その他スポーツブログ村 新着記事

女性がジムで筋トレするときのおすすめメニュー&マシンについて

女性にとって、筋トレは欠かせない運動法です。ジムに通い始めたばかりの人も、ベテランの人も、活用すべきルーティンやマシン、おすすめメニューなどをしっかり理解しておくことで、筋トレの効果を最大限に引き出すことができます。そこで今回は、トレーニン

ぷにまる

筋トレねこ：ぷにまる日記

ソーハンがライジングスターズ・チャレンジに選出！

NBAはスパーズのルーキー、ジェレミー・ソーハンはソルトレイクシティで開催されるオールスター・ウィークエンドでジョーダン ・ライジングスターズチャレンジに選ばれたことを発表しました。ソーハンは1994 年の創設以来、スパーズから史上10人目

マッツ

SPURS-GYM

2023年1月ランの振り返り

無理せずに自然体でフルマラソン(サブ345:小声）にチャレンジします。モットーは努力は裏切らない！

たーとん

自然体で楽にマラソンを走る

ドライスウェットとブランケット

ドライスウェットとブランケット

Papillon's_CoCo

パピヨン

「糸島三都110Kmウォーク」受付開始のご案内

詳しくは、大会ホームページ をご覧ください。   にほんブログ村【管理人】※療養中

「周防の風」ブログ管理人

周防の風

2月のトレーニング記録

25日（水）●メニュー愛宕神社急坂、百道浜7.9km、51分29秒（キロ6分31秒）●メモ先週と同様、水曜日の朝は目覚めが悪いし、身体も重い。ちょうど大を催してきたので、短いコースで帰る。最後に流しをするが、いつも通りの調子。にほんブログ村

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

ジムで大胸筋を完璧に筋トレするためのメニュー5選

大胸筋は、胸の中で最も目立つ筋肉で、肩の動きをつかさどっています。日常生活で大きな役割を果たすとともに、ウェイトリフティングやボディービルでも重要な筋肉です。そんな大胸筋の働きを理解することは、そのポテンシャルを最大限に引き出すための鍵とな

ぷにまる

筋トレねこ：ぷにまる日記

寒すぎるので

強烈な寒波が続いているので、エアコンだけでは寒いので反射板のストーブを導入しました。エアコンよりジンワリ暖まっていいですね。恩恵をうけまくる猫さんたち。ねこをさんが近すぎず、遠すぎない距離をとっています。身体が座布団から落ちていますが、熟睡しています。みなさん、ストーブを囲ったりしてるようですが、うちの猫さんたちは必要以上に近づかないので安心です。寒すぎるので

ねこを

躓いたっていいじゃない、だってネコだもの。ねこを

2月の予定

最近、火曜日の練習が大賑わいしています♪寒い中、練習を熱心にしているのを見ているだけで、うれしくなりますな〜〈練習の予定〉火曜日 白金小学校19時〜22時7日…

てつ（監督）

猪名川クラブのブログ

ドライスウェットとブランケット

ルームウエアとしてドライスエットパンツなるものを見つけたぞなもし。最初はオーソドックスな綿100%のスウェットパンツを探していたが、このドライを触ると手触りが良いので買ってみた。家で履いてみると、足の肌触りもグッド。素材表記はポリエステル55%、綿41%、ポリウレタン4%。外付けけつポケットはポリエステル100%となっており、今まで味わったことのないタッチだっちゃネ。なんだかスエットパンツとチノパンの中間的な存在ではないかなぁ。位置づけとして。裾には丸ゴムは入っていないし、ウエストは平ゴムと紐と云った仕様。ブランケットは半額ぐらいになってましたので、おまけで購入しました。家にはベンチウォーマーブランケットのルコックがあるのだが、少々お疲れ気味。足元の暖を取るには良いかと。ブログランキング参加中！ポチッと1...ドライスウェットとブランケット

パピヨン

パピヨンGooだっちゃ

！(◎_◎;)あた…ｱﾀﾀ、、ｴｰ！！ありがとうございます😭

！(◎_◎;)あた…ｱﾀﾀ、、ｴｰ！！ありがとうございます😭#雪肌精 #GIFT_tokyodome#羽生結弦 #HANYUYUZURU pic.twitter.com/W8WhmMCH7T— なこ&#x2744

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

おお！GIFTの音楽監督に武部聡志さん+突然のあさイ●、骨格診断(^^;)+雪肌精みやびやかなひと刻、配信日変更のお知らせ

嬉しいお知らせが！！Yuzuru Hanyu ICE STORY 2023 “GIFT”@jp_GIFTofficial／音楽プロデューサー #武部聡志 氏が音楽監督を担当することが決定📢＼松任谷由実さんのコンサートツアーや「MUSIC FAIR」「FNS歌謡祭」の音楽監督を担当する武部聡志氏が音楽部門を取り仕切りま

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

ドライスウェットとブランケット

02月ブログ,おやじブログ,ハンカチおやじの快想録,早実,バレーボール部OB

ハンカチおやじ

TOPページ｜ハンカチおやじの快想録

【安いジムの選び方】筋トレしたい大学生がジムに通うメリットはなに？

学費や生活費の高騰で、学生の家計が厳しいのは当然のことです。なので多くの大学生にとって、ジムに通うことは不必要な贅沢であり、あまりにも高額であるため、正当化することはできません。しかし、多くの大学生が気づいていないのは、実は安いジムに通うこ

ぷにまる

筋トレねこ：ぷにまる日記

おでかけ1日目

一面銀世界のところに来ています 朝5時起きしようと思ったら、目が覚めたのが3時半眠れないようやく4時過ぎにぐっすりできましたが、すぐ起床です 遅刻しないで済み…

かずさん

わんた と うにら の 大冒険

イイノ特注 スカイライン 2000GT-R KPGC10

  イイノ特注スカイライン 2000GT-R KPGC10ですイイノ特注のハコスカといえば市販品とは違うシャシが使用されています。金属製シャシじゃないのもまた…

國葉貴司

國葉貴司のオフシャルブログ 無限の可能性を信じて・・・

今週末は大分へ/別大の応援に行きます📣

2月になりましたねー今週末は別大です(もちろんワタシが走る訳じゃない)走る資格は無いんで応援です📣ピリッとした雰囲気が魅力的なレースを生で見れる所がいいんです土曜日は鉄輪温泉♨️でお風呂三昧地獄蒸しも楽しみの1つ＊＊＊＊＊＊応援ポイントは。。。スタートして1キロ地点陸橋の下にぐわぁT目印で応援します折り返して17キロ付近で応援📣お天気は良さそうですね走られる皆さんの少しでも力になられるよう必死に探して応援しま...

山ちゃん

世界の山ちゃん

今朝のトレーニング（BU走）

昨日書いた通り今朝のメニューは自分にとっての原点とも言えるBU走。今朝の小田原はマイナス1.7℃ぐらいで相変わらず寒くてBU走も3周×3段にしようかと若干ヒヨリ気味😅 軽めにアップしてスタート。アップでもキレはイマイチ。で、結果。 周回ラップはマイナス5秒が大体キロ辺りのペース。 1段目：19′35（3′49/km）2段目：18′49（3′40/km）3段目：17′55（3′30/km） 今日は平均ペースで想定通りに走れました😃各段3周にする？と自問しながら走っていましたが、何となく行けそうな気がしたので5周に変更。と言いつつも2段目のペースからイマイチ安定せず、結構な出力で走った感じ。こんな…

カミ

カミのBU日誌

70の古希を過ぎても速く！還暦を過ぎて大阪ハーフマラソンを完走！

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ”鉄人古希”長居練習会のレジェンドランナー、中江耕一さん（73歳）から今年も大阪ハーフマラソン完走の喜びの報…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

【必見】冷水シャワーで体臭が抑えられるのか？理由を解説！

冷水シャワーで体臭を抑えられるのか気になる人「冷水シャワーで体臭が抑えられるって聞いたことがあるけど本当なのかな？もし本当なのであれば理由も知りたい。」このような疑問に答えていきます。結論は、冷水シャワーで体臭を抑えることができます。冷水シャワーで体臭を改善できない場合の対処方法も解説していていきます

Daisuke

I AM DAISUKE

今日のトレーニングメニュー

ダンベルフレンチプレス 19．9kg×10R×3Sダンベルコンセントレーションカール 12．2kg×10R×3S 今日はこれだけ・・・体調崩したやっと回復した…

ぱんだ

ぱんだのブログ

【革命】筋トレをする場合、ウエイトを持上げるより、ウエイトを下ろす運動の方が筋肥大すると判明

7秒で狙った筋肉を手に入れる！ 自重筋トレ完全メソッド角田信朗日本文芸社2017-05-191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/30(月) 12:37:20.59 ID:eXItUvl80● BE:886559449-PLT(22000) sssp://img.5ch.net/ico/8toushinnomonar32.gif 効率的な筋トレのた

筋肉速報

筋肉速報

2/1 風は南から

こんにちばきょうもイイ天気ちょっと風が強かったけど走ると汗かきました南風吹いてたので春一番♡かな？って思ったけど気象庁からの発表なかったですね。午前中ジョグし…

ヨシユタ

ヨシユタの呟き

カーリング世界選手権2023（男子）結果速報や大会詳細のまとめ

今回は、2023年4月1日（土）～4月9日（日）の期間に開催されるカーリングのカーリング世界選手権2023の男子について見ていきましょう。女子は特に日本代表チームの世界での活躍も大いに注目されています。それでは、カーリング世界選手権2023

RAMUI

RAMUIな日々

https://masutann.com/22392-2/

ますたん

ますたんブログ

1月まとめ

1月は行ってしまい、2月になりました。2023年の12分の1が早くも終わってしまいました。時の流れの速さに驚愕を禁じ得ません。（毎年おんなじこと書いてる気がする）ともかく月が変わったのでたまには先月の振り返りでもしてみます。こうやってグラフだけを見て、30秒くらいで

ねむねむ

ねむねむ日記

【NBA】アブディア、八村塁が移籍してイキイキするwwwwwww

【NBA】アブディア、八村塁が移籍してイキイキするwwwwwww （出典 blog-imgs-135.fc2.com） Deni Avdija drop

タマキチ

タマ吉ガチオタNBA速報

まさかの当選…😳 雪肌精様、奇跡をありがとうございます もうドームには入れないと腹を括っていたので本当にびっくりしています

まさかの当選...😳雪肌精様、奇跡をありがとうございますもうドームには入れないと腹を括っていたので本当にびっくりしていますびっくりしすぎてメール見てからしばらく家の中徘徊してた😂#GIFT_tokyodome

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

焦らず、サボらず、じっくりコツコツ、あと74日

正月を祝ってたと思ったらもう2月だ、こりゃ1年なんて直ぐ過ぎるはずだわ宮古島まで74日、カウントダウンをするには早過ぎるが、日1日と近づいている 焦らず、サボ…

バカボン

バカボンの「バ〜カボンボン日記」

インターバルですげえがんばった！

夜ラン3.42㎞光が丘公園インターバル3本合間は640mJOG＋アップで5㎞（26分49秒・キロ5分21秒）、ダウンで2.97㎞（16分2秒・キロ5分23秒）…

はっしぃ

関西風ランナーのサブ3を目指す日記

【新・BIG4】最高の得点配分のLAL！八村塁は値千金のブロックで勝利に貢献！

八村塁の電撃トレード加入から4試合目となった本日のニューヨーク・ニックス戦！ 前回のネッツ戦にて欠場だったレブ

NostaljyA

NostaljyA.space

今日の目標タイムは25分

天気予報では今日の昼間は3月並の暖かさになるそうでした。確かに昼間は久しぶりに暖かく感じましたが、朝は相変わらず、寒かったですが、風が吹いていなかったので昨日よりも寒さが緩んだ感じがしました。今朝は、いつもの5kmの周回コースを、昨日よりも少し速いタイムで走ることを目標に走ることにしました。目標タイムは25分です。さて、今日の1kmごとのラップは、以下の通りでした。1kmのラップ：5分11秒2km...

運河ランナー

利根運河を走る

【コロナ発症から6日目】

コロナ発症から6日目、夕方ようやく平熱に戻つた。喉の痛みは続いていて峠は越えた感じがするが、食事や飲み物が喉を通るとき泣きたいほど痛い。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1日OFF～積極的休養日（5日）【コロナ発症から6日目】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

全国ミニバスケットボール大会2023出場チーム一覧や大会詳細まとめ

今回は、2023年3月28日(火)～31日(金)の期間にて開催される小学生のバスケットボール日本一を決める大会である全国ミニバスケットボール大会2023について見ていきましょう。この記事では、全国ミニバスケットボール大会2023男子の結果を

RAMUI

RAMUIな日々

ド、ド、ドで筋トレ、腰が立たない！

2月1日（水） 月、火と泳いだので今日は練習お休み。一日、仕事をした後、夕方になって筋トレくらいしておくかと思い立った。最近はユーチューブに筋トレやフィットネスの動画が沢山載っているからお好みの男性や女性コーチの動画で自分のレベルに合った筋トレが

あつめし

あつめしの「食うも練習のうち」

プロローグも全滅、giftも抽選外れて、夕方頃になってもメール来ないから諦めてたら雪肌精から当選メール来た🥺

プロローグも全滅、giftも抽選外れて、夕方頃になってもメール来ないから諦めてたら雪肌精から当選メール来た🥺最後の頼みで雪肌精製品買っておいて本当に良かった…faoi以来の羽生くん🥺#GIFT_tokyodo

フィギュアスケート王子

羽生結弦さんを応援する日々を綴るブログ

ドで買ってきたはちみつとウィスキー

ドで買ってきたはちみつとウィスキー

Papillon's_CoCo

パピヨン

全国ミニバスケットボール大会2023(女子)結果速報や大会詳細のまとめ

今回は、2023年3月28日(火)～31日(金)の期間にて開催される小学生のバスケットボール日本一を決める大会である全国ミニバスケットボール大会2023について見ていきましょう。この記事では、全国ミニバスケットボール大会2023女子の結果を

RAMUI

RAMUIな日々

ドで買ってきたはちみつとウィスキー

仕事帰りに初めて船橋のドンキで買物ぞなもし。何をどんなタイミングで買ったってぇ？これから電車に乗って柏に着いて買物するより、駅に向かう道沿いなので、物があれば時間短縮になると算段したんだっちゃ。物はあった、ウィスキーティーチャーズハイランドクリーム、即買い。柏で買うとすれば、駅前の家電量販店が一番駅近だが、冷蔵庫選びに行った時覗くと相変わらず欠品のようで。柏で今在庫が潤沢なのはドとIYぞなもし。ちなみに700mlで900円台(税込)、1L瓶で1100円(税込)と価格も手頃で、味もいいねぇ。隣に並ぶハチミツは、柏ドで。朝のトーストにスプレッドをたっぷり塗って、加糖にはちみつを。ケーキシロップからハチミツへ変更ぞなもし。1Lのハチミツだが、価格換算してもお得かもネ。ブログランキング参加中！ポチッと1票入れとく...ドで買ってきたはちみつとウィスキー

パピヨン

パピヨンGooだっちゃ

情報の取捨選択・正誤判断に関する管理人の姿勢について

インターネットの普及によって、様々な情報に簡単にアクセスできる世の中になりました。 そんな情報に溢れた現代では、情報が多すぎて誰の情報を信用すれば良いのか、判断に迷うことも多いのではないでしょうか。 以下のように、AさんとBさんの意見が割れ

NAOYA

自宅トレーニング研究所

勝田全国マラソンを走りました。 3年ぶり3回目の参加

このコースは31km以降にまず長めのアップダウンがあり、その後35km手前まで続く3段階のアップダウンを攻略できるかがカギ。 つまり前半は抑えて走ることに意義があります。 勝田は過去に2回走っております。 2019年1月 3時間34分30秒(ネット) 2020年1月 3時間24分22秒(ネット) 大体コース特徴は押さえているつもりです。 今回のプランは16kmの給水まではとにかく抑える。 16kmの給水以降ハーフまでは若干上げる。 ハーフを超えたら32kmのアップダウンまで上げる。 3段式アップダウンは力を使わず淡々と行く。 3段式アップダウンが終わったら最後の力を振り絞る。 こんな感じです。…

たか

日本酒と登山とマラソンと

【ドラクエ10オフライン】棍をぶん回す呪術師マリーン【ver.1-83】230201

『【アーカイブ】ドラクエやり込み』 ・ドラゴンクエストⅩ オフライン【#1】～〔デラックス版〕ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オフライン -Switc…

かつまろ

かつまろにっき

【NBA】リラード見たらフリースローの大事さがわかる！！！！！！

【NBA】リラード見たらフリースローの大事さがわかる！！！！！！ （出典 basket-count.com） 【フリースロー

タマキチ

タマ吉ガチオタNBA速報

【動画あり】TKO木本、投資トラブル説明で23分間ノンストップに「漫談か」「単独ライブか」“ニヤニヤ”に非難！！！

（出典 saga.ismcdn.jp） TKOは記者会見をまんまと宣伝の場に変えた…芸能界への返り咲きなるか？（城下尊之） （出典：日刊ゲンダイDIGITAL） 木本武宏 木本 武宏（きもと たけひろ

痛快！おまとめ向上委員会 管理人

痛快！おまとめ向上委員会

大阪国際レースレポ後編！

前回からのレースレポの続きです！！ もうすぐ20kmここから新コースが始まります。 アップダウンが始まるということです。 なんて書いたけど、正直どこがどんなで、 どういうアップダウンか覚えてないのです。。。 すいません。。。w でもすごい足を使った気がします。 「アップダウンを入れてスピードアップを試みた。」 と大会側は言うけれど、前のコースの方が良かった。。 御堂筋の賑やかな応援が花道だったのに。。。 （普通にフラットの方が高速でしょ！） それに自分の状態が把握しやすかった。 ＊ ハーフの通過が1:29:30で びたびたすぎてびびりました。 一ミリも余裕ないのに、足はすでに怪しげ。 残り半分…

nagisa

走って泳いでどこまでも

東洋大学2023年度入試、大学入学共通テスト（前期）の確定値が出ました！

1月14日・15日に行われた東洋大学入試の「大学入試共通テスト（前期）」の志願者が纏まりました。入試が1月14・15日なのに何故受験者の確定値を出すのに半月も掛るのかは分かりません。おそらく大学独自の入試（一般入試）との兼ね合いだと思われます。確定値は次の通りです。index_candidate.pdf(toyo.ac.jp)学部・学科によってかなり激しいバラツキがありますね。全体的にみると昨年比で「やや減」でしょうか？東洋大学は2024年までに学部・学科の再編を計画しており、田舎から都会（酷い言い方なのは承知です。）板倉➡朝霞、朝霞➡赤羽台に移転した（これから移転する）学部・学科は昨年比より志願者が多いように思います。白山➡赤羽台に移行した「社会福祉学科」は大幅減となりました。（私の出身学科）ただ「大学...東洋大学2023年度入試、大学入学共通テスト（前期）の確定値が出ました！

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

あと1か月で東京マラソン～1月と2月のまとめ

2月に入った。あと1か月で東京マラソン。仕事と母の介護（の入り口）で心の余裕がなくてブログにまでは手が出なかったが、最後のあがきだと思って練習記録をブログにまとめることにした。12月のラン松江城マラソンの後、疲れ果ててしばらく走れなかった。その間、孫の守りで

kyoko

萌え出づる春になりにけるかも

【悲報】女さん、筋トレ中にとんでもなくHな声を出してしまうwwwwwwwww

1日5分で美しく引き締まる b-monsterの女子筋トレKADOKAWA2020-02-281: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/31(火) 02:01:01.89 ID:TzeyQ+Pc0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1618859837466742785/pu/vid/540x960/69nS4ucfz0n6actg.mp4

筋肉速報

筋肉速報

【暗号資産投資】運用レポート 2023.2.1

40代サラリーマンの暗号資産（仮想通貨）投資 Comfy way to earn（快適な稼ぎ方）の現場レポート 快適なお小遣いの作り方

green_bamboo

ComfyLabo 〜kaiteki na Life〜

小説「光の物語」第139話 〜王都 25 〜

ゲオルグからの会いたいという手紙に動揺するナターリエ。過去の自分を思い出し、彼に夢中になったのは寂しさと憧れゆえだったと思う。彼に魅せられてしまった自分を思うと虚しさにとらわれるが、ゲオルグがまだナターリエが与えた貴重なブローチを持っていることを知り、名状し難い心の揺れに囚われるのだった。

おやつ庵

おやつ庵

金沢高校入試終わりました

2023年度(令和5)金沢高校入試金沢高校の入試が終わってから、直で塾に来て答え合わせしてました。 入試が終わってホッとしたというより、試験の出来の方が気にな…

ミスター

ミスターさんのブログ

嬉しすぎる重大発表が来た！羽生結弦東京ドーム公演に協力なサポートも

なんと音楽プロデューサー武部聡志氏が、GIFT東京ドーム公演の音楽監督を担当することが発表されたわよ。 羽生結弦が昨年7月に決意表明をした際にも、必要とすればいつでも駆けつけるよ！と温かいエールを送っていたのよね。 強力すぎる嬉しいサポートに、ますます最高の舞台と新たなフィギュアの扉への期待が膨らんでいくわ。

Tomo

羽生結弦好きのオネエが語るフィギュアスケート

アディゼロ ジャパン 7～軽さは”正義”

『アディゼロ ジャパン 7 第一印象』に続き、2回目のお試しランをしてみた。初ランでの第一印象は、以下のとおり。・軽い。・踵のホールド感が弱い。2回目のランで感じたことは、ズバリ、軽さは正義ってことやな。テンポよくリズミカルに走れる。気持ちのいいこと、このうえなし。趣味的ランナーには、気持ちよく走れるって重要なことやで。踵のホールド感の弱さは、なぜか、前回ほど感じなくなった。感触的な慣れの問題かもしれな...

アラ還オヤジ

アラ還オヤジ sub4 Again

2月12日は全日本実業団ハーフマラソン、東洋大学OB多数出場（OGも1人）

2月12日（日）は山口市で「全日本実業団ハーフマラソン」が行われます。エントリーは下記の通りです。一般社団法人日本実業団陸上競技連合(jita-trackfield.jp)エントリーはしていても当日走らなかったり（DNS）する選手が結構いるので、エントリーしている鉄紺OBの指名はここでは公表しませんが、女子で埼玉医科大学Gの伊東明日香選手の名前がありますね。埼玉医科大学Gは先日エースの室伏杏花里選手が引退表明したばかりです。東洋大学卒の女子選手はまだまだ少ないので、伊東選手には頑張って欲しいですね。2月・3月はマラソン・ハーフマラソンのレースが多いです。「輝け鉄紺！」では東洋大学のOB・現役が出場予定のレースを掲載しています。大会情報（予定）(toyogogo.main.jp)2月12日は全日本実業団ハーフマラソン、東洋大学OB多数出場（OGも1人）

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

【脳内麻痺】ドンチッチが53点取ってもみんな驚かないwwwwww

【脳内麻痺】ドンチッチが53点取ってもみんな驚かないwwwwww （出典 the-ans.jp） 【今季4度目の50点ゲーム

タマキチ

タマ吉ガチオタNBA速報

1月のまとめ

1月の結果です。 1/2 150分走1/7 彩湖往復1/21 150分走1/28 150分走1/31 スピ錬 1/2は 休み中なので 普段いかない星野珈琲でパ…

たま

ランも週休2日です。

2023年1月に走った距離

この足の状態では 200km 程度かと思っていたが・・・・・ 1月は正月休みもあり、1回に長距離を走ることができて 300km を超えた。 遠征としては、長野…

しおじ丸

いい天気

2023年1月のまとめ

1月のまとめ12月は100km少ししか走れず、1月は200kmに近づけるべく頑張ってました。成人の日の連休月曜日、朝の隙間時間にと寒い中走ったのが仇となり軽い…

まぁ

まぁrunning

2/3の根性 30K失敗

大阪マラソンまで3週間と4日前 （誰かと同じはじまり方だなw） 本来であれば 4週間前に40km走 3週間前にフルレースペースで30km走 2週間前にフルのレースペースよりも速いペースでハーフ やるのがオレの本命レースへの調整法。 しかし今回は 全くもって脚が出来上がってない 体調もイマイチ 何故か気合いも足りない 燃えてくるものが無い が しかし 大阪マラソンはどんどん近づいてくる(T . T) 先週の土曜日 やっと ぼっちでハーフペース走完走 ペース4:30/km 遅いが現状こんなもの オレの現在の最大の弱点は フルに対応する脚が全く出来てないこと このまま行ったら 30km以降歩いてしま…

moto

motoの『大阪マラソン2023』見事完走してやるぜ！

ハイキック

JUGEMテーマ：エアロビクス  カワイが40歳の時、大会に出た時の動画ですハイキックが入る高強度の内容です燃えました#筋トレ #有酸素運動  #トレーニング    鍛え

かわいひでとし

かわいひでとしホームページ

大会に向け、10km試走。

1月の月間走行距離は、101.0kmでした。 お正月に、125km/月の距離目標を立てたので早速ビハインドを背負っちゃいました。ま、今月はリフレッシュで休んだ…

さい

おっさんずラン

【関東】児玉大紀ベンチプレス グループトレーニングレッスン️パーソナルの空き枠がなく...

この投稿をInstagramで見る 児玉 大紀(@kodama_daiki_benchpress)がシェアした投稿

児玉大紀

ベンチプレスチャンピオン児玉大紀オフィシャルブログ

腓骨筋使えていますか？

足首外側、下腿部外側に痛みがあるという方がここ最近何故か続いています。トレーニングの目的もプログラムも異なり、共通点がありません。徒手抵抗で足関節背屈チェック…

bb-activation

脳と身体のトレーニングジム BB Activation

NZTがG3降格を免れる＆紫苑SがG2に昇格

少し前のニュースですが．

leisurely1

まったり観戦・予想・回顧

10キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。昨日はトレはやったがブログを書くことが出来ず。今日は朝からおなかの調子が悪い。鏡で腹を見るとどうにも腸が浮腫んでいるような感じが見…

hide310

hide310のブログ

かなだいBLOOM on ICEに出演決定、 真央さん新CM！現役時代からの応援ありがとう！

にほんブログ村     高橋大輔さんの公式サイトがアップに！   BLOOM  on   ICE2023に、かなだい （村元哉中さん、高橋大輔さん）がスペシャ…

タレネコ

タレネコのブログ

【第90回埼玉県駅伝展望⑤】川越市陸協B、さいたま市陸協B

 川越市陸協B初出場Bチームながら、上位入賞の可能性が非常に高いのが川越市陸協Bです。昨季は15分前半を持っていた実力者の雨宮選手(今季は16分03秒)をはじ…

殿様

アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜

2022-2023シーズンの状況報告～♪②

ワキノシタ

ワキノシタ伝説 ～ 受け継がれる『Wの意志』～

2/1のトレード記録

売 エーワン精密（+14000円） 買 東洋タイヤ 1、エーワンは売らなくてえ〜わん 2、エーワンなんて、もうえ〜わん かで悩んでたけど、「エーワンなんて、もうえ〜わん」が脳内で可決された。 &nbs

あいた

あいたブログ

コージーコーナー本日発売、ディズニーハピネスバッグ

ディズニーハピネスバッグ 昨夜、甥っ子にあげるお菓子を考えてました。 あ、そうだ。 銀座コージーコーナーでなんか売ってるかしら、と夜のうちにネット検索。 すると、タイミングよく、本...

ume

Umelife Blog

2023年2月の輔ジュール

新しい情報が入り次第随時更新します。 【22-23 かなだいプログラム】 ◆RD "Conga and Rhythm Is Gonna Get You Rem…

haru

haruうらら〜高橋大輔選手応援ブログ〜

弱者男性ワイ、ベンチプレス90wwwwwwwwww

ファイティングロード ハードベンチファイティングロード(FIGHTINGROAD)1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/02(月) 18:41:01.65 ID:IT/4OmFm0 意外といけるもんやな

筋肉速報

筋肉速報

なぜ会社へ向かうのか…

色々とまた厄介事がいくつか持ち込まれてテンション下がり気味。 単身赴任して、一人で暮らして、会社へ行き、たいした仕事もなく、日本語も通じないくらいの訳のわからぬ者（猛獣？）となんかと仕事をして…。この生活意味あんのかな。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。

henken

30代 単身赴任パパの投資と筋トレブログ

アイスホッケー 国体成年の部東京代表がやっと判明しました。ユニバと違い東洋大学の選手が滅茶苦茶多いわけではない！

アイスホッケー国体が今日から青森県で開催されています。成年の部で優勝を争うと見られる北海道と東京都ですが、北海道のメンバーは既に判明しておりましたが、東京都は連盟のHPを見ても国体代表の名前が無く、（毎年の事ですが・・・）イライラしていたのです。この度Facebookで代表メンバーの写真をUPしてくださった方が居り、大変助かりました。メンバーは下記の通りです。ユニバ代表は代表23名の内14名が東洋大学から選出され、（過去最高の4位と言う成績を挙げたとは言え、メンバーが偏っていたと思いますが・・・）国体は関東大学アイスホッケーリーグの上位5校からむらなく選ばれています。毎年北海道代表の老獪さにやられていますが、今回の北海道代表は全員社会人（B級）の選手です。確かに少し前までアジアリーグで活躍した選手もいます...アイスホッケー国体成年の部東京代表がやっと判明しました。ユニバと違い東洋大学の選手が滅茶苦茶多いわけではない！

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

カロリーオフでダイエット中でもOK！ギリシャヨーグルトのティラミス

おからパウダーで濃厚！高タンパクで食物繊維たっぷりのダイエットスイーツ♪

筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ

【レコ・ダイ】 今日何食べた? レコーディングダイエット。。。【先取り】

ひとつからでも。ダイエットが続かない人に試してほしい6つの習慣【専門家が監修】

おうぎやえいぢ

先取り！健康生活主義

№1177 長谷川町子「長谷川町子私の人生 漫画、家族、好きなこと」おすすめ本 」

こんにちは中ちゃんです。今日のおすすめは、長谷川町子「長谷川町子私の人生 漫画、家族、好きなこと」です。書き出し私の長編漫画「サザエさん」は、終戦の翌年、疎開先であり郷里である福岡で西日本新聞の夕刊紙（夕刊フクニチ）に依頼され描きはじめたのがきっかけです。

つねちゃん

本が友達ジョギングは恋人

マラソン一桁台の続き

どんどん結果が良くなっていった頃の練習の流れはこんな感じでした。  週のトレーニング量時間 7時間以上距離 70〜100キロレース前週は5時間以内この頃は考え…

mie

世界を走ってやる！

【運輸】平均手取り22万円・50歳のトラックドライバー…激務なのに賃上げも絶望的

（出典 www.steerlink.co.jp） 平均手取り22万円・50歳のトラックドライバー…激務なのに賃上げも絶望的「もう、やってられない」 （出典：幻冬舎ゴールドオンライン） 全日本トラック協

痛快！おまとめ向上委員会 管理人

痛快！おまとめ向上委員会

【募集】パーソナルトレーニングを体験してみませんか？

足利市でパーソナルトレーニングジムをしてる小泉智明です。トレーナー歴17年で2000人以上に指導。19キロのダイエット指導を始め、10キロ以上のダイエット指導…

足利市パーソナルトレーナー小泉智明

足利市パーソナルジム小泉智明

1日目。ランオフ

娘の東京受験初日、終了。さすがにいつでも走れる格好のウインドブレーカーで付き添うわけにはいかないので(笑)、今回は無難にスーツで。試験中も走ることなく付近の喫茶店で待機。午後に走るつもりでいたけど、僕が試験受けたわけでもなんでもないんだけど、どっと疲れが出たので朝が早い明日に備えてランオフにした。明日は東京2戦目。更新の励みになります。応援クリックお願いします。...

Tom

Far Beyond 4.00

ツールド国東 エントリー開始💻📝

こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE！2月です(^^)/最近、夕暮れが長くなった気がします。今日は、少し暖かく感じましたが、、、気のせい⛄？！wさて、2月1日（水）GW5/3 建国記念日に開催される🚴大分県自転車イベント『ツールド国東』エントリーが開始されました💻コロナで3年中止が続いてました。今回40回の記念大会だそうです🚴✨しかし、今回40回記念大会で、、、ラストだそうです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…ボランティア、ス...

そのちゃん

はい！そのちゃん2！

【渡邊雄太】明日のセルティック戦がProbableに！ガーデンで相手が相手なんで何なら主力皆んな休んだ方がいい？www

引用元: ・【NBA】渡邊雄太 Part132【Brooklyn Nets】 154: 2023/02/01(

日々是NBA

日々是NBA

森永製菓から「ミニガトーショコラ」一口サイズで濃厚な味わい！チョコレートケーキ！

森永製菓から「ミニガトーショコラ」 一口サイズで濃厚な味わい！チョコレートケーキ！ 森永製菓の今年で発売30

aokatu

アルテトピックス

エクステラリアの販売店は通販だけ！最安値は1,980円！

肌本来の力をよみがえらせ、肌トラブルを大元から解消するエクステラリア。 口コミがかなり良く、ヒト幹細胞エキスを配合していることから販売店が気になる所！ 本記事では、エクステラリアの販売店情報をお伝えいたします。 目次 1 エクステラリアの販

なき

＃てにますブログ

メガデスとジルジャン

先週ぐらいに腰を ごきっ、、、 とやってしまいまして そこから結構ハードな日々、、、泣   体と脳みそと色々が同期されていない感じなお年になってきたとシミジミ実感、、、 出来ると思

TEAM SKULL

SKULL SKATES スカルスケーツ

アン、前世は。

お見せ出来ないのが残念ですが・・・ アンは、寝相が良いんです 朝起きて、ベットから出ると、 掛け布団も毛布も綺麗 直す手間は、ほぼありません まるで「脱皮」したみたいなんです 前世は、蝉や蝶な

アン

新・アンのブログでございます♪

分離課税からのスロウボート

昨晩は確定申告の後処理。 特定口座を使う株式取引による利益がある場合（配当含む）、所得税と住民税を別々に申告できるという便利な制度がある。（分離課税） これをすることで所得税はお安くなって、住民税の算定の際は（株式）所得 ...

にゃんた

長い夏休み

QUEIのファンデーションの口コミを調査！自分の肌色に変わるって本当？

なき

＃てにますブログ

パーフェクトニードルの販売店は通販サイトのみ！最安値はココ！

東洋医学の針灸と幹細胞培養液による循環力からヒントを得て作られたパーフェクトニードル。 ハリやシワをケアしたい女性に人気があります。 本記事では、パーフェクトニードルの販売店をご紹介。 パーフェクトニードルは通販限定で売られているのですが、

なき

＃てにますブログ

1/31 野党もTVもマスク緩和に賛成ばかり (´･_･`)

1月31日（火） 今日は実家の様子を見にいきました。 母と一緒に、家の内外を眺めたり、止水栓を開けて水道凍結していないか確かめたり。 台所や洗面の水道は、最初は細い水しか出なかったのですが、しばらく流しっぱなしにしていたら、段々太くなり、10分くらいで、普通の水量に。 ウォシュレットのほうは、全然問題なく使えました。 うむ。「10年に1度の寒波」対策は成功だったようです。(^^) …

たまてばこ

「やりたくないことはやらない」生活

く、苦しい！！ 館山はリタイアしました・・・ 〜ランナー生活30周年アニバーサリー 75〜

今回もレースから3日も経ってしまいましたが😅（結果が結果だけに記事更新する気力もなく・・・😓）、館山若潮マラソンは残念ながら27kmでリタイアしました😭実はスタートした直後から異常な息切れが始まりペースが全く上げられず、4kmくらいからは脇腹も攣り始めてほとんど最後尾グループまで脱落するまでペースが落ちてしまい、正直なところ10kmでリタイアしようとも思ったくらいコンディションが不良だったのです😰とにかく1km進むのもアップアップ状態でとにかく長く、頭の中で常にどこでリタイアするか？を考えながら走っていました・・・。10kmくらいで一旦は呼吸は落ちつきレースは続けたものの20km到達前には脚も棒のようになり、そしてピクピク感も始まりゴールまで...く、苦しい！！館山はリタイアしました・・・〜ランナー生活30周年アニバーサリー75〜

「成人」ランナー ひで会長の日記

「成人」ランナー ひで会長の日記

緑の訪問者

ZTF（ズィー・ティー・エフ）彗星が約5万年ぶりに地球へと近づいているとのニュースがいろんなメディアで取り上げられています。そして、明日2月2日の未明に地球ま…

FspShin

ランニングとフライトシミュと・・Sphinxホロスコープ

【動いて痩せる】ウォーキング＆ジョギング ダイエット！！！【先取り】

体脂肪の燃焼をより促進したいなら「走る時間帯」重要な理由 「フルマラソンを目指す人」ならこの時間帯が○

おうぎやえいぢ

先取り！健康生活主義

2023年1月の運用資産について

こんにちは、田中です 今月のつみたてNISAとiDeCoはこんな感じになりました。 まずはNISAの方から い

田中

田中ノート

レブロン・ジェームズはいつ衰えるのか？スタッツなどから考察していきます

こんにちは、えばと申します。 この記事をお読みいただきありがとうございます。 現在のNBAでトップを走り続けているレブロン・ジェームズ。 彼はNBA20シーズン目になりますが、今もなお第一線で活躍しています。 「KING」という通称にふさわしい成績を残し続けているレブロン。 ではレブロンっていつ衰えるのでしょうか？ それとももう衰えているのでしょうか？ 今回の記事では、レブロンの歴代の成績などを振り返り、 「レブロンはいつ衰えるのか？」 について考察していきます。 ぜひ最後までお読み頂けたら嬉しいです。 また、あなたのご意見などももらえたら幸いです！ 【考察】レブロンはいつ衰えるのか？ レブロ…

えば

えばのNBAトーク

国体フィギュアのアーカイブ配信

無料で見られます。

種子島ぴー

オオナゾコナゾ

ホームジムにおすすめ！WASAI MK580A(チンニングラック）

いきなりですがホームジムに興味はありませんか？ すでにホームジムでトレーニングされている方もおられるかと思いますが、今からホームジムを作ろうとしている方におすすめの商品を紹介します。 今回おすすめする商品はWASAI MK580Aのチンニングラックです！！！ // リンク 私は今コロナの影響もあり、ホームジムをメインでトレーニングしていますが、ホームジムを作るまでは、ほとんど毎日トレーニングジムに行っていました。 と言っても私は現在もトレーニングジムにも通っていますし、トレーニングジムでのトレーニングはとても楽しいのですが、トレーニング器具を長時間使用したりできないし、トレーニング仲間との会話…

林業系アスリート

林業系アスリートの日常

那須塩原 地元ぶらぶら

先日、お世話になっている女性に貴重な時間を割いていただきまして、3時間のティータイム。食べて見たかった"裏那須モンブラン"をいただきました中はプリンで甘さ控え…

宮塚博江

那須の女性起業家ブログ

【炎上】『LE SSERAFIM』宮脇咲良のインスタの地図が「独島」で炎上！！！

（出典 48pedia.org） 『LE SSERAFIM』宮脇咲良インスタに“独島”の地図を載せて炎上！ - ニフティニュース 『LE SSERAFIM』宮脇咲良インスタに“独島”の地図を載せて炎上

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