もう骨はくっ付いたような気がすると勝手に思い込んで、勝手にリハビリを始めて2週目、今日は二度目のスロージョグ6km走りました。右足首に少~~し違和感があ...
日差しが強くなってきて、水温もいい感じで上昇中。海水浴シーズン前の静かな海で泳ぐのが最高に気持ちいい 6月開催の横浜トライアスロン協会のオーシャンスイムセミ…
にほんブログ村 本日お休み。昨日は走ったが時間の都合でノンブログ。今日も走る。 5キロジョグ5.01 km距離28:19タイム5:39 /km平均ペースガーミ…
5月19日(火) 18日月曜日の夕方、暑さは収まらないままだ。 暑熱順化しておかないとまずいかなあと思い5時過ぎにランの支度で家を出た。1キロ歩いてからゆっくり走り出す。歩幅は狭くピッチも遅く歩いているのと同じじゃないかと思えるほどのペースで行く。
【廃線跡を】4/15_RM502千葉1300km[20th_anniversary]【軽く味わう】
旧国鉄・篠ノ井線三五山トンネル(西条駅側=北)坑口RM502千葉1300[20th_anniversary]概要・1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・12・13・14・15関連エントリ⇒Okhotsk1300・あおば酷1000・千葉C to C1000―PC等通過時刻―<Day-1>・start千葉公園大屋根26/05/02/06:30(Wave 4)・PC1(70.2km)ファミリーマート桜金田店 05/02/10:08着close05/02/12:21 +02:13・PC2(210.9km)セブンイレブン安中松井田バイパス店&nb...
東北旅行✈️からのお土産はハッピーターンの牛タン🐮冷蔵庫にあったくじらタン🐳両方共淡々と食べようっと😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブoログ村 トライアス…
今日は珍しく6時前に自然起床。 ナイスタイミングでの目覚め。朝ランへGO! 調子は悪くないが、いまいちスピードが上がってくれないのは朝だからか? もうちょい、…
これまでの週末のロングライドは膝が痛い問題が多発していたので、ストレッチやペダリングの矯正をめっちゃ注意していたのに、全く違う方向から刺客が襲来持病の悪化 (^_^;)土曜の夜からちょっと喉が痛かったけどまぁこんなもんならと、ビワイチトレーニング熱はないから軽い
脚に少しの疲れはあるが、体調が良く起きた月曜日だ第2週目、Copilot が告げた今週のトレーニングはWEEK 2(5/18〜5/24)FTP強化 狙い:ベー…
【亀川ダム湖畔道路~10㎞ 63分30秒 Av6:20 /㎞】
亀川ダム湖畔道路 12:19~ 天候:快晴 気温28℃ 微風 6:50/㎞ペースから入り少しづつビルドアップしラストは5:59/㎞ペースで終わった。この後…
今日は仕事が終わったら「甲の原体育館プール」で泳いでから帰宅仕様と思っていましたしかし、携帯に愛妻からのメールが入っていたので、運転する前に確認をすると・・・・・・(」゚ロ゚)」 病院から医療費未納の連絡が来てま~す身に覚えがないので、愛妻に確認すると、昨年8月にかかった救急の時の医療費でした結局、病院側とバンブー双方の確認不足と言うのがわかり、本日、無事に解決しましたとにかくバタバタしたので、今日はノ...
桜が咲いたよ2026 ⑨ 桃花2~3花/コロラド2~3花/サルフェリア1~3花/横浜トライアスロン
仕事.家庭.趣味 ~ 現在.過去.未来 ~ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。
IRONMAN70.3上海day5:既に帰国し明日からの旅の準備中(笑)
昨日の記事はこちら https://koji-muroya.com/ironman70-3%e4%b8%8a%e6%b5
リハビリとして久しぶりにロードバイクに乗ってみました。骨折後は、折り畳み自転車でマゴと一緒に10kmほどゆっくり走ったことはありましたが、ロードバイクで...
今年も横浜トライアスロン大会に参加してきました。 毎年、天気がスッキリしないのですが、今年は快晴でしたね。 前日の土曜日、参加賞の受取りがてらエリート女子のレ…
上下 税込み3,800円 これなら、普通のパジャマ同様在庫も増えたようで、普通に買えた大きな期待はしないが、ガーミン安静脈の記録更新を期待しっかりと、疲労が取…
ワン・バトル・アフター・アナザー 2026年に観た映画 No.1 8 3月No.6
未レビューのまま映画もドラマもたくさん放置されています。 2026年3月に観た映画 ランダムに後出し思い出しレビュー しばらく駆け足でやっていこうと思います。 まだまだあるよ。 備忘録 作品情報 (Filmarksからコピペ) 予告編等の関連動画:YouTube ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リストたち 備忘録 18. ワン・バトル・アフター・アナザーOne Battle After Another(260321)(🇺🇸2025年) U-NEXTで鑑賞:3/21 162分 感想: ときどきネタバレあり・・・要注意 もっと真面目な映…
スイム1時間27分47秒420位/702人 水温28度?ノーウェット。予想通り、ウェットは持って行っていない。 スイムは一番さぼっていたのでゆっくり。べた凪、…
5/17(日) 木曜日 ノートレ金曜日 ラン:15キロ、スイム:2000m土曜日 ラン:15キロ、スイム:2000m、ラン:5キロ日曜日 バイク:101キロ、…
浅川CRを走ったのは何年ぶりのことだろう関連エントリ⇒2026RM502千葉1300km[20 th anniversar] <実走行ログ:2026/05/09> ―・―【千葉1300】走行中、二日目から三日目にかけてかなりしっかり降られてしまったので、降られたライド後のルーティンにもなっている矢野口のTRYCLEでの洗車に向かうべくあれこれ調整。営業開始直後の時間帯は既にいくつか予約が入っているようだったし、どうせならどこか軽く走ってから昼過ぎにお...
早速、使ってみると取っ手の作りに感動ものづくりの工夫の固まり曲げ、持ちやすさ、固定感、コストこれで600円?ビックリ Felio フライパン 取っ手 フライパ…
母👵三姉妹👱♀️👩🦰👩🦱➕姪っ子👧蔵王山お釜🏔️珍しく真っ青の晴れ☀️(※お釜は天候不順)そしてっ☝️いつものお宿にお世話になり🏨🐻熊さんを警戒🚨しなが…
GW初日からフル稼働!練習→ランチ→リハビリ→打合せの大忙しDAY
ポケモンずかんドリル徹底比較|算数得意になった息子おすすめの選び方
メダカ道具をDIYした結果、人生終わりかけた
脳トレ
ホームセンターにショートツーリング
【小1漢字】メンタルまで鍛えてくれる大好きドリル【完了】
【完了】やりごたえ抜群!おすすめドリル【小2算数】
【完了】やっぱりdLの必要性が分からない。笑
はまキッズ小学部を見据えこれからの学習計画
弥生人になり、修造のメンタルを得る
ドリルで穴を開けてサンフーロンを注入|切り株を枯らして抜根する最も簡単な方法
そろそろ次のドリルの準備をしなきゃ
【完了】やっぱり文章力ってどれだけ文に触れてきたかなんだなと思った話
【完走】読解力が全てを制す【読解ドリル】
【完走】3周目終わりました
シポバイパーを組み立てて、かれこれ1年DHバー、アームパッド、ブルホーンハンドルを1番新しい型に取り替えて最終型だと言っていたがどうも納得がいかないブルホームハンドルが近いのだバイパーはDHポジションがバチっと決まるようにセッティングしてあるが故に、ハンドルは
鹿が教えてくれた温泉週末は、傷の治療も兼ねて温泉に行ってきた。 向かったのは、鹿教湯温泉。「鹿に姿を変えた文殊菩薩が、信仰心の厚い猟師に温泉の場所を教えた」という伝説が残る温泉だ。 猟師に矢を射られた鹿が、傷を癒すために温泉へ入っていたという話もあり、そんな由来に期待しながら出かけた。とはいえ、現代の医療的にはどうなん…
5月17日(日) 暑かった一日の夕方、風も涼しくない。でも涼しくなるのを待っていたら暗くなっちゃう。汗をかくのを覚悟して走りに出る。少し歩いて住宅街から出てゆっくり走り始める。1キロほど走ったところで後ろから走ってくる足音が聞こえてきた。スッと抜
さて今日の昼間は30℃超え、日差しが痛かった激暑^_^昨日仕事帰りの毎度夜スイムはオリンピックプール使用できない日だったのでプールを求めて久しぶりに🚗で30分…
No.4187訪問ありがとうございます。過ぎ去る日々を大切に楽しんでいきましょう【今日のひと言】サプリを摂り始めたさくしおです。とある本を読んでいたら、ワタシ…
快晴の中、今期初のTA観戦、横浜TAエージ戦の応援&観戦に行って来た。友人、知人、仲間、が、少なからず多からず出場、メジャーレースなので、華やかである。昨日の…
今日も朝から快晴 暑くなりそうだ〜〜 という中、本日は娘が通う中学校の体育祭が行われ、観戦に行ってきました。人が多いし、風はないし、暑い暑い 昼間は30℃超え…
https://masatraining.com/2026/05/17/15623/
先週に続き京都新緑シリーズライド(ソロですので、いつも気ままに行先決めてます) 枚方駅から天野川沿い、168号…
3ヶ月ぶりにまともに練習できた今週の週間まとめ:2026,5/11〜5/17
月初に5月攻勢を掲げましたが、やっとここへきて攻勢をかけられたような気がします。週間1,000TSSオーバーは1月以来のこと。2月は気管支炎で丸々棒に振ったし、3月以降もアキレス腱痛や仕事の繁忙期などもあってなかなか思うように練習が出来ませんでしたが・・・。
ハルとユウと一緒にジェノバラインで淡路島へ渡り、ハイウェイオアシスの観覧車に乗り、昼ご飯を食べて帰ってきました。ジェノバラインは、じぃちゃんがよくアワイ...
連日の晴天、気温は上がるが湿度が低いからバイクの汗もすぐに乾いて気持ち良い今日もCopilot のお告げ(テンポ40分)を無視して、ヒルリピートなトレーニング…
フロントライン 2025年に観た映画 No.33 11月No.1
これでいいかな? 前情報なしでなんとなく動画配信で 2025年11月に観た映画 の後出し思い出しレビュー じっくりやる気力、時間が足りません 手抜きです 未レビュー作品、まだまだてんこ盛りなので🙇 備忘録 作品情報 (Filmarksからコピペ) 予告編等の関連動画:YouTube ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リストたち 備忘録 033. フロントライン (251121) (🇯🇵 2025年) Netflixで鑑賞:11/21 129分 感想: ときどきネタバレあり・・・要注意 命を懸けて戦った人たち 冒頭に実際の出来事であると…
今日は早起きをして「埼玉県トライアスロン連合主催スイム練習会」に参加する予定でした。しかし、例のごとく中途覚醒が発動して、夜中に目が覚めること3回。最後に目を覚ましたのが2時50分頃。このまま寝ないで凄そうと思いましたが睡魔には勝てず(-_-)゚zzz…。次に目が覚めたのが7時40分。完全に寝過ごしてしまいました。酒を我慢して準備していたのに、ホント凹んでしまいますね(T-T)。しかも今日は、午前中から気温がグ...
福井県小浜から京都市出町柳昔サバをリレーで京都まで運んでいた道をランナーが走る大会 峠をいくつか超えて花瀬、鞍馬ここまでくると頑張れるけど平地は真夏やし辛いか…
2026GW犬旅浜名湖2日目午後〜特に特別な予定を決めていない旅行なので・・・1日目とほぼ同じ行動でした 浜名湖で遊ぼう あずきはずっと泳いでいてあんもつい…
前回の続き・・・ GW前にやってきたパーシャルエンジン、載せ替えるため壊れたエンジンを下ろし、補機の移植をしなければいけません・・・汗 移植には多くのパッキン…
母の日に取っ手の取れるフライパン贈呈2つもいらないというので、小をもらうが取っ手がない(TT)そこで、最安を探す(^o^) 600円つかめれば良いのだ。さー、…
デトロイト・ロック・シティ 2026年に観た映画 No.28 5月No.5
未レビューのまま映画もドラマもたくさん放置されています。 後出し思い出しレビューを しばらく駆け足でやっていこうと思っているところですが、 これは昨日 2026年5月16日に観た映画です。 備忘録 Note 作品情報 (Filmarksからコピペ) 予告編等の関連動画:YouTube ブログ内の映画、ドラマ検索、INDEX 作品タイトルで検索 ブログ内に無秩序に散乱している鑑賞リストたち 備忘録 26. デトロイト・ロック・シティDETROIT ROCK CITY(260516)(🇺🇸 1999年) U-NEXTで鑑賞:5/16 95分 感想: ときどきネタバレあり・・・要注意 この時代のレコ…
お疲れ様です!木寺です。いよいよ夏がこんにちはして来ましたね。もうすでに明るい時間帯のラン練がキツくなってきました🥵みなさんいかがお過ごしですか?暑い中練習した後は冷たい飲み物が欲しくなりますよね。最近私はおうちカフェにハマっているのですが、そ
佐渡からのお知らせ、今年も届きました♪
レース前メンバーと名郷ライド
佐渡観光 2025年6月7日 (1日目)
本日は久しぶりに佐渡島を撮って来ました
【ごろごろナッツが嬉しい】佐渡島 喜昇堂のマカダミアナッツクロッカン
【まさにせんべいのようなパン】中川製パン所のパンセンベイ パンプキン
GL1200サイドカー 38 佐渡の旅 7/7 佐渡から名古屋まで
GL1200サイドカー 38 佐渡の旅 6/7 尖閣湾 大野亀 弾埼灯台 二つ亀
GL1200サイドカー 38 佐渡の旅 5/7 砂金取り体験 史跡佐渡金山 北沢浮遊選鉱場
GL1200サイドカー 38 佐渡の旅 4/7 県道45号佐渡一周線 沢崎鼻灯台 宿根木 小木
GL1200サイドカー 38 佐渡の旅 3/7 佐渡汽船 トキとの遭遇 姫埼灯台
新潟市の角田山(かくだやま、標高481.7m)登山(1)。上りは、海からの灯台コース。
佐渡の名産品「おけさ柿」のスライス干し柿『愁秋の和』
【佐渡島】椎崎諏訪神社|勝運と縁結びのご利益がある海辺のパワースポット】
【続報】各会場チケット完売 やましたひでこ全国断捨離®︎講演会本格スタート
【ギックリ腰を発症(涙)】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2026年5月11~17日の記録
鹿沼さつきマラソン大会の余韻4
No.853 ふくしまシティハーフ2026レポ
ランニングの後のお楽しみ(๑>◡<๑)
弥生台~立場~踊場(5/17 9.6km 52min)
RUNあとはとんかつ太郎 ^^/
自宅がフィットネス空間に。静音&省スペースのルームランナーで毎日の運動習慣を
東京都内の団地のスターハウス巡りラン
No.852 【速報】ふくしまシティハーフ2026
試合後最初の練習試合
#753 久しぶりのランニング NISA増えた
No.851 明日はふくしまシティハーフ
尻手黒川道路を尻手から黒川までコンプリートラン
鹿沼さつきマラソン大会の余韻3
No.850 足が重めの調整ジョグ
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