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  • 1位

    【秋にマラソン走れるかも!】ランネットが「トライアルマラソン」シリーズを企画中!

    今日も雨ですね〓 九州や東海地方では線状降水帯が発生して、大きな被害をもたらしました。 被災地の1日も早い復興を願っております。 埼玉では、河川が氾濫するわけではありませんが、雨は多いです。 自分は生活的に朝走るしかないのですが、ここ1週間くらいは朝雨が降っている事が多くて、計画通りに走れません(>_<) シャワーランしたらいいんでしょうが、そこまでの気持ちはわいてきません。 日曜日にMKディスタン…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

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  • 2位

    普段のジョグを少し楽しくできるリディアード式ファルトレク。

    ここ1か月半ほど、ひたすらジョグを続けている。「リディアード式トレーニング」を取り入れているためだ。 リディアード式トレーニングとは、 フェーズ1:有酸素能力発達のための走り込み フェーズ2:ヒルトレーニング フェーズ3:無酸素インターバル フェーズ4:インテグレーション/コーディネーション フェーズ5:最終調整・テーパーの5つのフェーズを20週から32週を経て、トレーニングを進めていき、最終的にターゲットとなるレースを目指す方法だ。 今の俺は、絶賛「フェーズ1」の真っ最中だ。 フェーズ1は、ひたすら「有酸素ラン」を行うのだが、トレーニングメニューの中に、見慣れないメニューがあった。 「ファル…

    横浜全力中年

    3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

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  • 3位

    平時において、乱を忘れず

    週末からつづく大雨災害西日本豪雨のときボランティアにいったので土砂災害の復旧の大変さが思い出されるあの時の連日の雨、家の前の道路も冠水しかけた記憶今回もすんごい雨だけどそこまでじゃないから大丈夫大丈夫、と思っていたら火曜は朝から警報、レベル4とな。。。その

    イツカ

    イツカのランランラン日記

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  • 4位

    大雨。

    あやた

    wの喜劇(仮)

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  • 5位

    彩湖8耐の順位。と、補給などの振り返りとか。まだまだ弱い。

    こんにちはฅ•ω•ฅまずは、水曜日の朝ラン。朝起きたらケツ痛くないかな?と思ったけど、走ってみたらやっぱりまだ気になったので3kmで終了、、、彩湖まで行って戻ってきただけでした(*-`∀-)ψヶヶヶ... そのあとは、整形外科で治療。マッサージはこの日は女性の理学療法士さんだったこともあってか?ケツをひたすら中心にマッサージしてくれました。臀部やハムストリングスって自分で指圧マッサージしにくいんですよね。指力が足り...

    玲衣

    玲衣のランニング日誌

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  • 6位
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  • 7位

    京都ランと母からのメール

    昨日まで京都の実家。朝から高齢者向けの緊急避難警報で目が覚める。よく読むと実家とは違う地域のものでした。予報が外れて雨も上がってきたので平安神宮までJog電車も止まっていて、訪問先にはなんとかギリギリで間に合いました。家を出る時、母はちょっと寂しそうでした。家族に母の様子を伝えると、妻から母にメッセージを送ってくれたらしく、母から『とても嬉しかった』とのメッセージが来ました。また時々帰ろうかな。...

    Uke

    Ukeのランニング ラプソディ

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  • 8位

    七夕の願い。

    7月7日の夕刻。次女の楓子と三女の璃子と一緒に、うちのウッドデッキの前に高々と伸びた竹から、七夕に良さそうな笹の葉がある枝を切り取った。 「お願い事を書く短冊作ろうね!」と、2人とも嬉しそうだ。 ***** 七夕のこの日、楓子は学校を休んだ。 「頭が痛い」 と。 それ以上、あまり何も言ってくれない。 以前だったら、「頭が痛いくらいなんだ。そんなことで学校休んでいいのか?」なんてことを、強い語気で楓子にぶつけてしまっていたかもしれない。 でも、3月に楓子が小脳炎を患って以降、どうすれば良いのか、分からない。 www.all-out-running.com 「頭痛」なんて、良くあること。心配する必…

    横浜全力中年

    3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

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  • 9位

    足立フレンドリーとハイテクハーフの行方

    昨日は七夕。昨年は日曜で、つくばマラソンのエントリー日だった。9年連続9回目となるはずだった今年は、残念ながら既に中止が決まっている。多くのランナーにとってそうであるように、僕にとっても大事なフルのレースのひとつ。耳タコだろうけど、僕は寒さに弱っちいので冬シーズンにかけて走力を徐々に上げていくのではなく、つくばが勝負レース。まずここで結果を出せるように練習を組んでいる。2018年に海外出張で水戸がDNSに...

    Tom

    Far Beyond 4.00 ~ Road to Sub 40

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  • 10位

    在宅中の飲み物

    ふと、先日処分しようとした21インチのディスプレイ。これも使えばいいんじゃない?23インチと21インチを横に並べたらもっと大画面で大迫力じゃない?って思ったんだけど、今の組み合わせはあまりに完璧で縦の長さも合ってるし、何より大画面を二つ並べて何を見るのか。動画

    キミ兄

    量は質を凌駕する

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  • 日本・海外のバレーボール

    日本・海外のバレーボール

    日本・海外のバレーボールについてのトラックバンクOKです。

    テーマ投稿数 131件

    参加メンバー 3人

  • 長洲未来選手  GO GO MIRAI

    長洲未来選手 GO GO MIRAI

    長洲未来選手に関する記事ならどんなことでもかまいませんのでトラックバックしてください。 GO GO MIRAI

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 2人

  • トリックスラローム

    トリックスラローム

    インラインスケートを使用して行う競技で150cm×15個のパイロンを使用し、その難易度、完成度を競います。 子供から年配の方まで幅広く参加できますので、皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。

    テーマ投稿数 15件

    参加メンバー 3人

  • 女性ランナー

    女性ランナー

    ママさんランナーをはじめ、女性ランナーさん、毎日走る時間を作るのが大変ですよね!今日の活動の報告などなどで、つながりをひろげましょう!そしてモチベーションを向上できれば・・・と思います。

    テーマ投稿数 358件

    参加メンバー 6人

  • 中学校ですばらしい出来事!!

    中学校ですばらしい出来事!!

    今の中学校生活でいいこと! 「告白」「100点」「優勝」 などなど!!

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    参加メンバー 1人

  • スポーツ指導(初心者編)

    スポーツ指導(初心者編)

    スポーツ指導(初心者編)。どこまでが初心者か…。それは分かりませんが。スポーツ指導者の方に向けてちょっとしたアドバイス、情報提供、意見交換などなど。ジャンルは…サッカー、野球、バスケ、バレーetc.内容は、指導方法、戦術、スポーツを通しての教育etc.気軽に行きましょう!

    テーマ投稿数 1,068件

    参加メンバー 16人

  • スーパー耐久

    スーパー耐久

    市販車ベースのモータースポーツ。 スーパー耐久関連の記事をお願いします。

    テーマ投稿数 32件

    参加メンバー 3人

  • SUPER GT

    SUPER GT

    日本で一番人気のハコ車レース。 SUPER GTの記事をお願いいたします。

    テーマ投稿数 144件

    参加メンバー 13人

  • フォーミュラニッポン

    フォーミュラニッポン

    ジャパンフォーミュラカーレース。 フォーミュラニッポンの記事をお待ちしております。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • MFJロードレース

    MFJロードレース

    国内バイクレース。 MFJロードレースの記事をお待ちしております。

    テーマ投稿数 62件

    参加メンバー 4人

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  • 小規模レースを3つ開催します!!!

    yahooのアンケートによると再び感染者が増え8割を超える人が緊急事態宣言を出すべきだと考えているみたいです。…

    Hadashi Running Hadashi Running
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  • 彩湖8時間耐久 いろいろな事 最終回

    べんひろ メガネ・時計・宝石 シミズ(清水時計店)
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  • パイナップル飲み会

    今日は肉体維持44日目。今朝の体重は、、、ギリギリ中量級パパ。いつも通り45分間程補強トレーニング。昨日よりは体が軽め。何とかポイント練習いけそう。しかし今日で10日間連続jog。そろそろ休養日をいれた方が良いかもしれない。そして今朝も生憎

    まさあき 食いしん坊パパのサブ35挑戦記!!
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  • 330円の効果と減量。

    こんにちはฅ•ω•ฅ木曜日。この日も整形外科の治療へ(((((((((((っ・ω・)っ ブーン治療ですので、基本、患部のある右脚側しかやってもらえません。が、電気治療だけじゃなく、ここってマッサージもしてくれるので、それが通う決め手ですね。リハビリは1単位20分なので、マッサージ8分、電気治療12分という振り分けですが、一ヶ所集中的に8分マッサージって結構長いですし。臀部って自分で指圧マッサージやりにくくてコロコロローラーでの...

    玲衣 玲衣のランニング日誌
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  • 俺は3日で忘れる。

    3日ぶりに走ったんです。あれやこれや走れなかった事情は誰も興味がないので捨て置くとして、 誰だ、このブログ自体に興味がないというやつは!(お約束なので勘弁して…

    いっちゃん マラソン!強くてにゅーげーむ。
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  • しき日和2

    趣味のマラソン、トレラン関係と、愛犬”色(しき。ハスキー♀)”とやっている犬ぞりやドッグマラソンなどのドッグスポーツとその他日常を書いていきたいと思います。 少しでも、ドッグスポーツをやる人が増えればいいなと思います。

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  • 還暦ランナー

    還暦ランナーキユロヒの「走り」に対する思いや、日々の練習、故障、休養。これからの人生の中で「走り」をいかに楽しくするか試行錯誤しながら体と相談しています。ブログを通じて、どこかで一緒に走れる方とかいたらいいなと思っています。

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  • 終わりなきマラソン人生

    ランニング歴20年の市民ランナーが、 ランニング、マラソン、陸上競技、駅伝について有益な情報を発信します。

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  • はるやまログ

    スイーツとお菓子が大好きな40歳おじさんランナーのランニングログです。

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  • utakoの風土記~風の人と土の人~

    ■2020年4月に千葉県房総半島より長崎へ移住。風の人(旅人)と土の人(地元の人)で作られる地域の風土記。長崎にとって「風の人」になれたら嬉しいです。 ■地域の「素敵」を拾いながら走っている市民ランナーです。

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