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ZUMBAのインストラクターには毎月アメリカのZUMBA本部から新曲が届くんだよーという話: ZUMBAのインストラクターには毎 ケガをしにくい走り方: 陸王 先日、ドラマ「陸王」の第 ZUMBA使用曲の紹介「Muevete」モンキーダンスでお尻をフリフリしたくなりますね: 現在クラスで使用しているZUMBA 脚の筋トレと30分ランニング。: 東京マラソンに当選してから、マ肩コリのメカニズム: 前回のおさらい 前回記事では、 タンゴのコンサートに勉強に行った話: 実は、先日の土曜ZUMBAサークル
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肩こりの正体: 背骨の神経とコリ 前回で、背骨 キミは自分の命にベストを尽くせ!!: 病院って苦手だから健康診断も行筋トレしてからランニング少し。: 東京マラソンに当選してから、マ背骨コリと肩コリ: 背骨と自律神経 ご存知のように 第189回ZUMBAサークル無事終了: 東京は師走並みの気温で「46年ぶ本日10/16(月)ZUMBAサークル吉祥寺シアターで10:15から予約なしで飛び込み参加OK!: 今日10/16は、ズンバZUMBAサーク
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“うんこ座り”と柔軟性: 排便とうんこ座り シモの話にな ベトナム料理食べてからジムでランニング10km。: 東京マラソンに当選してから、マ第188ZUMBAサークルの話のつづき 昨日うれしかったことをまとめて書きます昨日うれしかったこ: 昨日は、月に一度の土曜日サーク最大心拍数とは: 最大心拍数とは 最大心拍数とは 筋トレしてランニング6kmからの岩盤浴。: 東京マラソンに当選してから、マ第188回ZUMBAサークル無事終了: 今日は吉祥寺シアターで、月に一
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本日ZUMBAサークル開催。予約不要で飛び込み参加OK!!吉祥寺シアターで10:15から: 本日10/14は、ズンバZUMBAサーク運動と心拍数: 前回記事に引き続き(全記事はコ「ZUMBAは気持ちよくて快感だから続けてる」これって最強の無敵モードですよね: 今日からしばらく、「曇りときど今日はボディメンテナンスとランニング30分: 東京マラソンに当選してから、マ心拍数を活用する: 心拍計で負荷管理 運動を継続し 心配ない(閲覧注意): 昨日は先日のブログに書いたピロ
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パワー30分とランニング15分。: 東京マラソンに当選してから、マヒトは動いて進化した: 生き残りと進化 大昔、僕たちの 第187回ZUMBAサークル無事終了。大人になってからの良い出会いってホント貴重ですよね: 今日は吉祥寺シアターでZUMBAサ 千疋屋 フルーツサンド&絹ごし杏仁豆腐: で早朝起きて博多に出勤しますっジムで30分ランニング。: 東京マラソンに当選してから、マ東京シティビュー&吉祥寺ピワン: トンボ帰りの1日目はちょい野暮
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