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木曜日。スピード系トレーニングの日であり、今日はインターバルを行う。 先週のTペース走で、VDOTは24.4なのではないかという説が浮上したので、今日はVDOT24.4におけるI(Interval)ペースであるキロ6分を目標にした。 結果は、キロ6分どころかキロ7分に近く、前回のインターバルよりも遅くなっているという、ひどい有様。 前回と異なり、微妙に上っている河川敷コースを走ったことに加え、1kmと1kmの間を、前回は歩いたが今回はゆるいJOGでつないでみた結果なのかもしれないが、それにしてもひどい。何でこんなに走れなくなっているのか?体調はそんなに悪くはないのだけれど…。 てなことで、この…
秋のフルマラソンまでの間、5kmや10kmのレースに参加するのもアリかもしれない。
火曜日。本来なら15kmのペース走かビルドアップ走にするところだが、どうにもマラソン大会前の調子にならないため、昨日同様10kmのJOGでお茶を濁す。結果は全く同じようなものとなった。 調子が上がらない理由は、やはり、タイムを上げるモチベーションがないからだろうか。 次の大会への参加は、普通に考えたら秋以降となるだろうから、それまでに5kmや10kmのレースにエントリーしてモチベ―ションを維持してはどうかとタカヤマラソンがおススメしていたが、一考の余地があるかもしれない。 少し考えてみますかね~。 また、頑張りましょ~!
1週間ほど前から頭痛がひどく夜も眠れない状態になっています。 これまでも後頭部から首にかけての痛みは日常的にありましたが、それはたいした痛みではありませんでした。 ところが今回は痛みが強い上に、夜中にひどくなるのです。 いろいろネットで調べたところ、気になることがありました。 「脳腫瘍の症状は、頭蓋骨内の圧力が高まることで起こりますが、その圧力は睡眠中にやや高まります。そのため、朝起きた時に頭痛がする場合は、脳腫瘍の症状かもしれません。」というのです。 脳腫瘍は10万人あたり10~12人に発生するといわれる非常にまれな病気ですが、先月の下旬、秋田市出身の冒険家である阿部雅龍(まさたつ)さんが脳…
昨日(4/11)は、羽州浜街道ランの第6弾としてにかほ市の上浜駅から県境を越えて山形県遊佐町の遊佐駅までのランを行いました。 そしてそのルートですが、県境となる三崎峠の辺りは羽州浜街道で最大の難所となっていたためか、明治以降の道路整備においてはその部分を迂回して整備され、羽州浜街道は現在でも人がやっと通れるような山道のままになっています。 そのためグーグルマップでもその三崎公園内の山道(※羽州浜街道)のルートを表示出来ませんので、可能な部分だけを表示させていただきます。 まずは、上浜駅から国道7号線などを通って三崎公園内の山道の入口までのルートです。 そしてその後は山道を通って三崎峠を越えると…
【女子必見】1日5食限定!伝説のシンデレラオムライス!【青森らぶズ #1】
4月も引き続き、小学生、中学生、高校1年生を随時、募集しております。
今年も高校受験並びに、私立・国立大学受験は全員合格しました!
寿がきや食品 麺や絶豚監修 デス煮干しラーメン
【青森発】地元民なら分かる2択クイズ、挑戦してみて!#津軽弁
【青森県八戸市】青森市の「中華そば ひらこ屋」さんが4/4〜4/21まで プレミアムラーメンin八戸さんに出店するそうです!
新学期、新中学1〜3年、高校1年生、募集中です!
【青森市・麺屋 落合】特製昆布水つけそば
青森国際ホテル運営の株式会社国際ホテルが自己破産申請
就労継続支援A型の株式会社えがおのかけはしが破産手続き開始
ー白からはじまるー 小笠原奈雅子展 @ギャラリークレイドル
内装工事の株式会社東京室内が破産手続開始
3月は新年度の小学生、中学生、新高校1年生を募集しております!
浅虫温泉 たまご湯
浅虫温泉 椿館
ゴルフ⛳は楽しい!
要・ショートアイアンとウェッジの集中練習
2024/3/23インドアゴルフ記録(ギリギリ100切り)
2024/2/22インドアゴルフ記録(ブランクも大事?)
ほんの少しのことで
2024/2/19インドアゴルフ記録(自分に厳しく!)
2024/2/14インドアゴルフ(嘘のようなホントの90)
自信喪失・自己嫌悪・・・凹んでます・・・💧
2024/2/13インドアゴルフ記録(ティーショット2回連続OB)
2024/2/6 インドアゴルフ記録(軽井沢再戦、からの、ニアピンコンテスト)
ベルトループに棒を通す練習法(キャディーバッグの中で朝顔を育てているわけではないのです)
2024/2/5 インドアゴルフ記録(バーディー、ロングパット祭り、シャンク全開)
2024/2/4 インドアゴルフ記録
2024/2/3 インドアゴルフ記録(アプローチ思い出した、そして池回避成功!)
咳おばん出現。ゴルフのきおく
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
玉川上水緑道について
フルマラソン2日目の後遺症
おならの臭いとたんぱく質の関係性について。プロテインの過剰摂取は影響があるのか?
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
旅ラン!福岡の街を走って東京に帰ります~
羽生結弦さんの結婚相手の件は「信じたいから信じるようになった」のではなくて・・
1年半の休養から競技復帰はあるのか?羽生結弦出演の愛知公演は午前締切に
次回の単独ショーに名乗りを上げる?羽生結弦がもたらす経済波及効果とは
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ファンが増えて新たな発見も!羽生結弦ショーをゲーム業界の視点から見る
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たった2日で驚異の再生数を突破した!羽生結弦の最新動画にゲーム発売元も
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何度でも大歓迎なハプニングが?羽生結弦ショーのエンドロール動画が公開!
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