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老人クラブの花見に・・・
1日前
今月の走り歩き「339Km」でした・・・
2日前
コウノトリの巣とジム・・・
3日前
「ポケットあわじ」の配布とジム・・・
4日前
走り歩きと編集会議・・・
6日前
気温が高いなあ・・・
7日前
実生の「荘川桜」が開花・・・
8日前
午前は二つの会議、午後はジムへ・・・
8日前
全身が筋肉痛です・・・
10日前
3時間あまりの高所作業・・・
10日前
昨日の夕方と今日の早朝・・・
11日前
大浜公園と洲本城跡への走り歩き・・・
11日前
マラニックの事後事務とジムで15Km・・・
13日前
朝から「淡路島一周マラニック」の後・・・
14日前
マラニックの事務とお墓参り・・・
厚木市郊外周遊ショッピング&ランチJOG
1日前
桜五分咲き雨JOGとBBQ中止で室内焼肉パーティーஐ
2日前
誕生日後の2日間〜ランオフ→地下道JOG〜
4日前
44歳の誕生日〜みみみツアーズ〜【後編】
5日前
44歳の誕生日〜みみみツアーズ〜【前半】
7日前
体重激減の脚軽JOG→43歳ラストJOG
8日前
360°マルチポケットJOGとフルーツサンド作りஐ
9日前
脚軽胃重JOG→静岡13日後のポイントBU走22k☆快走
10日前
祝日のんびりJOGと赤坂タイ料理飲み会✧
11日前
雹の早朝地獄JOGと運命の人事異動とM@おつかれ会
13日前
異様に脚が軽かった早朝JOGと会議残業
14日前
ランオフのんびり休日→早朝桜JOGともころん号2連発✧
15日前
静岡6日後のプチポBU20kと板橋
17日前
早朝JOGとサプライズホワイトデーஐ
18日前
時透君ばりの妻ちゃん再始動早朝JOG
1日前
函館 White Seed ホワイトシードでOK,ADAMのハードサイダー
1日前
函館魚販 松前の岩海苔おにぎり食べて幸せになる
2日前
お弁当日記69
3日前
留萌 駅前 海栄 焦がしニンニクと魚だしの龍虎麺
4日前
留萌 居酒屋 将軍 牛すじと豆腐の煮込みを見落としていた
5日前
カンティネッタ・サリュ 真カスベのカツレツに唸る
6日前
BiVi新さっぽろ riposati（リポザッティ） マルゲリータ
7日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた07 佐藤養助 秋田店 稲庭うどん 〜 旅の終わりはあきたくらす
8日前
立喰酒場Choi平岸本店に再び吸い込まれる
9日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた06 千秋公園さんぽ
10日前
サンピアザ水族館 春休み特別企画 甲殻類の仲間たち
11日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた05 ビアバールあくらで〆る秋田の夜
12日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた04 比内地鶏が食べた〜い！本家あべや 秋田店へ
13日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた03 上之 三つや（うえのみつや）がまた酔き居酒屋でありました
14日前
ちょっくら秋田に飲みに行ってきた02 カラダを整えたら聖地、永楽食堂へ
プーさんの 福井さくらマラソン 雑記その①
1日前
福井さくらマラソンの翌日ですが…
2日前
【遅報】プーさんの 福井さくらマラソン 結果
3日前
(今回の)東京遠征 雑記
5日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その7〜
6日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その6〜
8日前
日曜日月曜日と東京遠征してきた
11日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その5〜
12日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その4〜
13日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その3〜
14日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その2〜
16日前
静岡マラソン2025を振り返る 〜その1〜
19日前
体調不良なのか それとも………
21日前
今更ながら別府大分毎日マラソンを振り返る(後編)
23日前
【悲報】Garmin先生ご乱心 本日の静岡マラソン 結果
4日前
20kmラン（R7.3.28)
8日前
12kmラン（R7.3.25）
17日前
海に向かって24kmラン(R7.3.15)
23日前
大江山連峰スノーシュー縦走雪山登山（R7.3.9)
24日前
2025 10km初ラン（R7.3.8)
烏ヶ岳・鬼ヶ城スノーシュー縦走登山(R7.2.25)
2025 大江山スノーシュー縦走(R7.2.14)
2025 鬼ヶ城(544m）雪山登山(R7.2.13)
2025年1月はランオフでした（R7.1.31）
2025シーズン初すべり（R7.1.5）
今年のランニング目標（R7.1.3）
2025年元旦（R7.1.1）
今年の走り＆登山（R6.12.31）
2024年末のお餅つき（R6.12.30）
インフルエンザに感染（R6.12.30)
1日前
ふくい桜マラソン2025 雨の中エイドを楽しみ3時間18分弱で完走
8日前
第78回富士登山競走にエントリーしました
9日前
キング オブ スコッツ
10日前
LPIC 300-300 受験報告 3度目の正直でようやっと合格
15日前
さいたまマラソン2025 雨風で前腿固まりスマホも封じられつつ3時間26分弱で完走
22日前
サントリー ウイスキー ホワイト
26日前
愛媛顔マラソン完走しました
27日前
広島顔マラソン完走しました
28日前
ふくい桜マラソン2025のアスリートビブス等が到着しました
29日前
女川100TRAILS2025 周回毎にキツくなる石投山10回 ホスピタリティあふれる運営に助けられ32時間13分強で完走
世界遺産姫路城マラソン2025 ペース上がらず23kmで痛恨ウコン 応援に助けられ3時間23分強で完走
女川100TRAILS 2025 エントリーリストが公開されました
さいたまマラソン2025の事前送付物が到着しました
LPIC 300-300 受験報告 3年振りの再戦も凡ミスがたたりあえなく惨敗
第3回月山山麓ウルトラマラソンにエントリーしました
2日前
週末ウルトラ練：To群馬！の夜間走79キロ
4日前
桜咲ク！今日も100m×10本！＆キロ4トライアル
6日前
久々にちょっとスピード！100m×10本
8日前
ちょっと豪華なランチとジムでカラダの調整
8日前
ラン＆フェリーでGO！マザー牧場満喫(^^)
10日前
大好きなマザー牧場へ走ってGO‼︎
12日前
神宮外苑24時間走の私の陣地！ハンドラー依頼のためのまとめ系
13日前
ピッチ意識の長めジョグと筋トレの日
15日前
決起集会メンバーで神宮外苑24時間走お疲れ様会
16日前
ウルトラ練再開！国立競技場回廊で5時間走→4時間走
16日前
神宮外苑24時間走リタイアレースレポ
18日前
駅弁Tシャツを着て帰宅ランとガチ筋トレ
19日前
コツコツ。ピッチを意識したランを開始！
22日前
神宮外苑24時間走翌日：箱根満喫！芦ノ湖と大涌谷へ
23日前
神宮外苑24時間走リタイア後…ご褒美のはずだった箱根旅行へ！
SNSとブログって違うよね。｜ブログみるでブログ読もう！ - 暮らしをもっとたのしく！みんくのくらし
7日前
神島お遍路トレイルマラニック（後半）
8日前
神島お遍路トレイルマラニック（前半）
11日前
TOKOWAKA TRAILRUN 2025
13日前
国際料理教室でタイ料理を作る
18日前
第5回 高滝山トレイルラン大会（後半）
21日前
第5回 高滝山トレイルラン大会（前半）
21日前
【第6話：3度目の冬を前に】「ゴジラの背」の近くに設置された看板の撤去を望む
28日前
2025 出雲くにびきマラソン大会
トレーニングとしての雪上ウォーク
2週連続でDNS
平山郁夫 未来へのキャラバン ―シルクロードから日本、そして出雲へ―
米子トレイルを2人deラン（訂正のための追記・紋次郎ではなく文次郎さんでした）
米子トレイルを2人deラン（後半）
米子トレイルを2人deラン
出雲かんべの里トレイルワークvol.49＆からすてんぐコース10周ラン
3日前
【初心者向け】ランニングが続かない？モチベーション維持のコツ
3日前
【初心者向け！】おすすめランニングウォッチ5選｜選び方と人気モデルを解説
3日前
初心者がやりがちなNG習慣3選【ランニングを楽しく続けるために】
3日前
【初心者向け】正しいランニングフォーム＆ケガを防ぐポイント
4日前
走って巡る世界遺産！高野街道マラニック117km高野街道マラニック！完全ガイド＆体験談！！
4日前
高野街道マラニック（1泊2日）持ち物リスト・服装を紹介！
12日前
高野街道マラニックに向けての1週間トレーニングまとめ
18日前
初心者必見！ランニング三種の神器と必須アイテムを徹底解説
18日前
【初心者向け】ランニングシューズおすすめ5選！モチベーションUP＆快適な走りをサポート
18日前
【初心者向け】ランニングシューズおすすめ5選！モチベーションUP＆快適な走りをサポート
18日前
【初心者向け】ランニングの始め方と最初の1週間トレーニングプラン
18日前
【初心者向け】ランニングの始め方と最初の1週間トレーニングプラン
20日前
ランニング用GPSウォッチのベルトループが切れた！？交換は意外と簡単！
20日前
龍王山『天空の鳥居』マラニック！倉敷市児島にこんな素晴らしい絶景が！！場所・ルート・レビュー紹介♪
20日前
天空の鳥居マラニックなど充実した1週間トレーニングまとめ
【将棋】羽生善治、会長退任、順位戦続行
2日前
詰将棋解答選手権：案の定、藤井聡太の圧勝
3日前
【映画評】フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン：スカーレットヨハンソンGood！
5日前
【映画評】教皇選挙：超重厚
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ランニングとトイレ：東京の抜群の状況に感謝
15日前
さいたまマラソン：いい大会ながらさいたまスーパーアリーナはキャパ限界
16日前
将棋NHK杯戦。藤井優勝、キャリア初の7割台でニュースになるとは
22日前
【映画評】名もなき者 ドキュメンタリーの匂いのする名作
23日前
藤井聡太、永瀬を万全の態勢のまま寄り切り：王将防衛
25日前
将棋順位戦：羽生降級でB2へ
27日前
東京マラソン個人編：外国人が多すぎ
27日前
将棋名人戦挑戦者は永瀬 佐藤天彦「着地を試みず」
28日前
藤井聡太、NHK杯戦で大逆転勝利
29日前
東京マラソン：エリートの部：結果だけみると微妙だけど成果あり
将棋棋王戦：藤井、大激戦をノーミスで制勝、ストレート防衛
【雑記】争いのないハッピーな1日を April Trueの日
1日前
【読書】図書館で貸出の順番待ちをするならば、さっさと手に入れたい
2日前
【今月の振り返り】2025年3月の学び、気づき
2日前
【妻が言っていた】自分の歩いてきた道を消していく、妻のスケジュール管理
4日前
【家族】子どもがいると、悪いことできなくないですか？
5日前
【雑記】セント・パトリックス・デー 緑のアイルランドが気になる
6日前
【雑記】「弁当忘れても傘忘れるな」を忠実に実行する
6日前
【雑記】ずっとずっと他責だった あいつも悪いこいつも悪い
8日前
【ランニングあれこれ】「マラソン偏差値」という新たな物差し
8日前
【家族】パパママも勉強する こどもに学ぶ姿勢を見せること
9日前
【音楽】なんでもない日々 なんでもないよ なんでもないけど なんでも話そう
10日前
【雑記】わたしもスーツはユニクロでいい、いや、「ユニクロがいい」
11日前
【朝活】たまに寝坊してもいいやん たっぷり寝られて素敵やん
12日前
【雑記】「ファーストペンギン」一番はじめに飛び込むペンギンになってみよう
14日前
【生き方】低姿勢をデフォルトにするとすべてが楽になる
8日前
小江戸大江戸200k途中リタイアです（泣）
沖縄100kウルトラマラソン50㎞の部走ってきました
SAJからメダルが届きました！
Coros Pace3のGPS持続時間
能登の国ジャーニーラン まとめとおまけ
能登の国ジャーニーラン その3
能登の国ジャーニーラン その2
能登の国ジャーニーラン その1
SwitchBot 学習リモコン ＋ ハブミニ を買いました ーその2 学習リモコンのレビュー
SwitchBot 学習リモコン ＋ ハブミニ を買いました ーその1 ハブミニレビュー
一般国道の歩道について 国土交通省の皆様にお願い
本州縦断フットレース R8ステージ まとめと答え合わせ
本州縦断フットレース R8ステージ 10日目
本州縦断フットレース R8ステージ 9日目
本州縦断フットレース R8ステージ 8日目
1日前
チャレ富士からの参加案内と80km（4Lakes）の内容など
3日前
満開の桜を見ながら気温5℃雨の中でのたまリバー54.5km
9日前
長引きそうな気管支炎と週末ラン
11日前
海外出張と体調不良で最悪の一週間
17日前
【速報】たまリバー53.6km完走
18日前
今週末から隣国へ海外出張行ってきます！
20日前
茨城100kで摂取した給食たち
21日前
茨城100kレポ① ～データ編とスタートまで～
22日前
過去のウルトラマラソン100kmの記録
23日前
【速報】茨城100k 自己ベストを20分近く更新！！
24日前
茨城100kウルトラマラソン前日
25日前
茨城100kは私にとっては記録が出やすい好物の気象条件へ
27日前
今週末の気になる天気
29日前
6年ぶりに出場する茨城100kからのお便り
茨城100kの1週間前ラン、柴又100K HP閉鎖
伊香保、熱海の旅（1）～伊香保温泉
21日前
四国八十八霊場～INDEX
22日前
四国八十八霊場（34）～役立ったアイテム
23日前
四国八十八霊場（33）～不治の病に感染
24日前
四国八十八霊場（32）～心の拠り所を求めて
25日前
四国八十八霊場（31）～焼肉と東寺とワイン
26日前
四国八十八霊場（30）～聖地、高野山
27日前
四国八十八霊場（29）～さらば四国
29日前
四国八十八霊場（28）～再び、1番霊山寺
四国八十八霊場（27）～結願！大窪寺
四国八十八霊場（26）～最後の試練
四国八十八霊場（24）～空海誕生の地
四国八十八霊場（24）～讃岐の国、香川県
四国八十八霊場（23）～複雑な感情を抱え
四国八十八霊場（22）～仏様のささやき
7日前
クラファン（キャンプファイヤー）✨
9日前
クラファン（キャンプファイヤー）【ひろのぶGPT】のリターン✨
こんな方に講演会に来て欲しい✨
クラファンスタートカウントダウン：ライブ
【YouTube：プチ信ライブVol.181】 2/22（土）22時～
クラウドファンディング（キャンプファイヤー）
《みおさん》のスタエフで古市和樹さんと
【ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話】
Amazonランキング…今「155位」
【ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話】
11月：おっさんの説教ダイジェスト
「おっさんの説教」の 10月ダイジェスト
ひろのぶ先生が伝え続けている生きる力がわく話
【YouTube：プチ信ライブVol.177】 1/11（土）22時～
【2024年：ひろのぶの漢字】
【徹底解説！】ダニエルズの5つのランニングトレーニング！マラソン練習を最大化する秘訣
2024そうじゃ吉備路マラソン！DNFからの復活！！サブ3奪還と表彰台へ。
ランニングウィークリーレポート。ギックリ腰で波乱の1週間！振り返り
閾値走、レペティション、素人サブ3ペース体験！メリハリつけて楽しんだ1週間トレーニングまとめ
ダニエルズのランニングフォーミュラQトレーニング！心肺機能と筋持久力の向上を目指して。
挑戦と成長の記録！ダニエルズのランニングフォーミュラQトレーニング（ポイント練習）メニューに挑む！
バタバタ忙しく10kmレースも走った1週間トレーニングまとめ
厳しい中にも楽しい！！1週間トレーニングまとめ
ダニエルズのランニングフォーミュラのメニュー変更、ペース走のセット練習とロング走！楽しむを活力に変えよう！！
今週のダニエルズのランニングフォーミュラQトレーニング！いろいろ工夫したり、助けてもらいながら頑張って乗り越えていこう！
キツイスピードトレーニング。たかが3分されど3分！必死にもがく3分もアリ！！
これまで見たランニング本(2023年6月時点)
1週間トレーニングまとめ【2/13㈪～2/19㈰】Eランニング週間。試走して良かった～！！
目指せサブ4！世界最高のコーチング【ダニエルズのランニングフォーミュラ】をフル活用しサブ4達成を！！
朝から閾値走（いきちそう）とレペティション！1人で頑張れた♪
【クリニック募集開始】チャレンジ富士五湖完走クリニック
【壱岐ウルトラマラソン鈴木健司ならばこう走る！】
【四万十川100kmウルトラマラソン攻略マップ配布中@アートスポーツ本店】
【50歳になりました😁】
【真夏の多摩湖練習会試走🏃💨】
【酷暑☀／熱中症警戒アラート発令中⚠️／荒川土手ラン🏃💨】
【2024年サロマ湖100kmウルトラマラソン写真集】
【2024年サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記】
【アート鈴木シフト7/16〜】
【アート鈴木シフト情報✨】
【サロマ湖結果報告✨】
【サロマ湖の夕日🌄】
【鈴木健司から皆さんに伝えたいこと】
【サロマ湖編ウルトラマラソン完走クリニック募集中✨】
【野辺山DNSとなります😓】
2024川の道514キロ(未完走記) 前夜
2024川の道514キロ(未完走記) 希望・努力・感謝編
2024川の道514キロ(未完走記) 事前準備(装備・荷物)編
20240331 両神荘〜小諸 車にて
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)②
20240317 川の道試走(と言う名目の荒川ジャーニー2nd勝手ラン)①
2024 小江戸大江戸200K
2024小江戸大江戸試走 蓮馨寺→成願寺
2023 川の道千曲川ステージ 2日目 旧三箇小RP〜3日目 越の大橋CP
2023 川の道千曲川ステージ 2日目 旧三箇小RP
2023 川の道フットレース千曲川ステージ 2日目 飯山駅〜旧三箇小
2023 川の道フットレース 千曲川ステージ 初日～2日目 中野市～CP飯山駅
2023 川の道フットレース 千曲川ステージ 初日 スタート〜長野市
2023 川の道フットレース千曲川ステージ 完走記 初日 スタートまで
2023 川の道フットレース千曲川ステージ スピンオフ川の道2019 野沢温泉村にて
令和7年の初レースは上野の森で！～「上野の森10kmマラソン」
令和7年の初ウォーキング
鶴見川アリーナマラソン（2024年、神奈川県）～コンパクトで良い大会
伊豆大島マラソン（2024年、東京都）～苦難のアップダウンも絶景で乗り切る
”五畿七道”旧国マラソン制覇を達成！
フードバレーとかちマラソン（2024年、北海道）～自衛隊駐屯地を走る！
”日高国”を走って85ヶ国を制覇・残り1ヶ国！
浦河ピスカリマラソン（2024年、北海道）
”千島国”至近を走って84ヶ国を制覇・残り2ヶ国！
納沙布岬へ～最東端ねむろシーサイドマラソンを走った後
最東端ねむろシーサイドマラソン（2024年、北海道）
”対馬国”を走って83ヶ国を制覇・残り3ヶ国！
国境マラソンIN対馬（2024年、長崎県）
富士山須走五合目競走（2024年、静岡県）
”天塩国”を走って82ヶ国を制覇・残り4ヶ国！
UTMB 2023 (Les Houches～La Balme)
UTMB 2023 (Start～Les Houches)
当日、スタートまで
スタート前日
4回目のシャモニー
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～帰国～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～アフター観光2日目(続)～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～アフター観光2日目～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～アフター観光1日目～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～表彰式～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～ゴール後～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～Cal 2-2 → Finish～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～Cal 2-1 → Foresthill → Cal 2-2～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～Drivers Flat - 1 → Cal 2 - 1 ～
The Canyons Endurance Runs 2023 100M ～Mammoth Bar → Drivers Flat - 1 ～
ウルトラマラソン練習のつもりの、陸上競技が楽しくなった
何歳までウルトラ100キロを走れるか・・・・
千葉初の猛暑35.4℃で、8㎞ランしてみた
100キロウルトラは何歳まで走れるか、実しょうレポート
いすみハーフマラソンスタートした。
2023/12/3、コロナまがいで、「いすみハーフマラソン」に参加
2019年、秋田内陸100キロの部をあきらめて、50キロの部にエントリーした。
秋田内陸100キロ、50キロ、を何歳まで完走できるか・・・
2014年、78歳で100キロ8回目の完走、中止の2年間プライベート大会完走,計10回完走した。
秋田内陸100キロ大会、76歳：96キロ、77歳：99.95キロで、競技終了「煙火」が上がった。
ウルトラマラソンは、何歳まで完走できるか、秋田内陸100キロ大会のみに参加しつづけた
ウルトラ完走は、どんな条件でも練習で8㎞/分スピードだせることが条件か・・・
千葉県マスターズ陸上始まって以来、誰もできなかった、初のM/85：5000mNPR（千葉県新記録）がでた。
何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その3
何歳まで、秋田内陸ウルトラ・マラソンを走れるか？ その2
10日前
ウェーブライダーを買いました
23日前
市川野鳥の楽園でカワウが子育て中
千葉街道は、元佐倉道だった
小松川境川親水公園で散歩
7年ぶりの我孫子新春マラソン
千葉ポートパークでゆるゆるラン
ミルフォードトラックのツアーで、役に立ったもの、使わなかったもの
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その8 ミルフォードサウンドクルーズ
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その7 ミルフォードトラック4日目(最長距離)
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その6 ミルフォードトラック3日目(峠越え！)
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その5 ミルフォードトラック2日目
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その4 ミルフォードトラック1日目:上陸!
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その3 クイーンズタウンで散策
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その2 まずは起点のクイーンズタウンへ
ニュージーランドのミルフォードトラックに行ってきました その1 ミルフォードトラック(Milford track)とは？
【練習会自粛中】チャンドラの皇居練習会
【6月も自粛中】チャンドラの皇居練習会
【練習会自粛中】チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】4/7(火)チャンドラの皇居練習会
【練習会報告】3/24(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】3/24(火)チャンドラの皇居練習会
【練習会報告】3/17(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】3/17(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】3/10(火)チャンドラの皇居練習会
【練習会報告】3/3(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】3/3(火)チャンドラの皇居練習会
【練習会報告】2/18(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】2/18(火)チャンドラの皇居練習会
【練習会報告】2/4(火)チャンドラの皇居練習会
【参加者募集】2/4(火)チャンドラの皇居練習会
ビットコインの出会い
2009年に仮想通貨ビットコインを知ったが、その時はまた詐欺だねと信じていた。
この後の先
アタマでわかっただけは、時に危険かも。
おはようございます
仮想通貨ビットコインとイーサリアムの特徴
村上春樹の原点
黒田あいみ
黒田あいみさんと東京美容外科の麻生理事長
僕のシンプルな生き方
僕の価値観 侘び寂びとは
ビットコイン 市場は調整期に入る
ビットコインの税金対策
ビットコインを買う理由
ビットコインは全部で2100万枚だけ。 そのうち約2000万枚が既に発行済み。 保有内訳の一部 ・失われたBTC：500万枚？ ・ナカモトサトシ氏：100万枚 ・BTC現物ETF：100万枚 ・マイクロストラテジー：33万枚 ・アメリカ：20万枚 ・中国：19万枚 ・イギリス：6万枚 ・テスラ：1.1万枚 ・エルサルバドル：0.59万枚 ・メタプラネット：0.11万枚 米共和党はビットコインを年間20万枚購入して100万枚保有を目指す法案「2024年ビットコイン法」を上院に提出済み。 今後、国や企業のBTC購入がさらに加速しそう🐷
IRONMAN Japan South Hokkaido おまけ
Rb#26： IRONMAN Japan South Hokkaido 3.8-180-42.2
Rb#25 ： 三浦スイカOWS大会2024 5km
Rb#24 ： 社長杯皇居駅伝大会 5km
Rb#23 ： 北千住マラソン 5km
Rb#22 ： 113回目フルの日記 かすみがうらマラソン
Rb#21 ： 堀切マラソン 10km
Rb#20 ： 112回目フルの日記 佐倉マラソン
Rb#19 ： 111回目フルの日記 さいたまマラソン
Rb#18 ： 予後良好からの UPRUN 市川江戸川マラソン
Rb#17 ： ハイテクハーフマラソン （ おまけ：ヨギーニな 妻 ）
本年の目標
Rb#16 ： 九十九里トライアスロン
Rb#15 ： 佐渡トライアスロン
佐渡ロングライド
Blog引っ越しました。
飛騨高山ウルトラマラソン2022 その3
飛騨高山ウルトラマラソン2022 第2関門まで
飛騨高山ウルトラマラソン2022 第1関門まで
飛騨高山ウルトラマラソン2022の参加に当たっての疑問点聞きました。
今日は雨が上がったので走りました。
6月に入ってのRun
5月は244km走りました。
今日は25km走りました。
今日、飛騨高山ウルトラマラソンのコロナ抗原検査キットが届きました。
おかやまマラソン2022 県民枠当選しました。
20km信号以外止まらないで走れました。
給水にはMUSASHI REPLENISHが飲みやすいです。
20kmが走れません！！
無料でロダンのブロンズが観れます。
♪ 今年の夏も あぁ 何もしなかったわ
誰得！？キンキョーホーコクのようなもの。
さよならは言わない。
本当ならば今ごろ・・・
飛騨の国から2020春☆ああ、なんて素敵な飛騨☆
【小江戸大江戸】225kmの謎（大げさver.）
【生存報告】小江戸大江戸200K結果【長文ゴメン】
【あと6日】コロコロ変わる天気予報とウィメンズの走り方。
小江戸大江戸200Kに向けてのなんやかんや。
☆キミの夢が 叶うのは 誰かのおかげじゃないぜ☆
【謹賀】良い年でありますように♪2020【新年】
走り納めは100K☆＆ロボは寝言で振り返る2019
【ソクフォー】加古川マラソーーーーーン2019☆
明日は加古川マラソーーーーーン☆＆感動の大阪マラソン応援（その2）
続・大阪マラソンの応援に行ってきた（その1）
2024年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーへ、リベンジ挑戦記。その2、後半戦
2024年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーへリベンジ挑戦期。その1、前半戦
今年もワラーチで大村湾一周ジョグトリップ。新しい家族タフィーと初の旅ランを満喫。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その2
さが桜マラソン、裸足で走ってみた。
ワラーチで奄美ヨーリヨーリラン。旅ラン満喫記、その1
ベトナムで旅ラン。改めて感じる旅ランのメリット。
福岡マラソン初当選。初の地元ラン。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その3、後半戦。
2023年秋、橘湾岸スーパーマラニックW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その2中盤戦
2023年秋、橘湾岸のW部門276km。金龍ランナーの称号へワラーチ挑戦記。その1、序盤戦。
ワラーチで壱岐ウルトラマラソン。キャンピングカーで旅ラン満喫
スウェーデンのMALMÖ（マルメ）で、思い出たっぷり旅ラン。
コルドリーブスで第2回周防大島マラニックへ、旅ラン日記
コルドリーブスで隠岐島ウルトラマラソン、旅ラン日記。その3、ラン後観光。
2023年11月橘湾岸320km忘備録⑤320km完踏
2023年11月橘湾岸320km忘備録④最終日の朝
2023年11月橘湾岸320km忘備録③後半戦開始
2023年11月・橘湾岸320km②前半終了
2023年11月・橘湾岸320km忘備録①
2022年11月〜12月の大会参加と2023年の予定
バックヤードウルトラについて語る
年内マラソン大会参加一覧
第12回小江戸大江戸200k【230km部門】
【訃報】お世話になりました。
長崎橘湾岸スーパーマラニック中止
第11回小江戸大江戸200k 秋ヶ瀬おかわり
第11回小江戸大江戸200k 大江戸編
第11回小江戸大江戸200k 小江戸〜大江戸途中まで
第11回小江戸大江戸200k スタートまで
ファミリーマート☆「ブラックサンダー チョコクッキーシュー」♪
ファミリーマート☆「濃厚ショコラロール」♪
実食レビュー【ファミマ:ゆず抹茶チーズスフレ】カロリー・消費期限などもご紹介！
実食レビュー【ファミマ:ふわもち生大福（いちごホイップ＆練乳）】カロリー・消費期限などもご紹介！
ファミリーマート☆「スイートカスタードデニッシュ」♪
実食レビュー【ファミマ:白生フランスパン（北海道産ダブル練乳ミルク）】カロリー・消費期限などもご紹介！
セブンイレブン「ぷるぷるプリンとたっぷり苺パフェ」「ちょこもち」「かじるお好み焼き」など、今週発売の新商品【2025年3月25日週】
ファミマ「ふわもち生大福(いちごホイップ&練乳)」「ゆず抹茶チーズスフレ」「ドラえもんの四次元ポケットサンド」など、今週発売の新商品【2025年3月25日週】
ローソン「もっちりブリュレクレープ」「まちかど厨房 チキンカツ弁当」「レミたんグミ」など、今週発売の新商品【2025年3月25日週】
さくらはまだ続くよ〜
実食レビュー【セブン:ティラミス風パンケーキ】カロリー・消費期限などもご紹介！
ローソン×桔梗屋、コラボスイーツ/ベーカリーが2025年も登場。「ソフトクリーム風パフェ」「桔梗信玄餅揚げパン」など5商品が2025年4月1日発売
ファミリーマート☆「能登金時の蒸しケーキ」♪
実食レビュー【セブン:バニラ香るカスタードシュー】カロリー・消費期限などもご紹介！
セブンのさくらもこと3種のチーズのトロ生食感チーズケーキがおいしすぎた。
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス？ 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう！機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
【実例98】アラサー女子㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ4達成
ランニング🌃🌇☔3
2025年 ランニング記録 10
アクションカメラ＜OSMO ACTION 4＞追加アクセサリー
