昨日は今年五回目の東京ドーム。ジャイアンツファンというわけではないが、ドームなら雨風、暑い寒いもまったく関係ない。試合は丸選手のサヨナラホームランでジャイアン…
昨日歩いたとこにポスターを貼る掲示板25あるのに6まいだけ?知事選に立候補したのは何人だと思います信じられないぐらい多い当選するのは1名やのに選挙カーで演説し…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロン LOVE!長崎バラモン大会が終わって直ぐに東京出張がありました。旅ラン推奨そのちゃんスーツケースにランシューズとランウェアを忍ばせて旅へ持って行きます。東京の方とお話しするときに、どのコースが良いかお尋ねしました。それなら東京マラソンコースが良いですよ!と言われ決定です。通勤ラッシュに重ならない様に早朝5時過ぎに出発です。第一目的地は『東京タワー』です...
ショートカットすると拝めない精進湖越しの富士山関連エントリBRM615静岡300km富士五湖・走行記録-1・2・3出走前から気になっていた内容なので改めてブログエントリとして書いてみます。まず最初に断りますが、特定のクラブ、個人をどうのこうのするつもりでエントリとしてUPするわけではないというのが大前提です、大真面目に。今回気になっているのはこの部分※これは事前に引いていたルート、ツイートしたのは実走データから...
よーく考えたら、ゴールが12時間なのに普段の練習が10時間近くになるのは少ない単純に考えて、持つはずがないじっくり長ーく、動かす練習も必要だと思ったそれが今年になる。負荷やスピードは無いけどランは42㎞バイクは170kmをじっくりやっている佐渡まで9週になった。失速しませんように('ω')【トライアスロン】12時間うごくのに練習がすくないなんて
まずは箸休め🥢からちょぉ〜昔イギリス🇬🇧で暮らしてた時付き合ってたイタリア🇮🇹の女の子👩🦳から教わったパスタ🍝のおやつ☝️(※約5秒動画🎥)今ではこゃじゃれ…
日曜日はシーガイア大会です。今週のスイムでは、スタートの練習、一度陸に上がって、再び入水する練習をしました。わくぐりもできるようになりました。中学生以上もブイターンやヘッドアップスイムの練習でした。日曜日、宮崎は曇りのようです。雨でなくてよかった~
久しぶりのお江戸こんな時のランチは決まってお気に入りの店へあー、やっぱりここの刺身は美味い幸せタイムはそこそこに切り上げて、仕事に戻りガガっと片付けたあとはマーケティング仲間との勉強会に向かう仕事では来ない新宿西口しょっちゅうウロウロしていた学生の頃とは
トレッドミル8.2㎞65分HRAV123拍ようやく週末、あまりの大雨に怯んで、施設行きは止めよう、と、思いましたが、マッサージチェアだけでもいいか、と思い施設へ、大雨の影響でか?利用者は少なく、トレッドミルもエアロバイクも利用者無しなのでトレッドミルで走って、マッサージチェアに掛って本日は終了です。本日の修行
No.3499楽しんでトレーニングしてますか? 皆生大会から招待状が届いたさくしおです。暑い夏がやってくるかな🔥🏖️ランは42キロに戻ると思っていたけど、昨年…
シトシトと梅雨らしい雨の金曜日☔️私が一生頭が上がらない競泳選手時代の恩師。その恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯…
明日は仕事があるのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は凄い雨でした。夕方になって雨は止んだのでトレーニングが出来ると思いましたが、残念ながら明日は新規のお客様に向けのイベントあって、その準備で久しぶりに残業。帰宅をしたのが19時00分過ぎでした。なので今日も鉄アレイ・トレーニングチューブ・自重の筋トレをして終了。まあ、梅雨の時期だから仕方がないと諦めて、明日以降のトレーニングに全力を注ぎたいと思います。...
今日は朝から会議だらけの一日でした。出社せず丸一日在宅勤務の日となりました。月末という事でいろいろ制限もあり、今日は定時で業務終了。週末しっかりリフレッシュし…
6月28日(金) 雨だったね、練習もたまには休んで心身ともにリフレッシュしたい、何かないかな?と考えていた。そうだ映画にしよう!見たい映画があったのだ。草笛光子さん主演の「90歳、何がめでたい!」シニア料金1300円だもの、いいよね。ちょっとしたところ
競泳選手時代の恩師の娘さんファミリーが何年ぶりか2回目の那須旅行に来てくれて、一緒にお昼ご飯を食べれました♪♪♪雨が止んで良かった😊私も気付けば54歳になりま…
昨夜はしっかりセルフマッサージしたんがだ、脚の疲れは残ってた無理せず、リカバリーで始める今日の朝練夜も、明日を考えると短時間(45分)で抑えたトレーニングのペ…
今朝はまさかの寝坊 7時20分までには家を出ないと行けないのに 起きたらまさかの7時05分 朝ごはん食べる時間もなく 着替えて雨合羽着て、大慌てで出勤ε=ε=…
ギヤを50T×21Tに固定して30分間、軽くペダルを踏んだ。30分が長く感じられ後半はペースが落ちてしまったし、心拍数も徐々に上がってしまった。それでも汗をかいた後はとても清々しい!再発しないようにじっくりいきましょう。茄子の収穫が最盛期に。==========28日BIKE:ローラー台≒12.7㎞Av:25.3km/hMax:26.1km/hAv:85rpmMax:88rpmAv:105bpmMax:116bpm終了時の体重:63.5kg体脂肪率:16.5%Min:43bpm【リハビリ:30分間ローラー台、50T×21Tに固定】
「彼女は、何度もそのアプリを開くのをためらった。指先が画面に触れ、静かにスワイプを始めた。初めてのデートを控え、心臓が高鳴る。彼女は何度も友人に相談した。『本当にいい人なのかな』と不安が襲う。しかし、彼女は決断した。新しい出会いを求めて、バ
にほんブログ村 本日お休み。朝から結構な雨が降っている。こりゃ外を走るのは無理だ。なので娘を駅に送ったついでにジム活実施。 アップジョグ3.14 km距離16…
こんにちは、そのちゃんです(^^)/トライアスロンLOVE!バラモンスイム中止が発表されスタートまで約2時間待ちとなりました。ベテラン組は、焦らずのんびり待機です。準備していたおにぎり2個、大福を食べて更なるエネルギーチャージです。もう食べれない!ってくらい頬張りましたwスイム得意な大分スーパーエースNさんががっかりの様子でした。そのちゃんも、スイムコツコツ練習していたので残念です。バラモンスイム中止は初です...
ペアーズ vs ユーブライド vs ハッピーメール: 使い勝手と特徴の比較
「彼らはそれぞれのアプリに期待を込めて手にした。ペアーズの画面には、真剣な出会いを求める人々が織り成す、数多の可能性が輝いていた。ユーブライドは、一生を共にする相手を真剣に探す者たちの熱気に満ちていた。そして、ハッピーメールは、新たな友情や
昨日はガーミンコーチのメニュースピードリピートでした。アップ800M×8のインターバル(つなぎ400M)ダウン 途中で胃が痛くなりましたが、完了できました。8…
初めて「pairs」を開いた瞬間、あなたの心はどんな風に高鳴るのでしょうか?無数のプロフィールが画面に広がり、その一つ一つが新たな出会いの可能性を秘めています。しかし、その中から本当に自分に合った相手を見つけるのは簡単なことではありません。
初めてドンキーより向こうに行きました自転車も通れる陸橋さすがに東京や埋めたてしたとこやから土地は自由に使えるキャンプができるので子どもが楽しく過ごせる場所てす…
バラモンキングを応援していたら、佐渡に向けて頑張らばなくてはと気合が入ってきた。佐渡まであと2か月ちょっと。 昨日は、昼休みに会社の近くをちょこっと走ってみた。走り出す前のアップをやっている暇はなかったので走りだしから体が重い。 そして、暑い。(^_^;) 気持ちだけが先行して、体が付いていってない、という状態だった。(笑) そ…
6/27(木) スイム:2000mバイク:30キロラン:5キロ 今日もまだ緩々系の練習。別に普段もハードな練習している訳じあない。自分レベルとしては結構頑張っ…
先日23日、お友達3人で鳥取うみなみ250Kと言うサイクルイベントへ行ってきました。150Kと250Kコースがあり、体力と時間が許せば150Kの人も250Kチ…
大阪開催!第2回EXPO’70万博記念公園トライアスロン大会(2024)1週間前の過ごし方、当日の食事、
第2回EXPO’70万博記念公園トライアスロン大会(2024)が週末に開催されます。 https://www.expotriathlon.com/←大会のHPです。 今回デビューされる方や🔰初心者の皆さん、準備は整いましたか? 全体のコース
バイク前半を終えて、コース中で一番長い犬田布ヒルクライムへ。 目標の 3時間切りにギリギリ間に合うかどうか?微妙なペース
今日は朝から雨予報でしたが、全く降らずカッパがサウナスーツに早変わり朝の体重がこちらまずまず今日はジムトレでしたが……今日もウエイト軽めにして、有酸素は頑張る…
6月27日(木) 沖縄地方、梅雨明けしちゃいましたね。 梅雨明けしたら、やっぱり本業は忙しくなるはずですが、 例年よりゲストの数が少なくてピンチです。 なので…
皆生トライアスロンの事務局から封筒が届いた今年の滋賀勢は誰がでるのか…スタートリストをチェックお届け物はそれだけではなく、ネットで頼んであった物や、ふるさと納税返礼品のマグオンも到着あと、2週間ちょっとか〜いよいよ、という感じになってきた必要な物はほとんど
引き続き雨降りな1日 1年間の降水量の半分くらい降ってるんじゃないかというくらい降り続いてます。 しかも明日は更に降るようでこの天気予報のせいか、我が子たちが…
めずらしく数日のんびりしているのですが...暇で暇で頭がおかしくなりそう😅やることがないわけではないのですがどこかに働きに行かないと不安で仕方ない(たぶんビョ…
エアロバイク120W61分90rpmHRAV123拍本日も必死に漕いで、何とかラーメン表示獲得、ん~しんどい、、、因みに距離加算は、31.4㎞でした。本日の修行
No.3498楽しんでトレーニングしてますか? 久しぶりに超音波治療器のお世話になっているさくしおです。最近のセルフケアが十分ではなかったようだ…筋トレの機会…
今月のガス料金の領収書が届きました。この時期冬と比べると大分安いですね。勿論それだけ使っていないのではありますが・・・。光熱費がどんどん上がってきているので、…
寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら、愚息を迎えに比企郡吉見町へ向かいます。練習会場に到着したと同時に練習が終了。なので今日のトレは筋トレのみ。明日は天気が悪いみたいなので、室内トレになってしまうかもしれません。(」゚ロ゚)」でも、大事なのはトレーニング0にしない事いよいよ30日(日)でトレーニングは打ち上げになります。アキレス腱炎の影響でラントレは略0状態。しかし、ラン...
6月27日(木) 私は動物に例えるとスマートな体で悪賢いとされている狐ではなく、いつもポカンとしているのどかな動物のタヌキに似ていると自己評価している。まあ実際のタヌキはそれ程太ってはいない。日本穴熊のほうが腹周りは太いよね、穴熊は時折利根川CR
昨夜は休肝日にして睡眠の質を向上計画だったが、それ程でもなかった件..夜明けが早いと早起きが楽になる今日も午前5時のトレーニング開始からの逆算起床は(やや刻ん…
2024 World Triathlon Championship Series Yokohama ②
仕事.家庭.趣味 ~ 現在.過去.未来 ~ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。
週末はレイクハマナトライアスロン(AED隊で選手を支援します)
と、いうわけで! 今度の日曜日は!レイクハマナトライアスロン!!(^o^)/スイム1.5㎞バイク40㎞ラン10㎞のスタンダードなトライアスロンです。 が、今年…
発症から13日目(25日)、痛みが若干和らいできた。起床時の腰はガチガチで痛みがあるけれど、動き始めると次第に楽になる。2時間ほど頑張って草払いで汗を流したが、翌朝は背中の筋肉に痛みを覚えた。今日はローラー台で30分間、ギヤは50T×21T、心拍数Max:100bpm程度で軽く汗をかいた。過去に再発を繰り返しているので、油断は禁物。しっかり治るまで無理をしないようにしよう。============27日(発症から15日目)OFF~積極的休養日…ローラ台で少しばかり。【油断は禁物、無理しないように】
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