4/16(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】 午前7時スタート!!5年ぶりに一斉スタートとなった宮古島大会。岸から駆け出した選手たちは一…
自宅の布団はよく寝れるだが、身体はまだダルく内臓の疲れが肩凝りになって出て来る。ここはせんねん灸の出番か暫くゆっくりしようそれにしても昨日までのパラダイスと、…
さぁ今年のストロングマンレースレポートを始めるか、暇な方はお付き合いをレース前夜は睡眠導入剤を飲んでみるか?とも考えたが、友人(薬剤師さん)に相談したら「寝起…
昨日はバイク🚴♀️で出動して早朝NSIスイム🏊♂️で滝汗💦💦💦を流し😓その後は大阪城🏯ランニング🏃♀️🏃♂️🏃でキロ6詐欺に合い💦再びバイク🚴♀️で…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!4/17(水) 午後11時14分 就寝中。スマホの警告音とともに、大きな揺れの地震が発生しました。揺れがおさまるのを待って、TVを付けます。震源地、震度、津波の確認をします。大分から震源は近く、大分市は震度4、津波無し津波無しでほっとしました。停電無し、TVからの情報を見ていると余震がきました。改めて、地震の怖さを知った夜でした。水曜夜は、かぼすラン練習...
今日は珍しく仕事が楽な1日で、だいぶ体力温存 定時で仕事終了し、ダッシュ帰宅 そして、明るいうちにランニング 調子悪ければ5km、よければ10km 走ってみて…
昨夜の緊急地震速報にはビックリしました ブログ更新した1,2分後にいきなり家族のスマホ全部から一斉に「地震です!地震です!」って その数秒後にユッサユッサと横…
久しぶりにナニワの街へ参勤交代した太千代帰りにちょっと寄り道してプチグルメ串焼きは塩かタレか?素材が美味いなら塩でもネギマはタレがいいソース大好きオヤジだが、豚の角煮コロッケは何もつけずにそのままで最後はゲソは塩でシメますかいや、美味かったなかなかの幸せ
昨日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。肩甲骨のマッサージを重点的にやってもらった。やってもらったばかりの時は、肩甲骨が柔らかくなったような気がしたが、夕方には元に戻ってしまった。肩甲骨周りは固くなっているのは確かなんだけど、肩回りの痛みは別のところに原因があるような気がするけどなぁ・・・・。 診察が終わって買い物ついでに…
さてと、今日のライドはどこに行くかと考えたが…飽きもせずにまたあそこへ(^-^)どうせなら景色がいい方が楽しいに決まってるはらはらと花びらが散る中を走るなんて、今しか味わえない贅沢明るい日差しの中で桜を見ながら大好きな物を食べる贅沢、これも今週しか味わえないし
No.3428楽しんでトレーニングしてますか? 原付購入を検討中のさくしおです。娘の通学用に必要となり、新車は高いから中古車で十分だろうと中古バイクショップに…
4/16(火) 第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スタート前】 いよいよ宮古島トライアスロンの日となった。朝の目覚ましは3時35分にした。起き抜けにトイ…
マッチングアプリを通じて、年齢に関係なく素敵な出会いを求める方々が多く集まっています。 特に、40代の男性が20代の女性との出会いを求める場面では、多くの方が疑問を持つこともあるでしょう。 しかし、実は40代男性がマッチングアプリを活用する
No.3427楽しんでトレーニングしてますか? 元所属部の歓送迎会に参加したさくしおです。まぁまぁ呑んで食べた気がするけど、物足りない気がしてしまうのは、アル…
【初心者必見!】初めてのハーフマラソン大会のトレーニングと準備どうする?
アシックスメタスピードスカイパリ試し履き!レビュー
優勝は野田真理耶!2位に小林舞妃留。3位に谷本七星。第45回まつえレディースハーフマラソン☆20240411
31kmランの後遺症
【フィットネス】ひさびさにハーフマラソンを走りました!!うわうみだんだんマラソンに出場した話。めっちゃ景色が綺麗でした~♪
桜を見ながらウォーキングが出来る事を願う
【フィットネス】ランニングアプリを使って楽しく走る!!今週日曜日はハーフマラソン走ります!!
名古屋シティーマラソンへの旅
名古屋シティマラソン2024 レースレポート
23-24シーズンを振り返る・そして来期の目標
タイムズスクエアを駆け抜ける!ニューヨークシティハーフマラソンのキッズレース
新潟ハーフマラソンに服部勇馬・横田俊吾・山本唯翔・久保出雄太がゲストランナーで出場!☆20240321
フルマラソンが意外に獲れた日の不思議について
もはやランナーではない私ですが・・
マラソンの世界
昨夜は愛すべき仲間達とオトーリ回して、泡盛浴びたww翌朝の二日酔いは想定内にて、朝のスタートは遅めだが、やはり外せぬ最後の朝メシ@パイナガマバイク梱包は終わっ…
Babyちゃんがギャン泣きだったので、サウナ無しで急いで帰宅(体調とかは悪くなく、ご機嫌かなり斜めだったっぽい)明日で一歳になりますが、一歳になりたくなかった…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったらトットと脱社。最短ルートで「甲の原体育館プール」に向かいます。それでも到着したのは17時50分。どこかで渋滞していたら、一番美味しい17時55分に入館する事ができなかったと思います。やはり昨年度より社有車を運行する時間が5分延びたのが大きいみたいです。これから効率の良い公営プールの利用方法を真剣に考えていかないといけなくなってきた...
4月18日(木) 昨日は妻も娘も風邪の症状でダウン、唯一頑張っている私も頭痛がひどい。 原因は黄砂だろう。昨日の夕方は赤城山が霞んで見えたがいつもと空気の色が違って黄色っぽく遠くが見えるのだ。一時期騒がれたPM2.5 などは今は影響していないと思うが環
木曜日はNSIスイム🏊♂️がお休み🎌なのでっ☝️早朝からいつもの成田山不動尊にランニング🏃♂️成田山不動尊での参拝で先ずは水盤舎で清めるのだが👀(※約7秒…
LSDをしようと彦根城までやってきたふとっちょゆっくりなペースにもかかわらず、心拍が高くて苦しかったが、ひこにゃんのイベントにつられてついつい会場に入った。写真を撮るだけ撮って、再びコースに戻ったがそこで取った休憩がこうを功をそうしたのかさっきほどはしんどく
本日4月16日は熊本地震の本震から8年。もう8年にもなりますか まぁあの時小学生だった長男坊がもう大学2年生ですからねぇ。 月日の流れは早い。 あの時の地震で…
昨日のお休みは、お友達と美山へバイクライド。もうロングに出る事は無いと思っていたのに、ひょんな事から9月のアイアンマンイタリア🇮🇹にエントリーしちゃったので、…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。昨日の腰の具合から、少しだけ腰骨が伸びてきた感じがします。しかし、腰が痛いのは相変わらず。先の見えない痛みは不安しか出てこないので困ったもんです。今日は仕事を少しだけ早上がりさせてもらい「狭山ヶ丘はり灸接骨院」に行きました。院長先生に背骨や腰骨を触診してもらい「今は曲がっていません」と言ってもらえたので一安心。ただ、上半身は左側の筋肉、下半身は右側の筋...
大阪城トライアスロン2024に参加する初心者🔰の為に。コースの注意点と攻略法PART1。
2024の大阪城トライアスロン大会まで残り5週間、2017年第1回大阪城トライアスロン大会スプリントの部、総合優勝はTEAM UNITYのトライアスロンのトレーニングを開始して2年目のクライアントでした。 同じく女子の総合3位もトレーニング
知り合いやチームメンバーのSNSで宮古島の写真や動画が続々。いや〜いいなぁ〜楽しそうやなぁ〜^_^エントリー時期は足が治っていなかったのでエントリー見送りまし…
4/12(金) 火曜日ノートレ 水曜日ノートレ 木曜日スイム:1500m 金曜日バイク:53キロ いよいよ宮古島へ乗り込む日が来た。今週は月曜日当たりから気持…
日曜日はパパ君とバンテリンドームへ〜 地下鉄に乗ると・・・んっ、なんだかブルーのアイテムをお持ちのお客さんが多いぞキョロキョロしてたら向かい側の若い男の子はタ…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 月曜です。朝スイムへ向かいました。先週の土曜は、ほとんど泳げなかったので1週間ぶりスイムのような気がします。あちゃ~、ガーミン忘れました。そんな時は、リンゴウォッチを使い測定です。本日のメニューは、400m ✖ 6本2本毎にサイクルタイムが上がっていく感じです。最初の2本は、アップがてらに泳いでいきます。次の2本、ミドルペースで泳いでいきます。前に泳ぐ選手...
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!日曜、宮古島トライアスロン大会でした。大分からも数名の選手が参戦しております。大分トライアスロン会を牽引続けているエース新田選手(30歳)ロングトライアスロン初挑戦にて宮古島トライ初参加で総合3位の快挙を達成しました!!本当にすごいことです!おめでとうございます!!チーム大分 大喜びです!!新田選手の許可を得てブログ掲載OK頂きました。スイムアップ...
これを初めて見た時、つきささりましたまさしくですこの言葉こそ、レジェンドに繋がった裏付けでしょう誰もが認めるキャプテンお疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/reel/C0JXUUALVjm/?igsh=MTN3a2xsYnJkOXpjNg==【言葉】長谷部誠レジェンドの裏付け
家を買って、大事に確保してあった空間。ずっと妄想していた空いた空間に、、、そう出来たのは、バイクガレージ。メンテナンスなど気軽に出きる空間。秘密基地みたいな感…
先週末ですが、「第4回 道志チャレンジライド」に出てきました。 タイトルに書きましたが、三国峠がツラ過ぎました・・ <ス
朝練を再開してから1週間が過ぎ なんとか早起きの週間が身についてきた。 キロ7~8分の激遅だが、5キロほど走っ(歩い)ても骨盤に痛みも出ないのでちょっと安心…
4月17日(水) 月曜日のスイムの疲れが大きくて月曜日の夜は眠くて眠くて10時過ぎには入浴して寝てしまった。火曜日は夕方、疲れも取れたかと思って少し歩いたが5キロほどで疲れてきて終わりにした。スタミナも無くなってきたので今後は持久力をもう少し鍛え
🐈ネコ好き❤️にはきょぉ〜れつなタイトルコール『ごめんねスタイル』『完全ノーガードスタイル』(※約20秒動画🎥)『ちょっと仲良し スタイル』『放心ス…
No.3426楽しんでトレーニングしてますか? COREが壊れてしまったと覚悟したさくしおです。先週末の三好池でのペース走途中で深部体温が計測されなくなり、起…
😥YTトレッドミル8.2㎞64分HRAV124拍トレッドミル終了後、スイムの予定でしたが、マッサージチェアへ、修行を予定通りに熟せないのは、歳の”せい”に、しておきます。(苦笑)本日の修行
水曜日は意外と脚の疲れが少なかったのでスイムは強度上げながら。白浜トライアスロンはあと1か月になりました。白浜は第一回大会に出場して以来なので久しぶりで楽しみ…
にほんブログ村 本日お休み。今日は若干の曇り空。まあ問題ない。大会前の刺激入れとする。 アップジョグ3.51 km距離16:36タイム4:44 /km平均ペー…
ランナーのためのUVケア必勝法と日焼け対策基礎知識を徹底解説します
ランナーの皆さんがUVケアと日焼け対策について学びます。日常生活やランニング中に紫外線から肌を守り、健康的な肌を保つため皮膚科医のアドバイスも含めて丁寧に解説しています。日焼けのリスクや日焼け止めの選び方、効果的な日焼け対策のポイントなど、健康的な肌を保つための知識を身につけることができるのでこれからの実践してください
中之島にある国立国際美術館にて開催中の古代メキシコ展に行ってきました。 平日の午前中10時開場を少し過ぎた頃でしたが、大変失礼なコメントですが、そこそこの入場者の数で、特に女性の方が多く、少し驚かされました。 隣接する中之島美術館ではモネ展が開催されていて、そちらにも大変沢山の女性が訪れているようで、辺りは、文化的好奇心に溢れたお上品な雰囲気でした。国立国際美術館に行ったのも初めてだったので…
エアロバイク120W61分90rpmHRAV123拍帰りに買い物を頼まれていたので、退社後即施設へ、エアロバイクを急いで?漕いで、大汗掻いて終了、その後某スーパーで、買い物を済ませ帰宅、忙しい1日でした。本日の修行
普通に20週過ごしたら何も変わらない変化をつけるなら練習内容食生活睡眠練習内容・・・低強度長時間食生活・・・酒抜き低糖野菜多く睡眠・・・質高く、時間多くこれに尽きるでしょうお前達、変わりすぎ(^^)【トライアスロン】何をして何が変わるのか?
宮古島トライアスロンの速報を見てみなさん続々と完走!素晴らしい👍今日は昼から仕事関係の用事があるのでトレーニングは朝から。7時くらいにスタート宮古のスタートと…
トライアスロンを本気ではじめたい人におすすめするロードバイク3選 2024年Ver.
2024年にロードバイクの購入を検討されている方に向けて、おすすめのロードバイクを紹介しようと思う。 今回紹介するロード
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
玉川上水緑道について
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