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気持ちいいぞ、新緑のビワイチ
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実はリスペクトしているアスリート
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ビワイチってこんなペースで走るもんなん?
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安土城の天守を目指して、走れ太千代
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STAドラフティング講習会のお手伝いを通して改めて思う
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ふとっちょプロデュースのマチュピチュ、どうよ
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いざマチュピチュへ、でもそこは…
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なかなか熱くならないウロオジとアチオジ
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暗〜い所を通り抜け、目指せ温泉パラダイス
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マチュピチュ
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スモークもくもくモクオジは、バクオジになる
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ジビエおじさんとスモークおじさん
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のどかな休日の午後は ZZz
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意外といけるんちゃう? バックバックおじさん
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皆生トライスロン当選でひと安心
連休疲れでリカバリースイム
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今年2度目の小沢ブリック練は、意外と良かった
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Wave走10kmとアウトドアランチ
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暑くなる前にバイク&ラン、夕方スイム
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絶好のライド日和で529(ゴフク)へ
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アンプロダクティブ、疲れが抜けない
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疲れが抜けていないスイム練
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GW3 疲労困憊の藤倉ブリック練
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タンデムロードバイクと奥多摩駅往復ライド
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睡眠不足でペース上がらず・・・
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慣れたと思ったけど肩はずっしり重い
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ウェーブ走10kmは結構きつかった
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仲間が返ってきた練習会
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リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
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今年初の小沢ブリック練は疲れた…
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GW後半のトレと南紀白浜トライアスロンへのアイテム
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2年ぶりのビワイチからBigLake飲み会へ
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トレーニングは軽いですが、その他クタクタ
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JTU、TO更新講習後の夏日ラン
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10連休は夢のまた夢、GORIXフリーク
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バイクラン信楽ブリックから洗車ブリック
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滋賀草津市スイムアリーナも着々と!
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昨日はジョグ16kmちょっとクタクタな休日
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宮古島からモチベーションをもらって
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宮古に思いをよせて〜昨日はいいスイム
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信楽からブリック練とびわ湖横断リレー話
桜観ながらLSD16km
今日の休みはいろいろ!
ランの回復兆しとびわ湖横断スイムリレー話
4月1日から忙し!
恐縮すぎる宮古島大会スナップ
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新たな海レン会場下見?
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北関東散財旅
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角打ち初潜入
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史上最大級の値引き
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宮古に向けた練習量
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房総半島ドライブEATandSHOPPING
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【レースレポ】第38回全日本トライアスロン宮古島大会「ランレグ」
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南の島で泳いだ6日後はスキー
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「バイクレグ」第38回全日本トライアスロン宮古島大会【レースレポ】
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【レースレポ】第38回全日本トライアスロン宮古島大会「スイムレグ」
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社会復帰3日ようやく週末
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宮古島大会、来年のウワサ
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みゃーくずま、タンディカ~タンディ
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ずみっ!みゃーくずま
NIKE PEGASUSがイチバン&朝からずばっとLT走
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昭和のアンプを掃除&疲労激しく感じたZWIFT
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トレーニング部屋を手に入れた&リカバリーを兼ねた3時間走
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GWらしくBBQ&疲労感激しくノートレ
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福井から無事帰宅&必死だったST合宿2日目
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キレイな夕焼けが見られてシアワセ&ST合宿1日目を完遂
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明日から若狭湾でST合宿&朝からずばっと通勤ラン
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夜な夜なホイールハブのグリスアップ&何ともヒドイ中4のスイム
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『V.T.R.』を読了&疲労残る中リカバリーZWIFT
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ステーキのあさくま本店&朝からずばっと三好池でFastJog
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ホップに支柱と紐を設置&千本桜コース3周回
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カミハギAC合宿&ラビットコース2周回
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『スロウハイツの神様(下)』を読了&頻度が落ちているスイム
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チェーンをワックスコーティング&朝からずばっと通勤ラン
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7回目の皆生大会に出場&雨と歓送迎会のためノートレ
体重管理は我慢と忍耐
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ここまでの成果
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GW期間の練習
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宮古島のあとの日々
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【総括】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【ラン編】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編②】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【バイク編①】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スイム編】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【スタート前】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【第2日】
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第38回全日本トライアスロン宮古島大会【第1日】
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宮古島直前の練習状況
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2024 STUロングディアスロン記録会【総括】
2024 STUロングデュアスロン記録会【第二ラン編】
【健康】白髪が多い位置と病気の関係
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【トライアスロン】モンスターを見て奮い立たせる!
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【練習日記】2024GWのトライアスロン練習が大満足〜
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【言葉】長谷部 誠 レジェンドの裏付け
【東京マラソン】絶対に走りたい方必見!当選確率を上げる方法
23年12月11日(月)江頭2:50 ホノルルマラソン2023 フルマラソンに挑戦!
ホノルルマラソン〜
ホノルルマラソン🏃エガちゃん完走!! 私が運動会以来にしたこと
ホノルルマラソンEXPOがありました!!
なんて料理かわからないけど食べたい〜!
2023年7月16日開催・砺波市ランニング講習会→残りわずか【マラソンで後半失速しない走り方】
【先着一名様】初マラソンを完走したい50代女性のモニター募集中
【実例3】マンツーマンランニングで感覚が変わったお客様
運動音痴・運動神経がなくてもできるのがランニングのメリット
ホノルルマラソン2022体験談ブログ!おすすめホテル・服装・持ち物は?
2022ホノルルマラソン 5日目 最終日
オパカパカ〜もしかして今年のハヤりなの〜⁇
2022ホノルルマラソン 4日目 マラソン当日
2022 ホノルルマラソン レースレポート
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今年のGWはキャンプと最終日まで3種目練♪
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R11km(息子とビルドアップ走♪)&B75㎞&S2.1㎞なGW
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4月のトレーニング実績と最終日も3種目♪
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皆生に向けたバイク練&ラン、翌日のスイム
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皆生トライアスロン当選!!(^o^)/
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B37㎞・S2.2㎞・R11㎞&アレコレな1日
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B100km・R15㎞・S1.6㎞なトライアスロン練&浜松まつり準備♪
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お花見ラン&スイム♪
ハマニのはずがハマイチで終了なライド(>_<)
木曽長良背割堤80㎞ライド♪バッカスな1日♪
3月振り返り♪
告!今年の富士登山狂走は7/3!馬返し~山頂~本八合目~山頂~馬返し!
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皆生トライアスロンエントリー!!
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5月26日(日)大阪城トライアスロン2024大会概要。2025年に大阪城など関西でトライアスロンデビューされる方へ。初心者も安心できる大会。
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64歳の元トライアスリートなスパルタンレーサーが今回はエベレストに挑戦!!幾つになっても動ける身体。
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関西のトライアスロン愛好家に向けてのイベント告知。ブリック&峠走など
アキレス腱完全断裂から14ヶ月ぶりにしっかりと走れそうです。
せんなん里海公園レディース&ビギナーズトライアスロン2024。関西の初心者に優しい大会。
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クラインアントが能勢妙見山パワートレイルラン女子で総合優勝!
金沢2食だけのB級グルメ・ご当地グルメ食べ歩き
出張ランで金沢城跡周回
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スノーサイクリン in 北海道中川町
クリップスティックでスキーの持ち運びが楽になるとイイなぁ
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北海道トライアスロン!2024年8月18日(日)開催
トライアスロン映画「グレート デイズ! −夢に挑んだ父と子−」
12月17日(火)9時から「アイアンマンみなみ北海道」エントリー開始
パワーメーターAssiomaがブラックフライデー
秩父別町でハーフマラソン
起伏走15kmしようと思ったらパトカーに…
ハスカップトライアスロン(7/31)参戦記を書こうと思ったけれど
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ナイフの柄の自作交換 その4
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烏帽子岩のたもとで海開きスイム!
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バイク錬、坂道登るのは辛くて楽しいのだ
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スイムでタイムが短くならなかったのって…
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ナイフの柄の自作交換 その3
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ナイフの柄の自作交換 その2
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ナイフの柄の自作交換 その1
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バイク練 3h, 60km
クロスバイクブレーキシューの交換
Ender 3D proのボーデンチューブ 交換!
スイムトレーニングでDPSとファルトレク
Ender 3D proのボーデンチューブ 切れかける
raspberry piのSDカードが死んだので、ディスクイメージを取得してから、パーティションサイズを縮小して別のSDカードに書き直して復活させた話(解決話)
raspberry piのSDカードが死んだので、ディスクイメージを取得してから、パーティションサイズを縮小して別のSDカードに書き直して復活させた話(前段)
elecomのトラックボールHUGEが動かない時の対応
【文句を言うのは】2/2-BRM420東京400km佐久【先達の務め(?)】
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【参加者一桁の】1/2-BRM420東京400km佐久【プライベート風味】
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【念願かなった】2/2-BRM413たまがわ300km青梅【枝垂れ桜】
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【二週続けて】1/2-BRM413たまがわ300km青梅【お花見ライド】
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【めでたい開催】BRM407たまがわ200km定峰(10th Anniv.)【めでたい完走】
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【のんだくれ共の】2/2-フレッシュ日本橋 2024(集まれ!2024 年も日本の道はここに始まる)【優雅なライド】
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【のんだくれ共の】1/2-フレッシュ日本橋 2024(集まれ!2024 年も日本の道はここに始まる)【優雅なライド】
【胃と目をいたわる】日本の巨大ロボット群像展【ポタリング】
【ブルべ翌日】第2回くろねこ寄席へのアクティブレスト【のんびりライド】
【7、8割が】2023_BRM309さくら200km(北千住)常陸国出雲大社【向かい風】
【記憶に残る】2/2:AJ神奈川登山部活動記録-2【売り口上】
【半世紀ほど振りの】AJ神奈川登山部活動記録-2・1/2【再訪でした】
【初邂逅が】マダナイ名誉店長弔問ライド【お見送り】
【雪像と】(多分)20年振りの札幌雪まつり【ジンギスカン】
【寒さに呼ばれて】2/2-BRM203神奈川400km追い風【西野カナが憑依】
オフシーズンの筋トレメニュー【しばらくトライアスロン忘れますw】
アイリスオーヤマのクレープメーカーで綺麗なクレープ量産!【楽しくStayHome】
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女性のバイオリズムと運動パフォーマンスの関係【レースに生理があたりそうなら?】
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 14週目(14/15)
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カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 12週目(12/15)
カールスバッドマラソン 2024 トレーニング 11週目(11/15)
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2歳のイヤイヤ期にリングガールできる? 【経験談 / うまくいった理由 / おすすめベビードレス】
【光る君へ】道兼との別れが悲しい。
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【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
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久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感