トライアスロンブログ村 新着記事

とちぎテレビ

たぶんですが...本日1/29水曜日18：00〜19：00のとちぎテレビの中で2分間ほどだと思います。今回は私が主宰しているプロギング那須塩原の活動内容につい…

宮塚博江

那須の女性起業家ブログ

shortなのに。。。

昨日はジムのレッスンへ40分の踏み台昇降の教室180Cal消費 帰宅してから夕食後にZwiftツールドズイフト stage4のshort1時間以上かかってしま…

らっきー

Rのブログ

第22回新宿シティハーフマラソン【本編②】

1／28（火） 第22回新宿シティハーフマラソン【本編②】 10キロ過ぎてレースは後半へ。次の難所は新宿区の東端「神楽坂」だ。ここで会社一番の韋駄天君とすれ違…

マユゲマン

Stay hungry. Stay foolish.

うっ‼️美味いやんっ‼️

ちょっと🤏お料理のお話ですが👀定番の鮭🐟の味噌漬け氷蒟蒻でチリコンカン🫘そのお供にとお味噌汁その味噌汁にトマト🍅を入れて一煮立ち驚くべき美味さに🤯1度やって見…

chage

チャゲちゃん日記

S--km B--km R--km 83.7kg 25.5%

taka43

脱メタボ奮鉄記

ハーフマラソンの振り返り②

今日は朝から風が強いジテツウは前に進まない帰りも寒いし雪がちらつくまだ風が強い風速7mジョグろうか悩みましたが、一旦疲労抜きして週末頑張ろうと思い、今日は休養…

70鷹

節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ

カーボンホイール選び 前編

スピードコンセプトを売りに出す際にはどのホイールを付けるか？持っているのはトレーニング用にカンパのゾンダレース用にはボーマのカーボンチューブラーのふたつどちらも手元に置いておきたいので、安いホイールをオークションで買ってそれを付けようと思っていたしかし、

ふとっちょ

セカンド・ステージ

人間ドック 総合判定E

毎年年初に受診している人間ドックの結果報告書が届いた。封筒にでかでかと「まずは...

ジャネイロ

いつかはトライアスロン!?

そういえば今年まだゼロ

今日は寒波襲来中で 雪が降るかと思いきや、雨模様 でも夕方帰る頃にみぞれ混じりとなり こりゃ雪に変わるぞ と思ってましたが、結局雨のまま そんな空模様でしたの…

ハル

ハルさんの「目指せ水陸両用！」

寝る前に呼吸法を試す＆苦手な短時間高強度

No.3713楽しんでトレーニングしてますか？ 寝る前に呼吸法を試しているさくしおです。4・4・8呼吸は、青山学院大学陸上競技部でも取り入れられているらしい基…

さくしお

朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜

いぬとねこシニアのそなえ展（名古屋市）の案内発見

我が子のシニア期を考えるイベントが開催されると・・・幸いにもくりハチは認知症にならなかったけどそっかー認知症との付き合いも覚えておいた方が今後のために良いのか…

くりハチママ

名古屋のくりハチママ

本日の修行

ランニング8km61分HRAV136拍寒かったけど、我慢してランニング、遅い割には心拍は高め、しかしながら、あまり発汗はせずで、身体が冷える前に終了、風邪を引かずに済みました。本日の修行

あるみまん

あるみまんの本日の修行

もうろく親父のハチャメチャスイム目標

1月28日（火） 人間には誰でも、ああ成りたいこう成りたいという目標がありますよね。お手本となる選手のように成りたいとか目標タイムを切れるように成りたいとか色々あるけど、いずれにしても目標をもって練習するのは良い事ですよね。私も大好きなスイムで

あつめし

あつめしの「食うも練習のうち」

今週火曜も早起きオジサン

休肝日&早寝の翌日、いつもに増して早起きオジサンは午前4時起床直ぐに虎の穴のエアコンをスイッチオン、バナナ食ってコーヒー飲んだら、今朝も元気にサドルに跨がれ1…

バカボン

バカボンの「バ〜カボンボン日記」

【200mまで1:40/100mペースをクリア】

朝からみぞれ交じり雨が降り気温は7℃以下、強風もあって寒い一日だった。SWIM練習は気候に関係ないので、こんな日は手っ取り早くトレーニングが出来る。200mプルが1:40/100mペースをクリアで3分19秒、100mプルは1:34/100mで泳げた。短い距離のスピードアップを目指しましょう。＝＝＝＝＝＝28日SWIM:1,000m500mプル≒9分28秒200m≒3:19100m≒1:3450m≒44RUN:5km≒36分（7:12/km）【200mまで1:40/100mペースをクリア】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

このペースがジョグに感じるのはいつの事か？

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったらシレッ～と脱社。16時30分より遅く脱社すると、車の量が一気に増えて渋滞が発生するので、一分一秒でも早く職場を出たいのが本音です。地元に戻ったら「彩の森公園」でラントレ。本当なら「彩の森公園」に直接行きたかったのですが、愚息から「仕事が終わった」と連絡があったので、愚息をピックアップしてから向かいました。「彩の森公園」に到着した時...

バンブー

バンブーいぐりんのアイアンレバー

底冷えトラの穴

〜練習は嘘つかない 努力は裏切らない〜

まさとん

Re:STRONGMAN HI！

八ヶ岳ブルー阿弥陀岳（厳冬期）御小屋山ルート その3

その2からの続き、、、展望台の先を過ぎると、樹林帯が終わり森林限界を越えたのか？少しだけ風が出てきた。八ヶ岳自慢の爆風ではないのがありがたい。。。景色はサイコーだ。南アルプスがバッチリ。。。（鳳凰三山、甲斐駒ヶ岳かな？）この手前で、後続のハイカー二人に道を譲る。皆さん、ピッケル。ええ、まさるは90cmまで短くしたストックで頑張る。。。。前の二人を追いかける形で、トレースを見ながら急斜面を上っていく。途中ロープ区間があったけど、横に、ステップが刻まれたトレースで無事クリア。はるか向こうに、御嶽山が見える。展望台から1時間弱。9:45に西ノ肩に到着～（スタートから3時間45分）日なたは暖かくて嬉しい。。。ここで、身体を冷やさないようにアッパーを着ておく。山頂までは、ここから200mだけど、、、、あまりにも景色...八ヶ岳ブルー阿弥陀岳（厳冬期）御小屋山ルートその3

まさる

働くエイジグルーパー トライアスリート日記

老後の生き方：年間僅か90日の仕事から生まれる副産物

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e5%83%95%e3%81%8c%e4%bd%9

こうたん

人生の楽園（シニアのライフスタイル）

勝田全国マラソンに出場。

1月26日（日）は勝田全国マラソンに出場。2018年に初出場して以来6回目、自宅から日帰りで行ける、東京駅から特急で一本、会場まで駅から徒歩10分と参加しやす…

tamasann

トライアスロンでどこまで行けるか！？

短い距離しか走ってない。。。

昨日はガーミンコーチのrunベース30分実行率は88％と高かったま、ベースですからね ただ、10㎞以上を1ケ月近く走っていないのでそこは不安です。土曜日のハー…

らっきー

Rのブログ

第22回新宿シティハーフマラソン【本編①】

1／27（月） 第22回新宿シティハーフマラソン【本編①】 レーススタート！！Cグループはスタート位置から100mも無いのですぐにゲートをくぐる。ガーミン始動…

マユゲマン

Stay hungry. Stay foolish.

土日は、リカバリースイムが大事

土曜、日曜日はリカバリースイムを行っている。自分の練習サイクルでは、バイク、ランの練習で疲れた体にはスイムがいいリカバリーになっている。 日曜日は、風の強いなかでのライドだったので、ついついハンドルを持つ腕に力が入ってしまったり、風に負けないように踏み込んだりしたのでかなり体は疲れていた。そんな時は、プールで体を解すのが一番。 水圧がかかると自然…

サイクロン

にわかサイクリスト登場 Ver.2

大人のミーティング

前回の「いか茶漬け」に続き、「寒ブリ茶漬け」でミーティングでした。おいしかったです。参加のみなさん、お疲れさまでした。希望者も多くなってきました。「寒ブリ茶漬けミーティング第2弾」を計画中です。参加希望の方は遠慮なくお知らせください。

MCAひのさとトライアスロンスクール

MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

キャンプ飯に温まる‼️

風が強い🌪️そんな時こそストーブ🔥でキャンプ🏕️飯とりあえず熱燗🍶で心も身体も❤️温めてヒネ🐔で余韻を楽しむ😮‍💨（フライパン🍳忘れダッチオーブン）ひと通り温…

chage

チャゲちゃん日記

S--km B--km R--km 84.3kg 25.7%

圧脈未計測夜汗FD45@28X30@25朝喰珈糎風味春雨スープ薩摩芋&キャベ玉焼粗塩黒胡椒 愛果28号厚切トスト ...

taka43

脱メタボ奮鉄記

パワーメーター

今使っているパワーメーターはクランクにセンサーがついているので、11速用これから組もうとしているシーポヴァイパーでは使えなくなる外乗りで使っているわけではなく、Zwiftをするときにしか見ていないので、オールドキャノンデールに取り付ければ、まだ使えるでも、それだ

ふとっちょ

セカンド・ステージ

Evo Ride Speed 2 お買い上げ

昨年から買換え時期を迎えていたのですが、今までのEvo Rideシリーズが2000Km以上の距離を積んでの引退ということもあり、1800Kmでもまだまだいけるよ！と言い聞かせてきた経緯がありましたが、本日遂に新しくEvoRideシリーズの後続モデルSpeed2を購入。 本日、1月の走行距離が110Km を少し越えたという、なんともお粗末な状況です。寒さに負けているのもありますが、昨年末から少…

Masa@LA

My Training 日記 第4章 日本編

『成瀬は天下を取りにいく』を読了＆HardEasyスイム

No.3712楽しんでトレーニングしてますか？ 『成瀬は天下を取りにいく』を読了したさくしおです。第21回本屋大賞（2024）での大賞作品半年以上待ってようや…

さくしお

朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜

本日は言い訳

久々に？起き上がる事が、難儀な朝でした。作業に支障は有りませんでしたが、精彩を欠く1日、当然の如く本日は言い訳です。昨日は晴天でも冷たい強い風で、体感温度は極寒、完全防備でした。本日は言い訳

あるみまん

あるみまんの本日の修行

今日は水に乗れた感じがあった

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「五日市ファインプラザ」でスイムトレ。隣のコースでは子供達の水泳教室がおこなわれていましたが、Uターンコースはあったので使わせてもらいました（今日も貸切り状態）。本日のスイムトレUP1：400m～5分間休憩～UP2：300m～蹴伸びK＋コンビ：50m×4本（65秒サークル）～流し：100m（1分33秒）～スカーリング＋コンビ：50m...

バンブー

バンブーいぐりんのアイアンレバー

スイムは3分の1ずつ

なんとか無事当直をクリアし 午前中の手術で集中力使い果たし 昼ごはん食べたらバタンキュー ちょっとキツすぎた。  定時ソッコーで帰宅し プールへ  ___へ(…

ハル

ハルさんの「目指せ水陸両用！」

【現状維持は退化でしかない】

SWIM練習は、500mから200m、100m、50mへ距離を短くして泳いでみた。当面、短距離のスピードを追求してから、1,500mの泳力も高めたい。BIKE練習は、前回よりも少しだけ重たいギヤを踏むことが出来た。心拍数もMax:138bpmなのでまだ追い込める。今後、脚・腰に重たいギヤを慣らしていきましょう。現状維持は退化でしかない。進化がなければ喜びも味わえない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝27日SWIM:1,000m500mプル200m100m50m×4BIKE:30分≒17.8kmAv:35.5km/h終了時の体重：63.2kg体脂肪率：16.8%【現状維持は退化でしかない】

十三仏の釣太郎

十三仏の釣太郎

ハーフマラソンの振り返り①

昨日のハーフのダメージはさほどなくまぁ、出し切ったんで筋肉痛は多少ありますが、動けないダメージではない🤔そんな中、今日は風が強い昨日じゃなくて良かったまったり…

70鷹

節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ

頑張れるか、もう1週間

第1クールの2週間目が終わった泊まりの出張があったが、何とか時間を捻出出来たしっかり呑んだにも関わらず、昨夜はしっかり寝れた様とおもったら客観的な回復は余り良…

バカボン

バカボンの「バ〜カボンボン日記」

ダッシュ＋ロングレスト＆許斐山登山

1/26(日)の練習はトラックでダッシュ＋クロカンインターバルでした。距離でハンディをつけてスタート、全力で走りました。中学生も小学生も全力です。クロカンの距離は少し調整しました。オプションの許斐山登山はバラバラで山頂につき、バラバラで下山しました。写真は

MCAひのさとトライアスロンスクール

MCAひのさとトライアスロンスクールへようこそ！

八ヶ岳ブルー阿弥陀岳（厳冬期）御小屋山ルート その2

その1からの続き、、、、ちょうど6:00に舟山十字駐車場を出発～今日のコースは、御小屋山を通って阿弥陀岳に上る、定番ルート。事前のコースタイムでは4時間くらいかかるかな？と、、、林道を少し歩いて、最初の分岐を左に曲がる。。。この先、路面の凍結はなかったので、まさるはチェーンスパイクを外しておく。新しいNEW登山靴の雪上でのグリップを確かめたかったんですよね。（前回の両神山は積雪がなかったので）ヘッドライトの灯を頼りに、マッキーの優しいペースで進んでいく。1時間弱（55分）、6:55に諏訪大社分岐を通過～ここで、まさるはストックのみ装着ゆっくり休憩することなく、一定のペースで歩く。斜度はゆるやかで、ツボ足でも滑るということはない。その先、しばらくして美濃戸口登山口との分岐があった。ここではマイナス9度の気温...八ヶ岳ブルー阿弥陀岳（厳冬期）御小屋山ルートその2

まさる

働くエイジグルーパー トライアスリート日記

ばんえつ物語 ②

仕事.家庭.趣味 ～ 現在.過去.未来 ～ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。

MULLER

激走サラリーマンライダー

区民健康マラソン後遺症

〜練習は嘘つかない 努力は裏切らない〜

まさとん

Re:STRONGMAN HI！

僕が体調の良し悪しを感じない理由

前回の記事はこちら https://koji-muroya.com/%e6%99%ae%e6%ae%b5%e3%81%a

こうたん

人生の楽園（シニアのライフスタイル）

夕食の時は音楽がいいな

相撲は 早送りするし左手にリモコン右手にお酒食べる時はどっちにしよう？だいぶ前に録画したもの途中までしか見てないやっと今日見れたけど食事が終わるとやっぱり2時…

tomesan

老いぼれアスリート

都市型大会はいいね！「新宿シティハーフマラソン」

さあ、ようやく、もろもろ親戚の面倒なことは片付いてきたので2025年からスポーツにもう1回取り組み直したいと思います！ 例年と同じスケジュール、新宿シティハー…

ハシビロ

アイアンマンを目指して ハシビロのトライアスロン記録メモ

なんとか軌道に

木曜は久しぶりに整体へ行っても行かなくてもさほど変わらないと思っていた整体でしたが、睡眠の質が大変良くなりました（ガーミンにより把握） 金曜はお休みして午前中…

らっきー

Rのブログ

第22回新宿シティーハーフマラソン【序章】

1／26（日） 第22回新宿シティーハーフマラソン【序章】 2025年初レースとなる「新宿シティーハーフマラソン」の参加して来ました。朝は5時20分の目覚まし…

マユゲマン

Stay hungry. Stay foolish.

【ラン】駅伝大会キロ4分切に到達出来ず

入り1kmは3分56秒とマズマズこの調子で行きたかったが残2kmは4分オーバー1週間前にアキレス腱周辺違和感あり鍼を打ってランを止めただましだましは効かない止めてバイクするだけやはり、正解で回復は早かったサー、次はトライアスロンへ向けてベース作り【ラン】駅伝大会キロ4分切に到達出来ず

たにっちょ

泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜

強風オプション付き529（ゴフク）→彩湖ライド

昨日は、強風の中荒川方面へライドしてきた。集合場所を出た時の気温は7℃。日向では寒さを感じないが日影では風のせいもあり寒く感じていた。 まずは、荒川方面目指して狭山湖へ。冬場れで富士山がきれいだった。

サイクロン

にわかサイクリスト登場 Ver.2

VINCI

1月最後の週末でしたね。土日とも朝から3件ずつの予定が詰まっておりましたが（自ら詰めており）無事にすべて完了。3日前の先週金曜日がどんな1日だったかさえ思い出…

宮塚博江

那須の女性起業家ブログ

嵐のキャンプ‼️

週末はいいお天気☀️空気もキーンとはりつめいい感じのキャンプ日和🏕️って思ったんですが🧐到着した時からなんか嫌な予感😟着々と準備を進めるも日が西に傾くにつれて…

chage

チャゲちゃん日記

S--km B--km R--km 84.3kg 26.2%

taka43

脱メタボ奮鉄記

クエン酸の効果

30km走の翌日。 今日は朝からそれなりの筋肉痛 といっても前回ほどではなく、階段降りるのは何とかなるし、走ろうと思えば走れるくらい。 ちょっとは耐久力上がっ…

ハル

ハルさんの「目指せ水陸両用！」