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【朗報】72歳の日本人おばあちゃん、ベンチプレスでとんでもない記録を叩き出すwwwwwwwwww
BODY DESIGN(ボディデザイン)ハイパープレスベンチ │ トレーニングベンチ ベンチプレス 腹筋 台 筋トレ トレーニング ウエイトトレーニングBODY DESIGN(ボディデザイン)I Love Bench Pressing ジム ベンチプレス(Benchpressing ベンチプレス ジップパーカー男性 女性 ベン
レッグプレス 120、240、300、330kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251kg×各10R 301kg×6R 今日は朝一番でジム…
全身の部位を強化する筋トレ初級者のチューブトレーニング・基本10種目です。チューブは引っ張るほど負荷が大きくなり、同時に血圧も上がるので、無理をせずに動作が最後までできる負荷のチューブを使うことが大切です。
中途入社した有料老人ホームでの初夜勤〜介護士のつぶやき50〜
中途で有料老人ホームに入社して3ヶ月。ようやく念願の初夜勤をむかえました。今回は夜勤業務についての記事になります
気付いたらお尻から油が…国内初の脂肪を減らす薬「アライ」の発売に高まる期待も副作用に不安の声「痩せると引き換えに社会的に終わる」
[ 内臓脂肪 皮下脂肪をWで対策 ] 大正製薬 【機能性表示食品】おなかの脂肪が気になる方のタブレット [ 葛の花由来イソフラボン ] 1袋大正製薬ダイレクト油を制するものがダイエットを制す 体脂肪を最速で減らすための「油との付き合い方」3つのルール藤田 英継2018-02-20
ちょっと古いけど、和歌山の自民党の若手議員の懇親会でのダンサー問題。 すごいですねー。 一般人には懇親会でエロダンサー呼ぼうなんて発想出てこないよ。 しょっちゅうそんなことやってるんですかね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
JUGEMテーマ:社会の出来事 日本保守党の有本香さんが、あさ8で言っていた。街宣などで「再エネ付加金」について話をすると、初めて聞いたという反応が少なからず有った、と。電気代に上乗せされるこの金額が今年は1年で平均1
濃い宇治抹茶のフレンチクルーラー [ファミリーマートにて購入。258円。432kcal。ドーナツ。] 2024年4月16日発売 製造者 山崎製パン㈱ お休み…
おはようございます。えにぼーです やってしまった手首痛めた今日は胸トレでベンチプレス終わったあたりで手首に違和感があり、そのままトレーニングしてたんですが痛い…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
4月20日〜21日は福岡県大会の為ジムは休みとなります今回、プレスタからはベンチプレス8名パワーリフティング7名の計15名の選手が出場します今回はマスターズの…
amazonスマイルSALEで俺が買ったものとおすすめアイテムを紹介
2024年4月19日から22日の23時59分まで開催されるamazonスマイルセール。例によって1万円以上の購入でポイントアップとなるのだが、そこはあまり気にせずセール期間中に買い物カゴに入っていたものを買っている。という事で、今回のスマイルSALEで実際に購入したものと、オススメ商品を紹介していく。
【Youtube紹介】肩の筋トレアップライトロー!カッコイイ肩はこれで造れ#筋トレ#トレーニング#筋肉
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細#筋トレ #トレーニング #筋肉
【Youtube紹介】筋トレ初心者おすすめサプリ4選#shorts
本日のYoutube動画です!(サプリメント関連)動画詳細▼アルプロン公式SNSInstagram : Twitter : \ アルプロン公式LINE友達追加でプレゼント配布中 //①目的に合ったプロテインを探せる!②公式SHOP限定セール
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
玉川上水緑道について
フルマラソン2日目の後遺症
【バイク&ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
フルマラソン一発(笑)
玉川上水マラソンの動画
クエン酸か?:信じられない余裕のフルマラソン完走
ノルディックウォーキングについて
【重要・推進力を出す走り方】2024第3回ナイトラン練習講習会が終了🏟
ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
走れど走れど痩せない問題…の話。
ランナーのための横浜市都筑区の「緑道」詳細解説
AmazonのGWタイムセールで一番安い登山用品と売れ筋トレイルラン
本日のトレーニング&ランニング フルマラソンを射程圏内に捉える
【Youtube紹介】【脂肪燃焼】座ってできる全身HIITトレーニング
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細【河内トレーナーから一言】脂肪を減らすには、長時間のウォーキング?いや、短時間で効率よく減らすトレーニング方法がございます。イス1つあれば実践できるため、少しでも痩せたいと思って
小泉智明です。クライアント様の9割が女性です。こんな感じで指導をしています。やみくもにキツイトレーニングはしません。その人に合った最適な負荷で行います。体力レ…
午前中、「ハレの日」にするか「ケの日」にするか随分悩みました。ここで「ケの日」を選べなかった自分が情けなかったのかもしれないです。 そして、やっぱりストレス。…
バーベルハーフデッドリフト150kg 【初】上がった... 足と背中の不調 桜が偽物ある説 マンションの騒音
4/19時点でハーフポジションで150kgバーベルハーフデッドリフト上がった。足のバーベルスクワット(パワーラック)が100kgでパーシャル気味で調子がでない。ただしレッグプレスマシンは150kg(後方スライド式)回数増えた。チンニングも下がってる状態で、そろそろケトジ
今日の昼間に何気にテレビつけたら、 まみこちゃんの商品だったので、 以前に買った商品でも紹介しようかと。 おまけがついてくるのもうれしい。 普段きっちりメイクはしないので、 時折使っ
今日もなんだか靄って・・・近所に山があるけど靄がかかって見えない・・・霧じゃなく黄砂だね~・・・車の汚れを見れば一目瞭然だし・・・ 今朝はポチはいつものように…
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S 今…
感謝のプロモーション! 東海ビジネスサービス株式会社様からの特別メッセージ #オンライン家庭教師
みなさんこんにちは! 東海ビジネスサービス株式会社様よりプロモーションです
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 下腹部が出てくると骨盤が前に傾いて、ヒップが後方に突きでて股関節(太ももの付け根)前面の筋肉が硬くなり、上…
近年の新築の価格は異常なくらいに高くなっている! 私の住んでいるエリアではひと昔前まで3000万円程度で販売されていた建売が今では4000万円近くになっている。冗談抜きで1000万円程度平気で値上げしている。 つまり、新築購入希望者で300
小泉智明です。今履いてるパンツやスカートが、ゆるゆるになるくらい痩せます。ベルトで締めても脱げそうなくらいゆるゆるなので、新しく買いなおす方が多いです。腹筋だ…
社宅の隣にはマンションがある。1階は専用庭が使えるようだ。せいぜい1.5畳くらいのスペース。 雑草の中に皆さんプランターをおいてみたりいろいろしているが、いかんせん狭すぎる(と私は感じる。住人からしたら放っておいてくれという感じでしょうが)。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
【脂肪が燃える!】とろとろ食感がやみつき「サバ缶と新玉ねぎの生姜スープ」の作り方
サバ缶と新玉ねぎで作るスープのレシピ。脂肪燃焼成分たっぷり、さらにしょうがのポカポカパワーで代謝もアップして、ダイエットにピッタリの一品です。作り方はもちろん、気になるカロリーや栄養成分もご紹介してい
今年になって始めた新事業なのですが、独自のトレーニングの計測器を作り、それを使っていろいろ解析をしていくというものが、結構頭も体も使うというかなんというか。今…
ごはんとおかゆの糖質とGI値を比較・どちらがダイエット向き?
血糖値の上がりやすさを示すGI値は、白米は84、お粥は57です。白米をお粥にすると、消化吸収がよくなって血糖値を上げるはずですが、なぜGI値は低くなるのでしょうか?
世田谷区上北沢周辺のおすすめジム10選!料金や利用方法、お得なキャンペーン情報も!
東京都世田谷区の北部にある上北沢は、緑豊かで落ち着いた住宅街です。 新宿駅などへのアクセスも良好で、駅周辺には公共施設やスーパーなども多数あり暮らしやすいエリアです。 上北沢駅から徒歩圏にある将軍池公園はグラウンドなども […]
【順調に体重が落ちました\(^o^)/】1か月の体重の振り返り(3/20〜4/19)
1か月(3/20〜4/19)の体重の振り返りです。 ・体 重 58.6kg → 56.1kg(-2.50kg)・体脂肪率9.90% → 7.10%(-2.8%…
習志野市で自主グループの運動指導でした。約1年ぶりかな?自主グループは時間が経つと少しづつメンバーが減ってしまうような印象があるんですが1年前よりもメンバーが…
ハンギングワイパー&腹筋ローラーで完璧シックスパック!自宅で最強腹筋メニュー
はじめに フィットネス界には、さまざまな筋トレメニューが存在します。中でも腹筋トレーニングは、理想的な体型を手に入れるた
【驚愕の重量】ヘックスバーの本当の”重さ”とは?正しい使い方から驚きの効果まで完全解説
はじめに 筋力トレーニングの世界では、さまざまな器具が開発されています。その中でも特に注目を集めているのが、ヘックスバー
小泉智明です。しばらく生理が来てないというクライアント様から、「2ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。次の月も生理が来たようです。1~2ヶ月目は、…
筋トレ初心者が、全身の基礎的な筋力を効率よく鍛えられる、ダンベルトレーニングの8種目です。2日に分けて週1回、慣れてきたら週2回行うと効果的。筋トレの始めに行うとよい部位、最後に行うとよい部位があり、順番も大切です。
ベンチプレスの挙げ方は目的や人により異なります。 胸まで下していない人や、逆に胸でバウンドさせている人もいますが、これらも決して間違えではないのです。 またそれほど厳密に考えていない人も多く、まずはやって見よう精神の人も多いのも事実です。 ベンチプレスの色々なやり方について考えてみました。
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥5/12東海パワーリフティングへの道🚩自分で決めた茨の挑戦、最後までやり遂げるられよう勇気と希望を与え背中を押して行…
henkendameningen.hatenablog.com Xできると楽しいですね。と言っても固定のアカウントの人しか見ませんが。 私が見ている方のXに、ある大学に再入学して勉強している、という記述があるんですよね。社会人大学みたいなもんか?大学のメンバーで記念撮影、って書いてありまさしくその写真を載っけている。 見事なまでにみんなおっさんや…。女性が一人もいない。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
口コミに驚き!ドクタートレーニングの評判や料金が丸わかり【体験前に確認】
Dr.TRAINING(ドクタートレーニング)の痩せる口コミや痩せない評判について解説。また、都度払いで利用できる料金プランなどもお伝えします。ドクタートレーニングは筋肉と神経や心肺機能のシンクロ率を上げて効率的に身体を変える独自のメソッドを持つパーソナルジム。体験に行く前に口コミや評判を要チェック!
濃い宇治抹茶メロンパン [ファミリーマートにて購入。168円。374 kcal。菓子パン。] 2024年4月16日発売 製造者 山崎製パン㈱ 早出〜ちょっぴ…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
あなたは、変な人に好かれてしまい困っていませんか?癖が強すぎる人に好かれてしまうと、ノーマルタイプの人よりも対処に困ってしまいますよね。 今回は、変な人に好かれる理由と特徴、対処法を詳しくご紹介します
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【前編】バーゲンセール【ヴァルヴレイヴ】
稼働貢献の終わった天膳殿があっしは好き【バジ天膳】
たなからぼたもち【ヴァルヴレイヴ】
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2日連続天膳に救われた男【バジ天膳】【戦国乙女4】【じゃじゃ丸くん】【沖ドキGOLD】
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パチプロ・パチスロの専業ってどうなの?生活ってどんなの?ならない方がいい理由
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楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
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横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
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