念願だった別大。スタート前からずっと舞い上がってて、、、20kmの関門を6秒前に通過できていたのですが、両足攣りそうでペースダウンしないと無理=25kmは関門に引っかかるな、、、と思ったら、ここまで走れたことに満足してしまって、関門通り過ぎたところで脚を止めてしまいました。何故、最後まで力を出し切らなかったの!というお叱りはおっしゃる通り。力を出し切れるような練習もできていなかったという思いもあったのでしょう。...
無事完走しました。昨年4月末にヒザを故障して以来、フルを最後まで走り切ったのははじめて。流石に30km以降は疲れました。今晩は思いっきりアフターを楽しんできます。↓ポチッと応援をお願いします
【フジテレビ公式】全日本フィギュアスケート選手権2019<マルチアングルカメラ>宇野昌磨[男子ショート]【全日本フィギュアスケート選手権2019・男子ショー…
とりあえず走ってきました。コースを考えれば思ったより走れました。がんちゃんに14秒負けました😅姫、勝田の疲れは全く関係なく安定の入賞w後半、調子こいて、がん…
おはようございます。 今朝の気温ー1度予想最高気温11度 日の出 6:38日の入 17:11 フロリダの天気予想最低気温17度予想最高気温27度 日の出 7:…
なんと抽選に衝撃の事実が!羽生結弦ショーには当選制限がかかっている?
nottestellataローチケ先行の申込締め切りは本日まで。くるみっこさんのアンケート集計によると、なんとGIFT当選者には制限がかかり、nottestellataに非常に当選しにくいという結果になっているのよ! そして10日(金)から始まる四大陸フィギュアに出場する注目の千葉百音。羽生結弦との激レア映像が公開に。
走ってきました。1か月くらい前の調子を考えれば上出来。そして会場まで走っていって帰って来たので今日はトータル20km。これも最近では最長。詳細はまた。これから近所の友人たちと打ち上げです。応援に来てくれたひらぶーさん、仮装のともさん、K村さんありがとうございま
この前、アレルギー症状が爆発して、くしゃみが止まらなくなって、病院で薬をもらってからは少し良くなりましたが、今度は咳症状が出てきました。 高校時代にアレルギー検査を受けたら、今まで検査を受けた中で過去最高の数値と言われたことがあり、自分でも嫌になる病弱な体です。 今日も走ろうと思ったのですが、アレルギー反応のせいか、体が早起きすることよりも寝ることを欲していて、全く朝起きられず。 今日は長女…
昨日は、大学の友人たちと 長年続いている書初め大会がありました! とてつもなくくだらない話98パーセントでしたが 笑いすぎて心肺機能鍛えられましたw 大阪国際の話もしたけど、 聞いてきてくれたくせに、みんな興味なくてww 笑えました。でもそのくらいが心地いいなって思います。 この仲間たちに変に労われても困る。 ⇧TKGさんに友達を紹介しようかな。。w そしてメインイベントの書初め! 何書くか悩みに悩んで。。。 とにかく頑張りたい!って言うのをなんて言うかな、、、?と みんなに相談してて。。 あっ!「とにかくがんばる!」でいいじゃん! と、決まりました。 みんなそれぞれ。 で、これも毎年なんです…
今日は、いつものリュックジョグに復帰しました。 だけどいつものジョグがめちゃくちゃキツくて、 まだまだ疲労が色濃ゆいです。 しかも筋肉痛もまだしぶとく薄らありますw どんだけ! レース終わってからずっと実は反省会が繰り広げられていて それもまだまだ続きそうですw (主にうっちーさん聴き役、ありがとうございますw) (鎮魂が必要か。。。) *** 来る2月19日のよこはま月例に参加します! あの、ooiさんもきます! 新年明けて、レース明けてみんなで労い合い、 報告合戦!しましょう!! ベスト出せた方、nagisaにパワーを分けてくらさい。 来られる方、ご一報お願いします!! まだコースは短いま…
こんばんみなかです。別大マラソンなんとかサブ3.5で完走できました!詳細は後日今から打ち上げに行って来ます🍺ポチッとお願い致しますにほんブログ村 最後まで読んでいただきありがとうございます
またか、と笑ってやって下さい(泣)序盤の調子から早々に無理しないペースに切り替えたつもりでしたが、それでもダメでした。余りにもキツくて、30kmで絶対やめる!…
サトです(・ω・)ノ愛媛マラソンまであとは何回かスピ練をやるだけって昨日のブログに書いて早々にゆるっと峠走してきた(^^;というのもベスト体重から2kgほど重たくてね(-_-;)少しでも体重を落とそうという想いがここにあるwでね、最近ご飯の量を減らしたんだけど(ヨメになかなか痩せんと言ったら 知らん間にご飯の量が減ってたw)(しばらく気づかんかったw)それでも全然体重落ちないので(理由は見当がついてて 職場の仕出...
テレビでの放送は2/10(金)深夜ですね。https://www.fujitv.co.jp/sports/skate/four-continents/index.html島田さん、佐藤さん、三浦さん渡辺さん、吉田さん、千葉さんりくりゅう、かなだい、小松原さん国体、全米、欧州選手権と、発売の雑誌とか、話題たくさんありましたが書く時間がとれずm(__)m m(__)m m(__)m敢えての?織田さんの八戸土産の南部煎餅×チョコ×ローストアーモンドのべいちょこ美味しすぎ情報(*^▽^*)ポテチにチ...
【今日はこの格好で走ります】 二泊三日の予定の私の旅は初日だけでもやっぱり色々あります🤣 が…
4年ぶりの別大走ってきました。今の身の丈以上であるグロスでのサブスリーペースで入りましたが、25k手前で脚が売り切れてしまいました。タイム:3時間03分44秒(グロス)サブスリーには大きく届きませんでしたが、ハーフまでは別大ならではの展開を楽しむことができました。お疲れ様のクリックをいただけると嬉しいです。↓にほんブログ村...
以前ならハーフのレースを入れてたとこだけど、今はそんな気力も走力もないので、坂ダッシュをチョイス。こないだやった時、なんかいい刺激が入った気がしたんだよねいつもの3×5の15本にプラスして3×2くらいやろうと思ったんだけど、ハムがピキピきしてきたので、+1本で止めときました。今日はセット練で、少し長い距離を走ろうと思っています。...
ネタもないことだしそろそろお休みに入るか…と思ってると、ネイサンがインスタ投稿するし、お知らせすべきことが押し寄せる昨日のネイサンのインスタ。この投稿をIns…
コルセット生活が始まった。。 年に3~4回訪れるコルセット生活。 疲れがたまると腰にくるんですよね。 マラソン疲れではなく仕事の疲れの方が起こりやすい。 今朝も休足。 でもまあ慣れているというか、 強い痛みは1週間続かないことが多いので、 今マックスな痛みだけど水曜日にはポイント練習入れれるんじゃないかと思っている。 水曜日も仕事行かなあかんけどな。。 稼ぎ時だから頑張らんと! ガンバフンバ! 明日の18時から募集開始の飛騨高山ウルトラマラソン。 当然申込む。 もう宿ははるか昔にとっている。 昨日、ラン仲間からLINEで一枚のスクリーンショットが届いた。 飛騨高山ウルトラマラソン 公式の動画 …
盛大に散りました。 サブ40の実力はなかったなー。 32.5kmまで、これはサブ40獲れると、いい感じだったんだけど、BCAAの飲んだら、急に差し込みが来て、一度ペースを落としたら戻せなくなった。 そして、PBが無理だと思ったら気持ちが完全に切れた。 また来シーズン頑張ります。 これから焼肉で反省会しまーす!
大阪国際女子マラソンと、なんと土曜日は10kmのレース!!!
勝田から帰ってきて、夜に、大阪国際女子マラソンの録画を見ました。 大阪国際女子マラソン - Osaka Women's Marathon大阪国際女子マラソンは…
2000年2月、59歳最後のレースとして臨んだ別大でセカンドPBのサブ55をマークして3年。久々に別府へ。みっつさん、玲衣さんと同じ便で大分空港からバスで別府北浜へ。午後の受付までの時間で先ずは竹瓦温泉へ。入浴料は300円だったが、ビーコンプラザの受付の後なら無料券が貰
今日は別府大分毎日マラソン。通称「別大」。3時間半を切った人しか出られない大会。別大というと、「他の大会と違う」「全員がガチで走ってるから雰囲気が良い」そんな感想を聞く。だから出るんだという人がいる。でも私は、別大には出ない。(参加資格はある)(負け惜しみ
3季目かなだいのNEW STAGEと氷爆の演出(KISS&CRY Vol.47インタビュー)
アイスダンス村元高橋組のFD「オペラ座の怪人」が裏表紙を華やかに彩る「KISS&CRY Vol.47 氷上の美しき勇者たち 2022-2023シーズン 世界選…
こんばんはฅ•ω•ฅ※集合場所ですが、歩道橋上に止まっていると注意される可能性があるとの事でしたので、おさる館側の階段を下りた辺りに場所を変更します。今年はブログ村から参加するお知り合いは少ないようなのですが、スタート前にお時間のある方がいらっしゃったらシューズ円陣でもしませんか?というお誘いです。ブロガー・ノンブロガー関係ありません。わたしと知り合いじゃなくても、このブログを読んでいらっしゃる方なら誰...
小倉からの宮崎からの、一旦小倉戻って別府へ。岐阜→広島→小倉→宮崎→小倉→別府と、西をぶらり移動しまくりです。別府に着いたら、スパイスカレー屋さんへ。何気にカ…
第71回 別府大分毎日マラソン無事に完走!記録はグロス3:26:26ネット3:25:49中盤の風に苦しむグロスのPBに26秒、ネットのPBに23秒届かず、3r…
【悲報】5歳児が母の秘密を大声で暴露「ママは〇〇のマンガをいっぱい描くといいよぉーー!!」
応援ポチお願いします下の両方のバナーを1日1回ポチポチとしていただけると頑張る勇気になりますここをポチッと❗にほんブログ村ここをポチっと❗人気ブログランキング登園時5歳に、明日は祝日だから好きなアニメをたくさん観られるよと伝えると
第71回別府大分毎日マラソン大会(2023/2/5) ようやく届いたサブスリー、誰よりも母に
2時間58分09秒、できました。風もなく暑くもない、これ以上ない好条件に絶好調も重なったので、今日駄目なら一生駄目だというつもりで、ペース配分もフォームも心理状態も全て、これまでの経験と策を尽くして“42.195kmで最後の一本まで蓄えた藁を燃やし尽くせる”走りを狙いました。 別大は必ず周りに諦めずに走っているランナーさんがおられるので力を借りられます。一緒に走っていただきありがとうございました。この大会に向けて最大限の準備をされてきた背中に敬意を抱きながら走りました。日々のブログからも刺激を受け、前を走っておられるのだと勇気をいただきました。 伝統の大会で運営も完璧、とにかく快適に走れますし…
別大を走ってきました。 北海道、田沢湖、 弘前、新潟、長井、金沢、 土山、福岡、神戸、富士山、 松江城、奈良、みえ松阪、 石垣島、小豆島、 に続く今シーズン16戦目です❗ 結果どん❗ DNFでした😭 左足裏に水膨れができた 大分県はサブ3済み 来週以降はサブ3必須 トイレ(大)が我慢できなくなった 絶好のDNFポイント とまぁこれだけ揃えばね😆 来週以降のことを考えて 水膨れが大きくなる前に辞め❗ てことで来週末は愛媛マラソンです❗
船橋女子駅伝毎年別大の前日に素晴らしい結果が飛び込んできます。今年は輪をかけてエキサイティングな展開でした。 『船橋女子駅伝』船橋女子駅伝の応援に行ってきまし…
なんと呆れた茶番劇なのか!羽生結弦をISUアワードに選出しない思惑は?
ISUアワード各受賞が発表になり、エンターテインメント賞と最優秀衣装賞の2部門で最終ノミネートされていた羽生結弦が選出されず。直前の世論アンケート調査では断トツの1位だったのに、ISUは最初から受賞させるつもりはなく、彼の知名度を北米キャンペーンに利用しただけだったのよ。また急遽マリニンに特別賞を与えたアリ氏の狙いは?
目覚ましなる前にちゃんと起きれましまたで、大分空港からバスで別府へまずは、友永パン屋さんへゲット1個は、温かいクリームパンしてすぐに食べてみたw昔懐かしいパンでした値段は驚きの¥100とか¥120ホテルでバイキングのランチと温泉♨️へ写真は撮り忘れたけどデザートのケーキとアイス満足😍温泉♨️に入って別府駅からバスで鉄輪温泉へ3年振りの鉄輪温泉とりあえずプハー🍺宿の蒸し窯で夕食づくり材料はホテルの近くのスーパーで購...
まるで最高のプレミア席だわ!羽生結弦の美しすぎる演技と見せ方に唸った
羽生結弦公式YouTubeチャンネルの動画が更新され、なんと2014-15シーズンのエキシビジョンナンバーでもあったThe Final Time Travelerを披露。ジャンプを見ても、さらに美しい幅が出て進化し続けてるわ! nottestellataローチケ先行の締め切りは、本日までなのにまた最後のあがきをしたわ笑
ユニクロのスポーツウェア ユニクロ内をうろうろしていたら、パッと目を引いた、オレンジがかったピンク色。HPによると、ライトオレンジカラー。 エアリズムUVカットメッシュパーカ(長袖...
【ストーリー更新】 かなこちゃんのストーリーその大ちゃん初めて見たかも https://www.instagram.com/stories/kanako_m_…
昨日の話。大阪マラソン3週前、30km走やっておきたい! (前回は10月22日に行った模様、そんときは4分37/kmペースで走ったらしい) シーズン佳境ですからね、やっとかんと。 決してレースペースで巡航する必要なく想定ペース?の30秒落ち4分30秒/kmで全然OK。 してその...
こんばんは。今日は穏やかで暖かな日でした。ベランダでの作業が気持ち良かった✨友野くんがNow Voiceで「瞑想」が良いって言っていて、マインドフルネスって今…
昨夜は23時出発で九州を脱出関門橋を越えたのは1時過ぎ雪山到着は 5時流石に眠かった夜が明けたら結構降ってた雪山合宿スタート!今回は初心者が2人いたので午前中…
ヨッチです♪別大速報2:47:4650代で加齢に負けず自己ベスト更新!!!!今夜は宴だ!!!!九州の酒 全部飲み干してやるwww
3年ぶりの出場となった別大マラソン。初サブ3達成しました!天候に恵まれ(快晴で暑くて塩まみれになりました)、ペースは絶妙で、最後まで粘って粘って粘れました。スタートまでのロスが36秒。これを5kmLapで30kmまで21分02秒~10秒の絶妙のLapを刻めました。15km地点でサブ3ペースに戻りました。30kmまで若干ながら貯金ができ、40kmまでの10kmで少し貯金を食いつぶすも残り2.195kmをサブ3に戻してゴール!5kmベストが19分43秒(昨年1月・ヴェイパーフライで)※ネットタイム10kmベストが39分54秒(昨年1月・ヴェイパーフライで)※ネットタイムハーフベストが1時間26分21秒(昨年1月・ヴェイパーフライで)※ネットタイムという「サブ3を狙うなら…」の目安タイムに全然及ばない、スピード...初サブ3!第71回別府大分毎日マラソン
元々無理めの松、エイジシュートは出来なかったけど、竹のサブ3は死守。 残り7km位からは、1km毎に時計見ながら「もうキロ5で良いですか?」が頭をグルグル。
四大陸選手権FODライブ配信! 真央さんから後輩選手達へ、 BEYOND真央さんインタビュー
にほんブログ村 かなだい(村元哉中さん、高橋大輔さん) が出場する四大陸選手権が、FODプレミアムでライブ配信に!<競技日程>■2月10日(金) 4時…
私もそうなのだか、ある程度の記録を目指すマラソンランナーは書籍やネットで入手可能な情報をもとに自分の練習方法を模索する。そうは言っても、ある程度オーソドックスな理論はあるよね。レース前の30km走とか、サブ〇するためには月間XXXkm走らないといけない、とか。実際には 短い距離を速く走れるけど持久力がない人と、長くは走れるけどスピードのない人では、練習方法アプローチは違うよね。ヒューストンマラソンで、日本...
以前こんなブログを書いた。Garmin245の充電問題ガーミンは245になって充電コネクタの形状が変わり、垂直に挿し込む形になった。235は本体をコネクタで挟み込む形だったせいか、充電できないなんてことは一度も起きなかったのだが、245になってからは時間が経って確認してみ
母様が「ケーキ注文しておいたから」ということで、取りに行く。 結構大きい。 綺麗に切れなくてごめんなさい>ケーキ屋さん 1/4食べる。 カロリーは… 大丈夫。安心してください。 朝っぱらから、36km。 明石まで走 ...
今週は通勤ランを頑張りました。練習強度的には上げ過ぎず、練習量を増やして疲れにくい体を作る作戦です。なんとかやり遂げました。最終日の今日はお休みでしたので、ポ…
11月にkindleで大人買いをした。そして大人買い再び。プライムビデオでSpy x Familyのアニメを見ていたら続きが気になって買ってしまった。そして今日の昼にちょっと気になっていたチェーンソーマンをプライムビデオで見たら午後の時間全
こんにちは、そのちゃんです(^^)/大分LOVE! 2/4 土曜 別大マラソン前日です(^^)/朝スイム行こうかな~と迷いましたが、、、お休みして、身体を休めました(-_-)zzz13時から、別府ビーコンプラザで別大マラソンの前日受付です📝13時前に会場へ到着して🚙会場には、たくさんのランナーさん集結です(^^)/QRコードで早々に受付をしました📝かぼすラン仲間、新旧ブログ仲間にも会い💻📝明日の健闘を称えあいました🏃(^^)/別大マラソン...
我が家の車もまぁまぁ年寄り(初老どころか後期高齢者)レベル、そろそろ買い替えを考えてディーラーを巡ってみたがまぁ無いよね「車」(笑)車には特に頓着は無いから、…
青学よこたっきゅう横田俊吾が学生新記録!別府大分毎日マラソン☆20230205
本日2月5日に開催されました 第71回 別府大分毎日マラソン大会 www.betsudai.com 今大会ではなんと20年ぶりに フルマラソンの学生新記録が誕生しました! 記録更新を果たしたのが、 その卓球のような独特のフォームから ”よこたっきゅう”と呼ばれる 青山学院大学 横田俊吾選手 RKBスポーツLIVE! “青学旋風”なるか「よこたっきゅう」横田俊吾選手 別府大分毎日マラソン2月5日 www.youtube.com レース序盤から先頭集団についた横田選手。 終盤になって一度は日本人先頭集団から遅れますが、 なんとここから驚異の追い上げを見せます! 最後は競技場手前で2人を抜いて日本人…
朝6時出発して12時半に到着。リフト3日券を購入。シニア割引きで8000円(メッチャお得感ありあり)天候もピーカン山頂の壁は半端ないから、中腹で十分でございます。リフト待ちもなく、ゲレンデも広々基礎練習にはもってこいの斜度。宿もゲレンデすぐそば
母は酸素マスクをつけ、酸素吸入をしていた。・・・・・先月、入院している施設から電話があり、母の容体が思わしくないとのことだった。昨年の年末にも一度連絡があり、少し様子が良くないという話だったが、その時からなかなか回復していないという事だった。面会は出来るかと聞いたら、コロナで面会が制限されているが、特例として面会が出来るというというので、この前、姪と一緒に面会をして来たのだ。面会制限があるのに特例とはどういうことだろう?それほど悪いのか、と、心配が大きくなった。面会をした時、母はベッドに寝ていて点滴もしていて、意識はなさそうだった。苦しそうに息をしている。姪が大きな声で呼びかけると、一度目を開けた。その時以外は目も開けられず、横たわったままだった。24時間、あのままで苦しそうにしているだけなのだろうか。食...母との面会
左の足首周辺と腰が痛い(笑) いつもどっか痛いがな(笑) 3日前の30kmペース走のダメージがまだある。 今日は閾値走が出来たらなと思っていたが、 NOZAWA論外(笑) 10kmを90分かけてたらたらと。。 明日も状態次第だが、無理はしない。 あかんそうならゆるジョグ。 月、火もそんな感じで次の水曜日は15km~ハーフを4.45/kmで走ろうと思う。 ちなみに昨年の同日はハーフ走をしている。 記録はこんな感じだった。 21.11km 1.39.54 (4.43/km) 状態としてはおそらく昨年と同じくらいまでは上がってきていると思う。 もう一つ比較すると、大阪マラソン3週間と4日前。 昨年 …
以前からポイントサイト(お小遣いサイト)というものを利用している。ちょっと心配しつつ利用し始めたけれど、数年利用して特に問題が起きなかったので、一度記事にして…
Ciao! ※※※※※ 本日は別府大分毎日マラソンですね。 3時間30分の関門を突破したエリートランナー達の祭典。向かい風に負けず、楽しんで走って下さいね。 ※※※※※ 昨日、少し今後の予定を書きましたが、4月から9月までの予定はこんな感じです。(まだエントリー始まってない大会もありますが) 4月 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン 100km 水都大阪ウルトラマラニック 70km 5月 比叡山インターナショナルトレイル 50km 鯖街道ウルトラマラソン 半鯖43km 6月 飛騨高山ウルトラマラソン 100km 7月 仰木棚田トレイルラン 27km 8月 北海道マラソン フル 9月 丹後100…
おつかれさまでございます。 2月、最初の週末、私はボテボテとロング走@荒川河川敷でした。 この前の日曜日に30キロ走をしたので、この週末はLSD。 というこ…
書道家先生がオクムTシャツのデザインを担当! & アクションカメラ買った!
さて、我らの書道家先生ですが。 なんと!! 今年の、奥武蔵ウルトラマラソンの、Tシャツデザインを引き受けることになりました!!! 漢字の「揮毫」が読めな…
昨年の奄美大島で開催された『スイムラン』その時スイムラン🏊♀️🏃♀️経験者の友達から借りた(ガードとプルブイ)🎈🧽買えそうと思って洗浄してソファ�…
こんばんみなかです。無事に前日受付も済ませ受付会場から大分駅までのシャトルバスが別大のコースを通りスタート地点のうみたまご国道沿いの旗設置された仮設トイレとか見てテンションUP↑明日の戦闘服は気合いの赤激Tで行くウェアの規定あるけど背中に激沈上等あるけど大丈
前日、坂ダッシュで刺激を入れた脚に25kmEペース走。ハムがピキピキいってきたので、25kmで終了。両ハムがビキビキに張って、帰りはヘロヘロでした。1週間、JOGでつないで来週末にもう一刺激入れておこうと思います。...
朝起きたら喉はカラカラ(ガラガラ?)だったけど、二日酔いとかではなく、無事に起きれた。S田さんとかは完全にグロッキーに二日酔いで、Y田さんは食べ過ぎ胃もたれ…
実はもう何年振りかで激沈Tシャツ着てませんでした(笑) そのバチが当たったんだろうか。タイムは凡庸というか凡庸以下(自分比)。こんな感じで悠々と走っていた。そもそも短パンじゃない時点で普通の市民ランナー。いや、もともとそうだし。(写真はひらぶーさん撮影)自分
[悲報]いわきサンシャインマラソンのプログラムにTKDプロジェクトの紹介なし(-_-メ)
サタサタ土曜日サタデー。昨日帰宅したらいわきサンシャインマラソンの参加賞Tシャツやナンバーカードやらが届いていました。Honeysの特製Tシャツ、素敵すぎます、着用できるかどうかは微妙ですけど(-_-メ)それに、大会プログラムを見ていて、あれれれ(-_-メ) 前にここで取り
クリック有難うございます。 このブログでご紹介させて頂いたことがありますが、 テルミンの大西ようこさんが、 来週、NHK TVに出演されます。 ■時:2…
スキー場そばのペンションで迎えた快晴の朝気温-6度 車のフロントガラスはカチンコチンに凍ってて、車の中に置き忘れてたペットボトルの水まで凍ってた 朝ごはん食べ…
便器の画像が出てくるので見たくない人はブラウザバックをおススメする。Youtubeのおススメになぜかトイレ掃除の動画が出てきていてその中でなかなか落ちない黒ずみの除去について紹介されていた。家を買った時からトイレの便器に黒ずみがあって掃除し
マラソン日和?暑かったのでは?鉄輪温泉からバスで大分駅ホテルに荷物預けて目指せ!うみたまごいっぱい食べたからねカロリー消化ランうみたまごに到着時には汗びしょ応援なのに足写真に混ぜてもらいましたにほんブログ村...
こんにちは!りょうです!Follow @ryorunblog 今日は丸亀国際や別大の中継面白かったです! 参加された皆さんお疲れ様でした! 今週の練習メニューです。 走行距離は94kmと普段より少なめ。 今週からバタバタしており、早朝練メインの練習でした。ロング走はできていませんがインターバルやビルドアップ走を重ねてスピードは戻ってきた感じがしています。 昨日から娘が帰ってきましたが、寝つきが良くて助かっています。もっと家事育児のスキルを上げなくては!寝顔が可愛くてずっとみてられます😌 今日は寝付いたタイミングで走りに行かせて頂きました。Eペースの下限から上限にかけてビルドアップでのハーフ走を…
今日は、無事に別大マラソンを完走。結果は、2時間57分台(ほとんど58分)という事で、昨年のタイムからも大きくタイムを落としたのであるが、実に清々しい気持...
さぁ鍛練週、週末のトレーニングを始めよう 今日はスイムから、肩甲骨可動域を意識するフォーミング/ストレッチスイム 後半は200mリピート7本、調子はそこそこ …
茨城の乗馬クラブの人たちとスノーボード。正確に言うと、雪上外乗(野山を馬で走り回る)とスキーに行く人たちに便乗させてもらって、私だけスノーボードで参加。もう…
カミさんの竹馬の速さをみて、この人は足で走るより竹馬の方が速いのではないかと思った上州の竜です。 どうも! ちなみに私は竹馬に乗れません。乗れなそうでし…
明日の飛行機で大分へ向かいます。勝負レースに位置付けておりましたが、相変わらずの練習不足と体重増でとてもガチで戦えない状態です。昨年12月の青島太平洋マラソンの時の方が良いかもしれません。個人的には4年振り5回目のの別大参加となりますが、これほど気負わないのは初めてです。気負わないというか、気合が入っていないというか・・・まあ、今更憂いてもしょうがありません。今の力を出し切って、アフターではしっかり飲も...
微妙!偽アカウント対策…+苦しかったよな…蒼い炎+複アカ注意報
いや、混乱と言うほどでもないんだけどな。徳力 基彦(tokuriki)@tokurikiここ最近、本当にツイッター関連ではさまざまな混乱したニュースがあって、個人的にも正直不安になってしまうのですが。羽生結弦選手の偽アカウントに認証マークがついてしまったというニュースが、あ
午前ラン光が丘公園妻の1000mインターバル4本合間は2分レスト+アップで1.58㎞、180m+ダウンで0.95㎞妻は2月26日のふかやマラソンの10キロにエ…
【高ければ高い壁の方が登った時気持ちいいもんな】10.3km坂道jog
10.3km 1:03:01 6:07/km 館山若潮マラソン完走から6日。 体にダメージは若干残り、臀部を中心に動かしにくい違和感はあるものの、やれる範囲で練習をしていこうと再始動しました。 ペースは上げられないのを承知の上で、股関節や脚周辺への負荷を減らしつつ走るにはどうしたら良いか考えたところ、上り坂なら足への負荷を減らしつつ、心肺にはそこそこ刺激が入りそう。 ということで、近所の陸橋へ。
娘の東京受験初日、終了。さすがにいつでも走れる格好のウインドブレーカーで付き添うわけにはいかないので(笑)、今回は無難にスーツで。試験中も走ることなく付近の喫茶店で待機。午後に走るつもりでいたけど、僕が試験受けたわけでもなんでもないんだけど、どっと疲れが出たので朝が早い明日に備えてランオフにした。明日は東京2戦目。更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
いわき湯本インター6:24発東京駅ゆきに乗車車内は、ほぼ満席昨夜は寝てなかったので、道中はよく眠れました。12:30羽田発大分空港ゆきほとんどランナーで満席定…
題名とは全く関係ないんですが、スキー場でかかっている曲って気になりませんか? 以前にはこの曲が…で調べてからDLしたことも。 中島美嘉さんの雪の華。 で…
おつかれさまでございます。 本日は各地でレースが開催されたようです、嬉しい限りでございます。参加された皆様、応援、留守番の皆様、おつかれさまでございました。 …
浅田舞、美ボディライン&凛とした立ち姿に「女神」の声!“パートナーとの“破局”乗り越え準Vが話題 - 記事詳細|Infoseekニュース
浅田舞、美ボディライン&凛とした立ち姿に「女神」の声!“パートナーとの“破局”乗り越え準Vが話題 - 記事詳細|Infoseekニュース元フィギュアスケート選手でタレントの浅田舞が1日までに、自身のインスタグラムを
録画していたランスマを観てみた。特集は「エイジングの悩み」加齢による ”疲労の増加” ”筋力等の低下” ”モチベーションダウン”をどうするか? をネタにしていた。このキーワード、押し並べてあてはまりましたな(苦笑)番組では、87歳女性ランナーを紹介。今も週4日練習し、フルマラソン5時間台前半での完走を目指されているらしい。87歳でフルマラソンとは恐るべし。驚異的。”ゆっくり長く”が練習の基本のようですな。筋トレも小...
ISU Awardの発表が、Art on Iceとともに行われましたBEST Newcomerはイザボー・レヴィトうん、納得 Isabeau Levito �…
【悲報】ラスが大事な場面でよそ見してブチ抜かれる衝撃のDF……ネッツさんに押し付けてもいいですか?ww
引用元: ・★☆NBA 2022-23 シーズンスレ part159☆★ 928: 2023/02/05(日)
127.恵方巻『福の到着早すぎないすか?』②
青山学院大横田俊吾選手が別大毎日マラソンで日本学生記録更新 2023.2.5
ユニクロが可愛かったからランニングウェアに購入
連日コバシってみたW&J
ランニング能力の向上は相乗効果で肥満を遠ざける
3週間ぶりのジョギング、足の重さはどんなものか
昨日は
在宅勤務後にジョギング 2023.2.2
頑張って走る感じ
1ヶ月間のジョギング結果と体重の増減:2023年1月
本日のトレーニング&ランニング 18.10kmラン(トレランコースあり)
ランニングの光景 山田富士(遊歩道北コース)
横浜のアメリカ ジョグ19km
粉雪舞う中汗だくW&J
2023年 ランニング記録 5
どうか早く出演発表して!羽生結弦は果たして仙台公演決定のショーに出る?
必死に涙を堪えていた!羽生結弦最後の演技は振付師への恩返しだった
突然のインタビュー中断に?羽生結弦に憧れフィギュアを始めたジュニア選手
海外ファンから非難殺到に!なぜショーを見る側に購入制限をつけるのか?
【お詫び申し上げます】すいません、余りにも笑けて、、、
まさかの振付師に転向か?羽生結弦を絶対的に守りたい!の言葉に感動した
あまりの大人数に驚愕した!なぜ羽生結弦と同じショー出演に見せたのか?
過剰な称賛には裏がある!羽生結弦の人気を超えたいという野望しか見えない
グランプリが必要ないと断言も!羽生結弦の今後が一番気になるのは五輪公式
注目の今季初戦ジャッジ採点は?羽生結弦新プロの神戸公演配信は本日まで
どうしても納得できない!なぜ羽生結弦の名前を出し一括りにしようとする?
過度な米国推しにドン引き!羽生結弦の現役続行に海外ファンが喜びの声も
驚くべき神対応が来た!羽生結弦の水かけ紙コップ誕生秘話で新たな事実が!
美ジャンプの秘訣が明らかに!羽生結弦は演技を通して何を伝えたかった?
ファン目線で羽生愛が凄すぎる!メ~テレがインタビュー全文書き起こしも
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