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【コンビネーション②】16M 1on1 チェイス ミドルクラス編77
【コンビネーション②】68M チェイス シュート ミドルクラス編76
【コンビネーション②】10M チートステップ ミドルクラス編75
【コンビネーション①】251M ジャブステップ・リセットシュート ミドルクラス編74
【コンビネーション①】246M プレッシャードリブル ミドルクラス編73
【ドリブル】80A 2人組ドリブル(前後・左右) アドバンスクラス編110
【レッドベアーズ通信 vol.41 2月号】うるう年って面白い!
【シュート】64B ワンハンドシュート(コーンジャンプシュート) ビギナークラス編㊼
【パス】62A 2人組リアクションパス アドバンスクラス編109
【楽しい】エンタメ (熊本レッドベアーズコーチMTG/2023年7月)
【コンビネーション①】248M リバウンド シュート ミドルクラス編72
【1on1】65B 1on1トップから ビギナークラス編㊻
【2on2】163M 2on2(ウイング/ウイング) ミドルクラス編71
掲載レシピ*簡単ヘルシー!キウイのレアチーズケーキ、カップケーキ風
掲載*PICNIC GOHAN 2・3月号*鬼の飾り巻き寿司、恵方巻き!
http://bibisumire.blogspot.com/2021/12/Christmas-recipe.html
きらケアきらッコノート掲載レシピ*お月見で食べたい、たまご月うさぎのちらし寿司 ♪
レモンマフィンの試作
こちらのブログについてのご連絡
野の花を飾ったよ ♪
レシピ*フルーツトースト*簡単おいしい朝食におすすめ
レシピ*エッグブルジ*インド風スクランブルエッグ
かわいいくまさんのボタン ♪
お花屋さんへ行ってきました ♪
フルーツサンドでおうちティータイム ♪
レシピ*鯛そぼろの押し寿司*お花見やおひな祭りに
レシピ* 鯛そぼろ、簡単美味しい〜 ♪
青文字・アオモジ
7/27 ジョグ 夜ジョグで感じる暑熱順化の進行具合
7/24 江戸川CR往復 関宿城までアイスを食べに
7/17 芝コース周回ジョグ 激アツな環境で暑熱順化を進める
7/16 通勤ラン ランで整えてから仕事する
7/15 江戸川CR往復60km アウタートップで踏み踏み
7/14 帰宅ラン 少ない距離でもコツコツと
7/10 jog 炎天下のトレーニングに新500円玉は持って行ってはいけない。
7/5 120分LSD 暑い日のトレーニングにplatypus HORSER
7/2 子供のトレーニング 手賀沼サイクリング往復とブリックラン1km
7/1 帰宅ラン トレーニング再開 まずは減量と基礎作り
復活のロングライド 東京湾一周200km 略してワンイチ
1/8 焼肉でスタミナ強化 しっかり食べたらその分動けばいいだけ!
1/7 久々のバイクトレーニング 柏印西線周回コースLSD
1/7 動けない日は摂取カロリーを減らす作戦
1/6 通勤ウォーキングからのがっつり筋トレ
卓球初心者の基本|腰を回して打てはウソ!本当は骨盤を回せが正解
卓球初心者は4種類の技術だけで試合OK!その技術とは?理由も解説
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【卓球練習】小学生に最適なのは多球練習!4つ理由とやり方を解説
#自由を感じる瞬間
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
欲(笑)
令和のマラソン感覚
ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
玉川上水緑道について