|
|
 |
- 09/07/04 12:23筋トレ（脊柱起立筋、脚）消化
- 今日は脊柱起立筋、脚の筋トレ。 ダンベルデッドリフトは今回もスクワットっぽくならな
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
|
- 09/07/03 13:25筋トレ（腹）消化
- 今日は筋トレ（腹）を実施。 レッグレイズの持ち上げる時に無意識に楽をしていました。
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
 |
- 09/07/03 11:47太田渉子のフィンランドトレーニング
- 太田渉子の今日のトレーニングメニューは、午前中スキートンネルでクラシカルテクニックでスキーを90分、すぐにポールランニングを90分と午前中に3時間練習を...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
- 09/07/03 11:47菅平合宿の一日
- 涼しい菅平高原。久保恒造が、「夏の美幌と同じぐらいだ〜」と菅平を気に入っているようだ。何といっても、陸上競技場で車いすレーサー...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
- 09/07/01 06:04筋トレ（胸、肩、上腕三頭筋）消化
- 夕方は胸、肩、上腕三頭筋の筋トレ。ダンベルベンチプレス勝負のファーストセット！何と
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
 |
|
 |
- 09/06/30 13:36アスリートサポートプロジェクト
- ☆起業blogランキングいつも応援に感謝です☆〜Keep up社長ブログ制作出来ました〜株式会社バイオライフ×Chapプロジェクトのアスリートサポートプロジェクト開始です...
- 現役プロアスリートの起業☆22歳の挑戦！！
|
|
- 09/06/28 21:11太田渉子のリカバリートレーニング
- 週末は、リカバリートレーニングで3~4時間のハイキングやポールウォーキング、バイク、スキーを行っている。土曜日が登山なら、日曜日は...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
|
 |
- 09/06/26 22:51今年の健康診断は・・・ 要経過観察！
- ←ブログランキングに参加中 応援ポチっとお願いします。 モルディブのフィリティヨでお世話になったダイビングインストラクターのコゼさんからメ...
- ダイジロウのシュノーケリング＆スキー
|
|
|
|---|
 |
|
|
- 09/06/24 09:22筋トレ（胸）実施も・・・
- 夕方は胸、肩、上腕三頭筋の筋トレの予定でした。ダンベルベンチプレスは先日からワンラ
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
|
|
|
- 09/06/22 23:30バックワークアウトウーマン
- バックワークアウトウーマンの動画です。Back workout
- きんにっくす
|
|
- 09/06/21 00:58ディップスウーマン２
- ディップスウーマンの動画です。ディップスウーマン１dips exerciseトラコミュトレーニング
- きんにっくす
|
|
|
|
- 09/06/18 11:42スピード持久トレーニング
- 週末に新潟県妙高市で、スピード持久トレーニングを行いました。緩やかな坂、上り坂を、各200mのダッシュを5本。200mの平均タイムが、100m換算タイムの10％以内であれば...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
- 09/06/18 11:42新田佳浩 スピード持久強化トレーニングに挑戦
- アップダウンのきついバンクーバー対策として、スピード持久強化のトレーニングに取り組んでいる。今回は、前中央大学スキー部監督で全日本パラリンピックチームのアドバイ...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
- 09/06/18 11:42コーディネートトレーニング
- 太田渉子のパーソナルコーチのReijo （レイヨ）Jylha氏から、クロスカントリースキーのためのコーディネートトレーニング指導を受けた。レイヨ氏は...
- 日立システムスキー部ブログ
|
|
- 09/06/17 23:19ショルダープレスウーマン
- ショルダープレスウーマンの動画です。Shoulder Press Workout
- きんにっくす
|
|
- 09/06/17 07:58筋トレ（脊柱起立筋、脚）消化
- 夕方は脊柱起立筋、脚の筋トレ。 ダンベルデッドリフトは前回から注意しているスクワッ
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
|
- 09/06/16 11:09平均脂肪量増減報告
- 月曜恒例の平均脂肪量増減報告です。◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動によ
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
 |
- 09/06/13 11:14カフェイン
- 最近メチャクチャ眠いです特に仕事中車なんか乗っていると最悪に眠いです人の運転はもちろん自分の運転でも眠くなりますっていうか自分の運転って結構心地よいです他人の運...
- EGPベンチプレス
|
|
- 09/06/13 11:14どうでもいい話
- 最近「バイオハザード４」（wii版）にハマっていますずいぶん前のゲームでクリアーしてるんですがちょっと前に暇つぶしで始めたらまた癖になってしまいましたまあそれはい...
- EGPベンチプレス
|
|
- 09/06/13 11:13ひとりごと
- 気が付けばトレ日記が５月２９日で止まっていた毎回のベンチの内容を書いていますと言うのも後でどうだったか確かめられるように何気なくやっている練習も同じ事を繰り返す...
- EGPベンチプレス
|
|
- 09/06/13 11:13色々だよ
- 「ん〜べろべろべろ〜」ここ最近の夜です寝る時少し暑い↓窓を開ける↓気持ち良い↓朝方寒いと言う訳で今朝は鼻水垂らしてます話し変わりますビデオ？に撮...
- EGPベンチプレス
|
|
|
|
- 09/06/12 23:19Chest
- Chest 大胸筋トレーニングAnimal Pak, Chest
- きんにっくす
|
|
- 09/06/12 23:13GUNS：Arms
- GUNS腕のトレーニングAnimal Pak, Arms
- きんにっくす
|
|
- 09/06/09 17:30昼はＨＩＩＴ消化、筋トレ（胸）予定
- 昼休み恒例のＨＩＩＴ。体のキレはまずまずだったので記録を狙いにいってみました。前半
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
|
- 09/06/09 07:50平均脂肪量増減報告（筋トレ腹消化）
- 月曜恒例の平均脂肪量増減報告です。◆計算方法 ・体重、体脂肪率、摂取カロリー、運動によ
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
|
|
|
- 09/06/06 23:19ケーブルクロスオーバー：筋トレ動画
- ケーブルクロスオーバーの動画です。大胸筋下部の内側への刺激が強い。直立（やや前傾）で行えば、広背筋や大円筋にも効果あり。ベントオーバー（上半身の深い前傾）姿勢に...
- きんにっくす
|
|
|
|
- 09/06/06 07:11筋トレ（脊柱起立筋）消化
- 夕方は脊柱起立筋、脚の筋トレ。ダンベルデッドリフトは腰を痛めないように楽をしてきた
- ダンベルで筋トレ＆ダイエット
|
