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ヘルシーな朝ご飯。。とジム活で心肺上げ上げ⤴⤴虎も上げ上げ⤴⤴
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今更ながらランニング時の呼吸法と。。我らが阪神タイガース
忘れた頃にやって来たものと。。これから絶対挽回するよ
大昔のことやけど。。元、水泳部(自由型)潜水も得意やった
筋肉痛に疲労抜きジョグ効果あり
下千本、中千本。。桜の名所☆吉野山(奈良県)お食事ハイライト編
公園ランチ(禁断のビッグマック)
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感触はいい。。やっぱり快適なサンダルラン
台湾サンダルランと。。お仕置きダイエット(笑)
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ランニングフォーム改善に。。シザース(縄跳びトレーニング)
もう一度、みやすのんき氏「ひいこらサブ3」読んで見ました
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走れど走れど痩せない問題…の話。
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【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る!
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MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華
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ハセツネ30K試走 その①
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今年も山を自由に旅したい…ので仕方なく走る。
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