スパルタ4周目で覚醒!1000点満点中972点。ADHDの長男が証明した「反復の魔法」
あれっ、来ない…から始まった寒中トレーニングデー
まだ寒いけど、春の香りとともに積み上げ開始
ウェーブ走と鍋焼きうどん:土曜練習会の記録
紅葉ライド&ランで秋満喫の練習会
お尻に全集中!マラソン準備スタート
超絶"ツェーン"攻略記録簿。 〈モンスターストライク/モンスト〉
〈モンスターストライク/モンスト〉最新爆絶"レース"攻略解説記録簿。
暑さと向き合う、6月最終週のバイク&ラン
〈モンスターストライク/モンスト〉超獣神祭新限定キャラクター"メビウス:便利屋"を、黎絶「コディエゴス」で使ってみた記録簿。
〈モンスターストライク/モンスト〉超究極・彩「シェオル」は"喜多郁代"で完封出来るのか記録簿。
〈モンスターストライク〉新たな超究極・彩"シェオル"が降臨。クエストコンセプト解説と性能評価。
急に暑くなったバイク&Wave走
バイク&ビルドアップラン
バイクちょっと、ラン長め、カキのチゲ鍋
いよいよ暑くなってきた。お昼時に外に出たらもわーっと。都心では日曜の午後に昨年より3日早く真夏日。連日の暑さで地面が熱を蓄え始めたのだろうか。昨年の練習ログを振り返ったら、5/18には25~27度で走っていたようで、今年もそろそろそんな時期になってきた。と、過去のブログも辿っていたら、その頃は読書に夢中、というか習慣化していて、一昨年の11月に新作『白鳥とコウモリ』が出版されたのを機に、コンスタントに東野圭...
坐骨神経痛が出て昨日は座り時間を極力減らして過ごしました右脚大腿骨付近の張りは軽減座らなかったけど立ちっ放しで本を読んだりして右足首辺りに痺れが発生座ったままも良く無いですが立ったままも良く無かったw←そりゃそうだそれでも右側の坐骨神経痛自体は軽減左脚側は踵周りの緊張は続いている感じでした明けて今日、明日が終日雨予報のため長く走ろうと30分早起き6時19℃、7時21℃、曇り時々晴れで風速1mウェアは夏用に新規購...
かぎ針編みだのドールだの、何か今までと違う趣味にいろいろ手を広げてて。これは別に無理やり何か新しいことをしようと頑張ってるわけじゃなくて、本当に興味があって…
気が付けば丸3年。ぱき家沖縄移住4年目突入!あの日の不安が今の幸せに変わるまで
ハイサーイ本日は、休みだった娘が海老チリを食べたいとの事で、おもろまち駅近くにある中華屋へ向かいました。しかし、ワンオペで現在はランチメニュー2品のみとのこと…
今年バイクを買ったので、久々に軽自動車税を払った。コンビニで現金で、と思ってたんだけど、今は自宅に居ながらにしてスマホで払えちゃうのね。便利になったものだ。しかし、ふと思う。俺って、3月末納車っだよね。あの時は1日でも早く乗れるのが嬉しかったんだけど、軽自動車税って4月1日時点の所有者に課されるので、もう数日待てば今年分は払わなくてもよかったってことね。今更言っても仕方ないんだけどさ。...
今日は暑かったです。福島市が35.0℃で全国2位。隣の伊達市が35.1℃で全国1位。福島駅前の温度計は36.0℃でしたよ。今夏はどうなってしまうんでしょう…今…
先週の木曜から今週の火曜まで6日連続走った。6km,5km,5km,8km,5km,5kmと短かめだったが、1週間休みなしである。6日連続ランは今年初めて。原則水曜はジムトレ、土曜日は休みにしているが、毎朝3時に走っている人もいるから、この程度で弱音を吐いていられない。 涼しければ8~9時に走る時期なのだが、その時間にはもう暑い。4時台に目が覚めたら布団から出る。山に行く日以外アラームは鳴らさない。それでも大抵この時間に起きる。5時頃走り始めてテレビ体操の時間(6:25)には帰る。 最近のアルコール摂取量は多くて60g。アルコール分解速度は体重10kg当り1~1.5g/hだから、私にあてはめる…
鯖街道ウルトラマラソン(半鯖)今年は色々変わっていた(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)職場で走ることを公言しているので月曜に有休を取りやすくて有難い「どっか走ってきたん?」って聞かれるくらい半鯖は余裕で出勤できる負荷なんだけどついつい甘えてお休みさせてもらったピラティスのストレッチクラスへ行ったりシーツを洗濯したり自分のペースで過ごせて良かった半鯖のダメージは筋肉痛は弱めだけど急な暑さのせいか身体の火照りで眠りが浅いしばらくすれば治るかな?とりあえず扇風機...
昨夜は超スロージョグ15.5km、1時間51分、7’09/km。今月の社員誕生日ケーキは麻布台ヒルズに店舗があるCRIOLLO。キャラメルクリーム、バニラムース、スポンジ、クッキー生地の食感がそれぞれ違って、でもどれかが突出した味わいでもなくひとつにまとまっていて美味しい。甘いもの後は辛いものということで、夕食は定番の麻辣湯。子どもたちは明日から対照的な学校行事で、やや憂鬱気味の高1娘は週をまたいで3日間の中間テスト、ウ...
ふじひろです。 歳をとること見た目で、髪は白く減ってきて…でも、それもソレで仕方ないけど嫌ではなく、年齢を重ねるごとに、人としての厚みが増していけるといいな。と思っています。(仕方がない。ということもあるが…) しかし、しかしだ。〝膝の軟骨がすり減る〟のは、どうもいただけない。 今はまだ、痛くて走れない。痛くて歩けない。 そんな最悪な痛みはないのですが、やっぱり〝O脚がひどくなった〟気がします。いや、気がするじゃなく、ひどくなったゾ… 。・°°・(>_<)・°°・。 来月に健康診断があるので身長を測るけど、 O脚がひどくなったと思うから、身長も縮んでいると思う。 〝ヨガブロック〟を使って、O脚…
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通勤ランニングシューズのNIKEペガサスのソールが無くなってきました※減りを見るとバランス悪い走りだなぁ~このまま走り続けるとケガしそうなので、そろそろ新しい…
あれ。 こないだすごい美味しかったんだけどなー。 調子乗ってうどん半玉無料もたのんで、牛丼もつけたら、今日はあんまりで。 うどんが思ったよりもしっかり太くて、最初から、たのみすぎた...
(3-4キロ)3キロを過ぎて、ヘアピンカーブを曲がり、戻っていきます。ここは暑さもあり、あまり考えられなかったですね。難しいです。早く終わってくれと思ってまし…
2012年から走り始めた 40代ランニングエッセイストの男です。 【ベストタイム】 フル 2時間42分4秒(静岡マラソン2024) ハーフ 1時間16分37秒(東日本ハーフマラソン2024) セブンイレブンのヘビーユーザーです。
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