2024 IRONMANみなみ北海道 6日目 最終日
2024 IRONMANみなみ北海道 5日目 レース翌日
2024 IRONMANみなみ北海道 3日目 レース当日
2024 IRONMANみなみ北海道 3日目 前日の準備
2024 IRONMANみなみ北海道 2日目 ブリーフィングなど
IRONMAN みなみ北海道 レース翌日の自転車輸送サービス
IRONMAN みなみ北海道 ラン用にLEDライト
IRONMAN みなみ北海道 制限時間・エイド整理
IRONMAN みなみ北海道 シャトルバスのまとめ
IRONMAN みなみ北海道 アスリートガイドまとめ
2024 IRONMANみなみ北海道 1日目 函館へ
2024 IRONMANみなみ北海道 レースレポート
IRONMAN みなみ北海道 補給食まとめ
IRONMAN みなみ北海道 当日の各バックの中身
【メディロイド】苦戦中〜!
コロナワクチンの後遺症
本日の営業で3件相談窓口へ&明日も激務です&今日の練習
☎ 鳴らない電話 📲
早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
今日は2種目練&次の旅の準備&問い合わせあり:いじめられた理由
妬みやっかみを受容する余裕を持つ&今日は3種目:猛暑の時間を避ける(笑)
トラ仲間:20年振りの和解の意義
北海道の旅Day4:美瑛からの青い池&十勝岳の無料露天風呂
北海道の旅Day3Vol2:富良野に来たら絶対外せない場所&明日から高松へ!
『老子』を読み返してみた・・・65.愚民の勧め?
北海道の旅Day3:函館から富良野へ
️ 姉の死をきっかけに気づいた“50代からの本物の生き方”
北海道の旅Day2:Vol2日本3大夜景の今!
7月に入りました♥夏ですね♥
ボーッとする時間
最終日が1番の快晴は旅行あるあるオバサンが起き出す前、オジサンはホテル近くのトレイルに走りに行くまだ誰も歩いても走ってもいない森の中を(ちょっとビビりながら)…
バイクも用意できたし、今日も鞍掛峠からのいなべのキャベツライドの予定だったが…そういえば朝から自治会の川掃除だった (^_^;)まっちゃん、1時間遅れでスタートするのでみんながコンマ亭からの帰り道で合流しますというわけで、本日の前半はソロライド峠までの登り道今日
早朝トレって最高&紫陽花リース作りWS&明日からカフェマスター
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e4%bb%8a%e6%97%a5%e3%81%a
お仕事終えて急いで会場に🚃💨大阪支店からはこちらの💁♂️💁♀️二人が参加はいっ🖐️5月6月7月誕生日🎂月のお祝い🥂飲み会です🫶良いねぇ〜👍生き残る企業🏢っ…
今日は仕事後にアクアドーム がっつりスイム練 ___へ(;`O´)___ ・・・の予定が、午後からのややこしい手術が結構時間かかってしまい 仕事終了8時前 ア…
三重のいなべで仲間と合流したふとっちょ猛暑日の中、みんなには悪いけどマイペースライド今日は頑張る事が目的ではなくて、足を残せそうなペースを掴んでおくこと皆生の本番ではそのペースを上げ下げできればいいタカオミや乾は前を引いたり、ある程度離れると待っていてく
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%97%a9%e6%9c%9d%e3%83%8
初おろし、自分でお仕立てした紋紗の着物でリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ
先日、相棒のふみちゃんとリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ行って来ました。せっかくなので去年自分で仕立てた紋紗の着物を初おろしです。よーやっとしつけ糸を外す…
皆生トライアスロンも10日と迫って来ました。なかなか疲れの回復も遅いので、今週からトレーニングボリュームを減らして、一日1種目で調整中です。月曜日は休養。火曜…
安重根が題材となると、あまり軽くは出来ないと思われ。陰影の強い芸術的な映像。暗く、同じような顔の運動家。コミカルな要素は皆無ですが、戦闘アクションは流石の出来…
初おろし、自分でお仕立てした紋紗の着物でリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ
先日、相棒のふみちゃんとリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ行って来ました。せっかくなので去年自分で仕立てた紋紗の着物を初おろしです。よーやっとしつけ糸を外す…
暑い日が続いて食欲も減退するこの時期見た目にも涼しく食べる😋そろそろ収穫時期かなぁ〜🍅見た目も涼しく冷酒でスッキリします😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブ…
もう金曜日終わったか〜 相変わらず1週間が早い。 今日は朝から雨でしたので、雨用チャリ通勤でした。この自転車も誕生日を迎え、41歳となりました。 自転車で41…
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