【AJ設立】1/2-BRM406たまがわ200km定峰【20周年記念】
今年に入ってから初の本格的な峠2025定峰200km - 1/2 ・ 2/2・途中経過◆start二子玉川兵庫島公園(06:20)◆Ctrl.1(44.6km)ファミリーマート海田岩蔵街道店 08:29着close09:35 +01:06◆Ctrl.2(88.2km)セブンイレブン秩父上宮地店 10:56着close12:15 +01:19◆Ctrl.3(115.5km)東秩父村和紙の里13:38close14:00 +00:22◆Ctrl.4(159.3km)セブンイレブン青梅日立前店15:56着close16:56 +01:00◆goal(201.2...
今日は、日曜練習会の日だったのだが…。天気予報通り朝から雨。 外練は、できないので室内練しないといけなかったのだが、体が動かず…。結局、夕方のスイム練に重い腰を上げて行ってきた。 だが、今日はスイム練の前にYouTubeでしっかり勉強してから動いた。 それが、今日のテーマ「やった感無い」
寝る時間が過ぎているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は朝から雨が降って寒い一日でした。最近、グッスリ寝ることが出来ず、目が覚めた7時前には良い感じに雨が降っていたので二度寝(-_-)゚zzz…。体調を崩したくなかったので、今日はノートレでした。筋トレもやらずに布団のなかで一日の大半を過ごす生活なんて贅沢な一日でした。二度寝・・・・いや三度寝をしてもスッキリする事もなく重たい身体と潰れそうな心。早くスッキリ目が...
昨晩、強風と雨の荒れた天気でした。朝から青空が広がっていましたが風が強かったです。いつも通りにジャンバーを置くと飛んでいきます。部活も休みなので中学生以上が多かったです。久しぶりに障害物リレーをしました。本数も多かったのでへとへとになるまで走りました
【ひどい言われよう】2/2-BRM322さくら300km双葉【ではあった】
塩屋埼灯台随分前に初日の出を拝みに来た記憶があるけれど過去ログを遡ってもエントリがHitしない。mixiだけに日記をUPしていた頃のことだったか。BRM322さくら300km双葉走行記録 - 1/2 ・ 2/2・各PC通過記録▶Start荒川河川敷虹の広場(19:00)▶PC1(97.0km)セブンイレブン鹿嶋スタジアム入口店 23:49着close23/01:28 +01:49▶PC2(174.6km)ローソン日立相賀町店 03:51着close23/06:40 +02:49▶PC3(217.1km)ファミリ...
昨日の土曜日は仕事終わりに夜スイム。金曜日はトレーニングは休養回復だったので大腿がだるいだけ。直前スイムは短く、スピード練習中心で2200で終了。たいしてスピ…
いつものお花見🌸キャンプ場🏕️に桜を見に来ていますっが‼️只今大雨☔️です解ってはいたけど大雨☔️です3時30分位に1時間程やみそうなのでその時狙って大半のお…
ザ・ユニオン 2024年に観た映画 No.44(11月 その3)
11月24日にNetflixで観ました。映画(たまにTVドラマ、アニメ)鑑賞の記録(個人的な鑑賞備忘録)を兼ねて映画紹介初めて自分のお金で、映画館で観た映画は1971年「小さな恋のメロディ」、、、音声が英語で日本語字幕が初めてで驚いた記憶があり、あれから半世紀以上経った今でも思い出の映画(かなりの思い出補正あり)としてはこの作品がナンバーワン。DVDはもちろん、パソコン、スマホに取り込んでもいて数えられないほど好きなシーンをBGM代わりによく視聴している。ジャンルに拘わらないけど、気楽に観れる娯楽作品が好み。今はほぼサブスク動画配信で自宅で観ています。以前はほとんどAmazonPrimeVideoで観ていましたが、最近はNetflixとU-Nextの利用率が上がり、たまにDisney+、AppleTV+も...ザ・ユニオン2024年に観た映画No.44(11月その3)
週末、本格的に外乗りをしたかったのでけど土曜は出勤で、せっかくの日曜は100%雨予報ちょうどいい機会だからインドアでパワーメーターの確認とロングライドをするつもりでも、その前に…スマートローラーのスプロケットを12速用に交換しなければならないいちいちホイールか
寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は1日中トラブル対応に追われてバタバタ状態。でも、予め対応する時間が決まっていたので助かりました。僅かでも空いている時間が早朝だったので「彩の森公園」に向かいラントレ。心拍数:120~130/mで管理しながらランニングコースB×6周+700mを走った後に、流し:200m+JOG:200mを1本。想像以上に身体が動いたので、1Kmのペース走を実施。今現...
今日はポイント練習Dayですが、朝からは絶対にカラダが動かないなんで、効率悪いですが、ジムトレ後に筋トレは結果ベースまぁ、いつも通りですな土曜日の昼間の渋滞を…
新しい職場に4月7日から出勤した。平和なのは、自分の担当業務をよく理解していない初日だけだった。2日目になって、事の重大さに気づき、そこから怒涛の日々が始まった。といっても、たった4日間だけだけど。とりあえず、1週間を終えた金曜日の夜、飲んだ缶ビールは本当に旨
今日は久しぶりの旅行気分 熊本駅から新幹線で南下🚅 北上することは多いですが、南下することは少ない。 終点、鹿児島中央駅へ。1時間もかからない。新幹線が開…
昨年の年度末にアルバイトしていた職場、4月に契約期限が来て退職11月からまたまた出戻りでお仕事させて頂きましたが2度目の契約期限となりまたまた退職・・ということで送別会をして頂きましたお店は天文館「串吉」さん串揚げ専門のお店でした串揚げ10本のお任せコース苦手な食べ物は伝えてあるので牛ロースは帆立の貝柱おくらは肉を巻かないバージョン・・と変更して頂きましたいくらがのっているバージョンはベースは鮭なので親子串ですねここでちょっとした疑問が鮭って白身魚?赤身魚?ってググったところ「白身魚」でしたお勉強になりました付け垂れは4種類準備されてますがこの串にはこれがお勧めって教えてくれるので失敗はありません10本のコースはここでおしまいですが・・・さらにおこのみ追加で4本も・・気になったのは赤飯どんな感じで出て来る...慰労会&送別会
No.3787楽しんでトレーニングしてますか? 美味しいスイカが食べたいさくしおです。4種類のスイカの苗を買ってきた🍉うまく育てられるといいな〜 さてさて、…
こんばんは。今日は午前中にチームのバイクへ。他のメンバーは往復100kmほど走るようですが、私は午後から二輪の教習があるので途中離脱。桜もギリギリ…(わかりに…
田舎の古民家カフェ:2日間で150名超のご来店&次の出演決定
前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e3%82%ab%e3%83%95%e3%82%a
明日は天気が悪そうだから、決戦仕様にてのバイクメンテナンスライドを前倒しもうやり残したコトは無いか?いや、重箱の隅をつつけば色々出て来るがもう無視だww宮ヶ浜…
ストライドラボ那須店の"東那須ゆるゆるラン&ウォーク"のチラシをご覧いただいた方はいらっしゃるでしょうか。チラシ作ったんだーと長男が言っていたような気がします…
日が暮れると一歩も外に出なく なってしまった娘から送ってきた画像銀座といえば 東京かも行きましたよ東京で高知の郷土料理とはその後 カラオケに行った42km 走…
今日は、土曜練習会の日。朝は、風が若干あったものの日差したっぷりで温かいスタートとなった。 久しぶりにタイツなしの生足状態。バイク上で自分の足を見るのも久しぶりで違和感感じまくりだった。(笑)
新年度、スポーツテストや運動会の準備が始まります。スタートダッシュは重要ですね。当然、記録会をはじめ、大会もスタートします。明日も博多の森で記録会が行われます。200mで調整しました。縄跳びもみんなで行いました。1人、ダブルダッチなど何をやってもいいの
【この道は】1/2-BRM322さくら300km双葉【いつか来た道】
朝日に向かって勿来発電所を抜けるBRM322さくら300km双葉走行記録 - 1/2 ・ 2/2・各PC通過記録▶Start荒川河川敷虹の広場(19:00)▶PC1(97.0km)セブンイレブン鹿嶋スタジアム入口店 23:49着close23/01:28 +01:49▶PC2(174.6km)ローソン日立相賀町店 03:51着close23/06:40 +02:49▶PC3(217.1km)ファミリーマートいわき佐糠町店 06:05着close23/09:29 +03:24▶PC4(267.0km)ファミリーマートJビレッジ前店...
と、いうわけで! いよいよあと1週間!4/20はチャレンジ富士五湖ウルトラマラソン! せっかく全国あちこちからアメブロランナーさんが参加されるのですから、みん…
結局、申し込みました。佐渡Aのきつさを知ってるくせにBには申し込めないなぜなら、ここで妥協すると翌年からAに戻れなくなる果たして受かるのか?【佐渡】トライアスロン20252次募集
昨日の記事にアップ⤴️したのだけど👀やたらと騒がし事に遭遇するのだが🤨本日もまた騒がし一コマに出くわした💦数週間前に納品したお宅へ回収(※ご逝去の為)納品時ご…
今日は小学校の入学式でしたがちょいと愚痴りますがPTAの加入するかしないかの同意書を出してるか、出してないかを受付の時に確認しないといけないんですよ入学説明会…
ナニワ、二日目の朝は名物肉吸いからスタート締めはオヤジ達には若干不似合いな、こ洒落た店で宴昼はコンビニ調理パンだっから、ちゃんとした料理を食べられてよかったおいしい料理と笑いの絶えない会話で幸せタイムごちそうさまでした美味かった〜ブログ人気ランキングアッ
昨日の自転車パンクの一件。 昨夜しっかりエアを入れて、ローラー台40分間は問題なくできたんですが、一晩経ったらやはりエアがだいぶ抜けてました やはり超スローパ…
トレッドミル+スイムトレッドミル4.1㎞35分HRAV120拍スイム1000m×128分週末なので、マッサージチェアは必須、本日5カ月ぶりに泳ぐので、先にマッサージチェアに掛かり、その後でトレッドミルを、何時もの半分位走り終了、久々のスイムは撃沈するか?と思われましたが、何とか踏ん張って、1000mを完泳し、本日は終了です。本日の修行
No.3786楽しんでトレーニングしてますか? 宮古島を前にバイクの点検に持っていったさくしおです。点検は無料だけど、シーラント交換にまぁまぁ掛かった次は自分…
特にネタが無いのでホント簡単にm(_ _)m。今日は地元に戻ったら「彩の森公園」でラントレをやろうと思っていましたが、入間I.Cを降りたら雷と激しい飴煮にビックリ。ある地方都市で中学生が不幸にも落雷に当たってしまったと言う、痛ましい事故があったばかりなので、今日はノートレです。明日は天候が回復するみたいなので、今日ノートレにした分シッカリとトレをやりたいと思います。日本ブログ村ランキングに参加してます。...
レース中は常に引き算だと思うレースでは自分が今まで積み上げて来た以上のパフォーマンスは出ないし、奇跡的なコトは起こらないその積み上げたモノから色々と引かれてい…
4月11日(金) 練習に対して積極的な見方というものが出てきたらしく練習しなくてはいけないという気持ではなく心から身体を動かしたい、練習したいという気持ちが出て来たようだ。こうなればしめたもので、つまりは練習が楽しくて続けて行けば何とかなるとい
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