「2024さくら道国際ネイチャーラン」、いよいよあと2時間後にはスタートです。 ここにきて、ぶるぶると緊張してきました。 名古屋市のKKRホテル名古屋で行われた開会式にはなんとか間に合い、無事に参加することができました。 久しぶりに再会する
テニスで嬉しい来訪が有りました! その前に、懐かしい声の話。 5/3.4の中体連テニスの予選の為、5/2に諫早を訪れます。 その日の18時からテニスの練習をするのですが、それまでに4時間
数年前からうちで使う味噌はお嫁ちゃんの手作り、というか近所のふるさと交流館みたいなとこで教えてもらいながら作業をして成果物を持って帰るんですが、今年はみなさん寄る年波に勝てず、もとい、お忙しいようで助っ人に駆り出されました。昨日の黄砂はどこへやら、すっかり透き通った青空に俄然やる気も漲るというもの。何でもやったるどー!でも午前は米を洗っただけで拍子抜け30の仕事でお昼休みが45分、持ってきたサンドイッ...
4月16日の日記を19日に公開しましたブログはいつもその日の出来事をサッサと書いて翌日に写真を追加したり文字のレイアウトをして公開していますが最近・・・心が疲れていてブログアップも怠けてしまっています見て下さる方には本当に申し訳なく思っていますm(_ _)m私は性格
HOKA ONEONE新作シューズSKYWARD X(スカイワードエックス)登場!特徴とおすすめの人を解説!
クッション性の高いシューズで人気を集めるHOKA ONEONEから新作ランニングシューズが発表されました。SKYWARD X(スカイワードエックス)はどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回は新作ランニングシューズのSKYWARD X(スカイワードエックス)について特徴とおすすめの人を解説します。
濃厚たまごのカスタードクッキーシュー [ローソンにて購入。200円。185kcal。洋生菓子。] 2024年4月16日発売 製造者 コスモフーズ㈱ 早出~…
4時58分起床 今日は起きるのが少し遅くなってしまったためジョグは見合わせ 娘が毎日6時に朝食を食べるので、キツイものがあります(笑) 現在履いているナイキエ…
ヨーグルッペ昭和チックやけど、懐かしい感じ。美味しい。九州しか売ってないらしい南日本酪農協同 デーリィ ヨーグルッペ 200ml紙パック×18本入×(2ケース…
木曜日。スピード系トレーニングの日であり、今日はインターバルを行う。 先週のTペース走で、VDOTは24.4なのではないかという説が浮上したので、今日はVDOT24.4におけるI(Interval)ペースであるキロ6分を目標にした。 結果は、キロ6分どころかキロ7分に近く、前回のインターバルよりも遅くなっているという、ひどい有様。 前回と異なり、微妙に上っている河川敷コースを走ったことに加え、1kmと1kmの間を、前回は歩いたが今回はゆるいJOGでつないでみた結果なのかもしれないが、それにしてもひどい。何でこんなに走れなくなっているのか?体調はそんなに悪くはないのだけれど…。 てなことで、この…
休みが合ったので、息子たちとカラオケ。彼らは基本アニメソングを歌う。一緒に見ていたアニメは懐かしいが、知らないほうが多い私はうろ覚えの米津玄師を入れて失敗、英語の曲もうろ覚えでリタイア。中華ポップスで勝負!張學友「秋意濃」、これは北京語(標準中国語)歌詞で、学生たちとカラオケに行ったときに歌ったことがある。しかし広東語の歌詞でも歌いたいと最後に挑戦した「李香蘭」。曲自体が今日2度目ということもあり、自慢できる点が出た原曲は玉置浩二「行かないで」。息子たちには「日本語の曲を歌え~」と言われたが、また次回ということで高得点!
4月14日(日)は、岡山県高梁市の吹屋ふるさと村を発着点とする『第15回 備中高梁歴史街道マ ラニック』に参加しました。私がこれに出るのは、2年振り3回目となります。 コースは前回出た時と同じで、その距離は約72キロと程良いもの。しかし、主催者が公表していない累積標高は1,200mから2,500mくらいまで諸説ありますが、前回の私のCOROSによる計測では1,300mあまり。決して容易いものではありません。ラン自体は苦しいものになるでしょうが、エイドのメニューや語らいを楽しみ、そしてコース上にあるたくさんの見どころを堪能しながら、楽しい一日を過ごすことを目標にしました。 ..
午前中、胃がん検診(バリウム)に行ったので外出せず 中途半端で辞めてしまっていた刺し子を仕上げました 「井筒割菱」 赤×茶で刺しました
HOKA ONE ONE SKYWARD X を着用してみた。重量は?性能は?【レビュー・PR】
HOKA ONE ONEから新作が出ましたので着用してきました! 超厚底シューズ好きな自分にとって試してみたいと思っていた一足です。 比較対象は、ADIDAS ADIZERO PRIME X2 STRUNGです。 HOKAのシューズは、 C
今日は珍しく仕事が楽な1日で、だいぶ体力温存 定時で仕事終了し、ダッシュ帰宅 そして、明るいうちにランニング 調子悪ければ5km、よければ10km 走ってみて…
緊張の一瞬で手に汗握った当落発表!羽生結弦出演ショー初日公演に行ける?
出演コラボの発表が例年より遅い!羽生結弦単独ショーの一般抽選が始まる
最後の奇跡は起きたのか?羽生結弦単独ツアーの先行当選結果が発表に
ズバリ狙い目と前席のデメリットとは?羽生結弦追加公演の先行抽選開始に
本番前日のリハーサルは午後から?羽生結弦が表現の奥深さについて語る
PE_PRAYとGIFT ☆・゚わかったつもりとわかってないの感想(ノッテ前ギリギリ^^;)
なんと全12回も夢の対談に歓喜!羽生結弦が競技前に整理してた思考とは?
夢の対談に実は伏線があった!羽生結弦と糸井重里は去年12月に出逢ってた
電撃結婚発表で危惧する問題も!大谷翔平にメディアはどう対応するのか?
なんとカメラ20台の本気に驚愕した!羽生結弦アイスショーでの秘話とは?
ファンをバカにしてる?なぜかアイスショー抽選結果前に先着申込が始まる謎
大人気でフラッグ完売続出に!羽生結弦ディレイビューイングは13時開始
すごく怖い言葉で本気で狂ってる!羽生結弦が本物の力を発揮できた理由は?
早期リセールで大きな問題が浮上に!羽生結弦アイスショー注釈付き販売中も
汚いジャッジ採点の不正もない!羽生結弦単独ショーが驚異の総動員数を記録
4月15月曜日。昨日のロング走由来の筋肉痛はないけど、身体はかなり疲れている。明け方に半分起きているような状態で、気持ちよく二度寝もできないので起き出してジョグへ。左右接地バランスの崩れをかなり意識しつつ、そのせいで右ハムの微妙
ニューヨークをした上州の竜です。 OFR湯船に入る俺たち おっwふっろですw↑姫の真似をしてみましたw もう、なんでもありですね 春…
昨日こんなSMSを受信した。incorrect address informationで配達できないというのは以前にメールで受け取ったことがあって、特に疑問に思わなかった。配達される予定のものがあったし。ただ、+91の国番号からのSMSとい
おはようございます。 今朝の気温11度予想最高気温26度 日の出時間 5:07日の入時間 18:15 今日はあったかいです!27度にもなろうかという予想です。…
暖かくなってきましたね。相変わらず駐車場は満車状態。なのにボウリング場はガラガラです。レーンは選び放題で先週と同じ9.10レーンです。珍しく2ゲーム目の4フレームにガーターしました、そんなにも外に出した覚えは無いのに・・・・そこそこ打てて良かったです。最近マウスの動きがおかしいと思ったら電池が無くなっていましたが交換してもいまいち動きがおかしいマウスパッドを新品に交換したら直りました。ボウリングのフリータイム(413)
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 千葉県記録会のレースレポです! www.ryorun.com レース前 トラックシーズン入りということで初戦の5000mでした。今年度から千葉陸協に加入したので千葉県記録会は初参加です。天台の陸上競技場も初でした。会場は至る所で桜が満開できれいでした! 私は5000m全10組中の8組で、12:10スタートの予定。会場は陸上部の高校生で賑わってました。こんなに人が集まる競技会は初めてです。日差しも強く気温も20度を超えていたのでかなり暑く感じました。公認大会なので久しぶりにドラゴンフライを引っ張り出してきました! アップは動的ストレッ…
先週末ですが、「第4回 道志チャレンジライド」に出てきました。 タイトルに書きましたが、三国峠がツラ過ぎました・・ <ス
今月とこれからの予定メモ。新しい情報が入り次第随時更新します。【新プログラム】 ◆Kana&Dai曲:Birds / Dominique Fils-Aimé …
ファンタジー・オン・アイス(羽生結弦はAツアーのみ参加)幕張公演の二次販売とグッズのお知らせが来てる。そして幕張公演の協賛に東和薬品株式会社が加わったhttps://www.fantasy-on-ice.com/幕張公演2024年5月24日(金)~5月26日(日)会場:幕張メッセイベントホール(千葉県)5月24日(金)16:0017:005月25日(土)13:0014:005月26日(日)12:0013:00幕張公演チケット一般販売(二次受付)情報▽▼チケット一般販売二次受付【受付期間】5月7日(火)13:00~5月12日(日)23:59(抽選受付)【プレイガイド】ローソンチケット【販売ページURL】※準備が整い次第閲覧可能となります。https://l-tike.com/sports/foi2024/h...羽生結弦GIFT、プロローグ円盤化、FaOI
今朝は、軽めに5kmジョグ。スタート時間も遅めの5時過ぎ。ハーフマラソンを明日に控え、今日は一日まったりとした休日を過ごす予定。本を読んだり、映画を観たり。大好きな「月曜から夜ふかし」の再放送もあるので、これも観ないといけない。十分に体を休めて、明日は、約1時
やっぱり日本人🇯🇵には『THE銀シャリ』🍚ですよね😮💨大阪の堺市で有名は『銀シャリen』さんのTV番組を見て👀詳しくはこちら💁♂️【カツめし】飯炊き仙人仕…
ランスマで新しいサブ4の企画が始まっていましたが、サブ4を目指す公認大会があるのですね!Challenge 4 Tokyo制限時間4時間30分3:50ペーサー…
早朝JOGとSIXPAD Powersuit 『CoreBelt』✧
4/18(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント(バル400m×10)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間)※うたた寝を入れると約6時間←( ´-…
【4月14日】沖縄!15日・16日と沖縄の得意先訪問なので前乗りです。空港で会社の同僚と合流、同僚は沖縄勤務5年経験しているのでお食事は全てお任せ。で、訪問したのは大安丸さん。おさかなのお店です。でも沖縄でおさかな???グルクンくらいかな、知ってるの(沖縄方言で聞いたことがあるという意味)でも同僚はおさかなはパス!って。それで王道の?沖縄料理を注文です。ソーメンチャンプルー海ぶどうがトッピングされています。なーべーらーうぶさーへちまの炒め物。この味噌味が美味しい!ごはんすすむ味付けです。へちま、初めて食べましたが美味しいです。島豆腐のやっこ。ごーやーチップス揚げると苦味が抜けるのか程よい感じのチップス。塩かけなくて十分。もずく酢白いのはいか刺し。ビールはもちろんオリオンビール美味しい沖縄料理、ごちそうさま...沖縄料理を堪能大安丸@那覇
足の悪い母が泊まりに来た時用に背の高めの風呂椅子を使っていました要介護5 で特養に入居した母がもう私の家で風呂に入ることもありません。風呂椅子ってあれば座るけど無くても困らないので処分しました週末は減らせそうな物を探そうと思います良い週末を
鶏もも肉をタクコ(カレーの基本スパイス=ターメリック、クミン、コリアンダー)とカイエンペッパー、そしてケチャップで炒めた、ガツンとくるスパイシーなチキンソテーです。隠し味に醤油を...
ごはんとおかゆの糖質とGI値を比較・どちらがダイエット向き?
血糖値の上がりやすさを示すGI値は、白米は84、お粥は57です。白米をお粥にすると、消化吸収がよくなって血糖値を上げるはずですが、なぜGI値は低くなるのでしょうか?
金曜日の朝に書いています。昨日は早起きをしました。早朝ランじゃなくて、クイーンエリザベス号を見に行きました。朝に神戸港へ入港するというニュースを聞いて、その前に通る紀淡海峡です。このブログに何回も写真を載せたことがある友ヶ島との海峡で、ここを通る船がよく見えます。時間的には5時ごろに通過すると思い、4時半に家を出ました。もちろん車です。おそらく夜明けのほぼ明るくなったことに見ることができると思っていました。生石公園の駐車場に着くと、まだ真っ暗な時間でした。右側遠くにクイーンエリザベス号と思われる明かりが見えました。どんどん近づきてきていますが、まだ夜明けには時間がかかりそう。そして目の前をクイーンエリザベス号が通過していきました。この日は曇っていたのと黄砂の影響で夜明けが遅かったようです。残念ながら暗くて...クイーンエリザベス号と家庭菜園・・・
【東京ドーム興行に必携の「ボクシングマガジン特別号」発売!】
「ヒールネリ」来日直前と有って空前の盛り上がりを見せている 東京ドーム興行。 休刊中だが機を見るに敏?のベースボールマガジン社 4月23日「ボクシングマ…
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
笈ケ岳登山の翌日は三方岩岳へ。 白山白川郷ホワイトロード(白山スーパー林道)が閉鎖中なのでぐるっと回って岐阜県側から。 ゲート近くに車を停めて出発。 トレイル…
今日は暖かくて明るい良いお天気だ。しかし私の心は何とも寂しくやりきれない。今もミーちゃんの鳥かごは空のままだ。庭に鳥の声がしたり、飛んでいる影が動いたりすると慌てて呼びかけるが、虚しく座り込むばかりだ。夜は夜で、庭の木にチョコンととまっていたり、いつの間にか篭の中で「どうしたの、何かあったの」という顔で、元気に動き回っている光景を夢に見ている。いつの間にかこんなにも深く私の心にミーちゃんが入り込んでいたのかと驚く。庭に来る雀たちを見ると、皆体格も良く動きも力強い。ミーちゃんが彼等と一緒になって生きていけるとはとても思えない。ポスターの効果も、交番や警察、迷いペット保護センターにも届けたが何の情報も得られていない今日にもなれば、どこかのお家に保護されているということ以外に、もう生存の可能性はないだろう。可哀...4月19日ミーちゃん、今日も家に戻らない!
【スポーツクラブ】 かつてのジム友(♀)がやってきた話 【男女の社交場】
今通っているスポーツクラブ(以下、ジムと表記)に、私が昔(10数年前)通っていたジムにいた女性が入会してきた。なんでも、そこは辞めてきたわけじゃなく、こちらも興味があって、入会してきたらしい。向こうを辞めて、こちら1本にすればいいのにと思ったけれど、10数年の間に培われたコミュニティ・人間関係は、捨てがたいのだとか。そりゃそうだわな。大型店舗型のジムの理想(狙い?)。一旦、知り合いだらけになったら...
桃田賢斗選手日本代表引退ガーン ガーン 交通事故がヤッパリ致命的だったか~ 目の怪我が最悪だと思った 見えないよ と思っていたら ヤッパリ見えなかったんだね …
羽生結弦さんの結婚相手の件は「信じたいから信じるようになった」のではなくて・・
「人は自分が信じたいものを信じる」とよく言われますが、「自分が信じられるものを信じる」とも言えますね。 やっぱりそうなんだなと、それを改めて確認できたことが、つい先日ありました。 自分が信じたいもの、信じられるものを信じて疑わないでいたなら、それを否定するような思いがけない事実を知ったとしても、自分が信じたいものを正当化するための理由を何とか探してきて、信じ続けようとするんだなと。 それほど人は、自分が知らず知らずのうちに持ってしまった思い込みや先入観から抜け出せなくなってしまうんだなと。 それに自分が間違っていたなんて思いたくないし、他の人にそう思われたくないとのプライドもあるかもしれません…
題名に「センバル」って、つけてみたかったんですよね〜。1000mインターバルはあまりやらないので、なかなか機会がなかったんです。 いつもの週イチ閾値走を…
こんにちは 先日楽天市場でのふるさと納税でのわがやの定番でおすすめの品をいつくかご紹介させていただきましたが、今日はその中のひとつ、ハンバーーーーーグが届きましたのでご紹介させていただきます。 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 先日ご紹介の内容 今回届いたハンバーグのご紹介 楽天市場でふるさと納税するメリット まとめ 先日ご紹介の内容 先日の記事で楽天市場でのふるさと納税でのわがやの定番でおすすめの品として以下の商品をご紹介させていただきました。 塩さばフィレ 鮭 切り身 豚肉スライス ハンバーグ ティッシュペーパー トイレットペーパー いずれの商品もなければスーパー等で必ず…
仙台旅行のお土産 八幡屋礒五郎と藤崎百貨店ノッテステラータコラボ
さノッテステラータの公演の翌日、定義山へ行っておあげを買ってきました。四つ入って600円、安いわあーイオンで根セリも購入、今回、せり鍋を食べたので、どんな味付けにいたら良いかだいたいわかったので良い感じに料理出来ました〜。地元のスーパーや道の駅には根せりは売っていないので残念。根っこが太く無いのはあるのですが品種が違うのかな…ところが関東の娘の近所のスーパーには売っていたそう‼️今まで全然気がつかなかったそうです。早速せり鍋作ったそうです。知らなかったら買っても根っこ捨ててたかもね。←私は捨ててた…💦今はもう4月なので根せりの季節はおしまい。来年もまた仙台に食べに行きたいです。それ以外も仙台土産沢山買いました。こちらは自分用土産。お約束のシーラカンスモナカもすっかり病みつき。仙台麩かりんと...仙台旅行のお土産八幡屋礒五郎と藤崎百貨店ノッテステラータコラボ
こんにちは!やんやんさんのブログの記事内容を予想するコーナーにようこそ!!明日の午前10時より、NIKEのフラッシュセールが開催され最大50%オフになるそうな…
マラソン大会のビブス等が届いた!
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:DON BOSCO MINI MARATHON 2024
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
トレイル大会エントリー: เทรลเพื่อลมหายใจ 3(チェンマイ)
マラソン大会名: Marines Marathon
鹿沼さつきマラソン大会YouTube企画
【ランナーの大臀筋強化MUST】坂道ランニングが最も効果的‼️
今日のお散歩でみっけたもの・・・サイコとサイコー
以前はおやま思川ざくらマラソン大会の週でした
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
【実例30】ふくらはぎを使いすぎない❗️サブ35アラ還男性・マンツーマンランニングフォーム改良指導
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕45
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚45
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕44
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕45
【フィットネス】ジムに通い始めて1周年記念!!体脂肪率ひとケタ台の目標は達成されたのか?
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚44
【初中級】50代ボディメイク:胸+腕44
【初中級】50ダイボディメイク:背中+腕43
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚43
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕43
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕42
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚42
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