にほんブログ村 本日仕事明け。今日から3か月ずっと残業続きか。。。と思ったが、水曜日はノー残業デーと規定されており、実質残業禁止だ。って事は帰ってトレーニング…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。どうも昨日から腰の具合が良くありません。特に重たい物を持ったり、ギックリ腰をやった記憶がありません。しかし、風呂に入る前、自分の姿を鏡で見てみると・・・・・( ゚Д゚) 背骨が横にスライドして曲がっている!!過去、腰に不安があるバンブーの先輩が腰が横に曲がっている姿を見た事はありますが、いざ自分がなってみると正直ビビりますね。「側湾症」と言うみたいです。特に...
にほんブログ村 本日お休み。午前中は会議のためトレオフ。。。と思ったが、思いのほか会議が早く終わったので帰宅後に三本ローラーを実施する。 三本ローラー41.0…
【のんだくれ共の】1/2-フレッシュ日本橋 2024(集まれ!2024 年も日本の道はここに始まる)【優雅なライド】
信じがたいことにひたすら追い風だった御前崎Fleche Velocio【Audax Japan/Fleche 解説コーナーより】(Fleche・フレッシュとは)チームで走るブルベです。3~5台の自転車でチームを組み主催者が決めたゴール(ナイスプレイス)へ自分たちが決めた360km以上のコースを24時間で走ります。というイベントに昨年に続いて今年も参加してきました。昨年の様子⇒2023Fleche日本橋走行記録メンバーはべいさん(リーダー)、モロさん、Hachiya...
疲労回復に影響する睡眠に影響する家計に影響する(^o^)去年の佐渡は全くアルコール飲まなかった事でコンディションが良かった今年も佐渡トライアスロン大会が当選してから実行何故か?妙に睡眠が深い22時には眠くてしょうがない飲むより飲まない大会まで140日20週続けていく【佐渡】飲まない力
ネタ切れですので昔話を、嗚呼、 Ironman 70.3 Oceanside
4月に入って桜が咲くと桜の写真ばかりとなり、街中では入社式、入学式と新年度を迎えたフレッシュな人で溢れますが、南カリフォルニアにいた頃には桜もハンティントンビーチセントラルパークだけですし、季節感はなかったのですが、オーシャンサイドで開催されるハーフディスタンスのレースがトライアスロンのシーズン開始を告げます。 それまでには、ある程度のトレーニングを積んで臨むことになりますが、2011年は私…
今日でBabyちゃん、一歳になりましてあっという間の1年ですね最近は歩くようになり、食べ物や飲み物も好き嫌いがはっきりと1年前は夜中から慌ただしく、そのまま1…
エアロバイク→トレッドミルエアロバイク120W41分90rpmHRAV125拍トレッドミル5.2km39分HRAV136拍休養十分なので、インドアB&R、他に利用者が居ない時限定です。エアロバイク41分、トレッドミル39分切り良く80分で、大汗掻いて終了でした。本日の修行
4月14日(日) 5年ぶりの出場となった 第38回トライアスロン宮古島大会 スイム・バイク中盤までは 調子良く進めたものの、 ランのスタート時点で余力はゼロ…
今日の札幌は4月の過去最高気温を更新しましたね。 実はコロナ禍に入ってから数年は太ももの火傷や肉離れ、転倒による指の故障などがいずれも元通りには戻らず、…
【のんだくれ共の】2/2-フレッシュ日本橋 2024(集まれ!2024 年も日本の道はここに始まる)【優雅なライド】
富士山がキレイに見えたライドでした1/2-フレッシュ日本橋2024 より<申請ルート:実走行2024/0330-31>思いがけず『当たり』を引いた昼食でお腹を満たしたので満を持してリスタート。南国風味の道を進む軽く向かい風を感じた区間があったもののほどなく追い風に切り替わる。信じがたいことに御前崎前後で追い風基調が止むことがほぼ無く、終始軽い気持ちでのペダリングが続いた。富士山を眺めつつ大井川を渡る藤枝市街地を抜け内...
4月15日(月) 久し振りに泳いだ。どのくらい泳いでいなかったかと調べたら2月26日に泳いで以来ほぼ40日ぶりのスイムだった。4時からプールに入ったけど本当に久しぶりに泳ぐので気持が高揚しているのが分かった。泳げるのかなあ?ちょっと不安な気持ちで泳ぎ始
本日は、宮古島トライアスロンの日朝からYou Tubeライブで観戦中ですお天気が良く、海がきれい〜みなさんワイドー 昨日は、お仕事で大曽根に行ったので、大曽根…
今日は天気も良かったのでロング走が出来ました。 先月ギックリ腰になってから先週ようやく20km走れるようになり、今日は何とか28km走りました。 先週は12k…
今日は朝からワクワクソワソワしながら朝の練習をすませるそう!今日は宮古島トライアスロン(ストロングマン)のレースDAY!7時前にはTVの前で臨戦体勢仲間の姿が…
木曜日のスイム練習いつものように、千種スポーツセンター入り口で桶谷選手とすれ違いプールにはると、チーム凛のIさん、Sさんが泳いでいました パパ君からのメニュー…
[ホノルル]ダニエル・K・イノウエ国際空港で乗り換え時の時間つぶし!レンタカーで小ロードトリップ!
アフターパーティーが開催されるみたい!
中国獅子舞@アラモアナセンター
不穏な動き
25℃で寒い⁈
👴👵が疲れる日曜日
自転車輪行で行くハワイ旅行2023
食べ比べ
久しぶりの「つるとんたん」
ホノルルトライアスロン 自転車運搬無料サービス 乗り継ぎの件
【2023年版】子連れハワイ旅行 – 滞在中に行ったレストラン一覧【全部おすすめ!】
《車中泊&キャンプ飯》 うまいレトルトカレー探訪!#100 ホノルル フルーツカレー
メリークリスマス🎄🎅
ワイキキ シェラトンホテルで朝食ブッフェだよ!/プライド・オブ・アメリカで巡るハワイ4島クルーズ!#33
ワイキキでディナー!/プライド・オブ・アメリカで巡るハワイ4島クルーズ!#32
お花&お買い物散歩。。イエローパワーを我がタイガースに
日本選手権10000mのアーカイブ配信を再視聴!何度見ても涙なしでは見られません☆20240419
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」(白庭台~東山)
デジタルデータより体で感じる
800を2本
ランニング&満開の桜と野鳥撮影~
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
とくしまマラソン完走後3週間経過~閾値走でトレーニング再開
今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
マラソン大会エントリー: Chonburi Authentic Half Marathon : วิ่งคนชนวิ่งควาย
マラソン大会エントリー: PAT Mini Marathon
マラソン大会エントリー: Rama 8 by Vittel
マラソン大会名:MUAKLEK MINI MARATHON
玉川上水緑道について
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