TM-BEAUTY鷺沼のネイルサロンTM-BEAUTYTM-BEAUTYは川崎市宮前区のネイルサロンです。田園都市線/鷺沼より徒歩8分、宮前平より6分。初めて…
9時スタート今日は一日涼しくて快適でした。藤の花もいつもはGWが見ごろなのに、もう満開桜は遅かったのにねぇ。春日部藤祭り開催中!16号から122号へさいたまスタジアム...
年齢的に眠りが浅いため、ガーミンの睡眠スコアがよくありません。そのためトレーニングレディネスのスコアが悪く、おすすめワークアウトが6分10秒ペースでの45分前後のペース走ばかりしています。それでも、3月の走行距離は184.9kmで、4月も今日現在で175.9kmと距離は踏めています。睡眠の質をよくすることは、疲労回復につながりランニングトレーニングに大切なことなので、色々調べているのですが、これといったことが見つ...
4時45分起床 今日からルーティーンを変えて、娘の朝食を作って洗濯物を洗濯機に入れてから外へ 水道山への道で後ろから足音が聞こえるので誰かと思ったらトライア…
「ブログはじめました、がしかし」は 2021.7.「いきてるだけでせーいっぱい!」(←LINK)に引っ越しました。 このブログをご覧いただき、ありがとうございます。きょうも、いい日でありますように! にほ
5月6日に迫った東京ドーム興行。 4万枚用意されたチケットも残すところあと3000枚とか? 是非この歴史的興行は「完売」で開催されて欲しいものだ。 最高…
あの味 あの味。 つけ麺やすべえの味。 池袋や新宿の店舗によく通いました。ほぼ外国人しかいないイメージだったけど、もちろん日本人の舌にもとっても合う。 いつ行っても大満足で、飽きも...
日曜日の朝。マラニックのスタート前に、アメブロランナーのブロ友さん達と会えました。なのにシューズサークルをするのを忘れてました。実はクマには凄く気になってた事…
昨夜は伊達ハーフマラソンに出場していたSさんから見事パーソナルベスト記録で完走できたとうれしい報を受け、私も刺激を受けた。 しかし、天気は今日もパッとしない曇り空で寒そうな幕開け。咲き出している桜などの花もちじみ込んでいるように見える。 カミさんを見送り、午後のお勉強を終えたあと、用事を兼ね少し走ることにする。今日も最高気温は11度の由で…
午後6時35分からKM卓球場で行いました。息子の準備ができるまでの間オラッチとRでフォア打ちを行いました。息子の準備が整いRからレッスン開始です。その間オラッチはサーブの練習をしてから球拾いをしました。交替でオラッチが教わります。まずはフォア打ち、バック打ち、そのあとバックの突っつき、そしてフォアの突っつきを行いました。交替でRが教わる間に、オラッチは再度サーブの練習をしてから球拾いを行いました。交替でオラッチが教わります。下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをバックに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオールです。50回ぐらい行いました。次はバックに出されたした下切ショートサーブをクロスに突っつき、それをフォアに突っつかれた球をドライブで打ちあとはオールです。50回ぐらい行いました。交替でRが教わ...卓球おやじ家の練習4/22
せーの。とらほー!10試合連続2点以下、開幕から19試合で15得点のチームが一昨日は1日で一気に15得点。瞬く間に首位へ浮上して、とらほー!ウィークとなった先…
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、小林聡美「茶柱の立つところ」です。 書き出しここ数年、すっかりスランプに陥っている。「今度こそ」とやる気を盛り上げても、スランプで抱く失敗のイメージは、そのやる気の裏にうっすらこびりついていてなかなか消えない。失
久しぶりの映画館仕事にやっと終着点が見えてきて、映画を観る余裕が生まれましたスカッとしたアクション映画か笑えるコメディ映画を探したのですがこれといって観たいと思う映画がない・・・でもって、選んだのが正反対のこの映画(笑) ハンカチをお忘れなく※本文中の画像の一部は「映画.com」より引用 監 督:アンドリュー・ヘイ 出 演:アンドリュー・スコット、ポール・メスカル、ジェイミー・ベル、クレア・フォイ 公開年:2023年製作/105分/R15+ 製作国:イギリス ざくっとストーリー原作は、山田太一 氏の「異人たちとの夏」日本では1988年に映画化されています主人公アダム(アンドリュー・スコット)は…
2024年04月21日(日)見附刈谷田川ハーフマラソン2024にうたちゃんと参加してきました! レース前 スタ
ケイデンス176spm×ストライド111センチでランニングをする
キャンピングカーを旅の道具とする他、自身の仕事場として活用することを目指した情報系ブログです。
♫化粧なんてどうでもいいと思ってきたけれどー。 母から淡路島のお土産に焼き穴子を3本もらったのだけれどどうしましょう。 精一杯のお化粧をさせてあげたい気はあるのだけれど、腕がない。 ご飯もない。 とりあえずあるもので考え ...
仕事が終わって車にバイクを積み込む時にツール一式を入れ忘れました。過去に一度だけ持たずに出てパンク😱家族に回収してもらった苦い経験があるので素直に仕事場に取りに向かいます。時間のロスが大きかった😥アメダス見ると南が危ないようなので久しぶりに南摩ダムの進行状況の確認に。縦縞に見えるスラブ打設の説明を読んですげぇ~なぁと感心ダムを後にして次は林道横根線へ相変わらず道は荒れてますね。以前と違ってタイヤが28...
群馬に行ってきました♪ 古墳の中に入れるなんてドキドキワクワクしていきましたが入口付近で戸惑ってしまった。 恐怖症までは行かないけど怖かった。今月MRI…
前夜は久しぶりに会う友人との飲み会。暫く会っていなかったもののSNSで、なんとなくお互いがどんなことをしていたとかは認識している。なので久しぶりながらもそんなに暫くぶりという感じはしないが、飲みながら話していたらあれこれと話がとっちらかって、終電の時間に
雨の中のウルトラマラソン iPhoneがロックされて使えない
昨日走った周防大島マラニック70キロ。午前中は少しの雨でしたが、午後からずっと雨…なのでクマはポンチョを着て走っていましたが、やはり体はびちゃびちゃ。そんな状…
福島潟の菜の花,内の倉ダムのカタクリ サイクリング100Km
2024年4月7日(日)鉄のロードバイクGIOSフェニーチェ発進!まず福島潟.菜の花満開です.もう一枚,福島潟.加治川を渡ります.キクザキイチゲ.「通行止」.内の倉ダム湖と残雪の焼峰山.おおお,カタクリだああ.カタクリ.タチツボスミレ.
5時起床 炊事洗濯をして朝食を摂って、オータニ選手が2ランホームラン打ったので 気分よくウォーキングへ 今日は7時スタートでしたが、結構な交通量で既にバスは満…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 日本時間の今朝、メジャーリーガー大谷翔平選手が通算176号ホー…
豪華なホテル花水木の夕食を紹介します。部屋食の懐石料理です。 <風呂から帰ると部屋に準備されていました。> <懐石料理のお献立> <まず前菜。ホタルイカ、桜エビ、あいなめ、春山菜、稚鮎唐
解約日は今日ですが昨日全部撤去し、ルーターも外して差していたコンセントも線も抜いて配線隠しボックも全部撤去した。空いたスペースには猫トイレが壁まで移動できました テレビを楽天ポケットwi-fiで設定して早速YouTube確認 ちょい出だし遅
おはようございます雨の朝となりました月曜日は雨の1日となりそう今週も頑張りましょうハルジオン ヒメジオン 咲き出しました昨日は午後からポタリング気持ち良い午後…
ずっと泊まって見たかった長島温泉のホテル花水木であったが、孫の誕生日にかこつけて実現しました。このホテルもそうですが、となりの遊園地である「ナガシマスパーランド」も多くのお客様が訪れ、ひらパーと並び、
20日米国ニューヨーク州で行われた WBC世界スーパーライト級タイトルマッチ デビン・ヘイニーVSライアン・ガルシア 前日計量でガルシアは確信的なオーバ…
翌朝。5時くらいに起床(無職の朝は早い)両親と札幌の快速エアポート車両内で待ち合わせ予定なので少し早いけど歩きながら札駅に向かい、またもやセコマでおにぎりを買…
今年もやって来ました。4月! 第1回記録会です枚方たまゆら競技場 4月の枚方たまゆら競技場は追風が多くて、いつも良い記録が出ます。 しかし! 今年は雨☔…
今日も最高気温は11.1度で寒かった。風もだんだん強くなり雲も飛んでいったか、曇り空も昼前からは晴天となる。 今日は午前中お仲間会の練習会、集合場所はこのところ多い白石老人福祉センター。ゆっくり走って参加、サイクリングロードを往復し、走行距離10.1キロで終える。ゆっくりマイペースで走り、平均ペースはキロ6分43秒。やっとの感。 この白石サイクリ…
昨日の夜に、飲み会がありまして。普段、全然お酒飲まないけど、ちょっと飲んじゃったんですよねー。おかげで今朝。あああ、ダルい。とりあえずポカリを一本飲んで、ゆっ…
皇居前ジャンクロードビギン丸の内店さんでヘアカットなどをしましたヾ(*´∀︎`*)ノ
ヘアサロン施術後のスミレ♪皇居前ジャンクロードビギン丸の内店さんでヘアカットなどをしました♪皇居前のマイプラザ3階にあるジャンクロードビギン丸の内店さんでヘア…
2024年 4月14日(日)3:30頃 まだ、夜が明ける前に家を出た。ルートを決めていなかったが、なんとなく八幡山で夜明けを眺めようと南に舵をきってスタートする。 道中。暗がりにぼんやりと白く浮かび上がる日光街道の桜を眺め、市街地特有の下水
こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、百田尚樹、有本香「日本保守党」です。 書き出し日本ほど素晴らしい国はないと私は断言します。神話とともに成立し、以来およそ二千年、万世一系の天皇を中心に、一つの国として続いた例は世界のどこにもありません。これ自体が
ぽかぽか陽気のランニング 長野マラソン、富士五湖ウルトラマラソンお疲れ様でした!
こんにちはマタドール・スタイル・ランナーズの阿部です今日はぽかぽかでしたね☺️🔆長野マラソンに富士五湖ウルトラマラソンの開催もあり、会員の皆様、トレーナーの伊…
母子分離不安が強く年長になって約2週間経ちますが親子登園を続けています。(with次男)頭の中、ずーっと長男のことだしネット検索もここ最近は『母子分離不安』に…
昨日はいつものスポーツ施設で ストリートダンスの教室があるということで ちょこっと泳ぐついでに参加してみた 何年ぶりかのスタジオ音響に すごく懐かしい感じ レッスンは無料の市民施設でのことなのでかげぽん含めシニアの方6〜7人 初めての人にはきっと難しいだろうと思うレベル…イヤ久々の人にも難しかった! でも スゴイ楽しくて、ダンスを始めたばかりの頃の高揚感を思い出した♪レッスンのあとプールへ、 初めてクロールで足をつかず25m泳げてこれまた嬉しかったなぁ〜 その後 母の面会へ 病室で丁度弟と一緒になり、今後の事を話す 施設に戻って穏やかに自然にあとの日々を…と言っていたけど病院で加療を続けようか…
おやつはPINOの新作。 ふと思う。 ミントって水色なんだっけ? 植物なんだから緑でしょう。 ミントグリーンという色彩がある。 こんな感じ。 どうしてミントアイスの色はミントグリーンじゃないの。 chatGPTさんに聞い ...
こんにちは日曜日ですなんだか調子の悪かったiPhone 12 proiTunesに繋げてバージョンアップしていたらなぜか異常終了さらに強制リセットで完全初期化…
昨日は犬フェスに行ってきました! 暑すぎず風もなく爽やか〜、絶好の犬フェス日和。大きい犬、小さい犬、たくさん来ていてすごく楽しかったです。写真撮影スポットで友…
5時起床 ドジャース戦をテレビで観戦 満塁のチャンスでオータニ選手が三振 TBSで落合氏が解説してましたが、状態は良くないようですね。 私も腰の状態を悪化させ…
こないだシーズンラストのマラソンを走ったばっかりと思っていたが、もう今秋のマラソン大会のエントリー受付が始まっている。11月に開催される大会は早いものだと4月から5月にかけてエントリー受付がある。もう半年先の大会の準備が始まるが、それがフルマラソンでもある
【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
ナイトラン(2024-4-19)
久しぶりのナイトランで久しぶりにターサージール6(2024-4-14)
【ダイエット】ランニング1日7.5kmを主婦が4ヶ月続けて感じた身体の変化まとめ。
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
かすみがうらマラソン2024に参加しました
横浜市と川崎市の無料動物園をハシゴして応援ラン
弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
瀧中粘投、石原決勝打で連敗ストップ
欲(笑)
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