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6日振りの練習＆北海道の旅Day1
北海道5日間の旅終わる！
今日は3種目でポテンシャル確認＆明日から北海道の旅！
残念無念：カイロの旅中止＆でも旅行は行きます（笑）
人が人を呼ぶカフェに＆世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況＆自転車Tシャツ
忘れてた～笑＆今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ＆今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか？＆出演料＆本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景＆生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習＆FM大阪の反響＆今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目＆本日30万人が聴くFM大阪オンエア
久しぶりの2種目練＆今月のカフェ営業日数は僅か6日
人事を尽くす＆完売御礼
ダッチコーヒーの評判＆トライアスロンを長く続けるために！
WK 26-2025 Workout Journal
2025年第26週目 筋トレメモ
WK 25-2025 Workout Journal
2025年第25週目 筋トレメモ
WK 24-2025 Workout Journal
WK 23-2025 Workout Journal
2025年第24週目 筋トレメモ
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます！
WordPressよりベンチプレス？ 50代女子ブロガーの2か月間
WK 22-2025 Workout Journal
やりたい事・ダイエット編
2025年第22週目 筋トレメモ
筋肉をつけるならスクイーズプレス！効果的なやり方と収縮のコツ
WK 21-2025 Workout Journal
2025年第21週目 筋トレメモ
初心者向け：ランニングダイエットで最速で痩せる方法を紹介します！
コスパ抜群！3万円のランニングマシンで始める自宅フィットネス生活
ジョギングコースの桜と菜の花が見頃 ＆ 4/1のダイエット記録
3/27のダイエット記録
3/25本日のダイエット記録
疲れ果てて寝てしまった… & 3/26のダイエット記録
2/28 本日のダイエット記録
雪と満開の梅 ＆ 3/19本日のダイエット記録
KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤
3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日
睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
3/12本日の記録＆睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発 裏話
ダイエット2週目 グラフで振り返る
めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
虹は完璧、スイムは迷走
雨のちリハビリ、ところによりスイム
スイム連続2日！肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
アユタヤのイベント紹介 自転車&ラン →LBL Run & Ride 2025
♡第40回 はまなすマラソン♡
❤ 陸上記録会 2025 ❤
黒部名水マラソンの1週間後は高田城ロードレースでした
第45回錦秋湖マラソン参戦記
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
第2回だいせん田園ハーフマラソン参戦記
【フィットネス】気付いたら4月以降マラソン大会へのエントリーしてない件について。6月の『しまなみサラウンド』が良さげっすなぁ♪
土砂降りの中のトライアスロン
【初ハーフ】練馬こぶしハーフマラソン2025に出場してきました！
パタヤマラソン2025 いよいよエントリー開始です→『5月15日』
持久走で倒れない！安全に楽に走るコツと準備法
キックボクシング,ランニングシューズ,筋トレ,食のコントロール等
【徹底レビュー】ALTRA TORIN 8（トーリン8）ゼロドロップ初心者にもおすすめ！カラー・サイズ展開も紹介
スポーツ店で安いシューズを見つける究極ガイド：賢く選んでお得に手に入れよう！
綺麗になったランニングシューズ
5/29 【ラン記録】ペース走 16kmを4’38/km AdizeroエヴォSL｜ナイトラン記録
5/31【ラン記録】夜の30km走25キロビルドアップ走で脚作り｜スーパーブラスト ナイトラン
6/3 【ラン記録】5㎞ ラン記録や夜勤明けでも継続できる！ルームランナー（トレッドミル）
【レビュー】KIPRUN Run 900 Ultra メンズ ハーフタイツで20kmラン！フィット感・通気性・サポート力は？
6/6【レビュー】フランスの巨人 デカトロンKIPRUN (キプラン) ランニング ソックス 厚手 ふくらはぎ丈 RUN500 2足組
キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
【ランニングシューズ】もしかしてトロサーモン再び！？
【買い物】ついにランニングシューズをポチってしまったぞ！
ランニングシューズ,筋トレ,食のコントロール等
膝がラクに！アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた！
On クラウドモンスターからクラウドモンスター2に変えてみた感想
【結果速報】第11回NBA東京バレエコンクール
NBA伝説の名選手：デニス・ロッドマン コート内外で「騒がせ・沸かせ」スターに上りつめた「リバウンド＆守備」のスペシャリスト
八村塁「野球ボール⚾を握ってほしい？ ええけど」
特派員報告 ＃20 NBA観戦 ＃1
NIKEと八村塁のコラボスニーカーはスペシャルな出来栄えに！
【結果速報】第28回NBA全国バレエコンクール
トーマス・ブライアント合流のペリカンズ戦【NBA_Pacers】
トーマス・ブライアントをトレードで獲得へ【NBA_Pacers】
ハリバートン復調のシクサーズ戦【NBA_Pacers】
NBAカップ決勝進出チームが決定
トルコのエルドアン独裁を告発するバスケ選手
ファーフィーフィーバーのネッツ戦【NBA_Pacers】
Stix大人気のブルズ戦【NBA_Pacers】
逆襲アイザイア・ウォンのホーネッツ戦【NBA_Pacers】
NBAカップ2024 進捗6
北陸大学の説明会でした
今日は夏至／しいのき迎賓館でファッションショーです
期末テストはじまるよ/早朝勉強頑張った／ヴィンテージフェスティバルでした
今日は金沢大学附属高校の説明会でした
金沢学院第二高校の説明会でした
プール掃除でびしょ濡れだけど楽しかった／数学テストで満点。面白くなった
幼い頃は夏が大好きだったのになぁ／ワールドビュッフェでご苦労様会／3位に入った！
金沢工大は想像の10倍も大きい／加賀地区大会はべすと16目指す！
フィールドワークで水質管理センターへ／緑黄色社会のライブ行って来た
高校総体は鵬学園と北陸学院が優勝／サギの寝ぐら発見／初めてのトレインパーク
いよいよ明日が運動会！！！
中間テストの結果は自信が付いた
何でだろうって不思議に思うわ
星稜中学高校の説明会でした／中学入試は3種類入試
朝勉は自分でもビックリするくらい勉強がはかどった
2025年関東高校陸上競技大会
結果が出ない時の考え方
限界はあるのか？
やりました！5000mで2年ぶり自己ベスト更新！その時ヴェイパーフライが空中分解⁈第34回edogawa長距離トライアル☆20250424
ダニエルズ式1か月目はジョグで月間200km！＆第33回edogawa長距離トライアル☆20250423
山本有真が5000mで2年半ぶり自己ベスト更新！金栗記念陸上中長距離大会☆20250420
大卒2年目のコモディイイダ高橋舞衣が退部、退職。復帰するのを待っています。☆20250417
若林宏樹が学生ラストランでエビ中・風見和香と激闘！初の4×200mリレーも！オールスター感謝祭25春☆20250412
新潟明訓高校卒の橋本和叶が名城大学女子駅伝部に加入！☆20250407
「今」に全力
陸上指導記録
不破聖衣来は笑顔、谷本七星は涙の大学駅伝ラストラン！富士山女子駅伝2024☆20250325
実力主義の弊害
中島怜利さん・智美ムセンビさんが「新婚さんいらっしゃい！」にご出演！ランニングスクールの様子も！☆20250316
シーズンインに向けて
