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ダイエット201日目
自分の心と体に向き合う大切さがわかりました 〜ヨガレッスン（グループ）受講生のご感想〜
現在の体形（6月24日）
戻ってきました
梅雨は消えたらしい 痛いところ
「やせたら着る服」は結局着なかった！ダイエット成功へ導くクローゼット整理術
お客様の感想 〜まとめ〜
2025年5月 カレンダー記録でダイエット結果
ダイエット200日目
ダイエット199日目
【50代ダイエットステップ5】目標体重・目標カロリーと食事バランスの基本
【50代ダイエットステップ6】知識を活かす！無理ない食事改善の実践ポイント
【衝撃】ラーメンは本当に体に悪い？中年男性必見！高血圧・高脂血症との賢い付き合い方
ズボラでもOK！40代・50代から始める楽して痩せるダイエット法
ダイエット198日目
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月23～29日の記録
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月16～22日の記録
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年6月9～15日の記録
【さっそくの抜く週】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年5月26～6月1日の記録
【ポイント練再開】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年5月12～25日の記録
びわ湖マラソン2025走りました！～滋賀のおっさんランナーのランニング週報～
【東京マラソン】スタートから20kmまでの前半戦を振り返ってみた
【走ってきた！東京マラソン2025】思っていたとおりの楽しい大会で目標達成
【びわ湖マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月17～23日の記録
なぜランニングシューズが派手なのか理由を知ってますか？
ダイエット効果を最大化するランニングマシン速度設定のしかた
【3週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月11～16日の記録
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年2月3～10日の記録
【1人30 kmペース走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報：2025年1月27日～2月2日の記録
今月買ってよかったもの
羽生結弦が立つに相応しい！海浜幕張に2万人国内最大級アリーナ爆誕へ
最後にまさかの奇跡は起きたのか！？羽生結弦出演ショーのリセール結果発表
一切ブレないスケーターの発言が素敵！羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
やはりショックが隠せない！羽生結弦出演のショーは配信なしと返答
チケット総数が判明するも大きな疑問が？羽生結弦人気でとんでもない倍率に
前代未聞の事態に仙台市も騒然！羽生結弦チケット応募が驚愕の数字に達した
人気爆発の予感！羽生結結弦ファンの心をくすぐるユニークなネイミング
街で見かけたら超ラッキー！羽生結弦のピンクバスが都内に登場で話題沸騰
ライブ配信を切望する声は届くのか？羽生結弦こけら落としショー本番迫る
気になる匂わせにファンの期待爆上がり！羽生結弦の新連載がついにスタート
来季限りで引退を決意！樋口新葉が五輪ラストチャンスにかける熱い想い
親友から突然のお祝いで大パニック？羽生結弦が公式からメッセを送った理由
嫌な予感が的中した！なぜスケーターへキス強要した元スケ連会長が適任？
不正は絶対に許さない！羽生結弦出演こけら落としショーで本人確認徹底へ
ショー前日に三浦佳生が突然の欠場発表！主催者ダンマリで広がる心配の声
OSJ ONTAKE100 装備品検討 ～シューズ編～
逗子～六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
舞岡公園(6/22 13.3km 100min)
丹沢 to 高尾 (TTT) を走ってきた
舞岡公園(6/7 13km 83min)
ONTAKE100に向けて
舞岡公園(6/1 12.9km 90min)
舞岡公園(5/24 12.9km 85min)
膝がラクに！アシックスGT-2000 13 EXTRA WIDEを試してみた！
BORN TO RUN2 読み始めた結果・・・
舞岡公園(5/11 13km 83min)
舞岡公園(5/3 13.3km 82min)
Mt FUJI 100の様子を眺めに
舞岡公園(4/26 13.3km 85min)
大山(神奈川県)への登山は厚木方面からがとても静かでおすすめです
筋肉はウソをつかない。 ストレッチも頑張ってます！
あすけんも、はじめたよ（ダイエット150日目）
筋肉をつけるならスクイーズプレス！効果的なやり方と収縮のコツ
【お金ザクザク】筋トレは最強の節約法
【柔術1ヶ月】格闘技未経験でも道場でやっていける？会社員が柔術を始めて1ヶ月リアルな体験談。道場って実際どうなの？柔術初心者のリアル｜入門1ヶ月で変わったこと5つ
腹筋割るまでやめない！アラフォー柔術おっさんのダイエット宣言
懸垂できず
40代からのダイエット。自宅でできる筋トレメニュー
40代・50代でも遅くない！筋トレで人生が変わる健康習慣
【筋トレグッズを試してみる】
やっちーの趣味部屋へようこそ #3
戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
マッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
タンパク質の重要性を実感する！食事から効率的に筋肉を育てる秘訣
筋トレ初心者必見！50代でもできるダンベルプレスのコツと魅力
フルマラソンより長い距離を走った話
やりたいことを続けていくコツ
女性限定トレイルランニング大会！阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
鯖街道ウルトラマラソン＜完走ペースの答え合わせとコースのポイント＞
第30回鯖街道ウルトラマラソン＜第5エイド（久多）～ゴール＞
第9回 JAL 向津具ダブルマラソン(2025/6/8) 「ムカつく？」っていうと「向津具♪」という。はい、誰でも。
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法！練習と筋トレで足腰強化
第3回 本州縦断フットレース2025スペシャル ”応援記”まとめ＆出場の勧め☆20250531
【第31回】えびすだいこく100kmマラソン！6度目6回の完走を目指すもDNF！
No.21池田選手、No.26冨手選手を現地で応援！皆様もぜひ応援に！大会8日目(後編)『本州縦断フットレース2025<SPECIAL>』★20250503
Amazonプライム感謝祭でお得な商品！タイムセールで何を買う？
【成長思考で壁を脱却】ランニングの操作性と再現性を高めて失速しないレースをする❗️
第30回鯖街道ウルトラマラソン＜前日～スタートまで＞
第30回鯖街道ウルトラマラソン＜スタート～第5エイド（久多）40km＞
ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで！簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
こだわりゆづ・quadruplその2
羽生結弦が立つに相応しい！海浜幕張に2万人国内最大級アリーナ爆誕へ
やっとQuadruple到着・Lifeメッセージ
最後にまさかの奇跡は起きたのか！？羽生結弦出演ショーのリセール結果発表
一切ブレないスケーターの発言が素敵！羽生結弦の演技で五輪を目指す佐藤駿
やはりショックが隠せない！羽生結弦出演のショーは配信なしと返答
ゼビオ、配信無し(T_T)・DOI少し
2024－25シーズン 現地で見たアイスショー＆試合一覧／ミラノ五輪開催の2025－26シーズン試合予定
チケット総数が判明するも大きな疑問が？羽生結弦人気でとんでもない倍率に
前代未聞の事態に仙台市も騒然！羽生結弦チケット応募が驚愕の数字に達した
Quadrupleからメッセージ
人気爆発の予感！羽生結結弦ファンの心をくすぐるユニークなネイミング
街で見かけたら超ラッキー！羽生結弦のピンクバスが都内に登場で話題沸騰
ドリームオンアイス2025 千秋楽
ボートレーサー平川香織選手トークショー MCさせていただきました
北海道の旅Day2：Vol2日本3大夜景の今！
筋肉痛＆浮世絵くじら退治蘇る＆北海道の旅Day2
6日振りの練習＆北海道の旅Day1
北海道5日間の旅終わる！
出た許可
今日は3種目でポテンシャル確認＆明日から北海道の旅！
残念無念：カイロの旅中止＆でも旅行は行きます（笑）
人が人を呼ぶカフェに＆世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況＆自転車Tシャツ
忘れてた～笑＆今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ＆今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか？＆出演料＆本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景＆生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習＆FM大阪の反響＆今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目＆本日30万人が聴くFM大阪オンエア
サンバーズの新ロゴ、最近のトレンドだって？ちょw見てみぃwww
俺たちの大塚がすごいって話wwwイタリア挑戦の裏側
【悲報】石川祐希、ペルージャでマジで力不足やったんやな…
俺たちの石川祐希が語る「まだ見えない」未来ww
すぐこのありさま(´;ω;｀)片付けビフォーアフター
日本男子バレー、フランスに勝ったのにウクライナに負けた件www
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【朗報】東京GB、グレベアくんと契約継続決定！なんでそんなに好きなんや？
ちょ待てよ！川合会長と新メンバーの顔ぶれがヤバいww
おまえら見たかw狩野舞子のノーバン始球式www
俺たちの高橋慶帆、パリで暴れ続けるwwさらなる飛躍なるか！？
ちょw宮部藍梨、11得点でチェコを撃破した件についてwww
”これも采配”
全日本バレーボールメンバーの一新
お仕事の依頼を頂きありがとうございます。香りをカタチにできる幸せ。
虹は完璧、スイムは迷走
雨のちリハビリ、ところによりスイム
スイム連続2日！肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
