【Garmin実測】Eペース走10.3km|横浜マラソン2026まで残り74日のトレーニング記録 2026.8.12
【Garmin実測】ペース走5km|藤沢大和自転車道で夏の走力維持|横浜マラソン2026まで残り81日 2026.8.5
【ビルドアップ走10km+ウインドスプリン2本】藤沢大和自転車道 ふくろうの森ランニング記録 2026.6.2
【ジョギング5km+ウインドスプリント3本】藤沢大和自転車道 ふくろうの森ランニング記録 2026.5.19
【ロング走20.5km】藤沢大和自転車道 ふくろうの森ランニング記録 2026.5.8
【ペース走5km+ウインドスプリント】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.4.14
【暑熱順化+ジョギング10km】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.4.6
【Eペース走10km+ウインドスプリント】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.2.22
【インターバル走400m×8本】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.1.11
【ペース走6km】藤沢大和自転車道|ふくろうの森ランニング記録 2026.01.10
【LSD120分】藤沢大和自転車道で走り納め|ふくろうの森ランニング記録 2025.12.30
【Mペース(マラソンペース)走6km】藤沢大和自転車道で基礎持久力づくり|ふくろうの森ランニング記録 2025.12.28
【Eペース(イージーペース)でLSD90分】藤沢大和自転車道で基礎持久力づくり|ふくろうの森ランニング記録 2025.12.13
【Eペース(イージーペース)走8km】藤沢大和自転車道で基礎持久力づくり|ふくろうの森ランニング記録 2025.12.12
【LSD90分】藤沢大和自転車道で基礎持久力づくり|ふくろうの森ランニング記録 2025.12.7
昨日8/17(日)は地域のお祭り手伝い。午前中はブログ香川レポなど。14時~17時くらい、地べたに座って ひたすらたこ焼きにハケでソース塗り塗り。地区内の10名で分担して協力して、ああでもないこうでもないと。その後は18時の餅まきに抜けた以外は20時まで店番。夜はブログレポ続きを書いてUP。 今日8/17(月)は、4.5連休明けの久しぶりの出勤日。(12日は出勤日でしたが午後は有給休暇)朝から左の背中(腰の上)が痛くて、内臓?...
毎月の前に今日、月曜日は1週間に2度の燃えるゴミの日。 朝5時から8時の間にゴミを出さなきゃだから、目覚まし7時40分にセットしてベッドに向かうも、やっぱり眠れない。 うだうだーうだうだーしながら5時を迎える。 ゴミ出し ...
今日の予定は、11時マシンピラティス、16時英語教室。 ピラティスのあと、時間があるので港の方をぶらぶら。 お昼ご飯にする。実はここに行ってみたかった。 土佐料理の龍神丸。 ぼく、お魚の中では唯一カツオが苦手でたたきもお ...
帰省と香川旅行を一括りでレポにします。リアルタイムブログと被るところもありますが、あとで読み返すことを考えて。今回の帰省は5月ころから何度となく話題になり、双方の日程や費用など検討に検討を重ね、お盆は外すとかANAや鉄道の案も出ましたが結局 『お盆にジェットスター』 に決定。(ANAなら羽田、ジェットスターなら成田)もともとお盆には帰省しないと言っていたので、わたしたちは、ばあばのリクエストで2人で日帰りで...
今年は1週間の夏季休暇をいただきました。社会復帰ができるのか不安ですが、徐々に体を慣らしていこうと思っています。ゴルフをしに戻ってきた息子の留守中に、千葉では大変な豪雨災害が発生しました。仕事の都合で1人残っていた嫁さんにびっくりしてLINEをしたら、猫と一緒に遊んでいて全然騒ぎに気づいていなかった😂新築して、まだ1年も経っていないので心配しましたが、さすがプロの息子が選んだ立地条件だけあり、同じ区内では...
8月13日の大山弾丸登山の続きです。山頂では雨に降られ、カッパを着て下山していたのですが、8合目以下は雲の下で晴れてるし下から登ってくる人には「このクソ暑い中…
今年の夏季休暇は一週間も休んだ割に、内容が薄かったです😅前半はあまり天気が良くありませんでした。アマプラに加えて最近はNetflixも視聴できるようになったので、引きこもっていました。最終日にようやく重い腰を上げてポタリング。暑さも和らぎ、気持ちのいい風が吹く中をのんびりと午前中だけ走ってきました🚴♂️💨しかし、渡良瀬遊水地までもが遠く感じて途中で予定を変更するという情けなさ😂画像の少なさが、近所しか走ってい...
先日の金沢八景30㎞走による疲労を省みて、 今日はお休みですがジョグ日です。 結果、2時間ジョグとなりました。 夜の世界を満喫しながら、東の空が段々と明るみ、夜明けの、日の出前の、爽やかな静けさと対面。 大好き! 今日は凪いでて海は淡い色のメタリックブルー。 水色オレンジ薄桃色な...
午前中の訪問先での仕事を終え、国道へ向かう途中の風景を見て思わず車を停めてカメラを向ける。 「いいなぁ~」と感じた時は躊躇わずにカメラに収めるようにしている。 以前、一面に金色に輝く稲穂を見た。 「・・・」言葉にならないくらい見事な風景だったが、車を停めるスペースがなくそのまま通り過ぎてしまった。 後で後悔してもどうにもならない。 心が動く風景って、その一瞬の偶然の重なりによってできている。 太陽の光、風、雲・・ そしてその時の自分の気分や精神状態。 後日、同じ場所に戻ってシャッターを押しても、それはもう同じ風景ではない。 だから、 「いいと感じたらすぐシャッター」 これを心掛けたい。
蒜山高原でジンギスカンをお腹いっぱい食べたクマ。時間はちょうどお昼頃。今から帰れは夕方からの金魚ちょうちん祭りに間に合うかな?て事で、これから一気に柳井まで帰…
こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。https://tm-beauty.jimdo.com/
先日の金沢八景30㎞走による疲労を省みて、 今日はお休みですがジョグ日です。 結果、2時間ジョグとなりました。 夜の世界を満喫しながら、東の空が段々と明るみ、夜明けの、日の出前の、爽やかな静けさと対面。 大好き! 今日は凪いでて海は淡い色のメタリックブルー。 水色オレンジ薄桃色な...
お疲れさまです お盆休みも終わり今日から仕事でありますが… 少々体がなまってしまったので仕事前に軽くポタる 準備運動的な チョイ乗り的な感じだったのでトピ…
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