1日前
ランニングエコノミー向上のため、Rペース 250m×10本
2日前
修学旅行の準備
3日前
ニューシューズ~55歳シーズン~(01)
4日前
ちばアクアラインマラソン2024、定員未達?
5日前
尿意を我慢する練習/Tペース 5km走+1km走
6日前
千葉五大?ラーメンとスポーツオーソリティ閉店セール/Eペース 21km走
7日前
足の指をぶつける(内出血)/Tペース 5km走+1km走
8日前
坂道ダッシュ習慣化!?
9日前
コストコ訪問(2024年5月)/Eペース 15km走
10日前
恐ろしい修学旅行~お小遣い~
11日前
7か月ぶりの500km超
12日前
節約生活(09)~2024年4月電気料金~/Eペース 25km走
13日前
第4回八街落花生マラソンにエントリー/Tペース 5km走+1km走
14日前
千葉 vs 宮城 二番勝負/Tペース 5km走+1km走
15日前
スシローのCMに違和感
1日前
三浦歌織プロ in 投げBarのハウストーナメントに行ってみた!
8日前
塩釜市にあるDarts&BAR Trip(トリップ)さんに行ってみた!
15日前
塩釜にあるダーツバー?niche(ニッチ)さんに行ってみた!
27日前
タイアップさんとYOUSHAさんのリーグを取材してみた!!
自己紹介2
青葉区にあるダイニングバーDOJOさんに行ってみた!2nd
2024 DARTSLIVE OPEN(DLO)宮城に参加してみた!最終回!
2024 DARTSLIVE OPEN(DLO)宮城に参加してみた!第二部!
2024 DARTSLIVE OPEN(DLO)宮城に参加してみた!2回目!!
青葉区国分町にあるダーツバー!Resplendir (レスプレンダー)さんに行ってみた!
青葉区一番町にあるFoodBar謙さんに行ってみた!
大崎市古川にある、ダーツバーAKIMさんに行ってみた!
ちょっとしたお知らせ(^O^)
投げBar開催!いわお小鈴プロチャレンジマッチに行ってみた!
山形県天童市でダーツができるお店!Darts Bar albero(ダーツバーアルベロ)さんに行ってみた!
NBAインシーズン・トーナメントのカードが決定!!
ザック・ラビーンのトレードのについて
最近のロサンゼルス・クリッパーズ
NBA最新ロスター SOUTHWEST DIVISION編
NBA最新ロスター PACIFIC DIVISION編
NBA最新ロスター NORTHWEST DIVISION編
NBA最新ロスター SOUTHEAST DIVISION編
NBA最新ロスター CENTRAL DIVISION編
NBA最新ロスター ~ATLANTIC DIVISION編~
富永啓生はNBAで通用するのか
渡邊雄太の起用方法
2023-2024シーズンからの八村の起用方法
2023-2024シーズンから始めるトーナメント
FIBAバスケットボールワールドカップの予習
殿堂入りするのかしないのか
10日前
恐るべきUDONプロレス 番外編
15日前
恐るべきUDONプロレス KOS無差別級タイトル戦
20日前
恐るべきUDONプロレス ヨコクラうどん大会 その2
22日前
恐るべきUDONプロレス ヨコクラうどん大会
26日前
恐るべきUDONプロレス 前哨戦
OPG梅の里綾川ジョギング大会 試合開始
OPG 梅の里あやがわジョギング大会
OPG岡山武道館大会 メインイベント
魔苦デリバリー in 真昼の月
OPG岡山武道館大会 終盤戦
プロミネンス世羅りさ選手凱旋大会
魔苦・怒鳴門&グレートムタイガー トークショー
OPG岡山武道館大会 中盤戦
OPG岡山武道館大会前半戦
新根室プロレス物語
一括投資か分割投資か?鰻重か鰻丼か?
高配当株ポートフォリオ【2024年1月末】
「くる。きっとくる」いつかくる暴落を考えてみる~私のインデックス投資との向き合い方~
高配当株ポートフォリオ【2023年9月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年8月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年7月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年6月末】
高配当株ポートフォリオ【2023年5月末】
一括投資 vs ドルコスト平均法について思う事
年金受給の正解は?
高配当株ポートフォリオ【2023年3月末】
iDeCoしてますか?
高配当株ポートフォリオ【2023年2月末】
QYLDって実際どうなん?
高配当株ポートフォリオ【2023年1月末】
ファイテンRAKUシャツ新商品販売開始 マーキング無料
お休みの過ごし方🏐
バレーボールのゲームって何で少ないの?
久しぶりの仲間たち(・ω・)ノ♪
強豪校の部活に入ると後悔する?
SVリーグ 初年度は男子10チーム、女子14チームでスタート
岡山シーガルズ(バレーボールVリーグ・一部女子・岡山市北区)
やっと上がった!!
SVライセンスの第1回目判定とライセンスの変化比較
ココスさん、このデザート好きです♡ ハイキューとのコラボも嬉しい。
アランマーレ女子バレー ホーム最終戦応援
【おでかけ】家族旅行☆旭川へバレーボールを見に行ってきました!日本代表選手たちにドキドキ♡
「三陸鉄道ビックブルズの応援列車」だったらしい!(キュンパス3/6)
SVリーグのライセンス申請【V.LEAGUE REBORN】
プチ感想・レビュー#215【小さい僕の春】2巻
Jet Legが優勝!! NANTERIOUS BREAK 2024!!【Bboy】
1日前
RAB(REAL AKIBA BOYZ)×KOSÉ 8ROCKS!! ブレイクダンスの技100個できるまで帰れません!!
2日前
Team WSDMが優勝!! I Need a Break Vol III!!
3日前
Shigekix, Tsukki and Ra1onが優勝!! The Highest 2024!!
4日前
DOAが優勝!! Pro Breaking Tour 2024 Atlanta!!
5日前
Mr. Old School!! Bboy Allef!!
6日前
Bboy HAYATO1が半生を振り返る!! 「ブレイキン」に人生を捧げた男が得た学び!!
6日前
Gryffin、Shadeが優勝!! Red Bull BC One Vancouver Cypher 2024!!
7日前
Hiro10が優勝!! Cypher Town Hip-Hop Festival 2024!!
8日前
Kley & Leonyが優勝!! Chega Que é Certo 2024!!【2on2】
9日前
Nickaが優勝!! BREIQ 2024!!【B-girl】
9日前
Exaggerate & Tundeが優勝!! BREIQ 2024!!【2on2】
10日前
京都 FLY DANCE STUDIOで開催!! BREAKERS SESSION 2024年5月の練習会スケジュール!!
10日前
ベネズエラのフィジカルモンスター!! Bboy Stuart!!
11日前
m0nm0i、ayumiが優勝!! Red Bull BC One Cypher Japan 2024 Osaka!!
9日前
町中華をおうちで作ろう!〜第20弾〜”サッポロ一番塩ラーメン🍜で作る町中華屋さんの野菜タンメン”!🤗✨
町中華をおうちで作ろう!Vol19
町中華をおうちで作ろう!〜番外編〜創作パスタVol 4✨サーモン🐟と春キャベツ🥬のクリームパスタ✨
町中華をおうちで作ろう〜番外編〜創作パスタVol 3✨海老🦐とベビー帆立のトマト🍅クリームパスタ✨
町中華をおうちで作ろう!〜番外編〜創作パスタ🍝Vol 2✨春がいっぱいのペペロンチーノ✨
町中華をおうちで作ろう!〜番外編〜創作パスタ!Vol 1✨スパゲッティ〜カルボナーラ✨🍝
町中華をおうちで作ろう!第11弾”にんにくの芽(茎)のスタミナ炒め”❣️🤗
町中華をおうちで作ろう!第10弾今回は”冷やし中華”です❣️🤗
Let’s Stay Healthy!
町中華をおうちで作ろう!第9弾”回鍋肉”!
町中華をおうちで作ろう!第8弾!”チンゲン菜🥬と豚角煮🥩のうま煮麺”!
町中華をおうちで作ろう!第7弾! ”野菜🥬味噌チャーシュー🥩麺”
町中華をおうちで作ろう!第6弾!”天津飯”
町中華をおうちで作ろう!第5弾は”小海老のチリソース煮”です!
町中華をおうちで作ろう!第4弾 今回は”肉めん”
【家族】きみが興味あることに興味があるよ「エグち」
1日前
【モノをミニマルに】陽のあたる部屋で穏やかに暮らしたい
2日前
【ランニングあれこれ】金沢マラソン2024エントリー開始 開催まであと170日
3日前
【推せる一品】習慣管理アプリ「Way of Life」まだ使ってます
4日前
【ランニングあれこれ】はじめてのサロマ その景色を新鮮に味わいたいから
5日前
【雑記】心の隙間を埋めるようにモノを増やしていた頃を忘れない
6日前
【ランニングあれこれ】やっちん。さんのMt.FUJI 100動画 ※ヘッドフォン推奨
7日前
【練習の記録】夕霧峠の朝ラン 涼しいうちに走っちゃおう
8日前
【健康】何を食べてもおいしいと思える理由は「亜鉛」にあるのかも
9日前
【家族】「ケンカしま宣言」「怒(おこ)りま宣言」 で楽しいひと時を
10日前
【ランニングアイテム】ポケットに忍ばせるは、5枚のビスコ 補給にちょうど良い
11日前
【家族】きみはどうする?「金の斧」 正直者の道を選ぶ
12日前
【今月の振り返り】2024年4月の学び、気づき
13日前
【練習の記録】2024年4月28日 チーム金港堂 つつじ園の朝練
14日前
【雑記】眠れない夜に独り朝を待つ
14日前
■「音楽」を奏でるための「練習」
19日前
■練習の意識が ガラッと変わると思います
20日前
■ショパンに泣く。
21日前
■「結構な衝撃」だった初レッスン、他
24日前
■22日(月)はいっぱいです+美しいピアノの音を求める方が・・
■領収書+業務連絡(入院など)
■領収書+HPトップに掲載頂きました/Online愛の夢チャリティコンサート5
■まだ続く反響・・
■東京レッスン4月 + イメトレで乗り越えられた話
■死ぬほどビックリしました(笑)
■心はこめていたのに、そう聴こえなかった理由
■「心のこもった演奏」・・と感じたコンサート/Online愛の夢チャリティコンサート5
■「やっぱり飛翔が弾きたい」と思った演奏/Online愛の夢チャリティコンサート5
■領収書その1/難病の研究発展を祈って・・/Online愛の夢チャリティコンサート5
■/Online愛の夢チャリティコンサート5
1日前
仕事道具の捜索!
おすすめのトレーニングシューズ!日進ゴム・ハイパーV
ダイエットの必需品!プロテインパンケーキ FlapJacked(フラップジャック)
サプリメントの管理に便利な入れ物!!!
山仕事と花粉症について
プロテインのビルダー飲み!!!
IPOの結果発表!SOLIZE(5871)
2023年もお世話になりました!!!
林業の間伐作業は最高のトレーニングです!
林業を始めるまでに筋トレって必要?
家族旅行で三重県鳥羽市の戸田家に行ってきました
タイ・バンコク旅行 4日目の行動〜帰国まで
タイ・バンコク旅行 3日目の行動
タイ・バンコク旅行 2日目の行動
タイ・バンコク旅行 ホテルにチェックイン〜1日目の行動
競馬予想(2024年2月25日(日))-中山記念、阪急杯
2024年ウマ娘プリティーダービー-チャンピオンズミーティングSPRINTの結果
競馬予想(2024年2月24日(土))
令和版うる星やつらの第30話のタイトルと公開ショット
2024年東京・京都・小倉開催(2/18まで)の特別レース成績まとめ
ラミーキューブを1日に10ゲームして頭がウニに・・・
令和版うる星やつら第29話目の雑感-コタツとミニオセロと牛と繁華街と
競馬予想(2024年2月18日(日))-フェブラリーステークス、小倉大賞典
競馬予想(2024年2月17日(土))-ダイヤモンドステークス、京都牝馬ステークス
令和版うる星やつらの第29話のタイトルと公開ショット
ウマ娘からもらった色々なバレンタイン2024
2024年東京・京都・小倉開催(2/11まで)の特別レース成績まとめ
令和版うる星やつら第28話目の雑感-了子と飛鳥で他のキャラが霞んでしまう
うる星やつら2「ビューティフル・ドリーマー」の40年前の思い出
競馬予想(2024年2月11日(日))-京都記念、共同通信杯
【F3-0M】スタメン変更奏功せず
1日前
【F6-3M】交代機の遅れを生んだのは
5日前
【M8-1L】GWは6勝3敗
6日前
【E1-4M】5割まであと1つ
7日前
【E0-2M】メルセデス投手、気の毒なれど
11日前
【Bu0-1M】極右打線が当たった?
12日前
【M6-8E】四死球やりすぎが招いた焦りの采配
13日前
【M10-1E】とにかく連敗止まった
14日前
【M1-4E】メンバー変更も実らず・・・
18日前
【M2-4H】聖域はやめてくれ
20日前
【F5-0M】併殺祭りで3連敗
21日前
【F2-0M】ポランコ2番はダメだって
22日前
【F4×-3M】横山投手、いい球だったけど・・・
24日前
【M2-0L】ライオンズ戦4戦全勝!
25日前
【M4×-3L】今季初サヨナラ!!
1日前
プレミアム優待倶楽部のポイント活用方法は「リアルエステートコイン」経由がよい?
2日前
お祭り!そして、祭りのあと、、、
4日前
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
9日前
サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
10日前
FIREに向けた2024年4月末の資産状況・ポートフォリオ
11日前
ランニングの合計距離が1000kmを突破!合計時間が100時間を突破!
12日前
今週は25.19kmでした。Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴きながら!
15日前
株主優待「楽天グループ」eSIMでのデュアルSIM運用とスマートウォッチ連携について
16日前
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
17日前
株主優待「楽天グループ」eSIMが到着!携帯代の節約計画を検討!
18日前
ChatGPTとGeminiとCopilotで遊んでみました!
20日前
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
22日前
ウエルシアで「20日のお客様さま感謝デー」と「花王 お洗たく・お掃除用品まとめ買いキャンペーン」を利用して「アタック抗菌EX 」を大量に購入
22日前
楽しくランニングを継続するためにAudibleの無料体験を始めてみました!
23日前
節約ネタ:楽天市場ふるさと納税からハンバーーーーーグ
3日前
バレエとフィギュアの夢舞台~Pas de Troisの感想
Still Standing(SOI2022の感想)
ロケットマンが飛ぶ理由(北京五輪:男子の感想)
心震わす瞬間を(スケートアメリカの感想)
氷の上、無重力(今シーズンのネイサン)
それぞれが見つめるもの(NHK杯の感想)
フィギュアスケートに身を捧げ(町田樹ワークショップの感想)
ワクワクが止まらないよ!!
2019-2020 お気に入りプログラム集
Dear クリス:
生きるように踊り、踊るように生きる人(鈴木明子編)
親子の宿命(四大陸選手権の感想)
全米だいすき!(全米選手権の感想)
雨ニモマケズ(全日本の感想)
全日本の思い出の演技
珍しく翌日の戦闘服を公開。
1日前
珍しく仕事の話。その②。走る○○○○ナース。
2日前
久々にトラックで練習。実家のほぼ隣にある競技場で朝練。中学・高校時代の陸上の戦績を紹介。午後は大人気の公園へ。
3日前
息子と2人で実家に帰省。お土産に三喜卵太郎のカステラを持参。5月1〜2日のRUN記録。
4日前
運良く半額のビールを発見。夕食は手作り餃子。4月29〜30日のRUN記録。昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ。
5日前
珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。
7日前
全く使用されていない妻の調理器具を活用。その①。フードプロセッサーで餃子作り。4月28日のRUN記録。
7日前
息子がアクスパデビュー。観音山ファミリーパーク。4月27日のRUN記録。
8日前
デブ活最終日の締めは餅を使って手作りいちご大福。見た目いまいちだが味は?。夕食は半額シールの貼られたお肉。
9日前
未訪問のパン屋を開拓。高崎市のボンパパとパン小麦工房櫻。4月26日のRUN記録。
10日前
板鼻館でタルタルカツ丼。
11日前
手作り餃子を35個焼き20個摂取。4月25日のRUN記録。
12日前
男気らーめんアカギでラーメン・麺増し。久々のアカギはやはり最高でした。おやつはコッペ田島。
13日前
HMでサーターアンダギー作り。見た目は黒いが味は絶品?。4月24日のRUN記録。
14日前
平田の哲二郎にて限定ジャンクなまぜそば大・ライス×2杯。今回も旨過ぎてライスおかわり。せっかく質問をいただいたので珍しくマラソン練習のことを少し語ります。
11日前
GW(ゴールデンウイーク)身近なバスケイベントを探してみよう
楽して調整!バスケ前に耳マッサージで心身整えよう!
パッとみチェック!バスケットボールの各種名称 〜あれってなんだっけ?を解決〜
バスケットボールクイズ3問 vol.6
2023年の振り返り 若者に揉まれたバスケットボールの年
声をだしながら練習してみよう!スポーツオノマトペの活用!
得するボールキャッチ「ナナメキャッチ」で連動性をアップさせよう!
エコロジカル・アプローチ 練習の価値観が劇的に変わる新しい運動学習の理論
バスケットボールクイズ3問 vol.5
いまいちわからない!フリースローの時の立ち位置とルール!
きちんと整理!ダウンスクリーンとバックスクリーン!
バスケットボールクイズ3問 vol.4
ごっちゃにならない!スクリーン+フロントターンとバックターンの練習!
バスケットボールクイズ3問 vol.3
「ヒップヒンジ」お布団に向かって歩くその途中 1回でいいからやってから寝よう!
本当?ついにオディールが走るって言いだしたよ
福井県のフルマラソンは?-2024お待ちしてます☆-
名古屋ウィメンズオンラインマラソン??参加してます(^^ゞ
名古屋ウィメンズ2020、正式に -やっぱり寂しいな-
名古屋ウィメンズマラソン2020が心配 -昨日はナゴヤドームへ-
今日のランは45分 -少しずつ、ですネ-
今年4月以降の県外ラン凍結か? -いずれは行きますよ-
2020初ライブ参戦は… -初めてはワクワクするものですね-
体重増加とラン -少しずつめざすよ、シェイプアップ-
今日もラン♪ -そして昨日は新年会-
2019振り返り -そして2020へ-
47都道府県マラソンあんぎゃーどうするの??
最近のランニングのおとも♪
少しずつ自信回復のラン
人生初の大相撲巡業観戦-実は私スー女です☆-
Eペース走14km・久しぶりのコースを走ってみる
12日前
日:Mペース走10km・月:インターバル走4km
27日前
Eペース走10km・いつもの日曜日
28日前
Mペース走10km・授業が始まる
日立ハーフマラソン完走21km
インターバル走4.6km・忙しい日曜日
Mペース走10km・午前中は家で仕事
日曜日Mペース走10km・水曜日Mペース走10km
インターバル走5km・今日も多忙
Mペース走10km・家で少し仕事
インターバル走4km・日曜日は忙しい
Mペース走10km・休日はいつも家で仕事
インターバル走4.5km ・振替休日
Mペース走10km・家で仕事
インターバル走・今日も忙しい1日
1日前
インナーもきっと使えているんだろう動き
3日前
深層筋(インナーマッスル)について
3日前
地面に強く加重するには???
6日前
動きの連動や足を使うには???
9日前
人の期待に応える必要はない
12日前
もう、鍛えるのは、やめようよ💕
14日前
プロとして
17日前
ほんとうの基礎とは???
17日前
やり方よりもあり方。することよりもあること。
19日前
パワーと仕事について
19日前
実用性を育むにおいてとても大切なこと。
22日前
理想の「望み方」について
24日前
あなたが感じたとおりの。。。。
29日前
ウエイトトレーニングは関係性💕が大切
ウエイトトレーニングの魅力について
【ランニングマシン】スマホが動く!かんたんな固定方法
【貯めなきゃ損】ランニングマシンで楽天ポイントがたまるアプリ
【ランニング】初心者だからスニーカー ← ダメ!怪我します
めざせ美脚♪足やせはランニングダイエットがおすすめ
【ランニングダイエット】効果を上げる運動前後の食事とは?
【メタボ改善】ランニングで内臓脂肪をやっつけろ!
ランニングとウォーキング どっちが痩せる?おすすめは?
ランニングの途中で歩くとダイエット効果が落ちる?
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
魚津しんきろうマラソン 番外編
魚津しんきろうマラソン 3日目
魚津しんきろうマラソン 2日目
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
ゆめしま街道 その1
烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
スイムでタイムが短くならなかったのって…
クロスバイクデビュー&昨日の食事について
お買い物ラン
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
応援お買い物ラン
【実例32・ハムストリングス硬いランナー必見❗️】長野マラソン出走ランナーの1週間前コンディショニング
スイム練習とテニスシューズ
2024石垣島トライアスロン アスリートガイドまとめ
Garminウォッチ 自動スポーツ変更機能テスト byデュアスロン練習会
バイク練 3h, 60km
お花見ラン
今年初の藤倉2往復ライドとブリックランはきつかった
【フォーム改良】ふくい桜マラソン🌸1週間後のランニング指導