愛知・岐阜で行われた2度目のラリージャパン昨年に引き続き、愛知県豊田市を拠点に2度目の開催となったラリージャパン。主催団体という面では「TMSC」であって変わりはないが、運営母体が「サンズ」から「豊田市」へと変化が生まれた今大会であった。ラ
はじめに 高齢者でも筋トレは重要であります。筋力が衰え、生活に支障をきたすことがあります。筋トレを通じて筋肉量を増やし、
ボディビルダー「ボディビルダーの筋肉は才能のある人間が不断の努力と筋トレをした結果やっと手に入る選ばれし筋肉なんです!」
アーノルド・シュワルツェネッガーのパンピング・アイアン HDニューマスター版 [DVD]フランコ・コロンボHappinet(SB)(D)2013-03-021: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/11/02(月) 09:43:22.616 ID:Mwjgbmzrd その結果手に入る筋肉は仲間内に見せる以外何の役に
気になること。 羽生くんは未だにお相手について、「一般の方」としか言及していないんだよ。
気になること。羽生くんは未だにお相手について、「一般の方」としか言及していないんだよ。それを忘れて書いている人が結構いる。彼の意思を尊重していきたい。#羽生結弦#PrayForYuzuHappiness— Mon⛸
JO1は人気ないというのは本当?Mステや紅白出場で測れる真の実力!
JO1は、オーディション番組「PRODUCE 101 JAPAN」で、合格した11人で結成されたグローバルボーイズグループです。 当初は「人気ないね」という声も聞こえてきました。 ですがジャニーズが問題起こして一気にメディアに登場してきました。 JO1が人気ないという声の理由と最新の人気の状況ついて詳しく調査しました。
観葉植物を徐々に室内に取り込みます 気温が下がって来たのでハイビスカスやアダン、シャコバサボテンを室内へ~ 蕾が段々赤くなって来ました。 左側のナスは元…
今日はいい天気~思わずゴルフ、いやちゃう、RUNしたくなるな~、ジジイです。昨日、帰宅後にいつもメンテナンスをしてもらっている整骨院にいって、施術してもらったら、嘘みたい、腸脛の痛みがほとんどなくなった。昨日は歩くのもツラかったのに、今日は歩いてる時はほとん
本日より通常レッスンです!!11/24まなぼっと 13:00-14:00バレトンスタンディングフロー14:05-15:00 ピラティス 19:00-20:0…
【今日の練習】2023年11月21日(火)朝食前ジョグ 10km
今日の練習 午前 ウォーク 2km ジョグ 10km ウィンドスプリント 80m×3本 午後 なし 備考 体重: 85.5kg 体脂肪率: 20.3% BMI: 26.5 ※朝練のマイルール: やりすぎない(疲れてそのあとの1日に影響が出な
(今日の文章は前回に引き続き)Fifth Avenue was shining in the sun when they left the Brevoort and started walking toward Washington Square.(言葉)・the Brevoort:ブレヴォートニューヨーク州ブルックリンのベッドフォード - スタイベスタン地区にある1955
羽生くんを応援し始めてから男らしさしか感じた事ないよ— kazuki (@kazuki80434722) November 19, 2023
国語が非常に悪い。先生も焦ってるし、私、胃キリキリするわでも偏差値40〜50くらいの学校だと、プレテストも過去問も悪くない…50乗っかるくらいから怪しくなって…
本八幡ゴールドジムトレッドミル傾斜3%で5km■本日の走行距離 005km■11月の累積距離 024km■50歳からの累積 16,406km(火曜日)■今週の有酸素運動時間 40min
【ボクシング】PFP1位を争う井上尚弥とクロフォード どちらが真の最強か 12項目で比較した専門誌「現時点では僅かに井上」
怪物に出会った日 井上尚弥と闘うということ森合正範講談社2023-10-251: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/13(月) 15:50:46.96 ID:9t94OdMV9 英専門誌「ボクシングニュース」が特集 ボクシングの「パウンド・フォー・パウンド(PFP)」で世界1位を争う
幸せをつかむ!脳内物質セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンとは?
はじめに 私たちが幸せを感じる背景には、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンという脳内物質が存在します。
どうか覚えていてね。この会場を埋め尽くしたのは、ありのままの #羽生結弦 を愛した人。
どうか覚えていてね。この会場を埋め尽くしたのは、ありのままの #羽生結弦 を愛した人。「競技者としての価値だけなのか」「アイドルではない」そんな殻を破り、私たちを真のファンに引き上げてくれた。後戻りはしない。皆、味方です。心の「自由」を諦め
やはり、ようやく雨季になってきたようで昨夜は夕方から走りだそうとしたら雷が鳴り始め、体重も高めですので仕方なく走りに行ったらスコールに・・・。 幸いなことに…
スポーツ障害をどこよりも早く治すしばた整骨院の柴田です いつもご覧いただきありがとうございます。 なるべくお休み以外は毎日書くようにしています 初めての方は【…
こどもスキー教室日程のご案内 令和6年1月2日(火)3日(水)6日(土)7日(日) 上記4日間の日程から都合の良い日をお選び下さい! 詳細はHPにて間もなくアップします。 申込受付後の手続きについて(最小催行人員に達してから) 会員は参加料を各教室時にお納め下さい。 非会員は申込書をFAX・メール・郵便等で送付後お振り込み下さい。(手数料はご負担下さい) 事務局は引き続き、入館制限中ですの…
これまで,どのスポーツをやってもうまくいかなかった息子のTomo。陸上をやってみると・・・。 中一で1500m4分33秒。3000m9分52秒。これは,中一ではなかなかの記録らしい。 息子もやる気になってきたので,【全中】を家族みんなで,目指すことに。 全中に向けての取り組みをこのブログでお伝えしていきます。
今夜は超名作「大奥」Season2 18話の放送です! 【大奥】Season2 [第16回] 11/7(火)夜10時 ドラマ10 NHKドラマ10「…
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
いよいよ、本命レースまであと1週間!不安でいっぱいですがそんな時は気分転換大事!!というわけで高校の帰り道よく歩いた思い出の場所。外苑の銀杏並木スタートで走っ…
そもそも、、、アシックスのメタスピードは、自分レベルよりももっと、もっと上級ランナー向けのモデルでして、、、※速いスピードで走る人用に向けられている。だからと言って、履いていけない事は無い(笑)多くは、1キロを4分前後、いや、もっと速く走れるランナーも履いています。↑そりゃそうだ!!と言う自分は、一生懸命に1キロを走っても、、、いいとこ、、、3分45秒辺りでございます・・・※マイコースでのタイム。 試し...
【よしっ!】米国の長期金利が下落したのでFXで少し損が戻ってきてる
PexelsによるPixabayからの画像この記事には1次情報、2次情報、個人の感想、プロモーションが含まれています💡こんにちは、サラリーマンをしながら仮想通貨へ投資した経験をもとに書いているブログです。ポジション取ってるド
昨夜はシーバスのシゴや、木曜のライドのコース作りで就寝が遅くなった。なんとか起床して朝のランニング。錦海団地コースへ。放射冷却で寒い。ペースは気にせず淡々と走るが、疲労が溜まってて、ちょっとした登り坂でペースが落ちる。米子港入口のファミリーマートが閉店してた。中海OWSの日は朝ここでドリンクとか買うのがルーティンだったのに~Today's Flower検索するとヒイラギと出た。アレ?葉っぱにトゲが無いな~と思って...
【ヘックスバー(トラップバーともいう)導入しました】仙台市初心者専門パーソナルジム監修
パーソナルジムCOMPではフリーウエイトの指導に強いこだわりをもっています。 大きな可動域を駆使して、できうる
ボディステップ133について ボディステップ132のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 全体の曲リストにも順次追加していきます。 lm-upto100.com 131番からフォーマットが変わっており、トラックリストの構成も変わってきています。 新フォーマットへの変更時に使用曲はオリジナル曲(レッスン用のリミックスなのではないもの)を使用する旨明言されていますので、多くの曲をYoutubeなどで検索して事前に確認することが可能になりました! (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); B…
俊敏性の定義:俊敏性は、素早く正確な動きや方向転換ができる能力を指します。スポーツや日常生活において、急激な変化に素早く対応することが求められる場面で重要な役割を果たします。俊敏性は筋力だけでなく、神経系や認知能力も関連しています。 俊敏性の要素: • 筋力と柔軟性: 筋肉の強化と柔軟性が俊敏性の基盤となります。しなやかで強靭な筋肉は、素早い動きに対応できるようになります。 • 反応速度: 神経系の反応速度が俊敏性に直結します。外部の刺激に素早く反応し、適切な動作を行うことが求められます。 • 認知能力: 俊敏性は物事を迅速に判断し、即座に行動に移すことも含みます。視覚情報や周囲の状況を的確に…
トレーナーの綱島です!この度、ZERO BODYの記事にて弊社ジムを紹介いただきました!記事はこちら:https://zerobody.jp/articles/12984/ご紹介いただきありがとうございました!
この記事では、瞬発力に焦点を当て、その定義と瞬発力を向上させるためのトレーニングについて詳しく解説します。 瞬発力の定義:瞬発力は、極めて短時間で最大の力を発揮する能力を指します。これは、スプリント、ジャンプ、ウエイトリフティングなどの瞬間的な動作において重要な要素です。瞬発力は筋肉の収縮速度や神経系の効率にも関連しており、動作の速さや効果を左右します。 瞬発力の向上に必要な要素:瞬発力を向上させるためには、筋肉の強化だけでなく、神経系の調整も重要です。急激な収縮や反応速度を高めるためには、神経系が素早く信号を伝えることが必要です。そのため、トレーニングは単なる筋肉の強化だけでなく、神経の反応…
魅惑の女子バレー (AIGM)SukerokuAI2023-08-031: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/09(木) 05:20:29.096 ID:ErzfACfE0 サッカーとかつまんないよ
日曜日6時起床ゆっくり着替えズームフライで🏃天気は☀️気温は8℃散歩の方やジョグの方数名すれ違い3㎞過ぎの公園付近では年に一度の小さなお祭りの屋台やバルーンが…
この記事では、筋トレと体幹トレーニングの違いに焦点を当て、それぞれのアプローチが提供するメリットを詳しく解説します。 筋トレの特徴と利点:筋トレは、特定の筋肉群を強化し、体力や筋力を向上させることを目的とします。例えば、デッドリフトやベンチプレスなどの基本的なエクササイズは、大きな筋肉を刺激して発達させます。筋トレは、体重の増加や体力向上、代謝の改善などに効果的です。 体幹トレーニングの特徴と利点:体幹トレーニングは、体幹部分(背骨周りの筋肉や腹部など)を重点的に鍛え、全身の安定性やバランスを向上させることを目指します。プランクやバランスボールを使用したトレーニングは、体幹のコアな部分を強化し…
なんでも今週末の11月24日は「ブラックフライデー」だそうです。まだまだ私にはなじみがない言葉。意味としては、 米〉ブラック・フライデイ、ブラック・フライデー…
先週も一部分ではあるけど車のフロントガラスが凍り、シートのヒータも入れるようになってきたけれど今朝は遂に全面凍結(涙腰が治りきらず週末もまともに走らなかった。それなのに週末のブルベ当日は気温が極端に下がるらしい・・・自分にとってはチャレンジングな山方面に向かうコースだけどまさか凍結とか降雪とかは勘弁してほしい🥶...
今朝FB見てたらこんなページが。 Ironman Japan みなみ北海道開催のお知らせ。 これはうれしい。2015年に洞爺湖のIronmanに出場した…
約3か月ブログの更新をさぼっていました。なぜかって? それは走っていなかったから。7月:140㎞、8月:100㎞、9月:161㎞とずーっと夏休み状態で、水戸街道ジャーニーランがあるからとその試走を4回に分けて行って、10月はやっと月間走行距離が225㎞。試走といっても最長で1回40㎞でその半分近くを歩いていました。 それでもなんとか130㎞を26時間なら行けそうと思っていたら先週から風邪をひいて体調最悪、熱がひいて3日後のレースになりました。まあなんとかゆるい制限時間に助けられてひいひい言いながら水戸街道ジャーニーランは完走! 次回からその模様をつらつら書いていきます。
ダカールラリー2024:レッドブル・デザートウィングスのラインナップ発表
2024年ダカールラリーは、レッドブル・デザート・ウィングスチームがサウジアラビアのチャレンジングな地形に挑む
時名きういの漫画が原作のドラマ「ウソ婚」は、 2023年夏ドラマとして全12回放映された。 私は録画して見たが、30分ドラマなのでサクサク見る ことができた。 主人公夏目司(菊間風磨)が経営する企業の得意先の 社長・ニ木谷皓司(鶴見辰吾)以外は、若い俳優だけ が出演している。 幅広い年代というよりは若い世代が視聴ターゲット なのだろうが、還暦間近の私でも楽しめた。 時折映し出されるスマートフォンのラインの画面 の文字は、小さくて見えなかったけれど。 超モテ建築士の匠(菊池風磨)が、再開した幼馴染の 千堂八重(長濱ねる)に依頼したのは半年間限定の嘘 の結婚相手に..
おはようございます。 今朝の気温4度予想最高気温16度 日の出 6:24日の入 16:30 お天気はいいです!だけど昨日は木枯らし?ですか、風が強かったです…
今回は筋トレをしていてメニューがマンネリ化、今日は何の種目をしようかなと考えるのが少し面倒だな、初心者で何のメニューをしたらいいかわからないな、という人に向けた記事にします。これからもこういう記事を書いていきます。目的、自分の体調に合わせて調整しトレーニングメニューの参考にしてください。それでは今回は背中の日のトレーニングメニューを紹介していきます。下記が今回のメニュー 背中の日 トレーニングメニュー③です。
槙野智章「阪神日本一の盛り上がりが羨ましい、サッカーって比べて明らかに違う」
槙野智章「阪神日本一の盛り上がりが羨ましい、サッカーって比べて明らかに違う」 - サッカーミックスジュース
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