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11月29日(日)は12kmジョギング12kmをひたすらゆるゆると、ときどき歩きも含めて。同じコースではお知り合いのランナーさんに会ったりかなりガチな方々の練習会？記録会？があったり。そんな中をのんびりのんびり。キャップ、プーマＴシャツ、ミズノ（下関海響マラソン）ウインドブレーカー、アシックスジャージ、ナイキシューズ、ミズノランナーあるある。ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ久しぶり...
バテバテ、たったの12km
今日は残念ながら中止になった大阪マラソンがあったはずの日。ひとり大阪マラソンしてきましたスタート地点の大阪府庁前を9時にスタート本番さながらでしょ？同じことを考える人はたくさんいるもので府庁前にはランナーさんが多数スタンバってましたグループの方もいればおひ
ひとり大阪マラソン～超ショートバージョン～
①トレイル、参加してきました。→HIN POENG TRAIL หินเพิงเทรล。
～タイのマラソン大会情報・参加記録、タイの日常のことをゆるゆる書いてます～
①トレイル、参加してきました。→HIN POENG TRAIL หินเพิงเทรล。
年末大一番井岡一翔VS田中恒成まだ試合まで1カ月以上程あり気が早いが、両者の戦力比較をしてみた。現時点では３Pほど田中が上回っているが、井岡の技術が田中のコン…
年末大一番 井岡一翔VS田中恒成 両者の戦力比較
今朝のランです=333厚手のウェアで走ると少し暑いくらいでした。たくさんの鳥が柿をつついてました。見た感じ渋柿ですが、鳥にとっては美味しいのでしょうか。たくさんの柚子がなってます。いいな～☆彡自分のランニングフォーム、腰が落ちてますね・・。＞＜夫が見つけた季節外れの彼岸花？彼岸花にしてはずいぶんとピンク色だったと。帰宅後、画像検索で調べたところ、ヒガンバナ科のネリネという名前の可愛らしいお花でした。本...
11/29の朝ラン（7km）
職場のグループホームで、 今年1月より、 介護リーダーになりましたが、 職員同士の人間関係で、 気を遣うことが多く、 いつも、 疲れていることが多いです。 …
脳（簡易）ドッグ結果
走るようになってかなり長い期間、練習記録を細かく付けていました。走行距離、コース、開始時間、average、シューズ、などなど。このシューズで1000km走ったから買い替え時とか、まだ500kmしか走ってないのに擦り減ったなとか。それがいつしかちゃんとした記録を付けなくなり、10月までは月間走行距離を記録するのがせいぜい。11月はちょっと真面目に記録してみました。走る以外のことが増えたので、今までのエクセルの表では対応...
11月のまとめ ～ 迷走 ～
無印良品のカレー「ノーマル」と「辛くない」を食べ比べてみた！
今週のランチはすべて、おうちご飯でした。またステイホームに逆戻りです。そこで我が家のストック無印良品から・・・ スパイシーチキン 350円（税込） 辛くないスパイシーチキンカレー 350円（税込） 無印定番のスパイシーチキンカレーが好きなのですが、「辛くないスパイシーチキンカレー」を見つけました。辛いものが苦手なわたしにとっては願ってもない商品！なんて気が効く無印さん（笑）するとむくむくとひねくれた性格が「味はどうなのよ」ってことに・・・そうだ！食べ比べてみよう！ スパイシーチキン（ノーマル）辛さを示す唐辛子マークが４つついてます。最高レベルが５つなので辛みの強いカレーの部類に入ります。 香り…
無印良品のカレー「ノーマル」と「辛くない」を食べ比べてみた！
裏ダンジョンの神さま～ドラゴンクエストⅦ(146) 201129③
『【アーカイブ】ドラクエやり込み』【ロト三部作】・ドラゴンクエストⅢ①～⑰・ドラゴンクエストⅠ①～⑤・ドラゴンクエストⅡ①～⑦ 【天空三部作】・ドラゴンクエ…
裏ダンジョンの神さま～ドラゴンクエストⅦ(146) 201129③
豚ヒレ肉で作る唐揚げです。ニンニクと生姜を効かせた醤油味で、鶏もも肉の唐揚げに引けを取らない美味しさです。 豚ヒレ肉は2cmくらいの厚さに切り分け、ニンニクと生姜はすりおろします。...
とんから・豚ヒレ肉の醤油唐揚げ
スイム3.8キロ、バイク180キロ、ラン４２．１９５キロ。これが本当の鉄人レース（アイアンマンだ）。 IRONMANのことなら何でもここにトラックバックしてください。 最高です。 お楽しみ様です。 あなたもIRONMANになれる。 トライアスロン、それは状態管理。 トライアスロン、それは無限健康。 トライアスロン、それはストレッチ。 トライアスロン、それはリーダーシップ。 トライアスロン、それはアウトスタンディング。
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参加メンバー 8人
第15回 シルクロードSのフライング予想
テーマ投稿数 43件
参加メンバー 23人
オリックスの小瀬浩之外野手（２４）が2010年02月05日、春季キャンプ地の沖縄・宮古島でチーム宿舎から転落し、死亡したことが確認された。チームは練習休日だった。
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参加メンバー 2人
インラインスケートやローラースケート等のローラースポーツに関係したサイトの管理人さん、大集合です
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参加メンバー 9人
ダートの名物レースでもあります
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参加メンバー 4人
浅田真央さんを応援される方！応援したい方のトラコです。自由にトラコミュしてくださいね！！ スパムを排除しているので、浅田真央さんを応援している方のブログへすぐ行けます。
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参加メンバー 45人
第60回 ダイヤモンドステークス(ＧＩＩＩ)のフライング予想
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参加メンバー 18人
予想・情報なんでもあり
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参加メンバー 166人
ウォーキングに関する事ならなんでも書き込んでください。散歩、ダイエット、登山、ハイキングなど
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参加メンバー 7人
ビーチボールバレー、ビーチボール
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参加メンバー 2人
走るようになってかなり長い期間、練習記録を細かく付けていました。走行距離、コース、開始時間、average、シューズ、などなど。このシューズで1000km走ったから買い替え時とか、まだ500kmしか走ってないのに擦り減ったなとか。それがいつしかちゃんとした記録を付けなくなり、10月までは月間走行距離を記録するのがせいぜい。11月はちょっと真面目に記録してみました。走る以外のことが増えたので、今までのエクセルの表では対応...
②トレイル、参加してきました。→HIN POENG TRAIL หินเพิงเทรล。
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昨日（イイニクの日）の晩ごはんです☆ おうちでステーキ。右側はサーロイン、左側の２切れはモモステーキです。近所で評判のお肉屋さんで購入してきました。味付けは塩胡椒、わさびでいただきました。美味しいお肉はこれで十分！^^右側二つのミニトマトは焼いて。左側のミニトマトは生で。^^ジャガイモは、水にさらさず細く切ってフライパンでじっくりと焼きました。反対側の面はとろけるチーズで焦げ目をつけています。２分ほど...
生物学研究者のサラリーマンがランニングを科学的な視点で深掘りしていきます。陸上未経験からサブ３を達成した自身の経験や自分の体を使った実験結果もお伝えします！
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