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火曜日は春日でM崎先生のサークル 4月も4週目なので、さささーっと進みます 毎度のことながら先週の事を覚えているはずもないんだけど、そこは4週目思い出すのが早…
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サークルの会計管理にクラウド会計ソフトを活用しよう|利益と脱税に要注意
この記事で分かること クラブ・サークルなどコミュニティの会計管理。 面倒だからと怠ってしまうと痛い目にあって […]
おがさセントラルパーク18℃午後6時-7時20分まで練習参加者3名。龍(6年)、裕大・夕凜(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ・・・龍(6年)、裕大(5年)1620mジョグ・・・夕凜(5年)④100m流し3本⑤50mダッシュ3本⑥2160mビルドアップ(540m/周)2'15"👉2'10"👉2'05"👉2'00"・・・龍(6年)2'25"👉2'20"👉2'15"👉2'10"・・・裕大(5年)2160mペース走(540m/周)2'30"/周・・・夕凜(5年)⑦150m3本30秒以内・・・龍(6年)、裕大(5年)⑧540mダウン⑨体操練習日誌より3周目で3秒も落ちてしまったので、しっかり練習をして設定タイム通り走れるようにしたいです。龍(...2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
日曜はランニングしなかったので今日仕事前に少し走りました。ちょっと雨が降っていましたがすぐ止みました。
二日酔いした日の食事は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 最近は二日酔いするほどの量のお酒は飲まないかも 二日酔いが飲んだ翌日に、と…
パーリング完全ガイド:基本から応用、効果的な練習方法|ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今日はボクシングのディフェンス技術の一つ、「パーリング」についてお話しします。パーリング
フェイスブックですほぼ見るだけだけど、「イタリア掲示板」というグループに参加していて皆さんの投稿を楽しんでおります(ほかにも「海外旅行」「ホークス」とか(^…
静岡リレーカーニバルに参加5・6年男子1500m松村政茂5年5分16秒65(初レース)二俣龍6年5分49秒71田中裕大5年6分00秒98(初レース)5・6年女子800m米坂美音6年2分56秒23(初レース)牧野夕凜5年3分00秒98(初レース)中村環5年3分12秒56(初レース)<1500m、800mの練習を始めたところですが、頑張って走りました。>おがさセントラルパーク18℃午後6時-7時45分まで練習参加者7名。理稀(高1)、水音(中2)、陽愛(中1)、美音(6年)、環・結衣(5年)、新汰(3年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督練習メニュー!①600mアップ②体操・動的ストレッチ③ドリル④ラダー⑤2160mジョグ⑥400mダウン⑦体操陽愛(中1)メニュー!①-③④1620mジョグ⑤10...1620mジョグ+1,620mペース走+150m5本❕
【とにかく安く済ませたい】東京の格安パーソナルジムおすすめ5選
今回は東京都内にあるパーソナルトレーニングジムの中から〝格安〟〝低価格〟のパーソナルジムだけを厳選してまとめていきます。それぞれのジムが「人気の理由」や「実際に利用した方の口コミ・体験談」「実際の料金プラン」などを分かりやすくまとめておくので、ぜひパーソナルジム探しの参考にしてください。
【厳選】落合南長崎のパーソナルジムおすすめ3選!女性向け・安いジムも選出
今回は東京都新宿区の落合南長崎駅周辺にあるパーソナルトレーニングジムの中から、医療系国家資格&現役トレーナーの私が〝家族や友人にもおすすめしたいジム〟を厳選して紹介していきます。各ジムの特徴や利用者の実際の口コミなどを簡潔に分かりやすくまとめていくので、ぜひパーソナルジム探しの参考にして下さい。
メタボ看護師がおススメする美味しい置き換えダイエット5選
ポチ6店舗目☆半額ブラ(3枚目w)♡20%OFFクーポンのゼンブヌードル*スライサー
置き換えダイエットとは?意外とシンプル?メリットとデメリットを解説。
【美穀菜】リピーター続出!置き換えダイエット食に最適!
酵素ダイエットにもぴったり⁉セブンイレブンの新スムージー:健康と美味しさが満載😁
相変わらずこのプロテインクッキー食べてます♡
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1食を置き換えずにダイエット成功!【1週間で-1.3kg】
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【40代50代の女性必見】ダイエットプロテインで置き換え成功!おすすめの商品8選
夕食に野菜ジュースだけで健康的にダイエットできる?
置き換えダイエットの感想
日曜は小林さん休講のため久々にGG心斎橋へ。キラキラ女子大生のエアロです。日曜枠が週替わりになってて今日ほんとにレッスンあるの?とスタッフさんに聞いてたら開始…
三軒茶屋パーソナルジム「wellness gym force」は心身両面をサポート
ごきげんよう、みかねーです。 筋トレブームもあってか、最近はとてもパーソナルジムが増えているように感じています。 パーソナルジムはダイエットのために行くところ。という認識の方も多いかもしれないけど、そーじゃない! それだ […]
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
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日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
ナイトラン(2024-4-19)
久しぶりのナイトランで久しぶりにターサージール6(2024-4-14)
【ダイエット】ランニング1日7.5kmを主婦が4ヶ月続けて感じた身体の変化まとめ。
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
かすみがうらマラソン2024に参加しました
横浜市と川崎市の無料動物園をハシゴして応援ラン
弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
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