大阪ハーフまであと3日(あと2日?)です。金曜日なのでテニスの日ですが、今日はレース直前なのでお休みにしました。多少疲労が残るので。さて、表題のガーミンの予想タイムですが、今日現在は次のようになっています。5キロ18'2810キロ38'57ハーフ1:26'45マラソン3:07'32ハーフの平均ペースは4'06"7ですね。一昨日までは、1時間29分台でしたが、昨日トレーニングステータスが「ピーキング」になり、一気にタイムが上がりました。私の設定は4'04ですので、大体ガーミンとあっています。自信をもって臨みたいと思います。練習ですが、今日はランオフに。ただ、19時半からランコネクション大阪の有志で毎月やっている、奥村コーチの体幹トレーニングに参加してきます。では今日はこれで。1/28ガーミンの予想タイム
筋トレにおすすめのサプリメント!サプリメントの効果と飲むタイミングなど!
筋トレをしているとサプリメントにも関心を持ち始めますよね。 でもサプリメントが多すぎて何を買えばいいかわからな
全日本選手権2021アイスダンス4位の平山姫里有/立野在組が引退を発表したというニュース。。。え~~~~YouTubeでの引退報告。左肩の故障で一度は引退した立野在くんが、アシスタントコーチとして岡山に。そこで前のパートナーと解散した平山姫里有ちゃんと組むことに。「最初は1年だけの予定だった」「北京オリンピックを目指したい気持ちが出てきて、もう1年やってみようと」「契約が伸びた?!」そうだったのか、、、引退の理由として、「自分たちのスケートに納得して辞めたかった」「納得できた」。全日本の演技は素晴らしかった全日本選手権2021フリーダンス今後はそれぞれの道へ「門出を応援していただければ」。もちろん、応援しますよただ、、、22歳と24歳、アイスダンスの世界では本来まだまだ若手に相当する。本人のやる気と環境さえあれ...きりある引退
スーパーでカーブスに無料体験クーポンをもらい、明日近所のカーブスに予約しました。 しかし、予約した後、コロナの感染が爆発的に増えてしまいました。 カーブスは、感染予防は徹底しているようで、実際感染者が出たという報道もありません。 ですが、本日電話で確認したところ、場合によっては店内が混雑することもあるようで、そうなると若干怖いなあ…と思って悩んでいるところなのです。 毎日電車に乗って職場に出て、アクリル板はあるとはいえ、対面して打ち合わせをする仕事をしています。 それと、マスクして、消毒したり手袋したりしてスポーツジムで多少の運動をすることの危険性をどう比較すればいいのか、悩ましいところです。…
なんと 1週間 工エエェェ(´д`)ェェエエ工 2月4日から始まる その前に 節分祭が有る 豆まき 鬼退治 「福豆」貰いに行かなくっちゃ~ 豆まき有るのかな …
ジブリパークはいつから開業?5つのエリアの全貌や入場料について紹介まとめ
ジブリパークが2022年秋に愛知県長久手市の愛・地球博記念公園にオープンすると発表がありました。 どんな内容なのか?入場料はいくらなのか?紹介まとめをしていきたいと思います。 目次 ジブリパー […]
リハビリで重要なことは完全に治すことと、再発を予防すること。リハビリについて正しい知識をつけたい人向けの記事です。神戸三宮で運動療法リハビリ施設を運営する理学療法士が執筆しました。
姉がネットスーパーで見つけて買ったお菓子。旅に気楽に行けない時代だからネットで買えるとか...
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水曜日のダメージがまだまだ残ってる。。 シューズによるストライドとピッチを調べようと思い記録を見ていたら、 11/17に30kmペース走をしていて4.50/kmで完遂していた。 シューズは同じマジックスピード。 やはり年末年始からのだらけた生活でスピード持久力が後退してる。 ストライド走法とピッチ走法の境目はピッチ180と。 ストライドは平均身長の60~70%だと。 それで私がサブ3.5ペースで走っている過去の記録をを見てみると、 ピッチ 180~183 ストライド 1.10m 。。。 平凡な男だ(笑) 私は長いこと自分はストライド走法だと思ってた。 人からそう言われたことが2回ある。 でもこ…
2021年全日本SP。羽生くんの次の滑走者はデカくん。羽生くんはキスクラで拍手をおくり「がんば」と言います。その後はデカ君の集中を邪魔しないよう、こそっとキスクラから離れます。以前貼ったツイを再掲載 ↓#羽生結弦選手へ愛を叫部 #羽生結弦 #2021全日本フィギュ
日常生活にPREBOでのトレーニングを 取り入れている会員さん達\(^o^)/ 今のご時世はコロナ対策が最優先! 感染予防をしっかりして「キックボクシング」 で体力強化して元気に生きましょう(^^ゞ
スイング改善は足元から⁉ ~インソール第2弾~ 1月2022年1月28日 今回はインソール装着前後の動作を比較してみました。「テイクバックやフォローで股関節に荷重が乗りにくい」「スイングで足の踏ん張りが効かず体重が横に流れてしまう」などの悩みをお持ちの方はぜひスタッフまでお声掛けください! #インソール#スイング改善
卓球で力んでしまう人は必見!力が入ってしまう人の解消法を解説【結論:僧帽筋の筋トレ】
監督やコーチから、 『もっと力を抜いて』 『打つ時に力が入ってる』 と言われたことがある人はいませんか? そんなこと言われても自然に力が入っちゃうよ! という人がほとんどかと思います。 実は、打球時に力が入ってしまうのを解消す
今日はあいにくの曇り空の金沢です。それに、お日様が出ていない分、昨日よりとっても寒く感じる これから雪になるかもっていうから、なんかテンション下がるわ。 今日…
以前にも予約販売された、ゆぢゅぷーが再び。https://shopdisney.disney.co.jp/goods/4550424709004.html【公…
こんにちは!HIROKAMIです! 今回は僕が最近読んで感動し、気が動転してしまった本 「DIE WITH ZERO」を紹介します。 直訳しますと、「ゼロで死ね」ということになります。 え、なに、殺人の話? そんな考えに至った方、いらっしゃ
【NBAまとめ】オールスタースターター発表!など【ニュース・スタッツ】
目次 主なトピック Random PickUp Stats 最近観た試合から気になったトピックやハイライト、スタッツを紹介します。 主なトピック オールスター先発選手発表! See you in Cleveland 🤩#NBAAllstar pic.twitter.com/OszHPjzvMg — NBA on ESPN (@ESPNNBA) 2022年1月28日 www.sportingnews.com 控え選手は2月3日(現地時間)に発表される。 ライジングスターズの概要発表 www.sportingnews.com ホーネッツ、球団記録達成 www.sportingnews.com スタ…
世界記録 その都度 ⋅ 2022年1月28日 ニュース 『EVE Online』で新たなギネス世界記録「到達可能なすべての星系を探索」が ... - ニコ
伊万里ハーフマラソン2022【タイムアタック】に参加した。オンライン大会26回目 初めて佐賀県での大会。1月5日に1回で完走を果たした。完走者606人/7...
恵方巻き食べる姿と似てる? 北北西向いて飲む、のり模様の缶ビール
***********************ミラーサイトの記事http://sansirohike.blog.fc2.com/blog-entry-5535…
ストレッチポールに対する誤った認識を無くす|ストレッチポールが怪我の元にはならない
こんにちは!仙台市青葉区本町にあるパーソナルトレーニングスタジオCOMP(コンプ)代表の今野です。 「ストレッ
いぶすき菜の花マラソンon the web 2022【距離達成チャレンジ】
いぶすき菜の花マラソンon the web 2022【距離達成チャレンジ】に参加した。オンライン大会28回目初めて鹿児島県での大会に参加した。以下は結果1...
箱根駅伝2022は圧倒的な総合力で総合優勝を果たした、青山学院大学の箱根駅伝2023の連覇への軌跡を掲載、青山学院大学の選手の走力・大会結果を掲載していき青山学院大学の箱根駅伝2023の戦力を予想していきます。
小柳賞佐世保シティーマラソンロードレース2022【距離ランキング】
小柳賞佐世保シティーマラソンロードレース2022【距離ランキング】に参加した。オンライン大会27回目 初めて長崎県での大会に参加。以下は結果 1月9日~...
【朗報】ワイガチ筋トレ歴1年、筋トレめっちゃ上手くなって楽しい
なかやまきんに君プロデュース ザ・プロテイン(THE PROTEIN)ベリーヨーグルト風味アレラ1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/22(土) 10:30:35.93 ID:6oic1OPla 継続は力なりやね
ファミマ「濃厚ショコラエクレール」などバレンタインデー向け商品を発売!
ファミマ「濃厚ショコラエクレール」 など4種。バレンタインデー向け商品を発売! ファミリーマートで、バレンタインデーに向けた「濃厚ショコラエクレール」 「ガトーショコラ」「チョコレートのタルト」「チョコがけバウムクーヘ […]
遅くなり申し訳ございません 今年初めてのリ―グ戦、前回から期間が開きすぎて 試合日忘れた方、仕事などで不参加など多くて寂しい試合でしたが 来月からの試合には皆さんご参加だと思って居ます。 下記は1週目
ポカポカ陽気。このまま春になってください。 10時スタート。走ります。 なんか足重いぞ。全然上がらない。 忍者のようにすり足で走る。 安定のけだるさ。 三ノ宮の山手から神戸駅の方に回って元町商店街の西端。 昔はここに三越 ...
昨日は事務所勤務と夕方が会食の為にノーランの日で2日間連続走っておりませんので体重が恐ろしいことになると思ったのですが何とか維持しております。 しかし明日に…
世界記録 その都度 ⋅ 2022年1月28日 ニュース 小学生が育てた桜島大根が競りに 鹿児島市の中央卸売市場 - NHK.JP NHK.JP 鹿児島市の中央卸売市
2022年もせっせと坂を走ります月末恒例、夜ボタ(ニックガーデン外周をキロ5で2周疾走する会)2022年初回。新メンバーも加入し、ますます活況です スター…
チー牛「顔が良くてモテるのは若い時だけ。30歳からは金が全て」
1: 風吹けば名無し 2021/09/10(金) 15:52:50.803 売れ残りババアしか寄ってこない模様w
この間、友人に聞いた衝撃のひとこと。 メルカリで何十万は稼いだよ・・って。 ずっとやろうと思いつつ、アプリをほったらかしにしていたので、その一声で俄然やる気が出てきました。 ただ、...
前回、車高を上げたM06を走らせてきました!スポチュンでここまでな走りなら、ブラシレス要らない感じました!足回り、少し渋いのでメンテが必要かも!?動画は、こち…
本日20時スタイルヒップホップクラス★三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G
本日20時Toy先生のスタイルヒップホップクラスは撮影企画のため来週まで参加者のみのレッスンになります 体験予約、単発、非会員受講は2月11日から受付になり…
虎口の皮を巻き込む様に親指を起こして構えますが、親指の付け根が握りに上手く当たれば弓力を利用する事で自然に親指は起きていくとも考えられます。自ら起こそうとしないで弓を利用する考え方は相対的に上達には必要となってくるでしょう。綿所を固くする事は押す為というよりも弓力に負けない...
昭和のプロレスラーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/22(土) 11:08:31.02 0 アカンやろ 猪木は馬場をなぜ潰せなかったのか 80年代プロレス暗闘史西花池湖南河出書房新社2017-10-12
【22年2月】マトリックスレザレクションズ動画配信はどこで視聴できる?
スポンサーリンク 人気シリーズの4作目『マトリックス・レザレクションズ』が、2021年12月に、約20年ぶりに新作が公開されました。 2022年1月から、プレミア配信が開始しています。 この記事では、『マトリックス・レザ …
こにちは!北京オリンピック開始まで1週間になりましたよおおおおおおおお!午前中にゆずプーのぬいぐるみとティッシュカバーが届きました!北京オリンピック開始1週間前の日にいっせいに配送するとはディズニーさんも粋なことされますよね、グッジョブです!ふわっふわでめっちゃかわいいです!癒されます!そしてティッシュカバーを試しに胸に抱いてみましたが(おい)これは。。。凄く安心する感じ!うちの黒ネコチャンと同じ...
世界記録 その都度 ⋅ 2022年1月28日 ニュース 【陸上】世界競歩チーム選手権代表発表!東京五輪メダリストの池田向希&山西利和らが選出 ... Yahoo!ニュー
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!木曜です(^^)/朝スイムへ向かいました🚙昨夜のかぼすラン、ハードワーク出来なかったので(/ω\)今朝は、身体が軽いです🏊(^^♪メニューは、すーさんメニュー🏊📝アップして、まずは、50m×10本 1:00サイクルイイ感じで泳げました(^^)/メインです📝250m × 5本 サイクル 4:15💦4本目、、、ばてました(-_-;) オーバータイムです( ノД`)シクシク…5本目は、、、なんとかギ...
昨日の午後から司令塔と久々に石手川沿いを4キロほどウオーキングしました。風も無く晴れ渡り(じんわりと汗ばむ)ぐらい暖かくて気持ち良かったです。 今日は司令塔は買い物に出かけ、(なっちゃん)と留守番! (なっちゃん)おやつ
さぁ~いよいよリアルな大会が、開催されます今度の日曜日は、本命レースの1つ「大阪ハーフ」が開催されます福士加代子選手の引退レースともなります まぁ福島選手は、…
絶対に床暖房はやめましょう。 使うと維持費が高いですし、初期費用も高く、故障したら多額の修理費がかかります。 どこかのメーカーでは、標準でつけていますが、その分定価が高いです。しかも維持費を誤魔化すために太陽光発電もほぼ標準でつけています。 正直詐欺です。セット価格になっていると騙されるんですよ。太陽光発電が安くつけれるといいますが、その分住宅価格を上げているだけですから。 そして20年後くらいに床暖房も太陽光発電も壊れて、数百万円はゆうにかかるでしょう。 光熱費の削減幅なんてないようなものです。 床暖房は不要だと肝に命じてください。
メディパンペイントでイラストの手抜き手法と素材吹き出しのラスタライズ化で吹き出し口をつけてみた
Amazonの激安タブレットです 次回作を構成しつつメディパンペイントを使い慣れようとしております わたしの4コマなんてネタバレでもいいのですなぜかって?私が来た!(ヒロアカのオールマイトの決め台詞は置いといて、私は現実に空を飛べる処まで身体能力が到達しております。オリンピック選手やスポーツ選手、兵士や戦士、独裁者が高額な報酬を得るこの世の中、私は彼らを抜き去るようにして人類史初の空を飛べる人間となりました。つまり空を飛べる私は一攫千金は目前です。後は動画でわたしが空を飛んだ際の証拠をアップすればいいわけです。公式ではギネスもありますし競技なんてきにしません。映像言うても、動画・画像編集やワイ…
【Youtube紹介】4分【HIITトレーニング】脚が太くならない! workout!
本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細チャンネル登録はこちらから💓大変励みになります!このチャンネルを一緒に作って行きましょう♪コメント大歓迎です!\(^o^)/どうぞよろしくお願い致します✨【レッスン開始】▶︎0:
【Youtube紹介】【あなたは何項目該当する?】筋トレで全然成果が出ない人の1日を再現
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細- 僕のWEBサイトが出来ました!是非遊びに来てください→ - メトロンブログのトレ知識が詰まった日本でも有数の筋トレWebサイト→ - BOOST°【筋トレだけチ
【Youtube紹介】たった2kgのダンベルで理想のメロン肩!4種目の肩トレメニュー
本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)動画詳細肩はフロント、サイド、リアの筋肉で構成されています。理想の肩を手に入れるにはこの3つの筋肉を鍛える必要があります。そこで今回は肩のフロント、サイド、リアを鍛えるおすすめの肩トレメニュ
親が購入したリゾートマンションが逗子の他に新潟にもあります名義上は私の会社所有になっているので毎月の管理費、税金等をずっと支払い続けている購入したのは私が18…
No17 ホンダシビック (黄色/白シャーシ) DOHC-SPORTS
ホンダシビック (黄色/白シャーシ) DOHC-SPORTSです。ヤフオクでたまたま落札できたのでよかったですがこの車種はとても値段が高いですね....できれ…
<練習記録>90分間Eペースjog22キロ(平均キロ4.06)+ラスト1キロ刺激(3.15)(21.06→20.43→20.26→20.24→3.15→4.19)ピッチ190、ストライド1.27上下動6.8cm、左右差50.5:49.5・気
【追加新情報】冬のしぴこの滝川リブラーンのZUMBA®️は全て3月に延期予定になりました!
リブラーンのZUMBA®️お申し込みの皆様にもご連絡行くと思いますが…3月の水曜日5回になりました!あ、火曜日の日もあります!2・9・23日は水曜日午前で一階…
宇都宮のJR車両内で、違法喫煙を注意した高校生が 喫煙していた男に暴行され重傷おった事件。 ここ数日の報道聞くにつれ、なんとも気がふさいでいました。 高校生に電車内での喫煙を注意されたこと
東大医学部志望だったとのこと、 かりにも人の生命を救う 医療にこころざす者が 逆に 人を刺傷して どないすんねん😣。 ・・・と、我に返る 瞬間てなかったのかなあ(泣)😭😭。 東大試験会場で刺傷事件
イオンバレンタイントミカスカイラインですこのスカイラインなぜか日産の表記はなく、スカイラインのみとなってる謎の一台です。エンブレムがインフィニティなのもあるか…
児玉大紀オンラインパーソナル!地球上で体重の4倍のベンチプレスを成功させることができる...
この投稿をInstagramで見る 児玉 大紀(@kodama_daiki_benchpress)がシェアした投稿
2022年度計上7週目オリコンCDデイリーランキング3日目21位〜30位(アルバム)
21 米倉利紀 22 ammo 23 ザ・クロマニヨンズ 24 COLOR’z 25 (シャッフル -Precious 4 Stars-) 26 YOASOBI 27 ASCA 27 莉犬 29 高木里代子 30 ザ・ビートルズ
昨日は夕食後に酔いちくれジョギング。仕事から帰った直後はお腹は減ってるし、寒いし暗いしで走る気が起きません😅ですが夕食後はお腹も膨れ体も温まり、途端ジョギン…
筋トレしてるんだけどひょっとして晩御飯は炭水化物控えた方が良さそうか?
「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法山本 義徳永岡書店2021-06-101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/21(金) 21:02:23.150 ID:A5SPjE490 知らんけど
2022年度計上7週目オリコンCDデイリーランキング3日目21位〜30位(シングル)
21 (THE IDOLM@STER CINDERELLA MASTER キセキの証 & Let's Sail Away!!! & ココカラミライヘ!) 22 走裕介 23 Snow Man(Grandeur) 24 越前リョーマ 25 C-Style 26 SixTONES vs Sno…
朗報! 「ジブリパーク」愛知に11月1日開園 -『千と千尋の神隠し』不思議の街、ハウルの城やタタラ場を再現
「ジブリパーク」11月1日にオープン 工事現場初公開 (出典:CBCテレビ)
こんにちはストレッチ中島です 先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のT様の日中グランスキーレッスンでした 今回はショートターン…
SANTA CRUZ「HOODIE」BACK IN STOCK (再入荷) ‼︎
SANTA CRUZ「HOODIE」BACK IN STOCK (再入荷) ‼︎BOTTOM LINE SK8 OFFICIAL WEBSITEhttps:/…
こんにちは、えむです(*^^*)元々アレルギー体質で寒い季節は寒暖差で鼻水や軽い蕁麻疹が出るここ数日くしゃみまで出てオミクロン流行っているしまさか、、、さらに鼻の奥がかゆくて目のかゆみもプラスされたん?これって花粉症??いよいよデビューしたかもしれない今はややこしくて困るね毎朝検温して体調確認しよう* * * * *木曜はスピ練の日1kだけ思いっきり走って早いスピード(自分比)に慣れる日コープの配達品を片...
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月25・26・27・28日の平日のお話ですよ。 その週の週末の1月30日は大阪ハーフの日。 何年振りだ? 3年ぶりかな?レースは。 なのにテンションも調子も上がってこないんですよね。 25日(火)は前日の飲み過ぎによりランオフ。 26日(水)も前日の飲み過ぎによりランオフ。 だってほら、駆け込み需要やんwww と、言うことで26日からはお酒も控え目にして大阪ハーフへ向けて調整の日々です。 とりあえず、毎日ビール2本からの焼酎ロックを1~2杯いってたのを、ビール2本で我慢。 そしてしっかりと翌朝走る。 それが僕の調整方法じゃい! 27日(木) 予定通りの…
平岩優奈の結婚相手の旦那や子供はいる?年収や学歴についても調査!
体操選手として活躍している「平岩優奈」さん。最近Youtubeを始めたことが話題となっています。今回の記事では、平岩優奈の結婚相手の旦那や子供はいる?平岩優奈の年収は?平岩優奈の学歴などwiki風プロフィールについて紹介します。平岩優奈の結
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 1994年パワフルで、ノリノリで、明るく楽しく、やりたいほーだいの、良い時代でした。そんな熱い季節に、第1回全日本はいはいはいはいはいは
画像引用:キッズラインより保育園の休園・休校にともない 東京では、1時間150円でベビーシッターが利用できます 対象・待機児童となった0~2歳児のお子様のい…
マインドマップソフトが欲しいと思い、ネットで調べると、機能制限がある、試用版ばかり。購入に至っても、サブスクリプシヨン。月500円前後今の時代なんでもサブスクなんだなと実感。FreeMindが無料で使えるマインドマップなのでこれを使っていく
埼玉 ふじみ野 猟銃持って立てこもりか - NHK NEWS おはよう日本▼人質は弔問に訪れた医師か ▼感染3日連続過去最多 8万人に迫る ▼共通テスト不正…
【22年目の告白】相関図・登場人物をネタバレ解説!キャスト一覧も!
スポンサーリンク 映画『22年目の告白-私が殺人犯です-』は、ストーリーが二転三転するサスペンス映画です。 謎が多いので、登場人物や相関図が気になりますよね。 この記事では、『22年目の告白』の 完全ネタバレ相関図 登場 …
こんにちは~水戸市元吉田町の端っこ、「坂の途中のとこやさん」イチノサワです(^-^)/朝晩はまだまだ寒いけど、お店に射し込む陽射しの暖かさが変わってきた感じ。…
おはようございますオリンピックが間近に迫り連日のように昌磨さん関連情報が出てきていて、このままだと追いつけなくなりそうなのでどどどーーーーっとまとめ上げていき…
アスリートは道具の進化にも適応しなくてはいけません🏸🏑⚽️道具の進化への適応道具の進化への適応【適応編 OLアスリート勉強会#35 7】科学の進歩によりス…
【車庫ジム】2022年1月27日(木)💪背中筋トレメニュー💪
こんにちわー(^^) ホーキンスです!日々の筋力トレーニング実績を記録します!一緒に高め合いましょう!!筋トレメニュー僕が行っている週3〜4筋トレメニューを記載していきます。今回は背中の筋力トレーニングです!【筋トレメニュー】背中ver懸垂
秋山拓巳、今年もキャンプ投げ込み王!?ガンケルが新守護神候補ケラーに太鼓判!
●阪神の藤川球児スペシャルアシスタント(SA、41)が27日、「ドラフト1位」森木大智投手(18=高知)ら新人 8選手に「特別講義」を行った。鳴尾浜球場に隣接…
昨夜は仕事で帰宅が1時過ぎだったため、今朝は7時ごろ起きて8時ごろ走り出す。 うまく疲労が抜けていて足取りは軽く、キロ6分台で多摩川大橋コース14キロほど。 …
こんにちは オミクロンで大会の開催中止が懸念される今日この頃です。 そんな中、2泊3日の大阪出張となりました。 サプライズ来店したいフォロワーが居るんだけど …
先ほどリブラーンスタッフさんから連絡がありまして。滝川でもコロナ増えてるってことで施設自体休館。まんぼうと同じ2月20日までらしいです。それ以降はどうなること…
おはようございます😃いつもご訪問ありがとうございます。 ガリちゃんです‼️ この記事でお届けするのは...2022年1月27日の猫と筋トレ日誌です。 ガリち…
【朗報】松木安太郎、解説で「中山先発でいい」とサッカーファンの意見を代弁
【朗報】松木安太郎、解説で「中山先発でいい」とサッカーファンの意見を代弁 - サッカーミックスジュース
読んで面白い記事だったので、ちょっと紹介します。"TESとPCSの関係〈アイスダンス〉"いや、マジでexcelでシート作って、北京五輪の演技とか分析してみたい…
24日(月)スポーツクラブのマスターズ競泳練習。いつも通り。200m×3(IM、Fr、Fr)4′などはあったけど、基本的にドリルとスピード練習で、合計1800…
刺繍の書体が一つ増えました【Mistral】オシャレでスピード感のある筆文字の書体です
おはようございます 今店舗では刺繍入りの商品を複数販売していますが その中で新しく書体が増えました 今までは こちらが今使っている指定書体になります 【ミストラル】という書体が増えました 大文字、小文字どちらも設定があり […]
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