超ウルトラ・ウルトラマラソン 新着記事

クロストレーニング〜寄り道＆覗き見〜とNEWロンタイ☆

今朝はJOG＆クロストレーングへ気温は1度もうすっかり慣れたため、ビビリもしない厚手のジャージの中にダウンベストを着る(ベストってわからないけど汗)いつもの『…

2021/1/11-17の記録(リカバリー)

ラン11(月) -12(火) -13(水) -14(木) -15(金) -16(土) ロング走110分(540-520)17(日) LSD100分筋トレなど11(月) 腕立て伏せ20回、スクワット320回12(火) -13(水) -14(木) -15(金) -16(土) -17(日) 腕立て伏せ10回、プランク2分メモ・月曜日に起床直後の腕立て伏せをやったら

【映画評】ミッション・マンガル・・・こういう社会状況では最適

  　松竹シネマの１２００円優待クーポンの有効期間が今週金曜日ということに気が付いたのが一昨日の土曜日のこと。新宿ピカディリーのラインアップをみると、観る気が…

a rolling stone gathers no moss

トレランがメインですがロードも頑張ります！

家電芸人おすすめのドラム式洗濯乾燥機 東芝TW-127X9を購入した感想レビュー。

こんにちは！今日は完全休足日のWATARUです。皆さん、仕事や家族との時間、そしてランニング時間の確保どうしてますか？？我が家は、掃除や洗濯と言った、家事を少なくする事で時間を確保する事にしました。掃除は以前から、お掃除ロボットを活用してい

今日は「先山千光寺」へ・・・

明後日の20日に予約をしている「ユーザー車検」です。一応自分でできる点検などをしたのですが、前輪のブレーキパッドの厚みがほとんどなっていました。その他にも自分でできない計器を使ってのライト調整やサイドスリップ、排気ガスなどとともに業者に依頼しました。その待ち時間の間に先山へ。登り下りのすべてを歩きました。平坦なところや下りで走れるところもあったのですが、今日は歩きに徹しました。いつもなら千光寺で短時間のお参りの後、すぐに下ってくるのですが今日は20分くらいのんびりしました。登山口近くから見た先山で頂上に千光寺があります。登山道をしばらく登っていくとお地蔵さんがあります。このお地蔵さん、ちゃんとマスクをしていました。中腹から見た景色で、洲本市街地と遠くに友ヶ島や泉州の山並みなどがきれいに見えました。約1時間で千光...今日は「先山千光寺」へ・・・

昨日は「阪神淡路大震災」から26年・・・

昨日は日記が書けなかった。1月17日は「阪神淡路大震が起こった日です。あの日から26年が過ぎました。あの悲惨な震災は思い出したくないけど、忘れたらあかんし忘れられません。幸いにも我家の被害はほとんどありませんでした。1月17日の早朝の5時46分、前日が非番日だったので我家で寝ていました。まだ目覚めていなかったのですが、強い揺れで目が覚めました。生れて初めて経験する大きな揺れでした。すぐに起きて着替え、家の中や外に出てまわりを見ましたが我家には被害はないようでした。テレビを点けると地震速報が放送されていました。それから10分足らずだったと思いますが、職場から「非常召集」の電話がかかってきました。震災当時は「五色出張所」に勤務しており、すぐに車で向かいました。途中では瓦の落ちた家などもありましたが、車の通行するには...昨日は「阪神淡路大震災」から26年・・・

小江戸大江戸200k、遅い人専用（関門ギリギリ）ペース表。

小江戸大江戸200km小江戸90km速い人には全く関係ない遅い人専用の参考ペースです。 私が制限時間7分前（19:53）にゴールした時の各エイド通過時間です。…

1月17日　日曜日の感謝

おはようございます！！昨日は、少しトラさんから離れようかと思っていましたが佐野美代子さんの動画見てしまっていろいろと、深追いしてしまいました。まずは、振り返り…

ラン麺！12K

（記2021年1月18日）　練習モチベがどうにも上がらない今日このごろ、ただ走るんじゃあつまらんなあと思って、近所のラーメン屋を巡るラン麺！基本自宅から半径2〜3km程度の中でぐるぐる回る。　美味しいところも、あまりそうでないところも、有名なところも、あまり有名でないところも、とりあえずパシャパシャと写真を撮りながら走る。　MEN-EIJI　麺屋高橋　たけ蔵　麓郷舎　鷹の爪　いそじ　さんぱち　銀波露　いちじく　ハナ...

小江戸大江戸試走（秋ヶ瀬〜蓮馨寺ゴール）

先週に引き続き、秋ヶ瀬橋〜ゴール蓮馨寺までの試走。 今回は、200kmに初挑戦のEさんと、大江戸に（ごにょごにょ）の、ひろりんさんと３人で。  先ずは彩湖で何…

日曜日のランと昨年の今年のウルトラマラソンシューズの違い

こんばんは！ついに、近所でポキールさん御用達のおし○こを発見しました⬇？入りらしくて、？がよく出る容器らしいです。容器がくびれ構造になっているので、スッキリ中…

１月１７日：大学入試共通テスト「2日目」！

【1月目標「ジョギング：１50km」以上「体重：67.0kg以下」「体脂肪：11％以下」】　　ジョギング：0.0km（月累計：82.0km）　体重：67.8k…

１月１６日：大学入試共通テスト「1日目」！

【1月目標「ジョギング：１50km」以上「体重：67.0kg以下」「体脂肪：11％以下」】　　ジョギング：0.0km（月累計：82.0km）　体重：67.8k…

１月１５日：軽い肉離れ！いたたたた。

【1月目標「ジョギング：１50km」以上「体重：67.0kg以下」「体脂肪：11％以下」】　　ジョギング：1.0km（月累計：82.0km）　体重：67.8k…

クロカンLSD31kとケンタ&マック

今日はLSDをするため『相模原ギオンスタジアム』へ2週連続クロカンでのLSD過去3回の経験を生かし、スタート地点に一番近い駐車場が開く8:00を少し過ぎてから…

今日もお腹空いてました（＾＾；

みなさんの本日　私は～またまたお部屋の中で研修でした。 本日も興味深いお話にでした。 ちょっと慣れてきましたね　ブルックスの いろいろ変わるけど飲んでるものは変わらないアミノダイレクト ​アミノダイ

暑がりと寒がり

新型コロナが広がり、いつどこで誰が感染するか分からない状態です。 もしかしたら、私もすでに感染して完治しているかもしれないし、今現在感染状態なのかもしれません…

Team M×K21㎞走のちファスティング開始

大阪国際女子マラソンまで2週間今日はTeam M×K練習会の駒沢公園10周(21.4㎞走)に参加。フルマラソン2週間前は、たいていハーフマラソンを走っています…

⭐︎えかきざん〜父間違える…♪

えかきざんはいつも息子と別々にどちらが分かりやすく描いたか一緒にやってます。だいたい30分ぐらいかかります私間違えました…「どんぐり倶楽部の糸井先生のえかきざ…

将棋朝日OP：藤井聡太、対豊島戦初勝利

　昨日今日で朝日OP本戦の半分が行われ、準決勝に渡辺と藤井が勝ち上がった。この二人が準決勝で戦うことになる。耳目は今日の午後に行われた藤井対豊島戦に集まってい…

巨岩を探す旅！大阪の私市で交野巨岩めぐりトレイルラン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  大阪の交野市には多くの自然があり、そこには驚きの巨岩が多数点在する。われわれはそれらを探しに行った。 最近…

3.5キロ走

今日は平荘湖で4.8キロタイムトライアルのつもりが強風で心が折れ3.5キロで終了。3分25、28、30。3キロ過ぎてからの向かい風でキロ4近くまでペースが落ち…

午後から河川敷へ

雑用が済んだので、１５時から江戸川河川敷へ午後になってから走るのは、箱根駅伝を除けば、１１月３０日以来でした。今日はランオフの予定だったので、のんびりジョグでお散歩ラン。龍Q館で折り返し東武アーバンパークライン朝の寒い中ばかり走ってるから暑く感じた明日はランオフにしよう。本日のジョグ　　　１１．８８K...

そうだ　献血、行こう。

今年も１月１７日がやってきました。日々安穏と過ごしている私だけど１月１７日が近づくとさすがに少しは気分が変わります。社会（国）が自分に何かをしてくれないと不平を言うのではなくて自分が社会（国）に何も貢献していないことを嘆くべきだとケネディ大統領の就任演説

にしきたルーム献血

松戸マラソン　３０ｋｍ

フルＰＢを出すための、第一関門、入口という位置づけでのぞみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2021/1/17　第17回 スポーツメイトラン …

妄想を膨らませ2020年の『六甲全山縦走』を振り返り。次は、どこへ行こうかワクワク♪

こんにちは！昨日の楽しかったマラニックの疲れも無くとても元気なWATARUです！！ダイアリー本日は、ゆるラン（ゆっくりランニング）11キロを楽しんで来ました♪あまり寒さを感じさせない気持ち良い朝でした。皆さんも、楽しく頑張って走ってる姿を想

可愛いだるまを買いました

毎年恒例青梅のだるま市ですが今年はコロナ禍の為規模が縮小されだるま市としてではなく開催されました。 お目当ては高崎の茂田だるまです。 だるまに可愛い干支が描かれていて可愛いのです😊 だるまさんが牛の着ぐるみを被っている様に作ってあります😄 高崎茂田だるま 頭に干支の牛の...

1月１５．１６日金土曜日の感謝！２０日まであと３日！！

おはようございます！！昨日は、お休みでしたが、このところ、トラさんの動きが超気になってブログ更新忘れてました！！少し、気持ちの切り替えが必要ですね～って、昨日…

月寒東 MEN-EIJI 月寒factory　カレー味噌ラーメン

（記2021年1月17日）　昨日オープンしたばかりのMEN-EIJI 月寒factory。MEN-EIJIは、最近店舗拡大がスゴいね。　近所といえば近所なんで、散歩がてらオープン初日に行ってみた。　並んでいたらやめようかと思ってたんだけど、行列もなくあっさり入店！　券売機を前にかなり悩むも、後ろに人が並んだりしなかったので、じっくり選べた。　店内は、かなり広くてゆったり。　ついつい頼んでしまった変化球的メニュー、カレー味噌ラー...

HOKA カーボンX2を履いて茨城100kを想定した40km走

こんばんは！茨城100kは以前から注目していたHOKAのカーボンXで走る予定でしたが、運良く価格設定ミスで定価の半額で手に入れられたカーボンX2で走ることにし…

後遺症？（笑）

写真いただきました～。これは残り10kmをきった頃かと しぼんでる感じ（笑）後半はほとんど飲まず食わずだったから・・・ その後遺症か　に帰った翌日からず～～～っとお腹空いてます。 いろんな物食べてます 　

土曜ポイント〜新谷式1,000m×8〜

今朝はポイント練昨日の夜に見た天気予報だと、今日だけ異様に気温が高い暑くなるのを心配したが、朝は3〜5度で、逆に走りやすそう食事は『MCTオイルコーヒー』脂肪…

週末マラニック同好会（仮）高取居山パンマラニック♪

こんにちは！マラニックの集合時間前に、マックのコーヒーで待つ時間を楽しむWATARUです！！こういった時間もマラニックを楽しむ醍醐味です(^-^)週末マラニック同好会（仮）とは、名前のそのままの通り、ランニング好き、食べる事好きなランナーが

21㎞走前日：ジョグと刺激入れの200m×2本

大阪国際女子マラソン15日前(大会事務局から連絡無いけどどうなるのかなぁ…)明日はフルマラソン2週間前の定番メニュー、21㎞走なので、今日は軽めの刺激入れ。織…

鈑金

緊急事態宣言の土曜日

　今日は暖かかった。昼過ぎに駒沢公園に走りに行くと、２つある児童公園はお子さんと保護者で賑やか。寒梅が咲いているところがあるのだが、そこではゴザを敷いてくつろ…

兵庫県郡市区対抗駅伝中止

残念ながら中止になってしまいました。兵庫県郡市区対抗駅伝阪神大震災時以来の中止別大はじめマラソン大会が中止になるなか、これだけを目標にしてたので残念。

ランナー登山部！荒地山（あれちやま）岩場めぐりトレイルラン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は芦屋川を起点にトレイルランで荒地山へ！スタートとゴールが同じ駅なので車で集合もできます。 ん？岩の上を…

今よりももっともっと好きになる

今日は本当はいつもの仲間と三浦半島縦走に行く予定だった。2月にトレイルレースがあってあとの2人はエントリーしてるから試走の予定だった。でももちろん中止に。僕も…

暖かい1日

朝6時10分スタート。久しぶりに河川敷へ野田橋まで往復坂道１００ｍダッシュを10本暖かくて気持ちがいいランでした(*^_^*)本日の走行　　１６．２１K　　野田橋往復...

今日は「柏原山」へ・・・

「小江戸大江戸」のエントリーができなかったので、確保していた航空チケットをキャンセルしました。走らなくてもエイドのお手伝いなども考えましたが、今回は行かないことにしました。格安チケットなのでキャンセル料もしっかり取られました。これもしかたがないですね。天気予報では午後に回復して晴れるというので、久しぶりに洲本市の一番高い山の柏原山に登ってきました。登山といっても頂上近くまでアスファルト道路があるので、往復ともそのコースです。午後0時過ぎにスタートして、千草を少し遠回りをして登山口の千草保育園の前から頂上を目指しました。登りはすべて歩きました。後半の急坂はいつものとおりでしんどかったです。頂上は木々に囲まれていて視界がきかないので、頂上近くの駐車場広場などでの写真です。洲本市街地方面です。和歌山方面です。徳島方面...今日は「柏原山」へ・・・

小江戸大江戸のコースMAP

小江戸大江戸に初参加の皆様はとにかくコースが分かるかが一番不安なのでは？と思います。 小江戸前半はランナーの密度が高いので迷う心配は全くありません。ずーっと土…

japantrophy200前半戦動画アップしました

 おでこのカメラでの動画を素人ながら編集してみました。 何度も編集が消えたりバグを起こしたり 一週間大人しくする理由が出来ました。 ピンボケ動画も含めて全てノ…

今日のロング走

今日はロング走をやりました。コースは近所約９００ｍぐるぐるです。予告通りラップなどを書くことにいたします。＄＄＄1/16(土)　0930スタート晴れ、気温高め体感強度：低～やや低ピッチ：184ラップ：600-543-541-537-535-534-537-526-527-527-525-526-523-525-524-522-522-

札幌駅北口 SHIGI39 スパイスカレー4種盛り

（記2021年1月16日）　ワンコイン500円の鴨だしjourney中華そばを食べたSHIGI39でお昼ごはん。　今回は前回気になったスパイスカレーを食べに来た。　スパイスカレーのメニューはトマトカレー、あさりだしのココナッツカレー、ポークビンダルー、キーマカレーの4種類。まあここは4種盛りを注文！実はスパイスカレーじゃないカレーもあった。それはまた今度だな。　そしてやっぱり気になる冷蔵庫の中の日本酒！いずれ居酒屋タイムに...

芝生ジョグ→ロケット流し→ハイアルチとオリゴノール大量飲み！

今日は織田フィールドへ。キメッ！ポーズ今は明後日のTeam M×K21㎞走に向けた休養期なので、芝生ジョグ7㎞今日は暖かかったなぁ。ジョグなのに汗かいた‼️ん…

眠い眠い眠い

歯医者さん予約の日だったので行きました。 また・・・寝てしまった　歯医者さんの椅子ってよく眠れるのよね ​コアラのマーチ​も不滅ね 　　　　　 　　　　　 姪っ子からファミマのシュークリーム食べたい