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  • 1位

    12月8日記録 気になるHbA1cは?

    こんばんは!昨日からブログ復帰しましたが、昨日、お医者さんに行ってきました・・・気になるHbA1cですが、6.8でした?9/7:8.0→10/19:7.5→11/9:7.0→12/7:6.8と順調?に減ってはいるので、いいのではないかと思いますが?空腹時血糖値は138と測定、依然、血糖値が高く、劇的改善とは行かないようです。本日の体組成計測定値は下記となります。筋トレは土日とやり、ちゃんとやってますよ・・・(笑)◆体組成計計測値9月12日12月3日12月4日12月5日12月6日12月7日12月8日Weight体重67.364.663.764.764.363.963.8BMI25.324.324.024.424.224.124.0Fat体脂肪率23.321.621.121.721.621.221.1Muscle①...12月8日記録気になるHbA1cは?

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  • 2位

    わらび餅&白玉クリームぜんざい

    わらび餅&白玉クリームぜんざい[セブンイレブンにて購入。280円。358kcal。和生菓子。]2019年12月5日発売。製造者 (株)十勝大福本舗日曜日夜勤~…

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  • 3位

    ザッハトルテ

    ザッハトルテ[ファミリーマートにて購入。298円。274kcal。洋生菓子。]2019年12月3日発売製造者 (株)ロピア早出~ちょっぴり忙しいかもぉ😱食べ…

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  • 4位

    近況について

    お久しぶりです。いや~、ブログをずいぶんさぼってしまいました・・・m(__)m引き続き、筋トレ・ダイエットに取り組んでおりますが、カロリー収支を毎日記録するのが面倒になってしまい、ブログをさぼってしまいました。体重は本日現在63.9kgと63kg台まで落ち、体脂肪率も減少、筋肉率も地味ながら上昇し、徐々にメリハリの効いた体になってきてるかな?と言う感じです。ジムのロッカールームで鏡を見ながら体をチェックしておりますが、腹筋の輪郭がうっすらと浮き上がりつつあるのがわかります。まだ、下っ腹は厚い皮下脂肪に覆われており、わかりませんが、腹筋上部は徐々に脂肪が取り除かれ、うっすらとシックスパックが浮かびありつつあると言った感じでしょうか?手応えも感じておりますので、引き続き、筋トレ・ダイエットに取り組んでいきたいと思い...近況について

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  • 5位

    【画像】ゆきぽよってこんなにヱロい身体してたのかよwwwwwww

    1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2019/11/21(木) 12:10:48.61 ID:MM6eJbhT0 もっと早く言ってくれや

    筋肉速報

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  • 6位

    八村塁、カンファレンス上位に挑む

    レベルの上がった八村 対 フィラデルフィア・セブンティシクサーズ 対 マイアミ・ヒート これはしょうがないこと レベルの上がった八村 先週何かを掴んだかのように見えた八村塁。 今週それを結果として見せつけてくれています。 しかし、ここでイースタン・カンファレンスの上位とのバック・トゥ・バック。 しかもチームに怪我人が相次ぎ不慣れなボジションでのプレーもしなければいけません。 プレータイムも自ずと伸びてきます。 厳しい状況ですが八村ならやってくれるでしょう。 まずはフィラデルフィア・セブンティシクサーズとの試合。 インサイドはジョエル・エンビードやアル・ホーフォードといったリーグの実力者がいます…

    ion-t28

    t28's

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  • 7位

    デイトレード

    投資家なら読んでおくべき不朽のロングセラーと言われている「デイトレード」を今更ながらに読了したダース・インベスター卿です。デイトレードの本かと思いきや、投資家のメンタルに関する内容がメイン。というか、むしろメンタルのみ。しかし、普遍的な内容なので投資家で

    ダース・インベスター

    インベスター卿の粋

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  • 8位

    【マッチョ編】トレーナーが初心者に真顔でアドバイスしたいこと5選!

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

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  • 9位

    ベンチプレス メインセット変更とMAXチャレンジ

    ハロー(^^)今日の夕日に感動した五右衛門でーす。今日は胸トレベンチプレス。アップシャフト15発40キロ10発60キロ6発80キロ2発(なんか今日は重く感じる…

    五右衛門

    五右衛門の目指せマッチョ

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  • 10位

    筋トレをすると肌荒れが改善して美肌になる理由

    筋トレをしている人って肌が綺麗な人が多いと思いませんか? 実は筋トレをすると自然と美肌になるんです。この記事では「筋トレをすると肌荒れが改善して美肌になる理由」を解説しています。

    ぷんち

    ぷんちブログ

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  • スーパーGT

    スーパーGT

    スーパーGTについて熱く語った記事を共有しましょう^^

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  • 山小屋情報

    山小屋情報

    『こんなに山に通うくらいなら、住んじゃった方が早い!』と思ったことはありませんか? そのくらい山が好きな方・また実際山小屋で働いた・山のそばに移住した方など、山を愛する方の交流の場になれば・・・と思います。 山小屋の情報から、食事の写真・裏話など。 皆様からの情報をお待ちしております。 管理人の私は、2011年は三俣山荘で働く予定です。皆様、いらした際には是非お声をかけてくださいね♪

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    参加メンバー 4人

  • スポーツ愛好家大集合!

    スポーツ愛好家大集合!

    マラソン・野球・空手・ゴルフ・テニス・ラクビー サッカー・フィギュアスケート・水泳などなど スポーツを愛する皆様の情報をお待ちしております!

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    参加メンバー 31人

  • ランニング・ジョギングに合う音楽

    ランニング・ジョギングに合う音楽

    ランニング・ジョギングの時に聴いている音楽のことならなんでもお気軽にトラックバックして下さい(^^♪ 気持ちよく走れる音楽を共有しましょう!ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ

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    参加メンバー 4人

  • 第6回湘南国際マラソンを語ろう

    第6回湘南国際マラソンを語ろう

    2011.11.3 第6回湘南国際マラソンが開催されました。 フルの人、ハーフの人、10kmの人、そして応援の人… 湘南国際マラソンを楽しんだ方のブログ、お待ちしています。^^/

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  • 町田樹

    町田樹

    フィギュアスケート男子シングルの町田樹選手に関する記事をお願いします。高橋大輔選手、織田信成選手の後輩を応援しましょう。

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  • ファミリースポーツ

    ファミリースポーツ

    家族でどんなスポーツを楽しんでいますか。わがやは、マラソン大会に盛んに出ていた後、今はバドミントンです。東北でスポーツを熱中しているご家族のトラックバックコミュニケーションの共有スペースです( ´ ▽ ` )ノ

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  • 靴のお手入れ修理法

    靴のお手入れ修理法

    「プロが教える靴のお手入れ修理法」 靴が壊れた汚れてしまった。こんなときどうすればを プロが「簡単手入れ法」を伝授いたします。 お気軽に。聞くだけならただですよ!!

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    楽しく走るをテーマに大会情報、グッズ情報、体験談、ランニングスポット情報などランニング・ジョギング・陸上競技関連いろいろです。

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    キッズダンスに関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

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  • 減量チャレンジにっき

    ダイエットに関する個人的な体験談を綴るブログです。 2019/7 89kg →2019/11 75kg 減量成功しました。

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  • 理学療法×健康寿命

    読んでいただきありがとうございます! 理学療法学生で 読書・筋トレ・映画・ブログが趣味です。 生活の役に立てるような情報を発信していけたら良いなと思っています! よろしくお願いします!!

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  • クマ子の卒母DIARY

    卒母したアラフィフ女子です。息子がいなくて寂しい…でも、これからの自分の人生もしっかりと考えていかないと…といろいろ模索中の様子を、楽しく綴っていけたら…と思っています(*'▽')

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  • masatsukaブログ

    20代男が20キロのダイエットに成功した経験をもとにダイエット、運動、メンタルなどの情報を発信するブログ

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  • 纏弥生の日々と短歌と時々筋トレ

    ゆるーく短歌を作りながら筋トレもやってるブログです。

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