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【7月】熱中症の次はエアコン病【1日】
インターバル走1,000×5本 2025.7.1
プールでウォーキング
木の存在の有難さを知る
休日日記58 6/29 予定は予定でしかなかった
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子～六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
休日日記57 6/28 左右の目の視力差を知る
年のせい？
休日日記56 6/26 タルトマンをひたすら殴り続けるだけの休日
【6月】夜ランして体重が1.5キロ減った【25日】
RUN途中でアジサイ観賞 ^^/
フルマラソンより長い距離を走った話
かすみがうらマラソン走ってきました
北陸大学の説明会でした
今日は夏至／しいのき迎賓館でファッションショーです
期末テストはじまるよ/早朝勉強頑張った／ヴィンテージフェスティバルでした
今日は金沢大学附属高校の説明会でした
金沢学院第二高校の説明会でした
プール掃除でびしょ濡れだけど楽しかった／数学テストで満点。面白くなった
幼い頃は夏が大好きだったのになぁ／ワールドビュッフェでご苦労様会／3位に入った！
金沢工大は想像の10倍も大きい／加賀地区大会はべすと16目指す！
フィールドワークで水質管理センターへ／緑黄色社会のライブ行って来た
高校総体は鵬学園と北陸学院が優勝／サギの寝ぐら発見／初めてのトレインパーク
いよいよ明日が運動会！！！
中間テストの結果は自信が付いた
何でだろうって不思議に思うわ
星稜中学高校の説明会でした／中学入試は3種類入試
朝勉は自分でもビックリするくらい勉強がはかどった
Dreams on Ice 行ってきた②坂本花織「Time To Say Goodbye」
ドリームオンアイス2025 千秋楽
来季限りで引退を決意！樋口新葉が五輪ラストチャンスにかける熱い想い
ドリームオンアイス2025 初日♡(ӦvӦ｡)
さあ、ドリームオンアイス(人 •͈ᴗ•͈)
神戸にシスメックスの新リンク誕生！／「Ice Brave」新潟公演準備＆宇野昌磨さん出演情報
現役引退と最後のプロが発表に！女子フィギュアを牽引した坂本花織が集大成
神戸のシスメックスのリンク
坂本花織選手、来季での競技引退を表明
Time to say goodbye(´;︵;`)（坂本花織ちゃん新プロ）
2025グランプリシリーズ（GPS）アサイン発表／「スイハン」＆シブタニ兄妹参戦のNHK杯に「りくりゅう」不在の理由は？
見られる花織は、全部見る<(￣︶￣)>
ボストン滞在記＜11＞女子フリー “新旧の女王”を包んだ観客の熱気と坂本花織選手の涙／五輪最終予選の行方
「フィギュアスケートLife Vol.36」／世界フィギュアの舞台裏から宇野昌磨さん×賢二先生対談やアイスショー情報までたっぷり！
現役スケーターが矢面に立たされる！スケ連は本当に選手を守れるのか？
【ホークス】有原航平、全球団勝利達成～上沢直之も続け！！
【占い】ChatGPTに「人相占い」をやってもらおうとしたところ…
【NFL動画】ファン同士で集まって見たい、全チームの黄金時代のまとめ動画
【感動】これぞ漢、松岡昌宏の取材陣への受け答え
【NFL】TEマーセデス・ルイスは、QBトム・ブレイディの記録をやぶることはできるのか
【竹内まりや】全国ツアー「souvenir2025 mariya takeuchi live」が終わった…
【ホークス】交流戦MVPは順当、優秀選手賞には驚きも…納得
【占い】生成AIに手相鑑定をやってもらった結果…
【NFL】「AIが選んだNFL史上最高のQB」ランキング記事を見て驚いたこと
【CM】「どげんする？」の「GOする！ 里帰り」篇～我が家の博多弁正統派問題
【ホークス】6年ぶり9回目の「特別な」交流戦優勝の意義とは？
【ホークス】異色すぎる経歴の川口冬弥が支配下登録～板東に続けるか？
【フラッグフットボール】インターナショナルボウルの配信サイトとスケジュールについて
【ホークス】全球団勝利まであと1チーム…の投手が3人に
【NFL】なるか？バークリーの2年連続2,000ヤードラッシュ～これまでの8人の2年目は
ダンベルショルダープレスが苦手な人必見！よくある間違いと肩だけに効かせるコツを徹底解説【肩トレ・筋肥大】
フロントランジで得られる効果と正しいやり方｜効果を高めるコツ3つ
バックランジは痩せない！？正しいやり方と効果的に痩せる3つのコツ
ワイドスクワットは効果ない！？効かない原因と効果的に鍛えるコツ3つ
スプリットスクワットの効果と正しいやり方｜効果を高める3つのコツ
筋肉をつけるならスクイーズプレス！効果的なやり方と収縮のコツ
チキンレッグはなぜダサい！？改善するメリットと筋トレメニュー5選
腹筋ローラーで腕が痛い！その原因と痛くならない3つの対処法を紹介
スクワットは自重だと意味ない！？正しいやり方と効かせる3つのコツ
ドラゴンフラッグは効果ない！？正しいやり方と効果を高めるコツ3つ
迷ったらコレ！リーディングエッジのインクラインベンチを徹底レビュー【自宅筋トレおすすめベンチ】
ガリガリだと筋トレしても意味ない！？まず太るべき！？食事方法まで紹介
【腹筋ローラー】膝コロができないのはなぜ！？原因と解決策3つを紹介
久しぶりの筋トレ復帰ガイド！ブランク明けの重量設定とセットの組み方【筋肥大・ケガ防止・習慣化】
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自分の後ろ姿に愕然とするこの頃♪
増税ラッシュは参議院選挙で自公が過半数を獲得したら始まる
【要注意】中年の疲れと「ミドル脂臭」対策｜ニオイの原因と今すぐできる予防法
ボディメイク食事で40代男性がこれだけ激変ノウハウ公開！1ヶ月！！
必見！ビール腹を腹筋ローラーで割る！1ヶ月でシックスパックに！
私のビフォーアフター
整体で痩せやすい体を作るコツ ダイエットへの効果を最大化する最新のポイント！
40代からの体型の特徴とボディメイクの目的
年末に向けた短期集中ボディメイク：無理なく引き締める秘訣
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83
ビーチで輝く自分に！自信を持てる体作りの夏のボディメイク
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83
【初中級】50代ボディメイク：胸＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕82
【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
虹は完璧、スイムは迷走
雨のちリハビリ、ところによりスイム
スイム連続2日！肩痛との付き合い方
水曜休みの充実トレーニング！ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
ローリング×ストロークで肩に優しいスイムへ
六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
200mTT 疲れが抜けないスイム練
出張帰りでダメダメスイム練
お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
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