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今朝の日の出とジムでの11.5km・・・
16時間前
ダブル菜園のキュウリとズッキーニが(>_<)・・・
2日前
「ポケットあわじ」の配布とジムでの13km・・・
2日前
蒸し暑かった11kmと「ポケットあわじ」の編集会議・・・
3日前
何で「ダブルさん」なの❓・・・
4日前
買い物と夕方の走り歩き・・・
6日前
ダブル菜園とジムでの16km・・・
7日前
大泉緑地24時間走のスタッフ・・・
9日前
「あわじ花山水・あじさい園」へ・・・
9日前
日記ネタがないなあ・・・
12日前
月の山観音と妙見宮へ・・・
12日前
ジムでの19km・・・
13日前
ダブル菜園の日でした・・・
15日前
今日はノーラン・・・
16日前
「ふるさと探究」の講座とジムでのラン・・・
1日前
【第7話：とうとう3年経過】「ゴジラの背」の近くに設置された看板の撤去を望む
1日前
【第7話：とうとう3年経過】「ゴジラの背」の近くに設置された看板の撤去を望む
3日前
東郷池一周記録会
5日前
しまなみサラウンド2025（その4）
7日前
しまなみサラウンド2025（その3）
8日前
しまなみサラウンド2025（その2）
9日前
しまなみサラウンド2025（その1）
16日前
【PR協力】ランニングイベント『東郷池一周記録会』
17日前
第46回 鵜の池マラソン大会
20日前
2025 なわのわさんぽ（坪田をハイキング）
23日前
からすてんぐ100（スタッフ参加）
26日前
今シーズンの大山登山をようやくスタート
29日前
秋吉台カルストTRAILRUN 2025（後半）
秋吉台カルストTRAILRUN 2025（前半）
鷲峰山を2人deウォーク＆ラン
第3回月山山麓ウルトラマラソンの駐車券メールが届きました
3日前
がんばろう能登(さいたま市)完走しました
5日前
KAGA SPA TRAIL 100K by UTMB を冠したシン・ヤバ中温泉 高倉山で果てAS4でDNF
12日前
KAGA SPA TRAIL ENDURANCE100 QRコード付きメールが届きました
15日前
第34回いとく・S＆B杯ちびっ子健康マラソン大会in秋田にエントリーしました
16日前
第12回トレニックワールド in 外秩父 ミドル45kmにエントリーしました
17日前
土津神社の牛(猪苗代町)完走しました
18日前
第4回会津磐梯山ウルトラマラソン100km エイドでパワーをもらい12時間30分弱で完走
23日前
第31回きみまち二ツ井マラソンにエントリーしました
26日前
第2回能登の国ジャーニーランにエントリーしました
27日前
第4回会津磐梯山ウルトラマラソン100kmの最終案内が到着しました
28日前
第3回エンジョイ♪あじゃらトレイルランニングにエントリーしました
29日前
第4回弘前6日間走選手権 陸上競技場出入口とモリカーブからの景色
2025 OSJ奥久慈トレイル ロング ドロンコ祭りもコース変更に救われ悲願の完走
2025 OSJ奥久慈トレイル ロング 最終案内が到着しました
江別 蔦屋書店 フードパーク 本格スパイシーカレー マンダラ 海老マサラセット
1日前
お弁当日記74
2日前
遊ぎり寿し さっとつまんで帰ります
3日前
新潟・長岡あたり03_長岡 割烹 魚仙 新潟地酒が豊富！
4日前
新潟・長岡あたり02_角打ち＋81 カネセ商店 長岡駅前店がとっても酔いじゃないか〜
5日前
新潟・長岡あたり01_新潟名物タレかつ丼 かつ丼 政家（まつりや）新潟松崎店
6日前
そらとしば PLAY BALL! ALE エスコンフィールドでしか飲めなかったビールが缶で発売！
6日前
新札幌 ごまそば処八雲 蛯おろしそば
11日前
初夏
11日前
栄通8丁目 たこ8丁目のたこ焼きがウマい
12日前
串かつ千里周期
13日前
麻生 らーめん さかい 鶏そば醤油と手作り特製餃子
14日前
山陽・山陰 飲み友旅14_旅の終わりのビアへるん 〜 出雲空港で割子そば
15日前
山陽・山陰 飲み友旅13_島根県立美術館 柚木沙弥郎と北斎 〜 松江城
16日前
山陽・山陰 飲み友旅12_松江しんじ湖温泉 松平閣 なんて素敵なオールインクルーシブ
21日前
2025 第13回飛騨高山ウルトラマラソン完走記【後半50km～ゴール】
21日前
2025 第13回飛騨高山ウルトラマラソン完走記【前半50kmまで】
21日前
第13回飛騨高山ウルトラマラソン100km速報（R7.6.8）
22日前
高山市に向けて出発（R7.6.7）
23日前
飛騨高山ウルトラの装備（R7.6.6）
24日前
ウルトラに向けた調整ラン（R7.6.5)
25日前
飛騨高山ウルトラマラソンに向けた練習量(R7.6.4）
27日前
飛騨高山ウルトラマラソンのペース案＆道路勾配（R7.6.2）
28日前
病み上がり24km坂道ラン(R7.6.1)
息子の引っ越し（R7.5.25)
久しぶりに風邪をひきました（R7.5.24）
飛騨高山ウルトラからゼッケン等が届きました（R7.5.20）
両親と行く大阪・関西万博【後半】（R7.5.19)
両親と行く大阪・関西万博【前半】（R7.5.19)
ウルトラ後リハビリ12kmラン（R7.5.18）
33～34℃台の暑熱順化ラン、暑熱順化は進んできたみたい
1日前
サロマ湖ウルトラマラソンコース上の最高気温は22～26℃
3日前
珍しく4日連続でのラン、わずかな向かい風だけでも表皮温度はかなり下がる
5日前
ラン中の深部体温測定結果から考える暑さへの適性
6日前
防府読売マラソンエントリー（抽選待ち）
7日前
33～34℃での暑熱順化ラン、サロマ湖ウルトラマラソンは当初の予想通り平年並みの気温かも
8日前
暑熱順化中のジョグ、夏は向かい風の方が楽に走れる
12日前
梅雨入りの時期はもっと早く梅雨はまだまだ続きそう、サロマ湖ウルトラマラソンは高温の可能性は低い
14日前
梅雨明けを思わせる30℃オーバー&高湿度での暑熱順化ラン
15日前
暑熱順化進んでおらず、、明日は30℃オーバーでの暑熱順化ラン
16日前
来週1週間の季節外れの暑さと、再来週の天気や気温傾向
18日前
湿度100%の高湿度下でのラン、来週は一時的に太平洋高気圧圏内に入り一気に夏へ
20日前
土日はノーランにつき、平日の夜に走ることに
24日前
再び珍しく平日の夜ラン
28日前
manamiルートの検証、暑熱順化のためのたまリバー30km
1日前
安心してください・・・履いてますよ
1日前
ぐなし
2日前
雨で疲れた～（＾＾；
4日前
毎日いろなところでいろんなことやってます（＾＾；
5日前
いろんなところで座ってます
6日前
行くとこ行くとこ？？？
6日前
たまごサンド（＾＾）
8日前
飛騨高山ウルトラマラソン前日
8日前
夏至のトワイライト120分走
8日前
本物初めて（＾＾；初キャッスルさん・・・まだまだ続く飛騨高山
9日前
毎日動いてますよ～～～おやつも食べてます毎日。
10日前
月1コンディショニングの会
11日前
暑過ぎる日は・・・アイスコーヒー
11日前
今日も暑かった（＾＾；ですね
12日前
今日も湿度高過ぎ・・・と・・・マラソン大会のお知らせ
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1日前
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ウルトラマラソン関門通過ペース表の持ち運びは100均アイテムで！簡単に作れ落とすことも無し(^^)v
2025年『えびすだいこく100kmマラソン』持ち物リストと完走への道！ゴールを目指して。
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いちご狩りマラニックのススメ｜走って甘〜く癒される春のお出かけアイデア
えびす・だいこく100kmマラソン完走を目指して！関門通過ペース表付き！
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【体験レポ】絶景＆グルメ満喫！マラニックの魅力と楽しみ方【初心者にもおすすめ】
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ブログが書籍化されます！【アメリカ大自然を走る】
ブラウニー & ミー 【命への向き合い方】
ひとり故郷の東村山を走るときに僕の想う事
ひとり故郷の街を走るときに僕の想う事
グランドキャニオン横断ラン72㎞【特別編】
レッドロックの真ん中で「将来の夢」を想う 【特別編】
ランナーズハイ 【ザイオン・コロブキャニオンにて】
迷える者と迷わざる者 in バレー・オブ・ファイヤー
トレイルに潜む「地表のミミズ」と「ピンクの羊」
レッドロックの真ん中で「将来の夢」を想う
恐竜の砂漠でエナジーチャージ＠アンザボレゴ
Rio Del Lago 再び【後編】100㍄の先に待っているもの
Rio Del Lago 再び【前編】100㍄レースの闇
100㍄レース・二週間前【痛みの原因は？】
ひとり闇の中を走るときに僕の考える事
2024川の道514キロ(未完走記) 前夜
2024川の道514キロ(未完走記) 希望・努力・感謝編
2024川の道514キロ(未完走記) 事前準備(装備・荷物)編
20240331 両神荘〜小諸 車にて
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)②
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)①
2024 小江戸大江戸200K
2024小江戸大江戸試走 蓮馨寺→成願寺
2023 川の道千曲川ステージ 2日目 旧三箇小RP〜3日目 越の大橋CP
2023 川の道千曲川ステージ 2日目 旧三箇小RP
2023 川の道フットレース千曲川ステージ 2日目 飯山駅〜旧三箇小
2023 川の道フットレース 千曲川ステージ 初日～2日目 中野市～CP飯山駅
2023 川の道フットレース 千曲川ステージ 初日 スタート〜長野市
2023 川の道フットレース千曲川ステージ 完走記 初日 スタートまで
2023 川の道フットレース千曲川ステージ スピンオフ川の道2019 野沢温泉村にて
🚩外食日記(1712) 宮崎 🆕 「キッチン火なた🔥」より、【3名様用オードブル🍖】‼️🌐都城市大王町🌐
③ 蒼sweet コーヒーすずペチーノ あまおうソフト カフェ スイーツ有馬街道温泉すずらんの湯
②創作ダイニング蒼 有馬街道温泉すずらんの湯 北海道フェア 彩りおばんざい御膳 雲丹いくら丼御膳
有馬街道温泉すずらんの湯 日帰り温泉 天然温泉 岩盤浴 ハーブ浴 オートロウリュサウナ 有馬
スープストックがカレー屋さんになる日 Curry Stock Tokyo！
山形市新店オープン インド料理 ザムザム 今日のスペシャルセットをご紹介！🍛
江別 蔦屋書店 フードパーク 本格スパイシーカレー マンダラ 海老マサラセット
久々の銀だこと、身近にいた歳の差カップル
牧之原・古民家カフェ とこ十和のかき氷2025
焼津・茶匠丸玉園 SANOWAのかき氷2025_vol.4
最後のアイスクリームになるとは・・
【洋麺屋 五右衛門】冷製パスタ「豚しゃぶとたっぷり香味野菜の冷製和風おろし」！
アテなんてどうでもいいと思いつつ空目が旨い愉快なおっさん
【熱-ATSU-】首里のスタイリッシュラーメン店で鰹香る絶品ラーメンを満喫
銭函の海を望めるお洒落なカフェ『しろくまコーヒー(shirokuma coffee)』
RUNあとの海鮮フライ ^^/
スロージョギング60分 2025.6.29
逗子～六浦トレラン(6/29 12.9km 129min)
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休日日記56 6/26 タルトマンをひたすら殴り続けるだけの休日
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