陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。
アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。
競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
神戸の陸上競技ネットワーク 大学生とこどもたちをつなぐ架け橋
1994年度入学の陸上競技部OBによる三大駅伝を中心に東海大学駅伝チーム応援するサイトである。
秀晃道場でのトレーニング(R6.4.22)!
そろそろ仕上げを開始する時期
4月20日トレーニングの記録
腹筋プログラムが苦手
61歳でこれか(@_@)
脳トレを兼ねたギター上達!左手フィンガリングトレーニング!【ギター教室日記# 161】#ギター #トレーニング #奏法
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
今年初のお山参り【東秩父】
トレーニングを日課にすることの大切さ🤼💖🏄♀️✨🏋️♂️
4月19日トレーニングの記録 止まらぬ物欲
骨盤底筋群
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
欲(笑)
令和のマラソン感覚
今日の体重、他 HIITで戻す
よこはま月例 3km x 2 新横浜公園ジョグ
サロマ湖ウルトラの大会の特徴、今夜は5000m走
ほとんどやったことが無い、レペティション400m x 4
静岡マラソン復活! 月間走行距離350km達成!
第1回伯爵ファミリー杯 駒沢公園でリレーマラソン
1500m3分台に向けたトレーニング!ペースランニングの必要性を解説!
ヴェイパーフライ 3発売、 トラック練
メタスピードスカイを履いて練習、柴又100Kエントリー費用
軽めのスピ練と、土曜日の30kmレース
ハーフマラソンと30kmの間のスピード練習
5000m LT走、使えない500円割引券
水戸の4日前の軽めのスピ練、取材のカメラが気になる...
山下公園で2km +移動12.4km
心臓爆裂 時短トレ!〜坂R(レペティション)トレーニング🏃♂️〜
難題! マラソントレーニング計画立案🏃
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
ナイトラン(2024-4-19)
久しぶりのナイトランで久しぶりにターサージール6(2024-4-14)
【ダイエット】ランニング1日7.5kmを主婦が4ヶ月続けて感じた身体の変化まとめ。
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
かすみがうらマラソン2024に参加しました
横浜市と川崎市の無料動物園をハシゴして応援ラン
弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
羽生結弦さんの本当の結婚相手の件は「妄想」でも「アンチ」だからでもなく「事実に基づく確信」です
なぜナルシストは一切学ばない?羽生結弦ショーは各公演毎にアンケート実施
カップル解散で引退を発表した!小松原美里が23年間の競技生活に幕を引く
滝沢ガレソさんの投稿直後の「井戸端会議」と羽生結弦さんの一部のファンに共通するのは・・
notte stellata、壮絶な舞台裏
あの大女優さえも唸らせた!羽生結弦が舞台裏で語る観客への強い思いとは?
想像を絶するショーの合間だった!羽生結弦の舞台裏で見えたストイックさ
RE_PRAY横浜初日をテレビで
羽生結弦の元妻・末延麻裕子さんが地元ローカル番組に生出演 またマスゴミの記事捏造
突然の活動休止と手術を報告に!羽生結弦の親友が全快しますように
目👀の話(視力の老化と眼鏡とサプリ)
ぜひ放送地域の拡大を懇願します!羽生結弦ショー舞台裏別バージョンの告知
驚きの中国でコーチに転身してた!休止中のコリヤダが本格的にキャリア始動
羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
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