トラック一杯の薬より一台の自転車
東北を駆け抜けろ!絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
【初心者向け】CPX(心肺運動負荷試験)とは?パフォーマンス向上に欠かせない検査
2024年の活動まとめ
自覚的運動強度(RPE)のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜
最大酸素摂取量(VO₂max)とは? その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング~
やっとVO2MAXが52に~&らくちんソックスを試してみた~
灼熱の藤倉3往復ライド+福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
就労A38週目-フリスクと、夢の市営住宅生活-
就労A37週目終わり-Gundam GQuuuuuuX-
顔がつけられない・運動苦手な子どもが水泳を始めた5年後の姿は?
就労A36週目終わり-内科と、市営住宅-
水泳で五十肩改善!?
水泳の授業がなくなる方向らしい
就労A35週目終わり-面接を受けます-
ロマンスカーとヤドカリ
スポーツ(部活動)映画集めてみた!|【運動部】
今になって実感する日本の小学校教育の優れた点
就労A33週目終わり-サラリーマンみたい-
水泳の授業がなくなる・・・って話し。
就労A32週目終わり-若い人-
【懐かCM】「はるおかスイミングスクール」のCMがすごい!|テレビ「福岡くん」で紹介
バタフライ
2015~2018年・五島トライアスロンをギリギリ完走。2023年・佐渡ロング完走。日々のトレーニング記録や、自分にとって良かったトレーニング方法などを共有します。
ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ&来週のレースで使うオークリーサングラス
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironmam%e3%82%b7%e3%83%aa%
日曜日の話。アクシデントが突然襲ってきた。(◎_◎;) この日は、日曜練習会で荒川方面に向かっていた。いつものように狭山湖で休憩。
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%83%84%e3%82%a2%e3%83%b
今日も朝から良い天気しかし、湿度が上がってきたせいか爽やかな感じではない。 昼間はずいぶん暑くなってきて、だんだんと夏日が当たり前になってきた。 暑さにも少し…
ようやく苦しかった1週間が終わりました。 先週後半からずっと体調不良でしたが、少しずつ持ち直してきて、咳は相変わらず発作のように止まらなくなる時がありますが、…
No.3820楽しんでトレーニングしてますか? アームパッドが割れてしまって悲しんでいるさくしおです。宮古島トライアスロンのときにネジが緩んでガタガタになった…
久しぶりにシーポバイパーのお話スピードコンセプトはハンドル周りのセッティングの自由度がない分、ポジションに悩む事が無かったがバイパーは何とでもなるから、煮詰めていかなければならないサドルの位置はスピコンと同じだし、ハンドル周りもちょっとの違いでもなぁ…全
これまでキロ7分以上のゆっくりなペースでずっと走ってきたけれど、昨日はガツンと6分10秒で走った( ̄▽ ̄) 6分でガツンというかは知らんけど…)いやぁー、おれは聞こえたで…ガツン(いや…口でガツンって言うてるだけやんほんで、どうしたん)前の日に早いペースで走っ
いよいよ明日から遠征準備だ!&塙 保己一(はなわ ほきいち)映画大成功!
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a
沼の道具が着弾今回の「沼ブラザーズ」(80/90/110mm)今までの自分の傾向としてはステムは短めが好み、上半身が伸びると体幹が使い難い気がしてたしかし、ヒ…
今日は宗像市内中学校の多くが運動会(体育祭)でした。とはいえ、早朝から開催か延期かわからない状況で、中央中学校はグラウンド整備のため1時間遅れで開催。(実際は10時半に始まりました)自由が丘中は明日へ延期と学校ごとに対応が異なりました。グラウンドがぬかる
昨日の話ですが、午前中は仕事。午後は半休いただきまして夕方から地域全体のPTA総会何十という小学校が集まります。帰ってから時間あったんで、ジョグでもと思ってま…
平日は仕事でチョンブリに滞在。週末はバンコクに滞在してます。 仕事はマーケター。趣味はトライアスロン、トレイルラン(初心者)、レースと旅。B級グルメとカフェ巡りです。愛犬は稲荷(ポメ・4歳)
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