あすか の〝本日 お散歩日和〟 ウォーキングや旅行で出会った四季折々の出来事や風景を思いつくまま掲載したいと・・・ 「そこ私も行った事あるよ」 みたいに気軽なコメントを頂ければ嬉しく思います。 尚、ブログ更新は不定期ですので宜しくお願い致します。 遊歩人 あすか
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【今日の練習】2024年1月6日(土)昼ジョグ 5km
冬のランニングテクニック:滑りやすい路面での走り方と寒さ対策のウェア選び
【今日の練習】2023年10月12日(木)朝食前ジョグ 10km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月13日(金)朝食前ジョグ 4km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月14日(土)午前なし & 昼食後ウォーク 47分
【今日の練習】2023年10月16日(月)午前なし & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月15日(日)午前 MGCテレビ観戦 & 午後なし
【今日の練習】2023年11月2日(木)朝食前ジョグ 7km
【今日の練習】2023年10月17日(火)朝食前ジョグ 13km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月18日(水)朝食前ジョグ 11km & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月19日(木)午前なし & 午後あとで更新
【今日の練習】2023年10月20日(金)なし
【ふくい桜マラソン🌸最終調整】2024年第2回ナイトラン練習講習会が終了🏟
【実例23】ふくい桜マラソン🌸完走・女性モニターのランニング指導が終了㊗️
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
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【実例22・目標サブ4】マンツーマンでのランニングフォーム改良指導
【ふくらはぎが硬い、痛い人必見❗️】ふくい桜マラソン前のコンディショニング
もうすぐかな・・・
フルマラソン完走〜サブ5・女性チャレンジモニター募集【一名様】
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IRONMAN 南北海道 現時点での詳細
石垣島トライアスロン コースが変更!!!
石垣島トライアスロン 自転車輸送サービス予約完了
【トレイル⛰大会】女性ランナーのトレイルラン指導
スイム練習と洗髪禁止
【ランナー必見】ランニングとコンディショニングの優先順位を考える・前編
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三浦佳生くん、8位入賞。すごいよ(。•̀ᴗ-)✧
世界フィギュア男子結果、など
世界選手権男子SP 宇野昌磨1位鍵山優真2位イリア・マリニン3位
まさかのフリー進めず大波乱が起きた!世界フィギュア男子ショート結果は?
いよいよ世界選手権(。•̀ᴗ-)✧
世界選手権に向けて(真凛ちゃん、インタビュー上手ないい女だわ(。•̀ᴗ-)✧)
スターズ・オン・アイス チケットとったよん╰(*´︶`*)╯
タリンク杯 悔しそうだけど、三浦佳生くん1位、吉岡希くん2位
全くブレない発言に大注目よ!羽生結弦は憧れでスケートを極めた人と語る
うるさ〜い(ㆁωㆁ)国スポ 年少男子 ラスボス三浦佳生くん
インハイ男子FS 三浦佳生 コレオ入ったジュニア版美女と野獣(人 •͈ᴗ•͈)
世界選手権とインハイと国体
2023 大晦日
全日本観戦雑感 男子フリー とんでもない6練
クリスマス メダリストオンアイスとペッパーランチと青いネイル
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