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【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました！！浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました！！
【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83
【初中級】50代ボディメイク：肩＆脚83
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【初中級】50代ボディメイク：超回復デー
【初中級】50代ボディメイク：肩＋脚82
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【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕81
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【初中級】50代ボディメイク：超回復デー②
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【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕80
東北を駆け抜けろ！絶景とグルメを満喫するおすすめランニング大会10選
トレーニングについて気になる動画があったので紹介したい
【初心者向け】CPX（心肺運動負荷試験）とは？パフォーマンス向上に欠かせない検査
2024年の活動まとめ
自覚的運動強度（RPE）のススメ〜ボルグスケールで運動の質を高める方法〜
最大酸素摂取量（VO₂max）とは？ その重要性と向上方法
加齢と向き合うランニング・VO2MAXが51に落ちる・・
少し速くなって来たランニング～
やっとVO2MAXが52に～＆らくちんソックスを試してみた～
灼熱の藤倉3往復ライド＋福生プール
飯能-ターニップライド+ブリックラン
ムシムシランとスイム練
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令！ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
試用期間が終わり、つらつらと思うこと
ブーイングを受けた佐々木朗希
マラケシュ、モロッコ#3 Marrakech, Morocco #3
マラケシュ、モロッコ Marrakech, Morocco
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マラガ、スペイン Málaga, Spain
いまどき昭和な企業の出向社員のお話
交差点にて前職の女性社員に腕をつかまれる
餃子と「夏の扉」と私
日本米、まずは国内供給を。
マラソンすると脳が自分自身を食べる？
アンダーアーマー ランニングシューズを久々に買ってみた
鳥取マラソンに向けて3ヶ月の走行距離
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聖地・カメイアリーナ仙台で輝く！青垣ジュニアの成功ストーリー
にゃーン
大興奮！狩野舞子さんと女子スポーツ界のレジェンドたちの食事会レポート
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世界で一番細かったと初耳で驚く！羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
BSで放送。ノッテステラータ
ホーム開催で米国採点有利か？世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
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そらジローと羽生結弦さん
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突然のサプライズに感極まった！羽生結弦が番組の為に急遽2日前で撮影した
最高傑作のショートに熱い解説が来た！羽生結弦のフィギュア競技時代も回顧
会心の演技に力強いガッツポーズも！世界フィギュアの女子ショートは大混戦
あまりに後手で遅すぎる！なぜ誹謗中傷に対して何もして来なかったのか？
世界フィギュア始まる
鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン2025
豊橋ハーフマラソン2025前日
鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン
もしランニングに出会っていなかったら：人生を非常に大きく変える力について
愛鷹山と越前岳でトレイルラン！十里木高原駐車場から山頂で富士山の展望
フルマラソンの後遺症
首都圏の川沿いマラソンの醍醐味：高層ビル群の威容
川沿いのマラソンと橋の有り難味について
江ノ島ランニングステーションと天然温泉について
立川シティハーフマラソン2025を走ってきた
名古屋ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソン
名古屋シティマラソン2025
マラソン師匠はそれでも走る(@_@)
東京マラソン（笑）
30．23kmランニングの光景
【年の瀬にご挨拶に行く♪】
「フォーカシングと私」 始まり4 どこに向かって声をかけるのか？
フォーカシング・学びのフェーズ1（その3 自分のからだの感じに気づく練習）
相談でフォーカシングをそれとなく使う
「フォーカシングと私」始まり5 フォーカシングの「わからない」が「わかった!」瞬間
断捨離講演会を終えての夫婦ミーティングをおこないました
2024年はどうにもしんどい年だ、僕が一番欲しかったもの
【嬉しいクチコミをいただきました】
【オン読】カラダはココロを先取りする
毎日体重を測るのをやめた
いい加減いまの生活に飽き飽きしてきた
コンニャクで粗食にするつもりが一晩で板コンニャク1枚を平らげてしまった
邪気から身を護る術を実践してから切り替えが早くなったように思う
やることリストをこなすように行う運動は嫌いだけど、遊びながら体を動かすのは好き
上白糖から三温糖に立ち返る
