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今週の17日(水)に開催した羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」の皆さん水芭蕉群生をバックにで写真を撮りました(^^♪自由に撮影タイムバードウォッ…
正しい歩き方の基本は「姿勢」です。 だけど、姿勢良く歩いているつもりでも、気がつくと元に戻ってたりしませんか。 正しい姿勢を維持して歩き続けるって難しいですよね。長年の習慣はなかなか抜けません。 しかし、ノルディックウォーキングなら、ポールのおかげで楽に姿勢を維持して歩くことができるのです。ノルディックウォーキングを続けていると体幹もしっかりしてきて、いずれポールが無くても良い姿勢で歩けるようになります。 あるとき、先輩ノルディックウォーカーさんが(ポールなしで)街を歩いていたら、「とっても姿勢が良いですね。何かされているんですか?」と聞かれたことがあって、迷わず『ノルディックウォーキングです…
今日の札幌は☔しかも気温が低め。こんな日は、お家で普段できないことを、やらなければならないことをやる(((uдu*)ゥンゥンまずは、ブログ更新今週の羊ヶ丘病院…
市民ランナーの森井勇磨さんがボストン2024で8位入賞して話題になってるようです。 runnet.jp 「市民ランナー」について調べると、goo辞書によれば「実業団に所属したり専門的なトレーニングを受けたりせず、趣味でマラソンや駅伝などを楽しむランナー」 とのこと。 自分も一市民ランナーだけど、タイムはあまり気にせず、いつも楽しく完走することが目標だもんな。 市民ランナーの定義が広すぎて好き。
春の訪れを告げる桜のお花。都会はすでに咲いていても標高の高い山はこれからです(^_^)桜のお花、草津周辺では草津のお隣長野原町で咲き始めました(^_^)草津はまだまだ。桜のお花も、新緑の芽吹きももう少しかかりそうです。↑こちらは先日行ってみたら咲いていた東吾妻町の桜です。桜の開花、昨年はいつもより早く今頃はもうかなり咲いておりましたが今年は草津でみられるのはゴールデンウィーク頃でしょうか。例年通り、と言えるかもしれません(^_^)これからの陽気にもよると思われます。草津にお越しいただきもう一度お花見そんな楽しみ方もできるかもしれません(^_-)-☆桜の様子
ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。 運動強度を上げるには速歩きがいいけど、長い時間は続けられない。ましてやランニングなんて無理!という方にはノルディックウォーキングがおすすめです。 ポールの効果でスピードを上げなくても心臓バクバクまでいけます。 自分の体力に合わせて調節してね。 ノルディックウォーキングをやったことない方は、まずは体験してみて! mn-net.org
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開催中!春の「補聴器相談会・体験会」3/30(土)まで
春の「補聴器相談会・体験会」 開催します♪(3/23~30まで)
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