トライアスロン 新着記事

”2歳大食い王”

次男2歳！本当かわいい💕12歳になった今も、カラダはとてもデカいですが親にとって可愛さは変わりません！

2020バラモンキングにふるさと納税参加枠‼️

2020年五島長崎国際トライアスロン大会 大会概要はこちらから❗️上記の通り、12月1日12時よりバラモンキングのエントリーが開始されます。今回蓋を開けたら嬉…

風神の閾値走^^;

浜松 合宿 帰省4日目昨日はふくらはぎ温存＆雷雨にて休足。今日は快晴だけどかなりの強風。「あぁっ！バイザーが！！」※若干誇張されています(笑) 浜松は秋～冬に…

横浜マラソン2019（後日編・・・そして次は）

ホントに、階段が・・・きついです。 平らな道は歩けますが、階段（特に下り）で、いきなり様子が変わります。 付いて行く自信がないので、しばらく、誰かと一緒に外出したくありません。（笑） あと、走り終わって、すぐには気が付かなかったのですが、右足人差し指の爪が死んでいました。 前々日に切ったばかりなので、伸びていなくても、ダメな時はダメなんですね。（泣） トレーニング復帰にはもう1日～2日かかりそうです。 今月の走行距離は、現時点で92kmです。 200km/月は維持できるようにしたいです。 *** しかし、次の目標がないと200kmを維持できないかもしれません。 そこで早速、次のレースを申し込み…

五島トライアスロン完走を目指す方に

久しぶりに研究室のブログを投稿しました。初ロングで五島を完走できるプランを作ってみた | オカンアスリートの研究室五島のエントリーが近づいてきました。毎年選手説明会で「初ロングの方」と聞かれて多数の方が手を挙げているので、今年も多くの方が初めて挑戦されるのでしょう。五島トライアスロンAタイプの完走率はだいたい80%くらい。超ハードなコースの割に低くはないですが、それでも毎年150名程の方がゴールしていません...

ブログの役割

１１／１１（月） スイム：１５００ｍ筋トレ 週明けの今日は体のバッチリと疲れてた。半期ごとの上司からの面談では、ダメ出しもらって少々テンションダウン（笑）。ま…

最早、朝日の気配すら感じない朝ラン反対側の空の月明かりで走る昨日の酒が残ってるのに、...

この投稿をInstagramで見る 最早、朝日の気配すら感じない朝ラン🎵 反対側の空の月明かりで走る🎵 昨日の酒が残…

代休ラン

週末の文化祭等出校で代休の方がおられましたので、練習しました。ところが、ユリックスの芝生広場は除草剤散布で立ち入り禁止。よって、準備運動をして、外へ走りに行きました。ユリックスからすぐ近くの「光岡八幡宮」へ行きました。近いのに行ったことがない場所...

「CONTROLOGY（コントロロジー）」で、ピラティスの原点を学ぶ

マラソンやトライアスロンの競技力向上を目的として、「ピラティス」を始めた僕。今も継続的に、広島市内にある「STUDIO　BEEHIVE」のグループレッスン（「ピラティス」はマラソン、トライアスロンに効くのか？．．．「男のピラティス」、始めました！参照）と、自宅でのDVD教本「ベストピラティス　DVDプライベートレッスン」（教本「ベストピラティス　DVDプライベートレッスン」で自宅ピラティス参照）や、教本「スポーツに効く...

続体調不良

11月9日（土）たっぷり寝たにも関わらず非常に倦怠感と疲労感の強い朝起床時心拍は51bpmでも昨日よりはマシか・・・相変わらず風邪の初期症状のような頭がボーッとして喉も痛い今朝も市販の風邪薬を飲みました風邪薬を飲みながら練習して一体何になる？とか思いつつも今朝の

第4回河津フラワートライアスロン

いびがわマラソン2019 ふりかえり

おはようございます〜🎶 ここ2週間ほど続く腰痛やらで野良仕事が儘ならぬ…。そんなワシですが、昨日11/10 いびがわマラソン（フル）に無事出走してきました …

坂はいい練習です‼️

お天使のいい日曜日だんだん寒くなってきたけどこりゃ〜バイクでしょ〜って事で『出前迅速team』と坂練ですなんとか苦手な坂を克服しないとどんどんデブリートになっ…

体調不良

さてさては本日も絶賛出張中のKTです。今日は朝から晩まで会議やら懇親会やらで終日拘束されていたので特にネタがないですただ疲れすぎたのか体調が悪く風邪っぽい感じ…

S--km B32.9km R2.3km 83.3kg 25.9%

圧脈 109.72.63 夜汗 ジョグ トレミル [ 2.3km 15'00' ] バイク エアロバイク [ 32.9km 60'00' ]朝喰 ...

名古屋めし第四弾、味噌煮込みうどん＠山本屋本店

遂に山本屋本店にたどり着いた。いつも行列が出来ていたので並ぶのを諦めていたのだが、今日は早かったので並ばずに入店できた。ラッキーだね。 こちらへは、何度も来ていたが、今回は久しぶり。5年くらい来ていなかったかもしれないね。

連日のFTP更新(^^)b

今年最後のレースが終わり、今日から早速来季に向けてのトレーニングスタート と昨夜は意気込んでいたのですが 初日早々に二度寝〜〜〜 いや〜、言い訳しますと、昨日…

おかやまマラソンその後と決断

23kmしかまともに走ってないけど、まぁまぁの筋肉痛だな。けど、走れないことはなさそうなので、レース翌日の今日、エニタイムで疲労抜きＪＯＧ４５分両足ともに脹脛がピクピクするのが気になるが。。さぁ疲労は抜けるのか！？筋肉痛は和らぐのか！？ もしかすると、レース前1ヶ月のラン練習の半分近くをエニタイムのトレッドミルに代えてしまったからだろうか？練習量に見合った脚の耐衝撃力が付かなかったのか、、落ちてしまったのか、、直近の2年前のフルマラソン後と同じくらい痛い気がする。 一晩考えたけど、、、フルマラソンは当選してる3ヶ月後の姫路城マラソンを最後に卒業しよう！フルはキツすぎるし、何より楽しめてない⤵️…

Onスイス本社から戻り、誕生日に横浜マラソンの応援をしていて気付いたこと。誇りと謙虚さ。

前回「しげ選手、名古屋ウィメンズマラソン2020のおもてなしタキシード隊に選ばれる」に戻る 11月3日の日曜日から10日の日曜日まで、丸々1週間スイス出張に行ってきた。 セールスミーティング本番開始。 pic.twitter.com/TQZkWKvkSH — 駒田 博紀 (@hiroki_komada) November 6, 2019 出張の主な目的は、来年の秋冬シーズンの新作発表を受けること。そして、ブランドとして歩む方向性の確認をすることだ。 新作は実に素晴らしかったし、早くそれを日本に届けたいとワクワクする。しかし、それ以上に俺の心に残ったのは、キャスパーが冒頭に語ったことだった。 「2020年1月6日、Onは10周年を迎えます。 オリヴィエとデイビッドと私、3人で創業した当時、何よりもまず一番の目標は『生き残ること』でした。 しかし、今ではOnは多くの市場で、『最も成長率の高いスポーツブランド』と呼ばれるようになっています。 だから、生き残ることはできたと思います」 Onのブランドプレゼンテーションには、キャスパー・オリヴィエ・デイビッドの3人が冷たいシャワーを浴びている画像がある。それは、彼らがそれまでのキャリアを全て投げ打って、新たな世界に飛び込もうとしたときの「冷たい水をかぶるような怖さ」を表現したものだ。 「生き残ることはできました。今こうして、目の前にたくさんの社員や取引先の皆さんがいます。 そのことに大きな誇りを感じます。しかし同時に、謙虚な気持ちになります。 3人だけでOnが大きくなるはずがありませんでした。 家族、社員、取引先、メディア、Onのファン、多くの方々に助けられて生きていると実感すると、謙虚な気持ちになるのです」 キャスパーのその言葉を聞いたとき、俺自身のこの数年間も思い出した。小さな誇りを感じると共に、謙虚な気持ちになった。キャスパーがそのプレゼンテーションで多用した「Humble (謙遜した)」という意味の言葉は、個人的に今回の出張を象徴する言葉となった。 そんなスイス出張から戻ってすぐ、義弟のしげちゃんと友人のあやの走りを見届るべく、まどか・みか・若菜と共に赤レンガ倉庫に向かった。

本日の修行

トレッドミル+エアロバイクトレッドミル8.2㎞0.5％～2.5％～1.5％傾斜50分HRAV136拍エアロバイク125W20分95rpm夕方の雨のせい？近くの有料施設は空いてました。トレッドミルも空いてたので、少々延長して、エアロバイクも漕ぎました。最後に脹脛ローラーも使い、後ケアもバッチリでしたが、2時間2分居たため、2時間無料の駐車場が￥300の有料になってしまいました、（泣）本日の修行

【ひと風呂浴びてから、冷たいビールを流し込む】

昨日、88kmのロングライドで幾分疲れがあったので、休養日にしても良かったがビールが飲みたくて30分だけペダルを漕いだ。ハートレートモニターを付けずに適当なペースで汗を流す。ひと風呂浴びてから、冷たいビールを流し込む。今日は令和１年1月11日、11111が並びました。良い日です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１１日BIKE：ローラー台～30分。体幹トレーニング【ひと風呂浴びてから、冷たいビールを流し込む】

イマイチなスイムのみ＆黄星石亀で回復途上

【黄星石亀】No.1808楽しんでトレーニングしてますか？ 何とか歩ける程度に肉離れが回復してきたさくしおです。先週土曜日に引き続き、今日も鍼治療に行ってきま…

【東京都立園芸高等学校の文化祭に行こう！】11月の世田谷区イチ押しお出かけスポット（その３）

11月の初旬に開催される東京都立園芸高等学校の文化祭は、園芸展とも呼ばれており、園芸に関する専門的な展示や参加イベント、プロ顔負けの生産品の販売品、花・野菜・盆栽・果物・ジャム・クッキー・お味噌・その他色々な生産品の販売もあります。

”なまけもののパン屋”

最近、なかなか行けていない「なまけもののパン屋」ですが...会社のスタッフや友人が買ってきてくれて、たまに食べれています。12年以上前からここのパンを食べてい…

スイトレ45

本日は近隣クラブでスイトレ。【スイトレ45】W-up 50*8 (1'15") IM          25*8 (1'10") 奇：潜水、偶：ドリル(各自)Swim 25*4 (1'00") Cho          25*4 (30") Cho  Des          25*4 (1'10") Cho  HardEs 50Kick 25*2 (1'00") Cho  HardDw 50Total:1

ひさびさにZwift Workout で大汗をかいた(^^;;

60代をむかえ新境地を開拓します。 トライアスロンと水泳1500を目指します＠壮年の部 どうぞよろしく(^^)/

【練習日記】191111　今日は軽め〜

アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！<br>http://ameblo.jp/taniyasuo2019/

～coast to coast～ 房総半島横断2019　は中止

昨日の成田ＰＯＰランを走り、この房総半島横断レースの出走はやめた方がいいまだ今の身体では厳しい、完走は無理かも、また無理して腰が悪くなったら、、、なんて思いながら、でもまだ少し未練があり、エントリーするかもと少しの可能性にかけてみようか？とも思いながらホームページを覗いてみたらなんととなっていました。１０月３日発表でした。そうですよね、、、あの台風１５号、凄かったですよね。同じ千葉でも房総半島の南の方はもっと凄かっただろうし家の周り、通勤する道路もしばらく通行止めが多かったのだから山の中はもっと凄いことになっていたはず。この発表後も台風、豪雨が続きゴール近くの鋸南町、最後の難関、鋸山は今どうなっているだろう？ですよね・・・これじゃや仕方ないです。でも、これでスッキリしました。心のどこかでホッとしました。まだ万全...～coasttocoast～房総半島横断2019は中止

今回から画像復活ｗｗｗｗ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(__)m。今日は大将から重要書類を受け取るためグループ会社へ。無事に仕事が終わったら「武蔵村山総合体育館」に向かいます。本当なら外でのトレーニングやろうと思いましたが、今日は雨あがりで寒いのでインドアでトレーニング。ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ：５Km　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ：１５Km　筋トレ：３０分トレッドミルまだ、脚の状態が不安定なので３日連続で走るのをやめています。しかし、トレッドミルなら脚への負...

スポーツオアシスは腕時計が使える！

こんばんは昼スイムに行く前に、プールでアクアビクスがされていないかチェックしているのですが、今日、ふと二年前のニュースリリースを目にして、衝撃の事実を知りまし…

第35回さめうらの郷湖畔マラソン

今回で4回目の参加となるこの大会、ダム湖沿いの道を走る小刻みなアップダウンが脚に来るコースです😅名物‼️開会式での鏡割り。ハーフコースのスタートが10時。1…

2019 Hamburg Wasser World Triathlon ⑩

　　仕事.家庭.趣味 ～ 現在.過去.未来 ～ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。　

映画鑑賞レビュー　２０１９年に観た映画　１１月 その３

昨日、成田ＰＯＰラン終了後、成田イオンショッピングセンターの隣、成田HUMAXシネマズでタイミングが合えば観ようと思っていました。第一候補。。YESTERDAY第二候補。。ジョーカーどちらか観たいなあ～だったのですが、イオン成田ショッピングセンターの駐車場に停めてあったマイカーのところに着いたのが12：30でした。YESTERDAY...12:15に上映開始でした、、、残念疲れを癒すには最高の映画だと思っていたので、本当に残念。1時間30分くらいでゴールしてれば、、、それは無理、無理ジョカーは観たい映画ではあるけど、疲れた身体ではどうかな？疲れ、虚無感がどっと出る映画らしいので。。。上演時刻をチェックすると次は１５：００2時間以上をどこかで時間をつぶすには疲れすぎている、、、今日はあきらめようどちらもタイミング...映画鑑賞レビュー２０１９年に観た映画１１月その３

昨日の疲れと、週末への不安

山を走った翌日はやはり筋肉痛、特に下りの着地で酷使してた大腿四頭筋この時期は気にしてないがダウンしたFORMの数値（+10→ -7）を見るとまあまあ運動したん…

美しい湖とおっきな湖

秋晴れの気持ち日曜、ふとっちょは再び賎ヶ岳へ。先々週のように山本山から賎ヶ岳の縦断ではなく麓から展望台まで登るお手軽コース。観光客はリフトで登る横の登山道を歩き尾根まで登ると湖面が輝く幻想的な風景ちょうどこの下にバイクコースでお気に入りのトンネルがあるい

初ロングで五島を完走できるプランを作ってみた

五島のエントリーが近づいてきました。毎年選手説明会で「初ロングの方」と聞かれて多数の方が手を挙げているので、今年も多くの方が初めて挑戦されるのでしょう。五島トライアスロンAタイプの完走率はだいたい80%くらい。

2019いびがわマラソンに初参加

３年振りにフルマランソンを走りました。 ここ３～4年は、中距離に的を絞って取り組んできましたが、 今年は、トライアスロンのような耐久系スポーツにも挑戦してきたので、 心機一転、いつかは走ってみたいと思っていた揖斐川マラソンにエントリーしました。

bikeのメンテナンスって大事 安心の国府津のバイクショップ

先日の交通事故でFELTくんが少し痛みましたので国府津のbikeショップCYCLE DAYSさんでメンテナンスしていただきました 落車したときにシフトケーブル…

BS放送はカミナリに弱いです。

 　　　強いとこもあるけど 　　　日曜日は民放では見れない 　　　競馬中継　←　これBSでやってました  　　　スポーツも 　　　　　　夕食時間に卓球 　　　…

リタイア後の生活

10月末で仕事をリタイア(FIRE)してからの毎日は月曜ラン20又はデュアスロン火曜休息でスイム2500水曜レスミルズディで、コンバット、パンプ、アタック木曜テニス、RPM、スイムレッスン、上級練習会(大体スイム1800)金曜休息日で、SUPヨガ、スイム1000土曜バイク練40、できればラン10、アタック日曜コンバット、スイム1000、中級練習会(スイム1500)先週は月曜火曜と紅葉旅行に行ったので、今日が初めての月曜のメニュー完了！リタイア後の生活

いぜなandｼｰｽﾞﾝ猛省会

2019シーズン打ち上げ＋元プロも宴に！

【箱根200を】ゆるふわ真鶴箱根ライド【やんわりトレース】

真鶴半島先端の三ツ石今回は芦ノ湖畔まで【箱根200】をトレースしたゆるふわライドでした。関連エントリ⇒BRM921神奈川200箱根走行記録※今回全員でマージした共有アルバムから画像を引っ張り出しているのですがわたし、サクマさん、藤井さん、虫さん、クロさんの誰が撮ったものなのか確認が面倒なので横着しています、使用画像は五人のうち誰かの撮影です。9月開催だった【箱根200】は直前まで悪天候が懸念される予報で、半数ほどの...

検査入院　Vol.1　マボロシご飯

本日も、お忙しい中、当ブログまでお運びいただきましてありがとうございます 検査入院初日、10時半に手続きを終え、病棟へ。     不整脈治療のための検査入院で…

これを使えば、上手く腕立て伏せができない人も、多少フォームの改善に役立つ・・・かな。#...

この投稿をInstagramで見る これを使えば、上手く腕立て伏せができない人も、多少フォームの改善に役立つ・・・かな。…

５０００ｍ走

にほんブログ村本日仕事明け。朝方に緊急業務が入り朝の憩いというか、朝飯食う時間がなくなった。帰宅後に朝食べるはずだったパンを食べて即トレーニング。菓子パン一つ…

秋のカレー柿カレーは筋トレ後のご馳走だ

　天皇陛下の祝賀御列の儀を見た後筋トレに行った。ジムは相変わらずの混みようで最近は若い女性が増えてきている。この日も一人おへそが見えるTシャツでトレーニングしていた。ジムにいる大半は若い男子なので彼らにとってはあのルックスは練習に集中するのが難しいだろう。

日曜日練習会

朝起きたら雨☂️天気予報を見ていなかったので、じつは、昨日の夕方に洗車したんです...笑さて、きのうはトライアスロンアカデミーの日曜日練習会でした。日曜日はキ…

ひでくら農園　新着動画！

～ひでくら店長のブロブ～　最新情報＆つぶやきはツイッターやフェイスブックでも！飾らす盛らずありのままが信条♪

今週末の印旛練はハーフマラソン♪(距離もペースも自由です♪)

ただいま浜松に寄生虫・いや帰省中(笑) とりあえず大事な宣伝から！今週末も印旛練開催します！今回のメイン！？はワタシのガチンコハーフ！バッカス杯！？ハーフマラ…