マラソン(サブフォー) 注目記事ランキング

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  • 1位

    30km走

      本日は予定通り30km走。予報では風速2~3m/sだったのですが、なんか風強い・・・。昨日強風予報だったので今日30km走ることにしたのに、昨日の午前中の…

    ゆみ

    市民ランナーYUMIのひとりごと

  • 2位

    【岩本式】約15kmビルドアップその4

    昨日(・・・というか、この時間だともう一昨日か。。)、強風のため回避したビルドアップ。 berry42195.hatenadiary.jp 風がなく、太陽の暖かさも感じた絶好のお天気の下、今日の午前中に、いつもの豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで実施した。 先週までの結果は、以下の通り。 そして、今日の結果。 我ながら、出来すぎでしょう! (笑) 3ラップ目、キロ5を切りたいと思って走ったので、満足。 東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニングは、ここまでは極めて順調。 「ソツケン」では、3ラップ目をキロ4分42秒で走ることが目標。 私にとっては、かなり難しいチャレンジだけど…

    ベリー

    Step by Step

  • 3位

    ブログ休止します

    *前十字靱帯再建から二年の復活奮戦記*

    マダムTOCOGLO

    健康と美黒なランニングライフ

  • 4位

    トレミルで何ちゃってインターバル

    岩本式10週間トレーニングでは、第4週から「15kmビルドアップ」のセット練習として、「インターバル」が登場する。 私は昨日約15kmビルドアップをやったので、今日インターバルをやった。 ただ、岩本さんの本に書かれた通りにはやっていない。 なぜなら、短距離のスピードがない鈍足の私には、本の設定タイム通りには走れないからだ。 大阪マラソンに向けたトレーニングをしていた時も、「インターバル」は一回やってめげてしまった。 なので、東京マラソンに向けた10週間トレーニングでは、敢えて、最初から本に書いてある「インターバル」はやらないことに決めていた。 代わりに、ジムのドレッドミルで、速いペース(あくま…

    ベリー

    Step by Step

  • 5位

    「HOKAに恋をした」の巻。

    初対面は印象悪かったのに、、、そんなHOKAに恋をした劇場。by 旅人。 さて、先日はHOKAで2回目のランでしたが、昨年書いたように、HOKAの第一印象は最悪でしたw ツラ底が厚く好意を寄せてこちらから手を繋いだのに、

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

  • 6位

    昨日のラン、9km走。

    髪とタイムが後退し続ける旅人です。 さて、勝田10Kまで約1週間。 髪頭はウルトラのことばかりですが、目前のレースも頑張らねばなりません。 カラダも足も重くまったくスピードが上がらない日々。最大の課題は体重(6

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

  • 7位

    17日ジョギング10km と パンケーキ

      二日間朝から晩までの立ちっぱなしの仕事で、この日午前中もまた仕事だったので、やっと午後時間が取れてジョグ。お昼食べてあまり時間たたずに走ったのでちょっとお…

    ゆみ

    市民ランナーYUMIのひとりごと

  • 8位

    昨日の120分ペース走と岩本式トレーニング第4週のレビュー

    昨日のお話。 昨日は正午から午後3時までポケモンGOのヒンバスイベント、さらに、午後2時半からのexレイドに呼ばれていた。 なるべく早くトレーニングを終わらせて、イベントを楽しまなければ!という一心で、日曜日だというのに、6時台に起床。 ジムのオープンとともに入店。 着替えて、豊洲ぐるり公園に移動し、10時半前からトレーニングを開始した。 昨日のメニューは「120分ペース走」。 先週のメニューと同じ。 先週は、122分ちょっとで、豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースを2往復、プラス、1.6㎞の距離表示を1往復、つまり、4.8km×4+1.6km×2=22.4㎞走った。 ペースにして、…

    ベリー

    Step by Step

  • 9位

    昨日のジョグ、19km。

    レースが近いのにスキーにも行きたい!とココロ踊る旅人です。 あれもこれも。。。  さておき、昨日、午前は父の病院付き添いでした。定期的な検診ですが、半ば午前がつぶれるので、診察後は親父と2人でランチ。 

    旅人

    45歳からのマラソン日誌

  • 10位

    【3日間走らなかったら体力は落ちるって本当!?いやそれは違う!】

    さて、様々なランニングサイトを見ていると「3日間続けて走らなければ体力が落ちる」「筋力がリセットされる」と書かれている事があります。こに表現びびりますよね。仕事していると3日間続けて走らない事なんて普

    まっちゃん

    まっちゃんのランブロ!

  • 11位

    【真冬でも快適リラックスラン!あると便利なランニンググローブ!】

    真冬のランニングって当たり前ですが「寒い」ですよね。けど嫌いじゃないです!夏に比べればね。私が陸上部の頃、専門は長距離だったので夏練習は本当にしんどかった。一方、冬は寒いですけど、意外と走りやすかった

    まっちゃん

    まっちゃんのランブロ!

  • 12位

    復調したかな?

    今月 11回 113.7k 直近の3日間 今月に入って一度も痛みが出ていないのが嬉しい 最長距離は 18km、5分以上ペースは上げていませんが ほぼほぼ復調した感じです。 1/27のハーフ大会、PB更新に挑戦するのは まだ怖いですが、1時間55分(@5:20~25)ぐらい を目標に出来るんじゃないかと思ってます。 (^_^)V

    老松

    期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります!

  • 13位

    再開未定

    前回のランから1週間以上空いてしまった(;д;)そしてまだラン再開できそうにありません来月のハーフもだいぶ危うくなってきた…。・・・・・・走りたい。にほんブログ村  にほんブログ村  マラソン・ジョギングランキング...

    せりか

    せりか ランニング日誌

  • 14位

    設楽悠太の東京欠場と男子マラソン界の近況~今日は都バス記念日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。夕食後より練習開始。キロ6分を切る快調なペースで10kmほど走って終了。3月3日に開催される東京マラソン…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

  • 15位

    【これでマラソン大会本番も安心!おすすめランニングコースの作り方!】

    皆さんはどんな場所をランニングしていますか?公園、トラック、街中、河川敷。よほどな都会でなければ、10kmも走れば少し落ち着いた風景の場所が走れると思います!さて、今回は日々のトレーニングでも重要な「

    まっちゃん

    まっちゃんのランブロ!

  • 16位

    目標タイムを下方修正しました

    こんにちは。ホノルルゆーぞうです。昨年末からの足首の痛みが長引いているので、ランニングは週に1回程度になっています。今日は10キロを59分で走ってきました。もっと早く走ろうと思えば走れますが、大事を取ってゆっくり走りました。これくらいのペースなら走ってるときは

    ホノルルゆーぞう

    ホノルルゆーぞうのランニング奮闘記

  • 17位

    LSD 90分

    1/14・LSD 90分radikoを聞きながらのんびりLSD90分天気が良く、ほんのり汗ばむラン日和でした~。帰り道、公園の前で子供につかまって縄跳びやらされた(;´・ω・`)90分走った後に縄跳びはキツイ。全然跳べやんかったにほんブログ村  にほんブログ村  マラソン・ジョギングランキング...

    せりか

    せりか ランニング日誌

  • 18位

    全国男子駅伝2019の感想【前編】~今日は料理番組の日

    本日は早朝5時に出勤して、夜7時に終業で残業は5時間。夕食後より練習開始。キロ6分半ペースでのんびりと10kmほど走って終了。昨日は全国男子駅伝が行われ、福島…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

  • 19位

    高槻シティハーフマラソン(速報)

    ペース上げれず、不本意な結果となりました

    ケロログ

    My ブログ

  • 20位

    Tペースの距離が伸びた

    本日は新車を購入した、金曜日です 新車と言っても車では無く、チャリンコですけどね 午前中には理学療法士さんの、ストレッチを受けた後に 近くの自転車屋さんに行って、自転車を購入 意外と整備に時間が掛かった その自転車に乗って、別宅のジムに 本...

    islay

    大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活

  • 21位

    1/16(水)朝ラン【気合の復活】

    今日から朝ラン復活です。 昨日までインフルエンザでランオフ、もちろん会社も休み。 実は熱は土曜日から下がっており体力的には元気な状態でした。 三連休は正月などに撮り貯めたビデオ三昧となりました。 お陰で昼も夜も良くわからなくなった休日でした...

    かず

    今日も走らないと!?

  • 22位

    2018年の総括♪

    電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

    エレクトロンチャージャー研究所

    エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログ

  • 23位

    ギラヴァンツ北九州2019新体制&新ユニフォーム発表会#ギラヴァンツ北九州

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    も‥げ‥

    もげブログ

  • 24位

    北九州マラソンの参加案内到着しました。初のCブロックスタートです#北九州マラソン #...

    View this post on Instagram 北九州マラソンの参加案内到着しました。 初のCブロックスタートです…

    も‥げ‥

    もげブログ

  • 25位

    大河ドラマ『いだてん』の視聴率は~今日はのど自慢の日

    本日は早朝4時に出勤して、夜7時に終業で残業は6時間。今月6日から放送が始まったNHK大河ドラマ『いだてん』でありますが、第1話は15.5%だった視聴率が、第…

    瀬々村康史

    過労士ランニングクラブ

  • 26位

    2019藤井寺市民マラソンの応援♪

    電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

    エレクトロンチャージャー研究所

    エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログ

  • 27位

    今年初めてのペース走♪

    電子水のパイオニア!『エレクトロンチャージャー研究所』の日々の出来事・スタッフの仕事や趣味などもご紹介します!

    エレクトロンチャージャー研究所

    エレクトロンチャージャー研究所−スタッフブログ

  • 28位

    腸脛靭帯炎(ランナー膝)

    おはようございます 右膝痛のため病院に行ってきました。 膝専門の整体になります。 いろいろと問診票に経緯を書き、 最終的には、今まで通り走れるようになりたい! という内容を記載しました。 日常生活での支障は全くありません。 走ると痛い、だけ...

    かず

    今日も走らないと!?

  • 29位

    ここ最近の朝ラン

    おはようございます 昨日も今日も朝ランしましたが、膝の調子が良くありません。 ここ2日とも ”2Km” で止めました 気にし過ぎの感もあるような・・・? 休養の取り過ぎ?で膝がおかしくなったのか? 真面目に動いていた膝が、今さらぐれ始めたの...

    かず

    今日も走らないと!?

  • 30位

    錦織圭選手 感動をありがとう

     今日は錦織圭選手の5時間を超える熱戦をテレビ観戦。  奇跡的な逆転劇 最後の最後まであきらめない集中力に感動しました。  はじめはコナミでトレーニングをしながらのテレビ観戦。途中からテレビ前のバイクトレでしっかり観戦。 3セット目のタイブ...

    なせば成る

    なせば成る 〜宍道湖の夕景〜

  • 31位

    北九州マラソンの参加案内到着しました#北九州マラソン #北九州マラソン2019

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    も‥げ‥

    もげブログ

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