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  • 1位

    スロージョグのはずが、、、テンポネクストに走らされた感じ?

    こんにちはฅ•ω•ฅ水曜日の朝ラン。テンポネクストジョグ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン先週末からの流れとしては、20日30km、21日30km、22日8km、23日30km、、、という、4日で128km走った翌日です。この詰め込み具合からすれば、キロ7オーバーかなぁ、、、って感じで走り始めたのですが、、、最初からキロ7アンダー。5km目にはキロ6切ってきて、、、そのまま調子に乗って走るとサブ4ペースまで上がって行ちゃうような感じ(;・∀・)先週末...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 2位
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  • 3位
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  • 4位

    名古屋シティマラソンはDNS

    表題の通りです。名古屋ウイメンズマラソンの裏で開催される見通しとなった名古屋シティマラソン(ハーフ)、色々考えDNSという結論に至りました。理由は大きく4つ。①世間的情勢申込当初、世間的情勢が好転しているだろうとの考えの下、公道を走ることの出来る貴重な機会とし

    フルフル

    フルフルの挑戦はどこまでも

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  • 5位

    スピード練習、不発に終わる

    昨夜はスピード練習でピッチ矯正LTペース走5km。TempoNext。メトロノームは182にセット。寒い!風が強い!おまけにガーミンのベルトループがちょん切れた!500毎の1km換算ペース:3'34, 3'40, 3'37, 3'44, 3'373'46, 3'59, 4'10, 4'20, 3'4219'03 @3'49後半は向い風で特に中盤が猛烈。笑っちゃうようなペース。無常に鳴り響く電子音。練習だと割り切りペース度外視でピッチだけは合わせた。力んでフォームが崩れたからか、ふくらは...

    Tom

    Far Beyond 4.00 ~ Road to Sub 40

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  • 6位

    春のウルトラマラソンを考える(*^^*)

    こんにちは、えむです(*^^*)母から伊予柑を沢山送ってもらった同僚にお裾分けしたりデザート代わりに食べているけどまだまだいっぱいあって思い立ってマーマレードを作ってみた伊予柑8個(皮は4個分)大きな瓶3つ分出来てなかなか美味しい(自画自賛)* * * * *例年は名古屋ウィメンズでフルマラソンシーズンが終わりウルトラマラソンシーズンが始まる4月、5月、6月と1つずつウルトラを走ってスタミナ作りコロナの影響で昨年はエ...

    えむ&サト

    えむとサトの楽しんで走る

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  • 7位

    毎日見ている

    最近の毎日のルーティン。夕方5時過ぎに業務を終えてそのままランニングへ。2時間ほど走ってから風呂に入って夕食。夕食が終わると家族で録画してあった「未来少年コナン」を2本連続で見る。そのあとは自分の部屋に引っ込んでブログ書いたり本読んだり映像見たり。最近のお気

    キミ兄

    量は質を凌駕する

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  • 8位

    久しぶりにフォーム撮影をしてみました(´・ω・`=)

    こんにちはฅ•ω•ฅ木曜日の朝ラン。前日、、、ヤケ酒しちゃって浮腫みまくり体重増量キャンペーン♪でしたが、、、(ヤケ酒しても状況が改善するような問題じゃないんですけどね、、、)テンポネクストでGo(((((((((((っ・ω・)っ ブーン2km目ではすでに5'42まで上がってきてて。(ちなみに朝布団から抜け出して走りだすまで40分くらいなので、ほぼ寝起きですwww)やっぱ、体感よりも10秒以上は速いな、、、何でだろ?って考えたところ...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 9位

    【東京都は屋外運動施設の利用禁止に!】11km芝生ラン+WS5本

    12.1km 1:05:17 5:23/km 今朝は昨日の夜に整骨院で治療を受けた反動で、体がはっていて少し重い感じでした。 その体を動かそうと朝ランへ! 芝生の上を11kmjogして土手の上り坂を利用してWSを5本やりました。

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

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  • 10位

    河津桜を愛でるジョグ。

    2月23日が祝日だということに気付いた週末。休みが1日増えたことで、超絶テンションが上がった。 が、うちの奥さん、「あぁ、その日、仕事なんだよね。」と。 ちょっとテンションが下がった。 その祝日。 朝、仕事に向かう奥さんを、最寄り駅まで車で送り、1日がスタートした。 璃子(三女)、桜子(長女)、最後に楓子(次女)と30分おきくらいで順番に起きてきて、次女の朝飯を用意し終わって。 「じゃぁ、パパ走りに行こうかな」なんて独り言を発してみた。 前日の晩に、璃子は、「明日、パパ走る?璃子も一緒に走るからね!」なんて言っていたのに。 この日は、「ん~。やっぱりやめようかな。」と「風の谷のナウシカ」を観な…

    横浜全力中年

    3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

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  • バレーボール

    バレーボール

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    体操に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 体操(たいそう,Gymnastics)とは、飛んだり跳ねたりするなど、ある程度の激しい動きとリズムを伴って、いろいろなポーズに身体を動かす運動をいう。 腰痛体操やラジオ体操から器械体操まで。 どんな体操でも。 競技として、日々の健康や美容のためにも幅広い。

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  • ニュース全般(スポーツ.社会.芸能etc)

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    ニュースならどんなことでもOKですので、お気軽にトラックバックしてください。 スポーツニュース、政治・社会ニュース、芸能ニュースや気になるちょっとしたニュース、話題などで皆さんと大いに盛り上がりましょう!

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  • 上積みは見えなかったかな。

    シゴトが押して前半はテキスト配信のみ。気づけば2点ビハインドからのDAZN、テンションはあまり上がらない。後半はメンバー入れ替わって、昨年と同じ立ち位置から。さらに両サイドバック替えて、既視感しかなくなった。これは去年と変わらないメンバーで変わらないサッカーをしているのでは?ある程度つなげて、そこそこの相手には通用する、でも、目指しているところはそこか?外国籍選手頼みになりたくはないが、思えば今年の上積み枠はそこだけだった。というわけで、なんかシナリオどおりの完敗のようで、初戦にして尻に火がついた印象。いちばん気になったのは試合中どっかり座り込んだボスかな。

    じず。 じず。☆つれづれ。。。
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  • 卓球おやじ家の練習2/26

    今日も午後6時30分からKM卓球場で行いました。いつものように息子の指導でRから教わります。オラッチは球拾いです。交替でオラッチが教わる番です。まずフォア、バックの切り替えしからです。途中からランダムになります。次の交替でバックドライブです。3回目の交替でフォアとミドルに出された球をフォアドライブです。4回目の交替でバックフリック、フォア打ち。フォアフリック、バック打ちの繰り返しです。そのあとはRとラリーごっこです。ラリーごっこが終わって、バックに出されたショートサーブをバックに突っつき、3球目をバックに突っつかれたのをバックドライブで打ち、あとはオールです。50回くらい行いました。5回目の交替で前と同じように行い、3球目をフォアに突っつかれた4球目をフォアドライブで打ち、あとはオールです。これも50回くらい行...卓球おやじ家の練習2/26

    卓球おやじ 卓球おやじのお楽しみ卓球
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  • TGIF!!

    ゆま My Rider's Chic
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  • 珍味?w

    今日は一日中雨。少し寒いので今夜は鍋にしました♪が、写真は鍋ではなくwご近所さんから葉付き大根を頂き葉っぱの部分も使おうとしたけど筋が硬いので細かく刻んで釜揚げしらすと炒めました♪まぁそこそこ美味しいですw珍味?w

    かるろす かるろす工房
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  • 調整ジョグ+WS 60分

    次の日曜日の天気です。寒さが得意な僕にとって、風の影響も受けずに記録狙いで長い距離を走れる今シーズン最後の日かもしれません。ということで、水曜日のスピード練習…

    hassy ゲット・アップ・ハッシー
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  • 毎日更新!千葉に夢中!

    マラソン大会、注文住宅購入、旅行、中高一貫校生活などについて、気の向くままに書いています。【基本情報】1969年生まれ/身長174cm、勤務地:東京(通勤時間:片道1時間45分)、特技:早起き、家族:妻、長男(別居)、長女

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  • 中高年ランナーのウェブマガジンpipio.run

    中高年ランナーのための練習方法や体調管理に関するノウハウ、ならびに海外の陸上競技のニュースなどを発信していきます。

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  • RUN,DADDY,RUN

    ランナー×小説×投資。 東京深川在住。フルマラソンを中心にトレラン、筋トレにハマって10年目のランナー。ランニングと小説が人生の両輪。投資はゆる~くやってます。NIKEと村上春樹とヤクルトスワローズとビール好き。妻1人子2人。

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  • マラソンランナー達の部屋

    マラソンを1秒でも速く走れるようになりたい方向けのブログです。運動学を学んできたトレーナー目線と、私自身も市民ランナーであり経験談を含めた記事を書いていきます。月間走行距離以外に速く走る方法をお伝えします。

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  • 情シスランナー

    情報システム部門(社内SE)勤務のランナー 同年代である柏原竜二さんに影響され、マラソンを始める 1児の父でありマラソンに使える時間&お金が少ないながらもサブ3.5を目指す 同じ境遇の方に悩みを解決する一助になれば幸いです

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