河川の氾濫で大きな被害に見舞われた水戸市ですが、水戸黄門漫遊マラソンの開催が決定したそうです。水戸黄門漫遊マラソン@mito42195 【大会の開催について】…
ぱっきーのファンラン日記２
昨日の皇居ランレポの続きです。先ずは昨日の記事をリブログします。昨日は一緒に走った皆さん以外にも大勢の方と皇居でお会いすることができました！１周目の平川門前で…
ぱっきーのファンラン日記２
水曜日は練習会四万十ウルトラ前のピリッと刺激入れてことで先頭グループに必死こいてついってたジリジリ離されつつ5キロまで420を切ったあたりからのペースって、ちょっと別世界だなぁ。息のあがり方がはやいほんとサブスリーてすごいなぁ60キロなら気楽に楽しめるでしょー
イツカのランランラン日記
先日、ぐだぐだと飲んでいる際に、「文学部男子枠の、知り合いがいない」という話を（一方的に）していたのです。私は中学校から高校まで女子校で育ったので、身近に多様な男子がいないわけですよ。でもって、そこからは理系に進み、部活やサークルなどもやらずにバイト三昧、旅行三昧で過ごして、仕事も理系方面を選んだわけですが、そんなことをやってると、ふと気づくと、周囲の大多数は、理系男性で占められておりまして。（女...
ゴールどこ！？
またもブログを放置ｗ 3連休・・・ びた１㌔走っちゃいねぇ。 連休前の金曜日も走ってないから4ラン休かました。ここ最近は土日ノーランは回避していたのになぁ。。…
怪盗紳士 THE ORIGIN
急に寒くなってきた。昨夜は、上に薄めの長袖シャツ＋半袖のシャカシャカしたやつ、ランパン、ロングソックスで超スロージョグ70分。今日はもっと寒い。10月のこの時期、どうも体調が悪くなりがち。僕の場合、まず喉がイガイガしてくる。やばい兆候。今夜はスピード練習の日。あまりガッツリ食べないようにしているけど、今日はしっかり栄養補給しないと。メニューは先週と同じでLTペース走5km。 全力さんの論文シリーズ、...
Beyond 4.00 ～ Road to Sub 45
朝食を食べていると、奥さんが、俺にこんなことを言ってきた。「昨日の夜、寝ているとき、なんか、はっきりとしゃべってたけど、覚えている？」 全く覚えていない。 どうやら俺は、寝言を発していたようだ。 俺は良く分からないのだが、奥さんに聞くところによると、俺は昔から、かなりはっきりと聞き取れるくらいの寝言を発するらしい。 なので、これまでも度々、奥さんと、このようなトークが繰り広げられたことがある。 その度に、「なんか、まずいことを発していなかっただろうか。。。」と不安になりながら、「全然覚えてないんだけど。なんて言っていたの俺？」と聞き返す。 「『なかなか良い走りだね』とか言ってたよ。」 おいおい…
3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
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関西でレーシングカートをやってる人！ どんどんトラックバックしてくださいねー
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あひるの空の記事をトラバしてあひるの空とバスケ好きって人、集まりましょう。あひるの空関連のモノならトラバどうぞ。
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2009年 第27回ローズＳの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもＯＫです。
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2009年 第14回エルムＳの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもＯＫです。
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杉本彩をはじめ、芸能人・モデル、美容・健康・体力作りをしている人が、がこぞって取り入れている加圧トレーニング。 ボディラインがかわる！太りにくくなる！などの効果があるのはモチロン、通常時の約200倍ちかくの成長ホルモンが分泌される事で、お肌のハリ、ツヤも良くなります。 加圧トレーニングについてなら、何でもトラックバック！ 効果 自宅 脳梗塞 器具 ジム 東京都
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2009年 第55回オールカマーの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもＯＫです。
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スプリンターズＳの競馬予想を中心に、データ、出馬表、オッズ、払い戻し、映像、的中情報など、競馬に関することなら何でもＯＫです。 ポスター データ Um 予想オッズ
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いよいよ秋のＧ１開催です。
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2019年10月13日、横浜国際総合競技場日本ラグビー界の新しい歴史の扉が開きましたスコットランド戦。カードが決まってから前回大会で唯一黒星の、この試合が最大のポイントだと思っていましたアイルランド戦もそうですがチケットゲットのため、あらゆるコネを総動員して両
１゜３７’２１”２０ｋｍjog（㌔４’５２）（アップ＆ダウン８ｋｍ）１７℃今日も比較的淋しい陽気。イノシシが昭和記念公園に現る。１０日前に患者さん情報で立川の西砂町に２匹のイノシシがいると聞いていた。ヤツラ、玉川上水⇒残堀川を経て記念公園に入ったようだ。一昨日から公園にはいるらしい。今日は本腰を入れて、１１時前には園内にいた人も出して閉めて、捕獲作戦に出たようだ。上空からはヘリコプターも出動。隣は自衛隊警視庁ハイパーレスキュー隊も揃っているから難なく終わるだろう。そう言えば、又台風前と一緒でカラスが異様な鳴き声で鳴いていた。緑の文化ゾーン予定が明日から肉フェスの為芝生内使用禁止の為、公園外周で。。今日はとてもポイント練習出来る身体ではなかった。㈰に㌔４が今日より遥かに楽でjog感覚で走りたい！！厳しいかな？？？...練習日誌（１７・木）イノシシが昭和記念公園に現る
この休暇中に走ったのはシカゴマラソン前日の5kmとシカゴマラソンのみと言う状態で明らかにお腹周りがブヨンブヨンに…それなのに大阪に来てからはネギ焼き、オムそば…
Today's Activity : 10/16/2019 : 15.22 miles
今日のアクティビティ １セット目： ６５分 ２セット目： ６５分 ３セット目： ２０分
私にもできるのかな、より、メニューをこなせた後はどんな足になっているのかな、というワクワクの方が勝ってしまったので、勢いで始めてみて、続けるためにもここに綴っていこうと思います
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