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  • 1位

    マチノパン かぼちゃ天国

    マチノパン かぼちゃ天国[ローソンにて購入。180円。335kcal。洋菓子。]2019年10月15日。製造者 (株)神戸屋早出~。ちょっぴり忙しいかもぉ😱…

    タンボまん

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  • 2位

    クリームほおばる安納芋のプリン

    クリームほおばる安納芋のプリン[ファミリーマートにて購入。258円。265kcal。洋生菓子。]2019年10月8日製造者 (株)ロピア早出~ちょっぴり忙しい…

    タンボまん

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  • 3位

    無印のさっぱり乳液に落ち着いた話

    無印の乳液がいい感じい 化粧水も使ったけど乳液のほうがよかった そこでさっぱりタイプを試してみた 油が含まれている点も良い まとめ 無印の乳液がいい感じい スキンケア男でも大事ですよ~。 僕は、ニキビ肌で、乾燥するけどオイリーな肌質で改善のため多くの化粧水とか使ってきたんですけど最近は無印の乳液さっぱりタイプをリピートしています。 髭も濃いのでしっかりケアしないとダメなんですよ(笑) 高保湿タイプも試したのですがさっぱりタイプが一番ですね。 化粧水も使ったけど乳液のほうがよかった 無印の化粧水も評判がよく、使ったことがあります。でも、化粧水だと毎日髭をそるので剃った部位がかさついたりすんですよ…

    utosa

    かっこよくて健康的な体を目指して

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  • 4位

    腸内環境を改善 プロバイオティクス

    食べ過ぎで腸内環境悪化 増量期なので頑張って何でも構わず食べまくってたらおならがめちゃめちゃ出るようになりました。あと便通悪くなった(笑) 対策としてオリゴ糖を飲んでいたのですが、とくによくならないのでプロバイオティクス(腸内細菌サプリ)ビオフェルミンとか、あれ系のやつを飲んでみようと思います。 とりあえずビオスリー ドラッグストアで買ったのですがめちゃ高い。 今回購入したのは、粉タイプであと錠剤タイプも売ってます。 これは、12日分あるので飲み切ったらレビュー記事書こうと思います。 別のプロバイオティクスも注文しました ビオスリーがなくなったころ届くかなと思いまして。 買ったのはこちら↓ j…

    utosa

    かっこよくて健康的な体を目指して

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  • 5位

    10月15日(火)のカロリー収支

    今晩は!本日は筋トレデー、胸、上腕三頭、肩、足と攻めました。自分では結構攻めたつもりですが、所詮は自分なり?どうなんでしょうかね?腕、肩、胸とそれなりに盛り上がってきたような気もしますが、客観的指標乏しく、相変わらず腹は出たまま???カロリー収支はトントン、体組成計上の体脂肪率も筋肉も目立った変化乏しく・・・(-ω-;)ウーン焦ってもしょうがないのですが?もう少し手応えの欲しい今日この頃です・・・◆体組成計計測値9月12日10月11日10月12日10月13日10月14日10月15日Weight体重67.366.566.266.566.766.3BMI25.325.024.925.025.125.0Fat体脂肪率23.322.822.422.822.922.7Muscle①筋肉量?48.648.348.248.3...10月15日(火)のカロリー収支

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  • 6位

    10月16日(水)のカロリー収支

    今日は!本日も前日に続き、筋トレデー、前日の疲労や筋肉痛の残る中、上腕二頭、背中、腹筋と攻めましたよ!ジムを終え、馴染みの焼き鳥屋さんで一杯、大将と会話大将:「良く続きますね?」私:「ええ、不思議と疲れが残らず、続いてます。」「結構、ハードにやってるんですが、当然、翌日はだるかったり、筋肉痛だったりしますが、何故か、尾を引かないと言いますか?」大将:「いい循環なんですね?」私:「ええ、そうですね?」そんな取り止めのない会話を交わしましたが、改めて、良く続いてるなあ?と我ながら感心してしまいました・・・("^ω^)本日のカロリー収支は▲419.7kcalなんだ、やればできるじゃないか・・・(笑)◆体組成計計測値9月12日10月12日10月13日10月14日10月15日10月16日Weight体重67.366.26...10月16日(水)のカロリー収支

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  • 7位

    中部国際空港(セントレア)第2ターミナルを見に行ってきた。

     中部国際空港(セントレア)に第2ターミナルが開業したということで見学に行ってきました。 この第二ターミナルはLCC(格安航空会社)専用のターミナルということで施設使用料等を安く抑えているという。 そのため、簡素な造りになっているというので具体的にはどうな風

    KIKUHIRO

    [K]気楽にいこうよ!

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  • 8位

    筋トレ開始から49ヶ月

    先月をもって、筋トレ開始から4年経過。4年もよく続いたなとしみじみ。そんなフォースの暗黒面の権化であるダースベイダーのお面を被り、筋トレに勤しんできた筋トレーダーのダース・インベスター卿です。コォー、コォー、ハァー(呼吸音)それでは、筋トレ開始から49ヶ月の吾

    ダース・インベスター

    インベスター卿の粋

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  • 9位

    筋トレログ 増量経過

    utosa.hatenablog.com ↑過去に増量記事を書いてから一か月以上たったので経過を書きていきます。 結果 でもいろいろ工夫していた 一日6食にしてみた 一食のボリュームを大きくする 飲み物をほぼフルーツジュースにする 僕が思ったこと 結果 プラス1kgぐらい(笑) でもいろいろ工夫していた 一か月で1kgしか増えなかったか。。。 なかなか、増えないですねー 僕の場合、健康的な増量が目標なのでお菓子とか食べれば太るんですがそれだと不健康なので控えてるんですよね。 食が細いこともあって、健康的な食事を意識していると摂取カロリーにも限界がきますね。 あと、ちょこちょこ食事法を変えたりし…

    utosa

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  • 10位

    筋肉についてのメモ

    中年以上が筋トレする最大の目的は「筋量の維持」とすべし 人間は20歳を過ぎると、1年で約筋量が約0.5%、50歳以上では1年で約1%減少すると言われている。そんな我々の〃筋肉〃について基本的なことをメモしておく。

    workoutbkk

    バンコク、ワークアウト備忘録

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  • バスケットボール全般

    バスケットボール全般

    バスケのなやみやルールについて、コメントに質問下さい。審判員としてお答えします。

    テーマ投稿数 178件

    参加メンバー 30人

  • ビーチバレーボール

    ビーチバレーボール

    注目を浴びているビーチバレー。人気選手も登場。皆さんのビーチバレーのトピックス大集合!

    テーマ投稿数 139件

    参加メンバー 34人

  • NBA選手

    NBA選手

    NBA選手に関することをトラックバックしましょう。「好きな選手」「選手に関するニュース」「選手のトレード話」など、何でもOKです。

    テーマ投稿数 201件

    参加メンバー 17人

  • バスケットボール世界大会

    バスケットボール世界大会

    バスケットボールの世界大会「世界バスケ(FIBA世界選手権)」「アジア大会」「オリンピック」などについてトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 29件

    参加メンバー 6人

  • アメリカンプロレス

    アメリカンプロレス

    アメリカンプロレスのWWE等々に関する話題、ニュースはここへトラックバック。みんなで楽しさ共有しましょ♪

    テーマ投稿数 47件

    参加メンバー 9人

  • 中学生 部活ブログ 集合!

    中学生 部活ブログ 集合!

    中学生で部活のことをブログに書いている人、 トラックバックをお願いします。

    テーマ投稿数 2,317件

    参加メンバー 14人

  • 女子バスケ

    女子バスケ

    バスケやってる女の子ってステキだよねw

    テーマ投稿数 5件

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  • 「大好きな格闘家」について語る

    「大好きな格闘家」について語る

    格闘家・プロボクサー・プロレスラー・力士などなど どしどしトラックバックしてください

    テーマ投稿数 260件

    参加メンバー 23人

  • ロサンゼルス・レイカーズ

    ロサンゼルス・レイカーズ

    レイカーズを応援しよう!

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • 日本人バスケットボール選手

    日本人バスケットボール選手

    田臥勇太選手がNBAのピッチに立ちましたし、日本バスケットボールのプロリーグjbリーグもできました。そして今年は日本で世界選手権も行われます。これからはどんどん日本人バスケットボール選手にも注目していきましょう。

    テーマ投稿数 32件

    参加メンバー 6人

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  • ななほしlog

    筋トレ好きミニマリストのブログ

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  • おとうさんフィットネス

    2児のおとうさんが、大会に向けて筋トレに励みつつ、子育てを頑張る?ブログです。 毎週のように身体を公開しているので、ダイエットや増量の参考にどうぞ。 子育て・転職関連の記事もあります。

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  • 自重トレーニング! 40代オッサンの奮闘記♪サブ垢

    ストリートワークアウトをやっています。 YouTubeにUPした動画を紹介しています。 是非、動画をご覧ください。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

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  • 山田記

    副業で稼ぐことを目指すもいつの間にか筋トレとサッカーのことばかり話し出す雑記ブログ。大好きなサーフィンやメンズファッションについても話します。

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  • keisukeblog

    こんにちは!文系大学生のケースケです。主に筋トレやお笑い芸人、旅行についての記事を載せていきます!

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