陸上指導記録
ここ2年ほどの陸上競技指導を、部活動の意義なども踏まえ、ふりかえっていきます。ただの感想ですが、備忘録として
ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
ブログ村とはIDが異なります
「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
マッチョに見せたいならココを鍛えろ！さらにTシャツ選びで魅せる体に
ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す！効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
1週間で筋肉はどうなる？
初めての店舗で背中トレ! トレーニングの魅力を解説
爆速で背中を育てよう！初心者にオススメの筋トレ頻度とは？
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。
ピラティス、体の変化
ベントオーバーローイングが出来ないと思った方！別の種目でやるべし！
モテボディになるおすすめ 背中トレ 3種目
筋トレBIG3 デッドリフトとは
モテボディになる為にかかせない 筋トレ BIG3
背中の日 2023.02.22
コート（プラダ製）全体白化（スレ・擦れ・白け・白化現象）水洗い・色掛け（色修正・染色補正・染直し・部分染・地直し） 綿・ポリエステル素地
千鳥格子のコートとロングスカート///きゃわわ///
◇ご近所コーデ＆学校コーデ◇お気に入りミトン手袋
気持ちだけでありがたい！
距離～距離～距離～
2025年2月も引き続きリサイクルのNo.1♪
50代60代｜春のユニクロメンズコートの着こなし
R&DMCo.のコートで●今日のスタイル●しまむら・アベイル・GU・LENO・R&DMCo.・KARFUなど
コート・アウター（マジカルモッシュミスフィッツ製）機械油しみ 自己処理によるしみ抜き しみ抜き・水洗い ポリエステル素材
【新作】メルトン調ニットマキシコート（3L完成）
目を～目を～
冬のあったかコート
通常国会の初日、国会関連の場所
【ファッション】1月後半に定価でコートを買った話。
茶色ばっかり買いました
ネムルバカ
小悪魔の魅力。齋藤飛鳥！
大久保佳代子と乃木坂46弓木奈於、すぐには左右が分からないと告白
『アートフェア東京19』乃木坂46・池田瑛紗が上品な所作でテープカット
乃木神社⛩️
38＆24！ネムルバカ 久保史緒里×平祐奈×綱啓永×樋口幸平×阪元裕吾 監督 完成披露試写会後インスタライブ＆完成披露試写会D！
乃木坂46 与田祐希 卒業コンサート 卒業前夜祭 〜全部 与田のまま〜 セトリ 2025年2月22日
乃木坂46 与田祐希 卒業コンサート セトリ 2025年2月23日
凹むね〜50 カップスター50周年イヤー記念 乃木坂46コラボ～
乃木坂6期生春組ラスト 長嶋凛桜（りお）のティザームービー公開
大越ひなの彼氏はデマだと言える3つの理由！デビュー前に画像流出はあり得ない
小津玲奈の学歴wiki高校と中学とこ？バレエと演劇経験者なのか
【アイドル】乃木坂46 岩本蓮加の活動再開！
乃木坂6期生 春組・海邉朱莉（かいべあかり）のティザームービー公開！
乃木坂46、6期生春組のティザーでポイントをピックアップ
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
検診は逃げつつ半年ごと 4月初は8キロ
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...！
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
KISS&CRY羽生結弦4が届いた
わずか4分でフリーと同じだった！羽生結弦の貴重な撮影裏話が明らかに
フィギュア界では異例のトップに！羽生結弦アイスショーで大女優とコラボも
海外メディアの圧力で不正が暴露された！世界フィギュアは五輪枠だけが話題
最初から勝たせないルールがある？世界フィギュアでは米国採点有利も
異様な採点の低さで目が点に！世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
世界で一番細かったと初耳で驚く！羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
BSで放送。ノッテステラータ
ホーム開催で米国採点有利か？世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ファンへの嬉しい別カメラが来た！羽生結弦アイスショーが今夜テレビ初放送
そらジローと羽生結弦さん
おげんさんの番組に羽生結弦出演
突然のサプライズに感極まった！羽生結弦が番組の為に急遽2日前で撮影した
最高傑作のショートに熱い解説が来た！羽生結弦のフィギュア競技時代も回顧
会心の演技に力強いガッツポーズも！世界フィギュアの女子ショートは大混戦
KISS&CRY羽生結弦4が届いた
わずか4分でフリーと同じだった！羽生結弦の貴重な撮影裏話が明らかに
映像の世紀・東ドイツ
ワンピース・オン・アイス ～エピソード・オブ・アラバスタ～ Blu-ray
フィギュア界では異例のトップに！羽生結弦アイスショーで大女優とコラボも
世界選手権2025 イリア・マリニン 白いシャツのエキシビション
フィギュアスケートの世界選手権を見て涙が出るほど感動したことや良かったことは・・
海外メディアの圧力で不正が暴露された！世界フィギュアは五輪枠だけが話題
最初から勝たせないルールがある？世界フィギュアでは米国採点有利も
世界フィギュアの総合結果～
【アニメ】『メダリスト』1期終了！！最後まで素晴らしかった・・・。そして、2期制作決定！！
大谷選手に思うこと
異様な採点の低さで目が点に！世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
別れることは結ぶこと――「メダリスト」最終回13話レビュー＆感想
フィギア坂本花織4連覇ならず トップアスリート・孤独な戦いの向こう側
わずか4分でフリーと同じだった！羽生結弦の貴重な撮影裏話が明らかに
ワンピース・オン・アイス ～エピソード・オブ・アラバスタ～ Blu-ray
フィギュア界では異例のトップに！羽生結弦アイスショーで大女優とコラボも
海外メディアの圧力で不正が暴露された！世界フィギュアは五輪枠だけが話題
最初から勝たせないルールがある？世界フィギュアでは米国採点有利も
異様な採点の低さで目が点に！世界フィギュアでジャッジ採点に憤りしかない
世界で一番細かったと初耳で驚く！羽生結弦と銀次の対談がついに配信開始へ
BSで放送。ノッテステラータ
ホーム開催で米国採点有利か？世界フィギュアで千葉百音が表彰台3位に
ファンへの嬉しい別カメラが来た！羽生結弦アイスショーが今夜テレビ初放送
突然のサプライズに感極まった！羽生結弦が番組の為に急遽2日前で撮影した
最高傑作のショートに熱い解説が来た！羽生結弦のフィギュア競技時代も回顧
会心の演技に力強いガッツポーズも！世界フィギュアの女子ショートは大混戦
あまりに後手で遅すぎる！なぜ誹謗中傷に対して何もして来なかったのか？
米津玄師とのYouTube対談が話題の羽生結弦、アイスショー『notte stellata』で現場をピリつかせた“完璧主義”
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
鈴木亜由子杯穂の国豊橋ハーフマラソン2025
豊橋ハーフマラソン2025前日
びわ湖マラソン2025～守山湯元水春 ピエリ守山（滋賀県）
吉高由里子と吉岡里帆の区別がつかない件
野川公園でクロスカントリー5㎞ラン～
マラソンすると脳が自分自身を食べる？
登山やマラソンの直後に血液検査をしてはいけない（笑）
富士登山の世界はスローと呼吸法が最も大切
男と女の体力差とマラソンと登山と年齢と
男の世界に令和の女性が参入すると
織田裕二＆サニブラウンがキター！"赤坂5丁目ミニマラソン"は設楽悠太がリベンジ！オールスター感謝祭24秋☆20250326
【フィットネス】第1回島四国お遍路マラニックに参加してきた！！瀬戸内の島大島でお接待を受けながら島四国お遍路をしてきた！！
不破聖衣来は笑顔、谷本七星は涙の大学駅伝ラストラン！富士山女子駅伝2024☆20250325
緑道の針路を南に取る：ハーフマラソンの光景
