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【衝撃】歴代No.1日本人ボディビルダーの食事風景をご覧ください

マッスル北村 伝説のバルクアップトレーニング 2012年 10月号 [雑誌]IRONMAN(アイアンマン) (2020年9月号[マッスル北村特集])フィットネススポーツ2020-08-121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/10/23(金) 17:02:07.38 ID:b6kDspMT0

筋肉速報

筋肉速報

しっかりリフレッシュされたかな？プロ転向後、立て続けて色んな公演をこなされて来られ、充電期間はなかなか持てなかったでしょう

しっかりリフレッシュされたかな？プロ転向後、立て続けて色んな公演をこなされて来られ、充電期間はなかなか持てなかったでしょう🥹。どうかご自分の為のお時間も持てるように、小さな幸せをいっぱい感じられて欲しいなと願っています🙏🙏🙏。次にお会いする...

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

鯖街道ウルトラマラソン（半鯖）まであと3日。。

鯖街道ウルトラマラソン（半鯖）3日前。 当日はどろんこ祭り決定だな。 天候に関しては仕方ない。 もちのろんいいコンディションのが嬉しい。 でもアウトドアで行なうものだから、 どのような天気だろうが主催者が開催するというのであれば受け入れて頑張るしかない。 雨だろうがどろんこだろうが構わないけど、 それによって荷物が増えるのが煩わしいんだよね。 初めての鯖街道ウルトラマラソン。 楽しみでわくわくはしています。 ・・・ 昨日は久しぶりに訪問鍼灸にきてもらった。 今月の初めに腰を痛めたのでその部分と、 4月からかなりの走り込みをしている（自分比）のでそのメンテナンス。 鍼はかなりきつかった。 だいぶ…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

【岩本式サロマ対策 Week 7】15kmビルドアップ

サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニングは、Week 7に突入！ 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式13週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 13週間のちょうど折り返し地点。 早いなぁ。 今のところ、100㎞完走出来るほど走力がアップした気が全くしていません(^_^;) 今週も、水曜日にスピード、土曜日にロングというポイント練習の二本立て。 今週のロングは、苦手かつ嫌いな「峠走25㎞」、、、 多分やらないだろうと思います、故障が怖いので。 Week 7 火曜日のメニューは、…

ベリー

Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

検証開始から10日ほど経過。現状報告

昨日は朝から東京アクアティクスセンターにて週に1回のスイム練習に行ってきた40回×3セットの腕立てを初めて早10日最初は筋肉痛がひどかったけど、さすがに10日も続けていれば筋肉痛もなくなり、腕立てをすることは何の問題もなくなりましたちなみに...

JIN

毎日更新！お役立ち情報満載！スイミングインストラクターの水泳ブログ

激務なのにガーミンが「リラックスした1日でした」ってね。。。

先週金曜に熱を出して、今は下がっていますけど、まだせきとのどのイガイガと鼻水は止まらない状況です。 仕事は激務で家に帰ったらご飯食べて寝る。起きたら風呂入って…

はっしぃ

関西風ランナーのサブ3を目指す日記

じつは運動にはこういうリスクもあるよ～という話

こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は美容健康づくりの効果大の運動プログラムですが、じつは運動にはこういうリスクもあります  NHKの…

bailando

吉祥寺三鷹のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

娘に買ってもらったGiを涎だらだらで見てるけどめっちゃペルソナのキタローっぽいショットありますね…

娘に買ってもらったGiを涎だらだらで見てるけどめっちゃペルソナのキタローっぽいショットありますね…あのマスディスっぽい衣装のエクステで厨二を拗らせた長い前髪になってるシリーズの1枚…とてもいいですね…とてもいい…そしてその後急に乙女でﾋﾟｬ...

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

銀座芳亭、"Massive bazooka"（腰砕け）

◆68.5kg 'Reconciliation'（ヘンリー王子） - ◆北京ダック専門店 銀座芳亭 - 銀座 夜景個室食べ放題 いつも娘と孫がお世話になっている婿さんを接待。土砂降りの日の夜、銀座一丁目。 この店がいいお店なのは事前に確認済みだ。三人で飲み放題と食べ放題。 ...

dalichoko

dalichoko muragon

まだ終わらない山行④

（前回からのつづき） ふたたびトラバース気味のところを歩く。 気持ちは落ち着いたようでまだ落ち着いていなかった。 たぶん自分でそう思いたかったのだろう。 まだ…

チャレ

Challengeな毎日

油断大敵(^^;;

こんにちは、えむです(*^^*)5/11は母の日お正月旅行が母の日や誕生日のプレゼントを兼ねているんだけど何もないのもちょっと寂しい最近は自分が気に入ったちょっとしたものを母の日パッケージのお菓子と共に送るようにしている今年はキャベピィトンカツ屋さんみたいなフワフワキャベツができるピーラーシャシャっとめっちゃ簡単に使えるしフワフワで美味しい最近キャベツの値段も下がってきたし活用してもらえると嬉しいな＊ ＊ ＊...

えむ＆サト

えむとサトの楽しんで走る

筋トレジムって変なやつ多くね？

改訂決定版! ゴールドジム メソッド スペシャルベースボール・マガジン社2022-05-06いちばん効率がいいすごいジム・トレ坂詰真二青春出版社2022-06-291: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/05/06(火) 18:12:38.620 ID:y7GsmNPt0 名前書いて順番待ちする方式のとこ

筋肉速報

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毛呂山仰天マラソンレポート2

毛呂山仰天マラソンレポート1の続きです。1km通過すると坂の傾斜がかなりキツくなってきた。竜さんは湖が見えるまでゆるやかな坂と言ってたけど平地ばかり走ってる身…

ゲン

ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画

[WCT] 第7戦マーガレットリバーのファイナリスト予想！

今回も音声を録りながら予想してみました！詳しくは以下で聴いていただくとして、ざっくりと予想結果をメモっておきます。 聴くブログ#60🏄️CT第7戦マーガレット…

tiamina

観るだけサーファー☆インドアで乗りちぎれ！

5/11(日) 1km3分切りチャレンジ

5/11(日)の練習レビューです。この日は時間の都合で見次クラブの練習に参加できなかったため、午後になってひとりで実施。ずっと気になっていたことを試してみることにしました。既報の通り、次のレースは5/31(土)の静岡県長距離記録会。ここで新

タクミ

不器用なタクミによるアンビバレントなマラソン日誌

ボストン滞在記＜8＞男子SP前半 ドノヴァン・カリーヨ選手らの五輪枠争い＆壷井選手のSP通過を見守る放送席

世界フィギュアスケート選手権の観戦記、男子SP振り返り前編です。SP落ちした選手等が五輪出場を賭け挑む9月の最終予選の展望や、壷井選手がギリギリでフリー進出を決めた瞬間のフジ放送席の写真などを併せてまとめました

けろわん

けろなび

羽生さんには今、フィギュアスケーターとしてだけじゃなく、金メダリストとしてだけでもなく「羽生結弦だからできること」が沢山あって

羽生さんには今、フィギュアスケーターとしてだけじゃなく、金メダリストとしてだけでもなく「羽生結弦だからできること」が沢山あって、そして羽生さんはそのことにすごく真摯に向き合っていろんな新しい挑戦を見せてくれるから本当にありがたい こんなに応...

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

【トレランレース】2025年5月開催！第10回トレニックワールドin彩の国100マイルに向けた準備②[補給食]

プロトレイルランナー奥宮選手がプロデュースする秩父、飯能、奥武蔵が舞台となったレース。32時間という厳しい制限時間の中で開催される100マイルの部。エイドは充実していますが、長時間に渡るレースなため携帯する補給食は超重要です！エナジージェルを中心としたエネルギー補給だけでなく、アミノ酸やミネラル補給についても書きました。

かずき

ウルトラトレイルランナー「かずきのウェブサイト」

久しぶりに包丁研ぎをしてみました＾＾

ゴールデンリトリバー犬を譲り受けました。愛犬を通じて楽しい生活や様々な人生のひと時を共有できたら素敵ですよね。I obtained a golden retriever dog by transfer. I am wonderful if I can share a time of pleasant life and the various lives through a pet dog.

237ですよ。＼(＾▽＾)／

愛犬チュンコと一緒に

2025GW犬旅1コテージ泊

今年のGW犬旅は。。。あずき初旅行でどうなることやら・・・ 一番の心配はあずきは外でおトイレしたことがまだないよ・・・2泊3日一回もしないではいられないよ〜出…

くりハチママ

名古屋のくりハチママ

【悲報】腕立て10回以上できる人、35.2%しかいないwwwwwwwwwwwwww

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/09/28(月) 15:11:31.188 ID:G9mmYt4l0 腕立て伏せ、10回以上できる？(男女1352名調査) できる 35.2% できない 64.8% Reodoeer プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋肉トレーニング (オレンジ)Reodoeeradidas(アディダ

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マレーシア館に感化され

先日行ってきた万博、天気の事もあり来場日時の予約をギリギリにしたためパピリオンの予約は出来ず。2カ所は並んで入れたけど。 で、入れたうち一つのマレーシア館。案外さっと進み15分位で中に入れました。 入るとすぐに、たくさんのマレーシア料理の食品サンプルがありテンションが上がります。 マレーシアの都心部のジオラマもあり、懐かしい記憶がよみがえります。 出口付近にはイートインスペースがあり、良い匂いが漂っています。1700円前後でナシゴレンやナシアヤム、ダルカレー、ロティチャナイ、ミーゴレンなど食べる事が出来ます。 四時という微妙な時間でしたが匂いに負けて、ダルカレー、ナシゴレン、ミーゴレンを購入。…

モヒカンランナー

サブ3に挑戦

定額デザインより 赤マグネットとハートホロ

こんにちは。鷺沼-宮前平のネイルサロンTM-BEAUTYです。お客様ネイルのご紹介です。定額デザイン5500円https://tm-beauty.jimdo.…

みり

TM-BEAUTY 鷺沼・宮前平のネイルサロン

流しを入れのが少し怖い

今日のランニングは、5:30/kmで走るのが目標で、結果的には平均してきっちりそのペースで走り終えることができた。走っている最中はもちろんペースを意識していたものの、まさか本当に設定したペース通りに走り終えることができるとは思っていなかった。というのも、今回

masq

M.A.D. （もうアタシ、ダメ。）

夏のサンダル＋夏の帽子＋白いシャツ

『夏の帽子とサンダル展＋白いシャツ』始まります！ 今年はこびとのくつやのサンダル、露木久美さんの帽子と小物の他にunbirthdayさんの白いシャツが加わりました。 これまでとはまた違った初夏の展示になりそうです。 5月16日（金）〜5月20日（火）11:00~17:00鎌倉市二階堂91 グリーンハウス1F space TSUMUJIにて （これまでのアトリエkikaさんの裏手になります）鎌倉駅東口5番乗り場より京急バス「大塔宮」行き、終点下車徒歩1分。 時刻表はこちら→＊ 徒歩だと駅から25〜30分。お車の場合は周辺のコインパーキングをご利用ください。 サンダルはサイズいろいろで皆一点もので…

kobitoku

こびとく日誌

ゼロベースランニング✖ZAT

心とからだの痛みを取り除くZAT.呼吸メディテーション  本日の呼吸道心とからだのお悩み事は☎0455921421横浜国際プールはりきゅうマッサージ室内田まで…

ヒロ

心体塾

週末雨か、、、泣

 松葉杖生活がやっと終了！ といっても 最初 捻挫と言われて普通に生活していて 3週間経過してから骨折と言われていたので もう松葉杖無かったのが当たり前だったので なんだかよくわからない骨折状態でしたが！w &

TEAM SKULL

SKULL SKATES スカルスケーツ

「supernova」が繋ぐ！ 羽生結弦×BUMP 藤原/いいねが消える件

羽生結弦×BUMP OF CHICKEN 藤原…(敬称略) にゃちさんの配信に出てきた曲「supernova」を考察してたら「Echoes of Life」と…

紫色

紫色のブログ☆羽生結弦選手を熱烈応援！

バジリコピザと芍薬

白い雲が広がった空。 でも薄い雲なので明るさは十分。 気持ちの良い朝を迎えておりまする。 では、昨日の晩御飯からいきます。 【Dinner menu…

けいくん

「けいくん」のRUNちバッグ

地獄から天国へ。実力で掴み取った栄光

夏の東京世界陸上における注目選手で、 オランダのボル選手が取り上げられていました。 ボル選手は、押しも押されぬ短距離のトップ選手ですが、前回ブダペスト大会では 混合リレーのアンカーを務めるも、最後の最後に 転倒し失格になるという悲劇が記憶に新しいです。 その後、パリ五輪のリ...

はぐれカモメ

カモメのはぐれ旅

オープン稲荷弁当と平屋

おはようございます☁ 少し明るくなってきた(^^)/お弁当🍱🍱は、 🦀🦀オープン稲荷弁当です😋トッピングは、鶏そぼろ、しらす、🦀の爪🚥 冷凍の蟹の爪、一個づつ…

隊長

料理の達人になりたい〜隊長のブログ

浅草の魅力を満喫！三社祭りと美味しいカフェ巡り

老舗精肉店「サカエヤ」の肉を贅沢に使用！注目の牛丼店がついにオープン（東京・浅草橋） …に訪問した食べログレビュアーのコメント

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テレ朝さん決算報告「Echoes好調」 TV Asahi's financial report

 Novaくんは光と共に・・・そして ゆく先々に光をGIFTNova arrives with lights, andGIFTs lights to all.…

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さらさら～と徒然 splendid moments

訓練日

今晩から訓練再開です先週はGWからほぼ毎日のように訓練や行事があり本業の仕事よりも忙しかったのですが月曜からの3日間はお休みでなんか気が抜けた感が・・・ 特に職業じゃないんだしゆっくりすればと思うのです

ひろっちゃん

がんばろう日本 目指せウルトラ・ランナー

秋は横浜マラソンからスタート

昨夜は何となく眠れず早めに目が覚めたので持ち時間長めのジョグ… と思ったら猛烈な腹痛に襲われて早々に帰宅。 追加で走る時間はあったけど、何となく気分が乗らず終了。 まあ無理せず回復できたってことで。 今夜は飲み会、明日から取引先とのお付き合いで泊まり出張なので走れなさそうなのでもう少し走りたかったけど仕方ない。 さて、タイトルの件。 今シーズン1発目のレースが確定しました。 神奈川県民枠のエントリーをし忘れたと思ったらちゃんとエントリーできていた様です。 長らくこの時期は水戸にエントリーしていたのですが、どうもタイミングが合わず結局出走叶わず。 一度も走ることが無かったです。 水戸への遠征費用…

カミ

カミのBU日誌

全力でやるっきゃないですね！

にほんブログ村昨日のお昼は一品香の絶品タンメン‼️こちらは週一食べたくなりますね〜夜はジュニア練習へ〜若葉を照準に練習しています！女子全体の底上げを図り、団体…

ぱんだ監督

ぱんだ監督の日記

【運動と勉強の二刀流】(53)簿記とどう違う？ビジネス会計検定の特徴・レベル別の活用法まとめ

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

文武両道RASUのブログ

運動×勉強で運を強くするブログ

今日もQ足☆抹茶の季節？

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dさて、昨日のアイス活動は抹茶ティラミスアイスとハーゲンダッツの期間限定抹茶ベリーで、ティラミスアイス…

さなやーん

さなやーんのサブ4なるか!!

変わり的

なんだか今朝はもやっていました。月もぼんやり。黄砂じゃないよねと妻が心配そう。そんな予報はありません。キジの遠鳴きが暗闇から聞こえました。きょうも元気そうです。このキジ君。帰るころになると、メスと一緒に田んぼのあぜ道にいました。メスが一緒にいたり、いなかったり、まさか、とっかえひっかえじゃないとは思うのですが。柑橘系の木の白い花が満開です。いい香りが漂っています。いつもほったらかしのため、我が家の甘夏はあまり採れません。今年はちゃんと摘果しようと話しています。昨日は集会所で一人練習。妻は練習が二日続いたので、お休みでした。今は、吸い込み量を多めにして、楽に吹くのが課題。楽に吹ければ筒先も揺れません。筒をくわえたときに、腹の張具合に注意を向けるようにしています。狙いは黒点の高さです。矢は八割がた上に当たりま...変わり的

goofukiya

吹矢を楽しんでいます 四日市さわやかアローズ支部会員の個人ブログ

安全確認

岩泉在住のオヤジ日記

G3

岩泉のオヤジ日記（現在生息中）

人生の先輩方との会話

今朝は9kmジョグとWS。最近、ウォーキングをされているご年輩の方々から声をかけて頂くことが増えてきました。今朝も毎日挨拶をしているご婦人から『毎日頑張ってるねー』とお声掛け頂いた。その方は雨の日以外は毎日歩いておられるとのこと。挨拶を越えて会話を交わす方が4

masashi

風を感じて2

引き続きタイヤ交換

フジヒルも近づいてきたので、大会に向けてタイヤ交換をしておきます。先日、なすぴーの動画を見ていたところ、アジリストライトよりアジリストファストが速いだとか、某研究機関では色んなメーカーのタイヤの中でも5本の指に入るくらいアジリストファストが速い、みたいなのを見てしまったのでw今回は2年近くは履き続けていると思われるコンチネンタルGP5000を取っ払い、アマゾンでちょっとばかし安くなっていたアジリストファス...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

水曜日の、あれやこれや。

さあ水曜日。週の半ばの一日です。と思っていろいろと見ていたら、やっぱり今週も「水曜日は結構面白い」って感じでしたね。大谷さんのドジャースは大敗、おまけに佐々木朗希は痛み、千賀さんは好投するも勝ち星はつかず。。。。。海の向こうからは、あまりいいニュースは届きませんでした。一方国内に目を移すと、プロ野球は5試合。なんでかこの時期に、日ハムと楽天はデーゲームを挙行。しかしながら、こんなGW明けのド平日でも、観衆は満員に駆け付けるんだねえと思って、感心しているところです。エスコンの日ハムはわかるけど、楽天もほぼ満員とは素晴らしい。メジャーでも平日のデーゲームはありますが、結構空いていることが多いという印象です。日本はやっぱり野球人気（球場に行って、観るという意味の）ありますね。そのプロ野球では、SBから電撃トレー...水曜日の、あれやこれや。

angeldad

SPORTS! SPORTS! 寝てもさめても

ポイント練習の日

5／14（水） スイム：1500mラン：10キロ またもやスイムで迷走中、、、。新泳法に取り組むも、なかなか推進力が付かない。加えて速度のわりに身体への負荷が…

マユゲマン

Stay hungry. Stay foolish.

今日の1曲🎶❝New Kid in Town❞🎙️Trisha Yearwood【日本人メジャーリーガーに明🌞暗☁】

作詞・作曲：Glenn Frey／Don Henley／J.D.Souther 佐々木朗希、新天地で大失速の裏…

DJサイチン

笑 must go on

【トレッドミルは器材によって走りやすさが全然違う】30分jog

  5月14日(水)の練習記録5.2km 30:01 5:46/km昨日は朝も走ったのですが、夜も軽く走ってきました。    朝芝生を走った時の記事はこちら↓…

駿介

サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

한근일기2508

얓첀를 키우고 있어요.

キレンジャー

走れ！！キレンジャー

ワラターズVSクルセイダーズ（SRP2025）第14節

先週レッズとの対戦で敗れ、5勝6敗と負け越しとなった8位ワラターズと、チーフスとの首位攻防戦で敗れ、8勝3敗となり、3位に転落したクルセイダーズの対戦。 ワ …

R-ug-bee

ラグビーWC

買取店

henkendameningen.hatenablog.com henkendameningen.hatenablog.com 眼鏡屋も携帯ショップもたくさんあるけれど、気づけば多いのが買取店ね。 以前は質屋と呼ばれる業態だったものだろうか。 みんなそんなに買い取れるもの家に持ってるの？ なんか新しくできたスーパーだとか街角に結構買取店ってあるのよね。フランチャイズチェーン化しているものもありますね。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。

henken

30代 単身赴任パパの投資と筋トレブログ

俺のスポーツ体験

世田谷に越してきてから、何度か地元スポーツの観戦に行っている。川の向こうの川崎、川を上って行ったところにある飛田給、よみうりランドとかね。報道によると、スポーツ観戦に費用は年々増えているらしい。確かにチケット、高いよね。巨人の2軍戦でも一番いい席だとそこそこのお値段。バスケなんか、会場の音響や映像にも結構なお金かかってそうだしね。子供のスポーツ体験にも世帯収入による格差があるらしい。子供の数自体減...

Uke

Ukeのランニング ラプソディ