競技者として、指導者として陸上競技に携わる中で大切にしている考えがあります。それは、陸上競技を通じて、心身を育み、幸福に生きる土台をつくるということです。ブログでは、陸上競技のパフォーマンスを『心技体』の3つの要素から考えていきます。
コロナにインフルエンザ。在宅で体重増!
本日のトレーニング&ランニング
エリート達は筋トレをしていについて
筋トレの効果 その3
筋トレの効果 その2
10ヶ月の筋トレの成果 ※お腹のビフォーアフターの写真あり
筋トレが血糖値までも下げてくれた!!
モテボディになるためには筋肉痛がないといけないのか?
モテボディになるために筋トレ前にカフェインは摂取した方がいいのか
モテボディになるための筋トレ後のリカバリー方法
筋トレと有酸素運動の最適なバランス
~世の中のイケメンを参考に~チュアンド・タン編
1回当たりトレーニング時間
マッスルメモリー?久しぶりに運動しても体力が残っている件
逆年の国際再婚 ご飯と筋トレとビーガン バセドウ病の食事 ③
平衡に平衡に
【WBC日韓OB戦】出場メンバー予想!【出場資格がある選手一覧】
侍ジャパン 2023ワールドベースボールクラシック ハイライト動画集
侍ジャパン、京セラドーム〜だけの内容です!(๑•̀ㅂ•́)و✧
侍ジャパン始動!
侍ジャパン、京セラドームに行ってきまぁす(*ノ´□`)ノガンバレェェェェ
憧れるのはやめましょう!
カープ 田村俊介!
【リアル野球BAN】淡々消化プロ野球雑記【ULTRA】
WBC2023 ザ・ファイナル
大晦日も野球まみれで!
ワールドベースボールクラシック2023・4
ダルビッシュさん、過去のレスバを大晦日WBC特番で晒されてしまう【悲報】
平和へつなぐ虹であれば。
23年12月17日(日)ドキュメンタリー映画「憧れを超えた侍たち 世界一への記録」
VENEX(ベネクス)のリカバリーウェア体験談|快眠できるって本当?
ラン後、息苦しい感じ?
フルマラソン完走6日後のハーフで余力を測る
今大人気のウーフォスサンダルをご紹介!大阪、京都、兵庫の取り扱い店舗はこちら!
リカバリー
たくさん運動して少しくたびれたので2日間休養。こんな感じののんびりDaysにします。
痛みは軽減してきたスイム練
忙しい毎日に必要なリカバリータイム:心と体を整える
疲れずに歩くための上手な栄養補給 ~アップデート
回復ドライブからのWindows10,11リカバリーは最低4時間必須 回復ドライブの作成方法&リカバリー
針治療したのでスイム練にフル参加
リカバリーラン
膝は柔らかく、ストロークは前に乗る
疲労MAX、ハムストリングスが筋肉痛
当事者とともに治療を作り、回復をめざすための工夫
【rasuの文武両道への道】㉑板橋Cityマラソンに参加!(フル12回目)
ウルトラマラソンに向けてしっかり楽しく走れた1週間トレーニングまとめ
玉野・竹林どこでもドアマラニック!どこでもドアを通ると10歳若返るかも!?
多摩湖ラン復活と行きたかったが・・桜&メジロに出会う~
デコルテラインと。。ランニング障害の微妙な関係
マラソンの世界
ランナーと汗の臭い
ドイツのヒルデスハイムのパノラマ通りから街を眺めてみるラン
板橋Cityマラソン2024 撃沈しながらも完走(汗)
【初めてのフルマラソン】応援するのもされるのもとにかく目立つ格好が見つけやすい
ナイトラン(2024-3-3)
還暦ラスト大会6日前に考えていること
前向いて頑張る彼女の美しい背中
ふくい桜マラソン二週間前🌸犀川河川敷ミドル走練習会が終了
【初めてのフルマラソン】フルマラソンを走っている時の持ち物は?走ってみて思ったこと
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本当に最後のツアーが全国上映に!羽生結弦リプレイ宮城公演は見逃せない
雲泥の差が明らかに!羽生結弦グッチアンバサダー就任を世界はどう伝えた?
羽生結弦さんの本当の結婚相手について伝えたい大切なこと
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売切れ続出で訴求力が半端ない!羽生結弦関連のグッチアイテムが検索可能に
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世界選手権に向けて(真凛ちゃん、インタビュー上手ないい女だわ(。•̀ᴗ-)✧)
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フィギュアスケート世界選手権に思ったこと…
感動の全日本フィギュア
スケート靴は大切です!!〜1年ぶりの投稿ごめんなさい〜
『⛸️教えてくるおじさん』ただの良い人?変な人?見分け方
やはり出演発表に名前はなかった!羽生結弦がショー公演数に独自の見解も
異例の発表に波紋が広がる!羽生結弦が神戸静岡公演に出演しない可能性も?
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【現地レポ】大行列に注意して!羽生結弦差し入れ話題のモナカ販売状況は?
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