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ダメージを確認。
今日はあっちのトレイルへ!
徒歩でトレイルへ~
24日はMTBライドをしてきました
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ③ アレナル火山国立公園 〜 フォルトゥナ滝トレイルとバタフライ・コンサバトリー
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ④ テノリオ火山国立公園 〜 空の色をした川、リオ・セレステ沿いを歩く
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑤ ドメニカルの野生動物保護区、Hacienda Baru
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑥ 飛び込みチャレンジスポット、ナウヤカの滝
コスタリカ・ジャングル旅行2024 ⑦ 悪路の果ての天国 ロス・カンペシーノス自然保護区
私は走るより見る派
引き続き今日もトレイルへ~
おすすめ「シーラント」を入れたその後。
②マラソン大会参加レポート→Chiang Mai Cross-Country Run 2024
①マラソン大会参加レポート→Chiang Mai Cross-Country Run 2024
今日はトレイルへ!
プランク(笑)
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
トレーニング(R6.4.18)!
【グラベル】YOELEO G21で都民の森を登る
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
骨盤底筋群
原因はしっかり潰していこう
今年5回目の仙女サークル、 岡優里佳先生が指導!
玉川上水緑道について
体幹トレーニング(プランク)と危険回避能力の向上について
フルマラソン2日目の後遺症
【シクロクロス】GARMIN Lally2の電池蓋は舐めやすい?その後のGARMIN Japanのレスポンスが神だった。
4月15日 トレーニングの記録
【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
京都府北部を中心として、マラソン、トレイルラン、スキー、山登りなどを楽しんでます。シニアランナーとして、トレーニングや大会参加、日常生活など、備忘録として記録しています。愛車のGN125-2FからGNランナーとしています。
(記2024年4月18日) 留萌市役所にほど近いカレー大将でお昼ごはん。 カレーを食べようと思ってきたけど、丼ものもあるのか! 丼の誘惑を断ち切ってエビフラカレー!まずはサラダから。 ルーの持ち帰りがあるようにどこか家庭的な感じのルー。大辛にしてちょうどよい辛さだった。 きちんとお店で衣を付けたエビフライが3尾。ウマい。 赤いの乗せるのを忘れておった。 美味しかった、ごちそうさま! 今度カレーパンお持ち...
(記2024年4月19日) 新札幌駅高架下、新サッポロ食堂でお昼ごはん。 ここもずいぶん久しぶり。10年以上前に行ってるね。何回か行ってるんだけど、ブログに書いたのは1回だけだったようだ。 ザンギカレー! ここでカレーを食べるのは多分初めて。 ここのルー、好みのタイプだな。ルーカレーが食べたくなったら、ここに来よう。 お昼は仕切り無しの分煙(あまり意味ないけどね、隣で吸われることはない)になっていたけど、店...
(これは水曜日に書いています)東京に来て出向先で働き始めて半月。最初は何が何だかわからないまま作業をこなしてたけど、少しずつ自分の仕事の内容がわかってきました。私の仕事の内容、それは【会議主催】と【報告書作成】。楽しそうでしょ?今日は会議の話。報告書につ
日曜日のランの続き荒川の堤防(右岸)をポクポクと進み、橋を渡ると、ほどなく目的地に到着このマンモス大学みたいな敷地・建物が目的地です。その正体は何かと言いますと東京拘置所。監獄マニアとしてここは外せない。東京に来たなら押さえておくべきでしょう。自分がいつ
パソコンは定期的に買い替える必要に迫られる、ウインドウズ7から10へバージョンアップしてしばらく使っていたけど、故障発生。突然画面にピンクの色が半分くらい隠れてしまう。いろいろと原因がありそうだけど、修理してもどうかと。。。ちょうど4月からHYPERSBIがスペック(32ビット)の関係で使えなくなり、どうしたもんかと思っていたのでいいタイミングだ。バージョンアップはせいぜい1回までだな。それ以上やると、い...
にほんブログ村ウルトラマラソンにほんブログ村ジョギング・マラソンスキーだいぶ前に、「何歳までウルトラマラソンは、走れるか」と投稿した。66歳で始めた、フルも未経験で初マラソンが、「秋田内陸100キロ」まらそん。初参加は、2002年平成14年、秋田勤務時代のこと。1年目は、マラソンの走り方もわからないままに、参加した。仲間は誘ってくれた後輩1人のみ。練習もほとんどなし。足の裏が、焼け砂を踏むような、痛みで、歩けない。足裏がやわのためだ。耐えられずよたっていたら、サポーターに、「もう、やめて」の・声援と悲鳴をもらった。DNF地点をわすれないようにと、10時間30分で、「そうない」地区の75㎞ポストの下にすわりこんだ。まだ時間は残っていたが、歩けないので、座り込んだ。1か月もしないうちに、何とも、残念・情けなさ...100キロウルトラは何歳まで走れるか、実しょうレポート
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング! 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます!! 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
「さくら道国際ネイチャーラン」大会前日の19日15:00より、開会式が行われます。 荷物をまとめて、いざ名古屋へ出発。 以下、荷物の備忘録。こちらを書きながら準備するという、ずぼらな私。 ウインドブレーカー (NIKE ランニングチームのも
4月14日(日)は、岡山県高梁市の吹屋ふるさと村を発着点とする『第15回 備中高梁歴史街道マ ラニック』に参加しました。私がこれに出るのは、2年振り3回目となります。 コースは前回出た時と同じで、その距離は約72キロと程良いもの。しかし、主催者が公表していない累積標高は1,200mから2,500mくらいまで諸説ありますが、前回の私のCOROSによる計測では1,300mあまり。決して容易いものではありません。ラン自体は苦しいものになるでしょうが、エイドのメニューや語らいを楽しみ、そしてコース上にあるたくさんの見どころを堪能しながら、楽しい一日を過ごすことを目標にしました。 ..
『L』『R』 よ~く見てね 今日は間違ていませんよ ベンチレーシングライトショートソックス おやつ・・・今日はファミマコーヒー濃い目が好き おいらも定番・・・最近ここがお
富士山一周ランニング『ふじいち』に向けた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週は、富士山一周ランニング『ふじいち』に向けての軽めのトレーニング! 日曜日から、2泊3日で富士山一周ランニング『ふじいち』に中学校の同級生3人のアラフィフランナーで行ってきます!! 月曜日 休足日 火曜日 Eランニン
今朝も体重を図ってみました202g(+7g)と213g(+13g)、日に日に大きくなっています 写真と動画はいつも朝ごはんの前に撮っています今日の動画にはおば…
金曜日の朝に書いています。昨日は早起きをしました。早朝ランじゃなくて、クイーンエリザベス号を見に行きました。朝に神戸港へ入港するというニュースを聞いて、その前に通る紀淡海峡です。このブログに何回も写真を載せたことがある友ヶ島との海峡で、ここを通る船がよく見えます。時間的には5時ごろに通過すると思い、4時半に家を出ました。もちろん車です。おそらく夜明けのほぼ明るくなったことに見ることができると思っていました。生石公園の駐車場に着くと、まだ真っ暗な時間でした。右側遠くにクイーンエリザベス号と思われる明かりが見えました。どんどん近づきてきていますが、まだ夜明けには時間がかかりそう。そして目の前をクイーンエリザベス号が通過していきました。この日は曇っていたのと黄砂の影響で夜明けが遅かったようです。残念ながら暗くて...クイーンエリザベス号と家庭菜園・・・
(記2024年4月19日) 新札幌駅高架下、新サッポロ食堂でお昼ごはん。 ここもずいぶん久しぶり。10年以上前に行ってるね。何回か行ってるんだけど、ブログに書いたのは1回だけだったようだ。 ザンギカレー! ここでカレーを食べるのは多分初めて。 ここのルー、好みのタイプだな。ルーカレーが食べたくなったら、ここに来よう。 お昼は仕切り無しの分煙(あまり意味ないけどね、隣で吸われることはない)になっていたけど、店...
「さくら道国際ネイチャーラン」大会前日の19日15:00より、開会式が行われます。 荷物をまとめて、いざ名古屋へ出発。 以下、荷物の備忘録。こちらを書きながら準備するという、ずぼらな私。 ウインドブレーカー (NIKE ランニングチームのも
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