お片付けと、「市民プール」・・そして🍜🍜🍜 📒 カロリー集計 2月3日の分📙
😁バナナ買い占めました。🍌🍌📒 カロリー集計 2月2日の分📙
スイム練、キックは辛い・・・(泣)
1月26日 快晴になってほっと一息か? FCブログの縮小機能がフリーズ原因が不明でパニック 久しぶりの水泳1100m
【心に沁みる名言】今日を精一杯生きるために…。#115
windowsアップデートしたらアイコンが変わった!
200mTT
基礎固めのスイム練
YouTubeで勉強
あ・い・さ・つ ヾ(*′○`)゚.+:。゚☆コンバンワァ☆📒 カロリー集計 1月 20日の分📙
モモちゃんzzz&頻尿?!
ペースが速くてついて行くのがきつかった・・・
スイム練習会前半は、お腹が痛かったけど・・・
寝不足続き
今日のメインは、50×12 イーブンペース
小倉からの宮崎からの、一旦小倉戻って別府へ。岐阜→広島→小倉→宮崎→小倉→別府と、西をぶらり移動しまくりです。別府に着いたら、スパイスカレー屋さんへ。何気にカ…
昨夜は23時出発で九州を脱出関門橋を越えたのは1時過ぎ雪山到着は 5時流石に眠かった夜が明けたら結構降ってた雪山合宿スタート!今回は初心者が2人いたので午前中…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 2/4 土曜 別大マラソン前日です(^^)/朝スイム行こうかな~と迷いましたが、、、お休みして、身体を休めました(-_-)zzz13時から、別府ビーコンプラザで別大マラソンの前日受付です📝13時前に会場へ到着して🚙会場には、たくさんのランナーさん集結です(^^)/QRコードで早々に受付をしました📝かぼすラン仲間、新旧ブログ仲間にも会い💻📝明日の健闘を称えあいました🏃(^^)/別大マラソン...
我が家の車もまぁまぁ年寄り(初老どころか後期高齢者)レベル、そろそろ買い替えを考えてディーラーを巡ってみたがまぁ無いよね「車」(笑)車には特に頓着は無いから、…
朝6時出発して12時半に到着。リフト3日券を購入。シニア割引きで8000円(メッチャお得感ありあり)天候もピーカン山頂の壁は半端ないから、中腹で十分でございます。リフト待ちもなく、ゲレンデも広々基礎練習にはもってこいの斜度。宿もゲレンデすぐそば
昨年の奄美大島で開催された『スイムラン』その時スイムラン🏊♀️🏃♀️経験者の友達から借りた(ガードとプルブイ)🎈🧽買えそうと思って洗浄してソファ�…
さぁ鍛練週、週末のトレーニングを始めよう 今日はスイムから、肩甲骨可動域を意識するフォーミング/ストレッチスイム 後半は200mリピート7本、調子はそこそこ …
スキー場そばのペンションで迎えた快晴の朝気温-6度 車のフロントガラスはカチンコチンに凍ってて、車の中に置き忘れてたペットボトルの水まで凍ってた 朝ごはん食べ…
節分の夜は仕事を早く切り上げてそそくさとうちへ帰る目的はもちろん恵方巻きいや、切ってしもてるやん! 何て言ってるけど、長いまま食べた事がない(笑)好きな物を食べられればいいんです。うーん、腹バンバン、満足、満足もうひとつのお目当ては、ツールドズイフトの最
小倉の後はOFF。宮崎にレッツゴー行き方を調べていると、にちりんシーガイアにグリーン個室というのがあることがわかり、乗ってみました!翔田真央@maoshoda…
週末セット練さらに+アルファで(2023.02.04~05)
さて、大阪マラソンも3週間後に迫ってきました。数少ない週末ってことでしっかりとトレーニングしないと。 ってことで、まずは土曜日🎵 こちらは、ジムでしっかりと…
2/5(日) ラン:20キロラン:15キロ 今朝も5時過ぎ起床。宮古島という明確な目標がある場合、結構スンナリ起きて動き出せる。これが何もない夏場だとベッドで…
[トライアスロン] 2023年の大会参加予定 [トレイルラン]
私の2023年の大会予定が徐々に立ってきたので、書いてみます。一覧2023/3/12 第4回総社高滝山トレイルラン ショート17km(エントリー済み)2023/6/4 那岐ピークス タフトレイルチャレンジ ミドル32km(エントリー済み)2
先日の節分祭👹恵方巻きを手作りでっ☝️この時期になると正月価格と同じ位巻き寿司がバブル🫧値段にならば使ってしまえって事で👀自作なら出来るだけ豪華な酢飯は…
2日連続のランでした。「股関節が痛い」というハルキくん。土曜日より痛いとのことです。みんなが基本練習をしているときに、一人股関節ストレッチを行いました。伸びる感覚に痛みがあります。無理せず、できることを行いましょう。他のみんなは高校生の1000mインター
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