数字が入らない枠ばかりだ。時間が掛かりそうなので15分ほどで止めたがパ
ごはんとおかゆの糖質とGI値を比較・どちらがダイエット向き?
血糖値の上がりやすさを示すGI値は、白米は84、お粥は57です。白米をお粥にすると、消化吸収がよくなって血糖値を上げるはずですが、なぜGI値は低くなるのでしょうか?
OBAMAわかさマラソン(ハーフ)まで、あと二日に迫りました。今朝は、やや速めのジョグで10km。6:19/kmペース。次の日曜日はハーフなので、走り切れるとは思いますが、設定タイムを考えると緊張感が増します。直近のハーフマラソン(京都亀岡ハーフ)のタイムが、1時間37分00
笈ケ岳登山の翌日は三方岩岳へ。 白山白川郷ホワイトロード(白山スーパー林道)が閉鎖中なのでぐるっと回って岐阜県側から。 ゲート近くに車を停めて出発。 トレイル…
今回の目的は… 行ってない金沢の名所へ行く。ということで、兼六園は今年の正月に行ったから、とりあえずパス。葉桜ね、葉桜。観光客たくさん。まずは、兼六園のとなり…
4月16日の日記を19日に公開しましたブログはいつもその日の出来事をサッサと書いて翌日に写真を追加したり文字のレイアウトをして公開していますが最近・・・心が疲れていてブログアップも怠けてしまっています見て下さる方には本当に申し訳なく思っていますm(_ _)m私は性格
😥YTトレッドミル8.2㎞64分HRAV124拍トレッドミル終了後、スイムの予定でしたが、マッサージチェアへ、修行を予定通りに熟せないのは、歳の”せい”に、しておきます。(苦笑)本日の修行
羽生結弦さんの結婚相手の件は「信じたいから信じるようになった」のではなくて・・
1年半の休養から競技復帰はあるのか?羽生結弦出演の愛知公演は午前締切に
次回の単独ショーに名乗りを上げる?羽生結弦がもたらす経済波及効果とは
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ファンが増えて新たな発見も!羽生結弦ショーをゲーム業界の視点から見る
羽生結弦さんの「元妻」か彼女の後見人がウソをついた?それとも・・
たった2日で驚異の再生数を突破した!羽生結弦の最新動画にゲーム発売元も
あまりに歴然の差に驚いた!FaOIで最前列プレミア席がまだ購入可能に
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なんと30年前のゲームがトレンドに!羽生結弦の原点が多くのファンを繋ぐ
クズで裏切り者だと大激怒に!スケ連の許可なくロシアスケーターが移籍した
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別れは寂しい気持ちもある!羽生結弦本人からRE_PRAYツアー完走報告
このまえ舞鶴で釣って沖漬けにしていたイカを捌きましたヤマキの2倍濃縮の麺つゆと吐いた墨で真っ黒な液ほとんど手で剥いて行ったので出刃を使ったのは最後の内蔵と目を外すところくらい薄皮剥いて刺身で食べられる
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 昨夜、愛媛県と高知県で震度6弱の地震がありました。 みなさまご…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ホットニュース>今、ここ! NEW【イラン大統領】「大規模かつ激しい報復を行う」 イスラエルを強くけん制https://www.youtube.com/w
4/18 過去の動画を見て◆ ◆ P R ◆ ◆ジュニアクラブ募集中バドミントンに興味があるお子さんがいれば是非ご連絡ください!初心者大歓迎です仙台で練習...
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/12(金) 11:44:35.83 ID:ztj99aQB0 2011-2018年まで放送 SASUKE公式BOOK太田出版2023-12-14『SASUKE』30回記念DVD ~SASUKEヒストリー&2014スペシャルエディション~ [DVD]大倉土門TCエンタテインメント2015-05-29
写真は・・・私は綺麗 飲み会のように見えますが大事な打ち合わせです。(真面目に) 走る書道家『波多の明翠』さん 台北で開催されるアートフェアに出品です。 出品日:11月16日~20日 会場:微風廣場(Bree
【4月12日】業務終了して広島駅でリリースされました。もう14時。ランチタイム終了しているお店が多くて、駅中のお店くらいしか選択肢がないか。ってんで、駅ビル内の飲食ゾーンへ。連日の広島スタイルお好み焼きでもいいかなと思ったんですが、そこにあった電光石火さんは東京にもあるしな。ということでつけ麺のばくだん屋さんに入りました。こちらではつけ麺が売りのようですが、広島では汁なし担々麺というイメージがあってつけ麺ではなくて山椒汁なし担々麺を注文しました。こんな感じで混ぜて。。辛いですけど挽肉の旨みと温泉たまごでちょうどいい塩梅になります。汁なし担々麺はキング軒さんが有名?発祥?のようですが東京にかなり店舗数があるようなので電光石火さんとともにいつか食べに行きたいと思っています。◆廣島つけ麺本舗ばくだん屋いいね!の...汁なし担々麺ばくだん屋@広島
引き分けは押し開いて、しかも引き分けは無限の引き分けとされてます。 左右均等の引き分けですが、打ち起こしから大三への受け渡しは「押し開く」つまり押手先導です。 押手先導を普通に引けば右手が強くなるので、左手中心にしてバランスが取れると捉えるのか?それともそのまま押手先導と捉...
3連休以上は 危険だな ヾ(0д0∥)ノ 3日間の飲み食い自由は やめたほうがいいかも &nbs
葡萄・・・紫・・・・あっ!そうだ!Grapes, , , purple, , ,Oh, almost forgot! そうそう数日前に近所のおっちゃんが…
朝練を再開してから1週間が過ぎ なんとか早起きの週間が身についてきた。 キロ7~8分の激遅だが、5キロほど走っ(歩い)ても骨盤に痛みも出ないのでちょっと安心…
高島市は、早朝から霞んでいました。箱館山など西方の山々も、東方の琵琶湖の対岸も、全く見えません。恐らく黄砂の影響だと思われますが、そんな中、8kmジョグです。平均ペースが6:11/kmですので、ほとんど息が上がることはありませんでしたが、こんなに黄砂が飛んでいる中
三田に来て10日、ようやく落ち着いた暮らしが戻ってまいりました。ソメイヨシノは葉桜に変わり、そろそろ藤が咲いたかとふだんあまり行かない近所の公園へ行くもようやく咲き始めたところ。代わりと言ってはなんですが、もみじが開花中、八重桜を観に少し足を伸ばして深田公園へおー咲いてる咲いてる満開間近!八重桜の名の通り厚ぼったく花弁が重なり、くるよちゃんか大屋政子の衣装のようリズミカルな鳴き声に見上げると小鳥が囀...
■2024/04/17(水):ラスベガス出張・最終日・ラスベガス最終日も安定の砂漠のような雲ひとつない 晴れの一日でした。最終日の仕事も無事終了し、これで 一…
風が強かった昨日ですが、今日は朝からおだやかな天気でした。黄砂の影響でしょうね。遠くの景色がぼんやりしていました。明日も黄砂が酷いらしいです。今日の10時前から午前中は民生委員の実態調査に自転車で行ってきました。今年から民生委員の業務の時はこんなビブスを着ます。民生委員だとよくわかっていいですね。今日も10軒を訪ねましたが、2軒が留守でしたのであらためて伺います。残りが少しになってきました。午後はジムに行き、いっぱい汗をかきました。少しの筋トレをしてからトレッドミルへ乗りました。ゆっくり走ったり歩いたり、1Km/6分20秒で走ったりしながら1時間半あまり。合計13Kmでしたが、これだけでヘトヘトになってしまいました。蒸し暑かったこともあったからでしょうね。先日の「京都いいとこマラニック」での写真をもらって...民生委員の実態調査と午後のジム・・・
HOKA ONE ONE SKYWARD X を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
HOKA ONE ONEから新作が出ましたので着用してきました! 超厚底シューズ好きな自分にとって試してみたいと思っていた一足です。 比較対象は、ADIDAS ADIZERO PRIME X2 STRUNGです。 HOKAのシューズは、 C
仙台旅行のお土産 八幡屋礒五郎と藤崎百貨店ノッテステラータコラボ
さノッテステラータの公演の翌日、定義山へ行っておあげを買ってきました。四つ入って600円、安いわあーイオンで根セリも購入、今回、せり鍋を食べたので、どんな味付けにいたら良いかだいたいわかったので良い感じに料理出来ました〜。地元のスーパーや道の駅には根せりは売っていないので残念。根っこが太く無いのはあるのですが品種が違うのかな…ところが関東の娘の近所のスーパーには売っていたそう‼️今まで全然気がつかなかったそうです。早速せり鍋作ったそうです。知らなかったら買っても根っこ捨ててたかもね。←私は捨ててた…💦今はもう4月なので根せりの季節はおしまい。来年もまた仙台に食べに行きたいです。それ以外も仙台土産沢山買いました。こちらは自分用土産。お約束のシーラカンスモナカもすっかり病みつき。仙台麩かりんと...仙台旅行のお土産八幡屋礒五郎と藤崎百貨店ノッテステラータコラボ
こんにちは!やんやんさんのブログの記事内容を予想するコーナーにようこそ!!明日の午前10時より、NIKEのフラッシュセールが開催され最大50%オフになるそうな…
バランスボールやバランスボードなどの器具を使わずに、体幹・バランス感覚を鍛える筋トレのメニューです。スタビライゼーションと呼ばれ、あらゆるスポーツで重要なボディバランスを強化します。ゴルフやテニスの不安定な状態でのスイング、陸上競技のランニングフォーム、体操競技のバランスなどで大切です。
思わず「はわああ」と叫んで手を振っていました。蕎麦粉のシフォンケーキ蕎麦粉の~という響きから、地味で苦いような味かと思っていたら(偏見)しっとりしてモチモチで上品な甘さで絶品スイーツでビックリしました。その後量販店でスフレケーキというのを買ったけど、パサ
▼よろしければ動画をご覧ください▼【パワポ紙芝居】ビワイチニチで琵琶湖一周2024年4月13日、自転車動画投稿者の方の呼びかけで開催された、琵琶湖周回サイクリングに参加した。ただのビワイチではなく、「24時間で琵琶湖を何周出来るか」という耐久ライドだ。むろん、私は1周だけの予定で参加だ。この困難なイベントに、17名ほどのサイクリストが参加。琵琶湖大橋から1人ずつ時間を空けてスタートし、湖岸を時計回りに走る。私の...
彩湖71kmから学んだウルトラマラソン及び100kmの攻略と低血糖によるメンタルへの影響
ウルトラマラソンに挑戦する上での経験と学びを共有しています。特に100kmのウルトラマラソンに焦点を当て、適切な栄養補給、エネルギーマネジメント、水分と塩分のバランスの重要性を詳細に説明しています。読者は、ウルトラマラソンの挑戦に向けて、体調管理と心理的な準備の両方をどのように行うかを記載
大阪城トライアスロン2024に参加する初心者🔰の為に。コースの注意点と攻略法PART1。
2024の大阪城トライアスロン大会まで残り5週間、2017年第1回大阪城トライアスロン大会スプリントの部、総合優勝はTEAM UNITYのトライアスロンのトレーニングを開始して2年目のクライアントでした。 同じく女子の総合3位もトレーニング
…………なにもない時は記事はお休みだよ〜素敵なイラスト描いてくださったのを置いとくね この投稿をInstagramで見る …
昨日こんなSMSを受信した。incorrect address informationで配達できないというのは以前にメールで受け取ったことがあって、特に疑問に思わなかった。配達される予定のものがあったし。ただ、+91の国番号からのSMSとい
LSDをしようと彦根城までやってきたふとっちょゆっくりなペースにもかかわらず、心拍が高くて苦しかったが、ひこにゃんのイベントにつられてついつい会場に入った。写真を撮るだけ撮って、再びコースに戻ったがそこで取った休憩がこうを功をそうしたのかさっきほどはしんどく
今日はモフモフDay( ´∀`) モフモフを楽しむ為に走ります♪ こぶしの花も咲き始め、蕾のモフモフが脱ぎ捨てられてた。 落ちてた蕾はまだモフモフしてたので それを愛でる( ´∀`) で、 こちらの写真展へ。 www.fujifilm.co.jp 「富士フイルムフォトサロン」は色んな写真展が開催されていて 私も何度か足を運びました。無料でこれだけの素晴らしい作品を見れるなんて嬉しい限りで。 今回は「北海道のモフモフたち2」 モモンガ、ナキウサギ、きつね、フクロウなどモフモフ達がいっぱい。 モモンガの絵葉書を買ってきてしまいました( ´∀`) モモンガ〜〜!! 体の水平さ、つぶらな瞳。 鼻が猫と…
絶賛筋肉痛(泣)ふくらはぎが浮腫んでパンパン当分は回復優先に努めますスタート地点に宿泊したので朝は荷物を車に乗せてチェックアウト時間は余裕目の前の海辺へへぇー海猿の撮影場所やったんや。。。スタートとは8:30のAブロックと8:40のBブロックワタシはBブロックえー!ここ登るの?帰りは下るんや。。。エントリーしたことを後悔した(・・;)ロング18キロを舐めてたw傾斜きつすぎこの景色見てエントリーしたのYOちゃんと調べな...
(記2024年4月16日) 新札幌、カテプリB2Fフードコート、岩井畜産でお昼ごはん。 前回はプレミアムソースカツ丼。 メンチカツいってみようか。粗挽き豚メンチカツ定食! キャベツがモリモリ! ただねえ、このメンチカツ、ちょっと豚臭かった。 う〜む〜、今回はちょっと失敗。ソースカツ丼は美味しかったから、次に期待しよう。今度は何しようかな。 美味しかった、ごちそうさま!ランキング参加中。ポチっとお願いします!...
まずは最初の目的地、タンロン遺跡。チケット売り場には、アオザイを着た老若男女がたくさん。入場料はVND70k(約430円)です。11世紀から19世紀という...
【スマスロ うる星やつら】上位モード滞在時はラムとあたるのカードが出やすい?【モード示唆】
うる星やつら 第36話「みじめっ子・終太郎!!」視聴して感想。学校を休み特訓する面堂の様子を見るあたるたち。
4月新台ハイエナまとめ
スマスロうる星やつら 設定差、モード、ゾーン
【新台速報】 スマスロうる星やつら 高設定挙動 天井期待値 リセット恩恵
うる星やつら 第35話「愛♡ダーリンの危機!!/月夜のキツネたち/涙の家庭訪問 温泉マーク宇宙へ」視聴して感想。
『うる星やつら』PLAMAX ラム プラモデル〔マックスファクトリー〕
【令和アニメ】うる星やつら 2期【感想その1】
【パチスロ4月新台】ハイエナ出来るパチスロ新台 天井狙い ゾーン狙い リセット狙い
うる星やつら 第34話「校長殴打事件/秘密の花園/涙の家庭訪問 地獄の諸星家編」 視聴して感想。
うる星やつら 第33話「あやかしの面堂/最後のデート」タコと幽霊。視聴して感想。
【回顧】中学時代を過ごしたあの1980年代前半③ とにかくハマったあの頃の漫画3選
気になる番組 開局2周年記念 うる星やつら2 ビューティフル・ドリーマー
アニメ感想 勇気爆発バーンブレイバーン 第9話 他
アニメ感想 うる星やつら 第31話 他
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕45
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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【初心者必見】女性のためのボディメイク:成功に導く方法とは?
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕45
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚44
【初中級】50代ボディメイク:胸+腕44
【初中級】50ダイボディメイク:背中+腕43
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚43
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕43
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕42
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚42
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕42
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