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2011年にサブ4デビューして以来、15回達成。PBは3:29:11。走るのが大の苦手な陸上未経験者がサブ4を実現できた経験をもとに、日々のトレーニングやコツを掲載しています。
大阪の下町、平野で「ショットバー・アイラ」を営みながら昼はマラソン 愉しく!笑い!たまには泣いたりしながらも サブ3.5を目標に頑張る 目指せ!健康的なバーテンダー
71歳の高齢者ランナーで、難治性ハムストリングス付着部炎に悩まされながらも密かにサブ4への復帰を目指しています。このブログでは、主にランニングについて書いていますが、たまには自分の弾き語り動画もアップしています。
ヘロインやLSDのような麻薬は地上と接した幽界の最下層の波長に合った心霊中枢を開かせるとのこと。それに感応してやってくる霊はその者と同程度のものだそうです。シルバー・バーチ霊のスピリチュアルメッセージ
三連休で50km
福田走友会120分ラン体験記!仲間と共に刺激と元気を!
足作りの鍵!LSDトレーニングで築くランニングの基盤
イーロン・マスク、コカインやLSDなど薬物常用か
冬晴れ、120分LSD
10ヶ月ぶりのロングランと狭山湖の野鳥たち~
CSWエアサス足回りフル装備試乗車無料体験試乗会後・・・第2回ヘビーユーザー限定オフ会
LSDワンショットショルダーバッグ タックルテーブルのインプレッション
サブ5の方とLSDトレーニング!ランニングという共通の趣味で繋がるご縁に感謝!
ハイエース200系のLSD
【めざせサブ3.5! 練習日誌】LSD150分 『脚づくり』の一環 準備期の練習を順調に消化中! 〜鼻歌まじりでランニング〜
旧東海道と戸塚中継所ラン
LSDではないのでSSD?という話
LSDの具体的な効果
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紫外線がありそうです
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
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