超ウルトラ・ウルトラマラソン 注目記事

栄通10丁目 久保めしや 平日日替わり お肉の定食

（記2021年8月5日）　在宅テレワークのお昼ごはん、自転車でちょいと足をのばして栄通10丁目の久保めしやへ。　チキンクリームコロッケとチキンカツのお肉の定食！　700円でこの内容はいいですね。　ドリンクも付きます。　美味しかった、ごちそうさま！　ただ喫煙可能店なら店外に表示してほしいもんです。知ってて入るのと、知らずにそうだったの！では印象も随分違うんだよねえ。ランキング参加中。ポチっとお願いします！にほ...

緊急事態宣言！！

埼玉も緊急事態宣言が発令されてますが、基本的に生活は何も変わってません。 毎日、都内に通勤してるしね。電車は乗ってないけどね。  ところで10月9日に開催され…

プレゼントだって～（＾＾）

昨夜・・・姪っ子が『プレゼント』ってこれくれたの。 （セブンイレブンの蒙古タンメン中本の汁なし担々麺何かの辣油） 『これ好きでしょ』・・・はい。確かに好きですが～ 今朝・・・いただきました～         

ｺﾛﾅ禍の登山、どうなんでしょ。

２年目になるｺﾛﾅ禍の登山、いかがなものでしょう。春に利用した山小屋は小規模小屋。定員を半分くらいにしての営業。ｱｸﾘﾙ版、手指消毒、数回に分けた食事、おまけに”黙食”なんて壁に貼ってあるんで誰も喋りませんよ。利用者も少なかったので、感染に対する不安はありませんでした。対して、夏の大規模小屋。上記の他にｲﾝﾅｰｼｭﾗﾌ持参というので用意しました。寝床はﾊｲｶｰｽﾞﾍﾞｯﾄ方式。本来は何人詰め込んだかわかりませんが、仕切り板が設えてあって3畳程のｽﾍﾟｰｽ2人が充てがわれます。同ｸﾞﾙｰﾌﾟは対面に配置されて他人は入らない方式。さすが日本的なｻｰﾋﾞｽです。対策費が上乗せされて料金高めになりました。ﾏｽｸ励行ですが、人が多いとさすがに不安になります。登山道では、連休・好天とあって登山者ﾒｯﾁｬ多し。すれ違いでは、...ｺﾛﾅ禍の登山、どうなんでしょ。

野沢温泉と真昼山地トレイルランに参加！日々のトレーニング公開。

The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉と真昼山地トレイルランにエントリーした。トレイルランニングの大会に出るのは２０１９年９月以来。武尊山スカイビュートレイルで７８Km完走してから大会に出られてない。翌月の１０月にハセツネCUPは台風で中止になった。

留萌 蛇の目寿司 蛇の目にぎり

（記2021年8月4日）　留萌出張、夜の会議だったので、その日は留萌に泊まろうと思っていた。しかしホテルが取れない。どこも満室だ。やむを得ず日帰り出張に切り替える。　20時すぎに会議は終了、夕焼けがきれいだっったので、黄金岬へ寄り道。　さてハラが減った。行きたいな〜と思っていた店は既に暖簾が仕舞われていた。　まだ煌々と明かりがついていた蛇の目寿司へ。　泊まりであれば、酒を飲みながらちびちびやりたいところだ...

イベントキャンセルでダメージマックス：ぐれたいです

　今日はまあまあいい日かなと思いながら過ごしていた夜。女子バスケットの奇跡的な逆転勝利、女子陸上１５００M準決勝で田中が４分切りの日本記録更新＆着順での決勝進…

覚えていてくださって・・・ありがとうございます。

7月21日　柱に激突たんこぶ事件 昨日『頭　その後　大丈夫ですか』と声をかけていただきました。 覚えていてくださってありがとうございます。 はい。ほぼ痛くなくなりました。頭をおもいっきり洗っても大丈夫に

コルドリーブスで玖珠から九酔峡へ一泊ドライブ

ケニア陸上中長距離。なかなか金メダルが取れない、、、。オランダのハッサン速すぎ。でもまだまだこれから。頑張れ！ オリンピックもたけなわだが、コロナ、デルタ株から逃げて、先週末は山の中へ。 玖珠で一泊 前日、金曜の夜は仕事であまり眠れず、、 疲れた体を癒すためにも、さあ、玖珠へ。 土曜の夜は、いつもお世話になっている玖珠の「カタリヨ」へ。 今回も、機関車唐揚げ、などなど、ワインと、美味しいイタリアン風創作料理。と言いつつも最後はラーメンで締めて。いつも本当に美味しい、、。 カタリヨの大将が、店に来られていた、日本蜜蜂を飼われている人を紹介してくれた。 福⑧堂の方。 fuku8do.com 以前大…

これは使えるかも『モンスターエナジー無炭酸』

全国のカフェイン中毒ランナーさん、こんにちは！！  もうみんな知ってるかもしれませんが、モンスターエナジーの無炭酸が発売されてます。 ウルトラマラソンややトレ…

【練習日記】トライアスロン3種目トレーニング。様々な時間や環境の中自分にあったトレーニング方法を見つけて向上していきましょう(^^)/

トライアスロン3種目トレーニング。様々な時間や環境の中自分にあったトレーニング方法を見つけて向上していきましょう(^^)/

早朝の大阪城公園でのスピード練習

こんにちは！大阪の予想最高気温は38℃だそうです。夜になっても30℃以上の予想。どの時間帯に走るのが良いのでしょうか関東にいた時は夜21時頃には26～27℃程…

結局、何した一日なんだ？

この前の高尾トレイルでの一枚。予定では今日から夏休みの予定だったけど、イレギュラーな業務が入り、明日からは仕事だけど、今日は休み、、、まずはこの前の靴洗えてな…

蒸し暑汗だくJOGと酷いただれ

今日は早朝JOGもう25度以上の夏日は当たり前になってきた脚シャワー＆MCTオイルコーヒーそしてハイパーボルトプラスでほぐし(↓久し振りの実写版)今日も強烈な…

メルカリ、やってみました。

使えるのに使わない品が家にあるのが嫌な性分のﾜﾀｸｼ。以前は市内の購入店を利用してましたが、今回は個人売買をやってみます。友人に勧められて”メルカリ”を利用。出品するのは簡単です。写真を撮って、説明文を付けて、値段を決めるのみ。出品した品はｲﾝﾅｰｼｰﾂ。先日の山小屋でのｺﾛﾅ対策必携品でした。今後、使用の見込みもないので出品しました。必要ならまた買えばいいし。2つ目の品をしている間に、1つ目の品の買い手が付きました。ﾒｯﾁｬ・嬉しい！＆ﾁｮｯﾄ・緊張。次の持ち主様の元でも可愛がってもらえる様に、綺麗に梱包して送り出すのが大事だと思いました。これって大人のｽｷﾙが求められて、ﾊｰﾄﾞﾙが高いです。まだまだ不要な品はあるので、まだまだ売りたい。ア〜、メルカリ。はまってしまいそう。メルカリ、やってみました。

連日の暑さ

１年のなかでもっとも暑い日が続いてます。朝から日差しがきつい感染も爆発してますね。人流が多いし、緊急事態宣言にもかかわらずみなさん出かけてるし。いったいどうなることやら３日走行　７．７８K　１Kだけ3分54秒　日陰コース＆田んぼコース4日走行　７．７5K　１Kだけ3分45秒　日陰コース＆田んぼコース5日走行　７．７1K　１Kだけ3分47秒　日陰コース＆田んぼコース...

【練習日記】暑い中、頑張って走っているので、秋には実力アップするでしょう(^^)/

暑い中、頑張って走っているので、秋には実力アップするでしょう(^^)/おじさんも負けない様に頑張らなくちゃな～

早朝ポイント練～9か月振りのレペ400m×8～

今日は早朝ポイント練天気は晴れ気温も高く、なかなかタフな練習になりそうだ脚シャワー＆MCTオイルコーヒーそしてハイパーボルトプラスでシンスプを中心にケアまずは…

ドライバーはいいんだけど…

今日は、仕事はお休みをいただき、ゴルフに行ってきました。関西カントリークラブ。そこそこのグレードでいいコースでした。スコアの目標は「100切り」。ベストは「9…

思うように走れない〜！TeamM×K練とハイアルチ

今日はTeamM×Kの練習会へ。メニューは(1㎞＋500m)を4セット。私は1㎞→3分45秒、500m→1分50秒のCグループへ暑さのせいか、最近練習を完遂で…

今年も「広島ー長崎リレーマラソン」に参加します・・・

昨夜はオリンピックのテレビ中継を遅くまで来ていました。結果は新聞やテレビのニュースなどで報道されているとおりですが、サッカーは惜しかったですね。同点で延長戦へ入り、その後半に1点取られ「0-1」で強豪スペインに屈しました。勝っていれば決勝戦だったのに残念です。3位決定戦、ぜひとも勝ってほしいなあって思います。そして今晩は野球の準決勝の韓国戦ですね。国際戦で韓国とは相性があまりよくないようですが、今晩はピッチャーが押さえバッターがたくさん点を取って勝ってほしいです。このオリンピックも残り少なくなってきました。日本選手、ますますの活躍を願っています。今年も8月6日から9日まで「広島ー長崎リレーマラソン」に参加します。自分の参加は今回で10回目になります。当初から「折鶴」チームで、昨年からチーム代表に推されて引き受け...今年も「広島ー長崎リレーマラソン」に参加します・・・

東京五輪：日本ではマイナー扱い競技だけど

「セーリング」　全く映像をみないが、４７０級は男女ともメダルレース前の段階で８位、７位にいる。メダルは難しいが上位進出も望める状況だ。女子のペアはリオでも５位…

将棋叡王戦第２局：豊島逆転勝ちで１－１

　今日も五輪観戦で忙しい。。。１１０HS予選（金井、泉谷が余裕で突破）ースポーツクライミング複合予選（楢崎別格）ーレスリング女子準決勝（川井銀以上確定）ー男子…

涙腺緩む

オリンピックテレビ観戦　感動シーンが多すぎて・・・ レジ横にあったので買ったの珈琲ゼリーだと思っていたら　　　　　 チョコだった・・・ 　　　　　 チョコレートの美味しさって書いてある ​ORIHIRO ​

富士登山競走のブロック

中止になった富士登山競走のゼッケン等が届きました。添付されていた参加名簿を見ると、今年からは、ヘルメット以外に大きな変化がありました！それは、スタートのブロッ…

治療・オリンピック白熱・ジョグ・筋トレの休日

今日はお仕事お休み最近左脚ハムストリングスの張りがかなり強く痛みに近い状態になってきているので、(3日前の100m×10本で更に増した)ケッズ中野に治療に行っ…

TJAR2020応援（1）～最後の夏

砂川 ペオニー・ガーデン Peony Garden 砂川名物ポークチャップ

（記2021年8月3日）　砂川出張、駅を降りたら砂川ニャンズがお出迎え。思いっきり睨まれてます（笑）　砂川市役所、今年の5月から新庁舎。ぴっかぴか。　展望室もあります。　仕事を終えてお昼ごはん。　砂川パークホテルに行ったら、とある事情で臨時休業だった。　ふらふら駅周辺を歩いてここ、ペオニー・ガーデンに落ち着いた。　ここは再び砂川名物ポークチャップ！　たっぷりトマトソース。　ポークチャップってまあ、そんな...

北陸 白山登山

先の連休は白山登山。北陸遠征でございます。いつもは単独行なのですが、今回は嫁が山頂の白山奥宮にお詣りしたいと申しまして、おまけに娘も参加すると言い出しまして、まさかの家族登山とまりました。自分ひとりだと気ままでいいのですが家族連れとなると、宿・列車の手配からﾚﾝﾀﾙ品などなど、まぁ準備がたっぷりあります。2人ともｲﾝﾄﾞｱな人だしねぇ。Day１白山比咩神社参拝Day２白山登山宿から移動してバスに乗り換えて、登山開始は9:40。歩行90分で案の定、娘がが泣き言を･･･。ﾎﾟｯﾁｬﾘ体型・運動嫌いな人なんです。励ましながらゆっくり進んで室堂到着16:40。ｺｰｽﾀｲﾑ4h30のところ7時間かかりました。日の入Day3白山奥宮参拝下山山頂奥宮に参拝してﾐｯｼｮﾝｸﾘｱ！。下山もまたまた時間がかかります。頑張れ、娘！。...北陸白山登山

今日は「誕生日」です・・・

毎年誕生日になると言っていることですが「いつの間にかこの齢になってしまいました」って。今日の誕生日で72才になりました。SNSなどでたくさんのお祝いのお言葉、ほんとうにありがとうございます。この齢になると今までできていたことができなくなったり、時々もの忘れをしたり、会った人の名前が出てこなかったり。10年くらい前なら考えられないようなことが日々の生活の中で出てきます。足元も少しの段差につまづいたり、飛び越えようと思っていても手前で止まったり。精神的にも体力的にも年々老化しているのがよくわかります。これからの生活も自分の能力に合わせて無理をしないようにと思っています。趣味のマラソン、これまで40年あまり走ってきましたが、これからも自分の走力に合わせ無理にないように走っていきたいですね。いつまで走れるかわかりません...今日は「誕生日」です・・・

夏場のランに最高のジェル！凍らせて飲むポカリスエットアイススラリー

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近いろいろと暑さ対策したうえで、ランニング中に効果を感じているのが「口から冷たいものを体内に取り入れる飲む」…

【メーカーさんから初オーダー😁✨】

コロナ禍でハマったシューズの箱から作るお財布【ダンボールWALLET👛】 今回はゼロシューズの営業さんから依頼がありまして😅久し振りに頑張りました😏いきなりでは失敗するのでHOKAで練習した後に約2時間で完成✨【XERO

テレワークデー。朝筋トレと夕方ジョグ

今日はテレワーク1日中家にいるとカラダがなまってしまうので、朝はいつもより早起きをして、エニタイムフィットネスで筋トレ[おなか]・アブドミナル(23㎏) ：1…

【練習日記】10㎞ペース走！夏の暑い時期でも、一緒にトレーニングしてくれるラン友さんがいるので頑張れます(^^)v

【練習日記】10㎞ペース走！夏の暑い時期でも、一緒にトレーニングしてくれるラン友さんがいるので頑張れます(^^)v

ちろさん怒った！

「ってーかさ、おっせーよ！」「なにしてんの！」と顔真っ赤にしてる僕😝いい写真でしょ😂そんなことより、しばらく山禁止令が出ました。マジで。  パートナーには…

県庁所在地のある主要駅を結ぶラン

こんばんは！2016年7月まで大阪に住んでいた時にやり残したことの1つとして、大阪環状線ランがあったので先日走ってきましたが、これ以外にもやり残してきたことが…

久しぶりの二部錬・・・

昨日は走らなかったので、目が覚めて急きょ朝ランに出ました。朝ランは何日ぶりかなあ。家を出て走り出したものの足が重たく、それからは走り歩きを繰り返しながら海岸に向かった。日の出前の洲本川と洲浜橋です。その後も続けて走ることができず、走り歩きで炬口港の防波堤に。さっきの洲浜橋と洲本城ですが、まだはっきりと見えません。防波堤を往復していると太陽が昇ってきました。薄い雲がかかっていたので太陽がオレンジ色でとてもきれいです。炬口港の赤灯台の上に太陽が昇ってきました。ちょうどロウソクのようですね。洲浜橋に帰ってくると太陽もだいぶ鮮やかになってきています。それから大浜公園まで行って帰ってきました。今朝の走り歩きのコース、11.5Kmでした。久しぶりの朝ランでしたが、きれいな日の出を見ることができてよかったです。午後2時から民...久しぶりの二部錬・・・

紋付袴の練習

ロードバイクのサイクリングバッグは？大容量ショルダーバッグ紹介。

通常のロードバイク・トレーニングではサドルバッグで充分。だが、買い物に行く時はバックパック（リュックサック）が必要。しかし、春夏秋の暑い日は背中が暑くて仕方ない。なので、購入したのが「カペルミュール（KAPELMUUR） カービングショルダーバッグ・カーキ kpbg034 」だ。

モリアオガエル（かな？）のカエル化（R3.7.31)

令和３年７月３１日（土）　２０２１年卵から孵化したモリアオガエル（かな？）のオタマジャクシも後ろ足が生えてきて、いよいよカエルになってきそうな感じがしていました。今朝、タライを見るとまだいるようですが、少し水が濁っていて見にくかったので、掃除をすることに

ケニア陸上、東京2020オリンピック代表、女子3,000m障害

チャムゲ！ いよいよ最後、女子3,000m障害 世界ランキング１位と２位がいる！！！ Beatrice Chepkoech ベアトリス・チェプコエチ 1991/7/6の30歳 世界ランキング１位（この３年近く、１位） PB 8:44.32 2018（世界記録） リオ4位 世界陸上は、2017ロンドンで４位。2019ドーハで１位 ただし、ケニア代表レースで２位。大丈夫か、、 と言いつつも、2021年2月の5kmのロードの世界新記録を出している。調子は悪くないのか。 Hyvin Kiyeng Jepkomoi ヒビン・キエング 1992/1/13の29歳 世界ランキング2位 PB 9:00.01 …